super comme toujours ! J'ai récemment reçu mep 1 et 2 start et je prend énormément de plaisir à chaque séance et ce qui me paraissait simple en vidéo se retrouve très intense. Je n'ai fait que 3 séances de la phase 1 CTS Fondation mais je ressens déjà une nette amélioration de ma coordination musculaire et de l'équilibre. Merci pour ton travail et tout ton contenu gratuit en plus de tes livres :)
Bonjour merci pour ce petit circuit en complément de mep fonte décidément on s'arrêtera qu'à notre Mort bon training au soleil ... l'aventure cts continue longue vie à la santé
Waaaaaaa SUPER!!!!! ça me donne hyper envie de faire les swings!!!!!!Est ce que ça irait bien avec mon apprentissage de la technique du soulevé de terre jambes tendues? Merci Christophe ;-)
Content que ça te motive. Oui le soulevé de terre est la base avant le swing . cependant la progression que je propose dans cette video est une excellente transition pour accélérer les choses ainsi que le développement et la puissance des fessiers
Salut très bonne vidéo comme d'hab est ce que tu pourrais en faire une sur l'organisation des differentes seances dans la semaine pour un peu regrouper tes conseils ? Continue !
super vidéo mais tu penses que je peux me être au mep fonte ayant un spondylolisthésis notamment avec des exos comme ( tirage horizontal, swing ...) j ai du arrêter la fonte car trop de douleur en soulevant des charge. merci par avance 😉
salut Christophe, est-ce que Mep fonte est un bon complément à un pratiquant (amateur :-) ) de karaté ? merci pour les vidéos et ton travail en tout cas.
Salut Christophe, petite question sur ton physique actuel : pourquoi as-tu l'abdomen gonflé ? Ça a toujours été le cas ? Pas de troll, tu as un super physique pour ton âge, mais y'a juste cet aspect là qui fait défaut je trouve.
J'ai juste des gros abdos et je suis naturellement très cambré ce qui accentue l'aspect abdomen rond. Après si je prenais des stéroïdes comme bcp je serais certainement plus sec et mon torse serait plus gros ce qui diminuerait l'aspect du ventre
Je tiens ma nouvelle séance , ça tombe bien j'étais en manque d'inspiration . Merci Christophe :)
super comme toujours ! J'ai récemment reçu mep 1 et 2 start et je prend énormément de plaisir à chaque séance et ce qui me paraissait simple en vidéo se retrouve très intense. Je n'ai fait que 3 séances de la phase 1 CTS Fondation mais je ressens déjà une nette amélioration de ma coordination musculaire et de l'équilibre. Merci pour ton travail et tout ton contenu gratuit en plus de tes livres :)
Dattebayo1 bon training et content que les programmes MEP te plaise
Toujours ludique et très bien expliqué.
C'est très motivant ! Le Top !
Free_Eagle Merci et bon training
Bonjour merci pour ce petit circuit en complément de mep fonte décidément on s'arrêtera qu'à notre Mort bon training au soleil ... l'aventure cts continue longue vie à la santé
Merci et bon training
Super, merci Christophe !! Au top comme à chaque fois. ;)
Merci Christophe "Newton" Carrio
Bonne vidéo très instructive 👌
Continue comme sa 👍
comme d'habitude super video.
Waaaaaaa SUPER!!!!! ça me donne hyper envie de faire les swings!!!!!!Est ce que ça irait bien avec mon apprentissage de la technique du soulevé de terre jambes tendues? Merci Christophe ;-)
Content que ça te motive. Oui le soulevé de terre est la base avant le swing . cependant la progression que je propose dans cette video est une excellente transition pour accélérer les choses ainsi que le développement et la puissance des fessiers
Merci Christophe!!!! ( hé hé ça fait 3 fois que je regarde la vidéo!!! je vais essayer tout l'ensemble des exercices , ça a l'air génial !!)
Salut très bonne vidéo comme d'hab est ce que tu pourrais en faire une sur l'organisation des differentes seances dans la semaine pour un peu regrouper tes conseils ?
Continue !
Merci et Bonne idée ... a suivre
Très intéressant comme vidéo 👌
Quel est le nom de la musique au début de la vidéo s'il te plaît ?
super vidéo mais tu penses que je peux me être au mep fonte ayant un spondylolisthésis notamment avec des exos comme ( tirage horizontal, swing ...)
j ai du arrêter la fonte car trop de douleur en soulevant des charge.
merci par avance 😉
salut Christophe,
est-ce que Mep fonte est un bon complément à un pratiquant (amateur :-) ) de karaté ?
merci pour les vidéos et ton travail en tout cas.
stephane328 Oui absolument. Quelques circuits sont ceux que j ai utilisé durant ma carrière sportive
Fiiirst ! a moi la masse musculaire toute puissante !
yess bon training
mon probleme avec les abdo je travail bauceau mais jarrive pas l'obtenire
Salut Christophe,
petite question sur ton physique actuel : pourquoi as-tu l'abdomen gonflé ?
Ça a toujours été le cas ?
Pas de troll, tu as un super physique pour ton âge, mais y'a juste cet aspect là qui fait défaut je trouve.
J'ai juste des gros abdos et je suis naturellement très cambré ce qui accentue l'aspect abdomen rond. Après si je prenais des stéroïdes comme bcp je serais certainement plus sec et mon torse serait plus gros ce qui diminuerait l'aspect du ventre
ça doit être ça ! C'est sur tu as une sacré sangle abdominale !
Merci pour ta réponse
Comment me procurer les livres mep 1 et 2 ? Je vis au cameroun
NGUIAMBA Désiré bonjour soit en passant commande sur mon site soit en faisant commander un proche qui vient vous voir prochainement