Tout est dit. C’est cette subtilité d’entraînement qui est plus facile à comprendre à 45 ans qu’à 20 ans malheureusement. Tu as la discipline du champion de karaté et l’ouverture de l’homme libre. Chapeau bas Christophe.
Je découvre ces vidéos depuis peu. Merci pour la qualité de ce que vous proposez et surtout pour votre approche, humble et intelligente à tout point de vue...toute une philosophie. Cela fait plaisir de pouvoir encore découvrir ce genre de document, je dirais même que c'est une chance réjouissante. Bon anniversaire et surtout bonne continuation.
Avec un peu de retard, je te souhaite un Joyeux Anniversaire! Merci pour tout, j’ai découvert ta méthode il y a quelques mois et j’ai adhéré directement. L’approche me convient parfaitement, l’état d’esprit également. Je m’entraîne aujourd’hui sans connaître de douleurs diverses et variées. Mes performances s’accroissent et surtout, je m’écoute... merci boss! C’est tout pile ce qu’il faut! L’efficacité avant tout!
Joyeux anniversaire Christophe, merci beaucoup pour tous ces conseils et ouvrages sur la musculation avec les élastiques et les différents accessoires. C'est un vrai plaisir à m'entraîner. Bonne continuation pour la suite. Mickaël
J'ai surmonté des douleurs d'épaules que je pensais incurables il y a maintenant 3 ans depuis la lecture et la mise en pratique préconisé dans vos livres, merci et joyeux anniversaire 😊
Bon anniversaire ! J'ai aussi 45 ans, mais avec beaucoup de retard pour chiffres de la vidéo. Mais chaque jour un peu plus, je sens que mon corps évolue grâce à tes conseils et à mon travail. Merci et continue comme ça !
Bon anniversaire ! Cela fait des années que je suis tes leçons (sur tes livres, et j'étais sur tes anciens sites) et j'ai changé pas mal de choses depuis (les séances d'automassages par exemple). Merci !
Salut Christophe. T'es une science mec! Merci pour ton partage. Pratiquant CST j'ai fini mais douleurs d'épaule. Bon continuation. Que la force soit avec toi.
Merci beaucoup Christophe, comme quoi on ne peut grandir bien souvent qu’à travers les épreuves.Vous étiez promis à une longue et belle carrière, la vie en a voulu autrement et vous avez su bâtir une nouvelle vie, et donner un sens et un formidable objectif à ce qui vous avait stoppé.Vous aviez certes, en tant que champion, certaines qualités de ténacité, performance , volonté, pugnacité etc.Tout ceci pour dire que finalement vous avez impacté la vie de milliers de gens, bien plus favorablement que si vous n’étiez resté « que champion »...Chapeau, et merci🙏
Merci . Oui je ne regrette pas cette accident car j ai conscience d aider bien mieux les gens aujourd’hui que lorsque je les faisais uniquement rêver 🙏🏻
J'ai fait la même et ça change tout ! Se mettre en situation de vie quasi préhistorique m'as fait beaucoup maigrir mais sans perdre de poids ! Ultra efficace sur les séances de ses derniers jours!
Vous êtes une source d’inspiration pour moi. J’ai trouvé mon équilibre santé grâce à vos livres. Je suis musicien et cela m’aide à mieux jouer grâce entre autres à une meilleure posture. Merci pour votre travail.
45ans toujours en top, joyeux anniversaire. Je vous souhaite une bonne continuation dans tes projets. Vous êtes le meilleur vos onseilles aident les gens à améliorer leur corps.
Bravo Christophe ! Vidéo didactique et inspirante, des exercices et une méthode globale qui insère vos connaissances et compétences précieuses et approfondies. Un grand, très grand MERCI !!
Toujours top tes vidéos, merci pour partager toute cette expertise avec nous et faire tout ce boulot de présentation, j'ai 53 ans et 48 ans de sport derrière moi, je peux te dire que tu es au top, chapeau bas 💪
On retrouve cette logique pour tout ceux qui on eu besoin d'avoir comme une deuxième naissance... Toujours aussi acidu, précis et pédagogue dans les explications... Une vision complète de l'équilibre et de l'esprit , ce n'est pas encore assez présent en France. J'espère que le matos se vend bien ;) C'est le bon moment
Une vidéo qu'un grand nombre de la population francophone devrait voir. Ce sont des conseils pour améliorer la qualité de la vie. Je pense qu'il faut qu'on comprenne l'intérêt du mouvement et comme tu le dis si bien en respectant notre corps. La chose la plus difficile est d'écouter les sensations corporelles et les signaux qu'il nous envoie. Il faut y être attentif mais je pense qu'on s’efforce à zapper ses informations et malheureusement on se blesse ou on devient malade. Encore merci pour ton travail et ton partage. Tu me permets d'améliorer ma qualité de vie et ça n'a pas de prix !!
A 45 ans, un véritable jeune Homme mais pas seulement... Une belle Âme... Une belle personne, aux intelligences et compétences multiples 🌟🌟🌟🌟🌟Merci 💙 pour Tous vos partages
Super vidéos comme toujours ! Une vrai merveille Christophe, merci 🙏🏻 on veut +++ de vidéos, on s’en lasse jamais, tu inspire la confiance, l’expérience et la sincérité ❤️🙏🏻
Merci Christophe ! Toujours de bon conseils avec professionnalisme !!! Et bon anniversaire !!! Bravo pour ton parcours et le partage de ton expertise ! Chapeau bas ! 😬👍👏
Merci pour le partage christophe, je partage totalement ta vision des choses ( a 35 ans je commence a ecouter mon corps depuis quelques temps deja 😉)...bien recu mon matos commander dans ta boutique, il est top....continues comme ca
Bravo Christophe, vidéo très instructive comme d'habitude ! Et le système CTS très bien pensé, je n'ai jamais rien vu de tel ailleurs qui englobe la santé humaine de manière holistique :)
@@christophecarrio-CTS je n'en suis pas à tout intégrer encore, je dois encore manquer d'organisation. Mais l'entraînement, l'alimentation et la mobilité y sont ;)
Salut Christophe. C'est vrai que c'est la pratique qui enclenche le cercle vertueux. Des années que j'ai intégré les MAC avant les séances et les automassages les soirs en récupération, et quasi plus de blessure depuis 👍 Encore bon anniv 🎉
Super vidéo une fois de plus ! Pour ma part j'ai bien reçu mon matériel (d'auto massages + ballon), très content. Je tiens aussi à préciser que le livret consacré à Nutripure et très bien réaliser et franchement, TRÈS convaincant de bout en bout, une vrai réussite. Jusqu'ici j'avais l'habitude de prendre quelques compléments alimentaires type argent colloïdal et spiruline à mon magasin bio habituel. Dorénavant j'aimerai beaucoup avoir un budget pour Nutripure également. Merci Christophe, continue comme ça, c'est Top !
Bonjour merci pour vos conseils. J'ai également fait du sport de haut niveau en gymnastique et par la suite du fitness à un haut niveau aussi. Je continue le sport et je suis maman de 2 enfants. Je sens que mon énergie reste débordante mais je reste prudente car j'avance aussi dans l'âge et pour la 1ère x en 42 ans j'ai eu la 1ère tendinite au gracile pour laquelle j'ai du mal à récupérer. Du coup je revoie aussi la manière de faire et je vais donc suivre vos conseils que je trouve à la fois pro. Et surtout bienveillants encore merci. Norah
Super vidéo, merci beaucoup pour tous ces conseils. A chaque fois que quelqu'un me demande des conseils sur le travail physique à la maison je réponds toujours la même chose : "Christophe Carrio" ! Très bonne continuation 🙏
Salut à toi Christophe de casablanca maroc prend soins de toi et j ai toujour cette photo que j ai pris avec toi a Bercy 2000 souvenir inoubliable t a connaissance ton talent t a symphatie merci
Merci pour la qualité de la vidéo, le planning des 6jours sur 7 est bien clair mais pour ma part trop élevé car je n'arrive pas à dépasser les 2 séances par semaine en cumulant avec une autre activité comme de la marche avec un objectif des 6000 pas et surtout de respecter les fondamentaux que vous avez cité.
Vidéo très intéressante, l'explication du fonctionnement de la mémoire était top ! J'ai hâte d'avoir une maison à moi pour pouvoir me façonner une petite salle d'entraînement comme celle-ci :D
Merci. Les Kettle sont un excellent outils d entraînement que je combine très souvent avec des exercices aux bandes ou poids de corps. Tu peux trouver pas mal de vidéo sur ma chaîne UA-cam de leur utilisation
Je précise pour le rameur, dés lors que la gestuelle de celui-ci est correctement exécuté, en respectant les différentes phases du mouvement (gainage) et respiratoire !
Merci :-) je fais également 6 seances et un jour de repos depuis deux ans, depuis un an je fais aussi en fonction des sensations et c'est vraiment un plus :-) mon gros projet retrouver le centrage de l'epaule gauche.....
Merci encore pour tout ton travail et tout ce contenu exceptionnel. Bon anniversaire Christophe 👍👍. Mon rêve , un coaching d’une journée à Montpellier pour voir si j’effectue correctement mais mac et mes auto massage que j’ai essayé de personnaliser au mieux en fonction de mon entraînement et de ma morpho-anatomie:)
Vidéo très intéressante ! La partie sur les 5 piliers mériterait même une vidéo spéciale 😉🙏 Bon anniversaire et chapeau pour les connaissances et le partage. Merci.
Merci toujours des vidéos de haute qualité ! C’est vraiment super 🙌 . Petite remarque, c’était bien quand tu proposait un article associé avec les nombres de séries et des répétitions proposées dedans je trouve (même si nous tes lecteurs on sait comment utiliser ces programmes maintenant). Continue coach on adore 🥰
Bonjour Christophe, bon anniversaire et merci pour cette vidéo, pourriez vous préciser le nombre de séries et de répétitions du programme ? Merci d avance, j attends avec impatience sante et nutrition que j ai commandé justement pour mon anniversaire.
bonjour oui je confirme un beau physique, une question pour l entraînement aux élastiques, est il possible d avoir des tendinites comme avec les poids en fonte? merci
Déjà bon anniversaire Christophe ! Même âge que toi mais moins de cheveux que... 😄😉. Merci pour cette vidéo toujours aussi qualitative ! ton parcours sportif, tes connaissances et ton expertise inspirent le respect et le sérieux ! S il y en a bien un à écouter et suivre les conseils c est toi ! Juste une précision, la durée des séance, tu precaunises quoi ? Merci. Jérôme
Avec un peu de retard "Joyeux Anniversaire" , toujours de bon contenus, trés bien expliqués, merci pour toutes vos vidéos, il y a longtemps que je vous suis sur youtube!
C'est une belle idée d'avoir fait cette vidéo, Chris'. Ça permet de : 1/ Mieux voir que la régularité paye (et c'est impressionnant d'avoir mesuré ça sur 17 années) : tout de suite, c'est extrêmement concret ! 2/ Déculpabiliser sur la séance qu'on rate ou qu'on ne parvient pas à faire (après tout, même Dieu est à 6 jours sur 7). 3/ Donne aussi un bon rappel sur l'adaptation nécessaire selon la forme du jour, et surtout comment la mettre en place (c'est un aspect qu'on oublie un peu trop souvent, on a toujours tendance à vouloir faire mieux que la séance précédente...). Merci boss, c'était super instructif !
Joyeux Anniversaire Christophe !! Peux t on inclure ces séances au poids de corps que tu proposes dans cette vidéo lorsque l on pratique physique au top ?
Merci Christophe pour ce vidéo, dans quelles livre vous détaillé les exercices ou circuits au poids du corps, est-ce que je peux les intégrer dans la séance avec bande élastique ou dans des séances séparés à quelle fréquence. Merci
Salut christophe ! Merci pour ton travail ! Grâce à toi j'ai pris plus de recul sur ma pratique de la musculation (notamment sur mon entêtement à vouloir toujours mettre lourd) et j'ai pu découvrir plusieurs exos posturaux et de mobilité articulaire et, moi qui suis en cycle de progression sur du sdt, mon dos te remercie ;) Petite question : D'où est tiré le schéma des 5 piliers de la bonne santé dont tu parles dans la vidéos ? Je l'ai trouvé très intéressant !
Félicitations pour ta réussite 💪💪💪 Pourriez vous m'indiquer quel ouvrage vous abordez les massages lymphatiques ? En effet suite à une chimiothérapie je souffre de lymphodèmes bras et jambes. D'avance merci 😊
Bonjour Christophe. J'ai un problème sur mon genou. Je vais voir ton avis. Un jour je suis blessé sur mon genou dans match de foot. A cause de mayen insuffisant pour me faire soigner. Voir même de faire Irm. J'ai utilisé de simple traitement je était presque guéri. Je continuais le sport mais toujours ça vas pas du tout. A bout de quelques années je viens de découvrir que j'ai une rupture de ligament et mon genou commence à être endommagé. Alors que je suis jeune. J'ai moin de 30 ans. Et je veux savoir ton avis. Est-ce qu'il est trop tard de me faire opérer? Merci de me répondre des que tu peux.
Bonjour Christophe, J'aurais aimé savoir comment je pourrais acheter un de vos pack de bandes élastique sachant que j'habite en Suisse? Merci pour tout ce que tu fais et merci pour la réponse si vous y répondez 😊😊😊😊
Merci bcp. 👍nous avons le mm âge mais peut-être pas le mm niveau😂 mais ça va je pourrais dire que je m'en sort assez bien pour mon âge... 46 ans au mois d'août. Bref j'suis pas là pour parler de moi mais pour vous remercier de votre travail et du partage de savoir avec nous. J'apprécie et salue votre calme votre sérénité et bien-sûr votre professionnalisme. Je voulais juste savoir combien de répétition par exercices et combien de séries. Svp. Bonne continuation et merci d'avance.Et joyeux anniversaire👍💪💪💪
Très bonne vidéo comme d'habitude 🙂par contre je peux pas faire épaule gauche foutu avec le trainer sur cette entrainement alors je reste sur mes élastiques et puis il y a tellement variations dans le cts 👍
Tout est dit. C’est cette subtilité d’entraînement qui est plus facile à comprendre à 45 ans qu’à 20 ans malheureusement.
Tu as la discipline du champion de karaté et l’ouverture de l’homme libre. Chapeau bas Christophe.
Merci Christophe encore très enrichissant. 45 ans quel bel âge 😉 inspirant pour tous comme toujours 🙏🌹
Merci bcp Caro et bonne pratique.
J'ai 16 ans je suis ta chaîne depuis quelques temps et c'est une vrai bible pour la musculation, la santé ect... Merci !
Super . Bonne progression a toi alors 💪🏻
Le contenu que tu proposes est toujours très qualitatif, plus que complet et passionnant ! Merci beaucoup. 😁
Merci et bonne progression
C'est toujours un plaisir de suivre et d'appliquer le travail efficace, équilibré et de grande qualité proposé par Christophe Carrio.
Merci
Je découvre ces vidéos depuis peu.
Merci pour la qualité de ce que vous proposez et surtout pour votre approche, humble et intelligente à tout point de vue...toute une philosophie.
Cela fait plaisir de pouvoir encore découvrir ce genre de document, je dirais même que c'est une chance réjouissante.
Bon anniversaire et surtout bonne continuation.
Avec un peu de retard, je te souhaite un Joyeux Anniversaire! Merci pour tout, j’ai découvert ta méthode il y a quelques mois et j’ai adhéré directement. L’approche me convient parfaitement, l’état d’esprit également. Je m’entraîne aujourd’hui sans connaître de douleurs diverses et variées. Mes performances s’accroissent et surtout, je m’écoute... merci boss! C’est tout pile ce qu’il faut! L’efficacité avant tout!
Merci et progression
Joyeux anniversaire Christophe, merci beaucoup pour tous ces conseils et ouvrages sur la musculation avec les élastiques et les différents accessoires. C'est un vrai plaisir à m'entraîner. Bonne continuation pour la suite. Mickaël
J'ai surmonté des douleurs d'épaules que je pensais incurables il y a maintenant 3 ans depuis la lecture et la mise en pratique préconisé dans vos livres, merci et joyeux anniversaire 😊
Génial Merci pour votre retour positif et bonne progression pour la suite
Bon anniversaire !
J'ai aussi 45 ans, mais avec beaucoup de retard pour chiffres de la vidéo. Mais chaque jour un peu plus, je sens que mon corps évolue grâce à tes conseils et à mon travail.
Merci et continue comme ça !
HB . Super , bonne progression
45 ans mais un physique que beaucoup de plus jeunes sont très loin d'avoir 👍👍👍👏👏👏
😁😊 merci et bon training
@@christophecarrio-CTS merci à vous pour toutes les vidéos est conseilles
@@christophecarrio-CTS
Merci Maestro !
Au plaisir de converser sur ton expérience et ta connaissance !
Plein de bonnes choses pour toi
Merci pour tant de contenu gratuit Christophe! Même si j'ai déjà MEP et PAT assurément j'ai déjà envie de tester ses circuits!🙏
Merci et bon training 😊💪🏻🙏🏻
Bon anniversaire ! Cela fait des années que je suis tes leçons (sur tes livres, et j'étais sur tes anciens sites) et j'ai changé pas mal de choses depuis (les séances d'automassages par exemple). Merci !
Merci et bonne progression pour le futur
Salut Christophe. T'es une science mec! Merci pour ton partage. Pratiquant CST j'ai fini mais douleurs d'épaule. Bon continuation. Que la force soit avec toi.
saphir osseni merci . Bonne progression
Merci beaucoup Christophe, comme quoi on ne peut grandir bien souvent qu’à travers les épreuves.Vous étiez promis à une longue et belle carrière, la vie en a voulu autrement et vous avez su bâtir une nouvelle vie, et donner un sens et un formidable objectif à ce qui vous avait stoppé.Vous aviez certes, en tant que champion, certaines qualités de ténacité, performance , volonté, pugnacité etc.Tout ceci pour dire que finalement vous avez impacté la vie de milliers de gens, bien plus favorablement que si vous n’étiez resté « que champion »...Chapeau, et merci🙏
Merci . Oui je ne regrette pas cette accident car j ai conscience d aider bien mieux les gens aujourd’hui que lorsque je les faisais uniquement rêver 🙏🏻
J'ai fait la même et ça change tout ! Se mettre en situation de vie quasi préhistorique m'as fait beaucoup maigrir mais sans perdre de poids ! Ultra efficace sur les séances de ses derniers jours!
Encore une vidéo de très bonne qualité, pleine de bon sens! J’adore
Merci
Vous êtes une source d’inspiration pour moi. J’ai trouvé mon équilibre santé grâce à vos livres. Je suis musicien et cela m’aide à mieux jouer grâce entre autres à
une meilleure posture. Merci pour votre travail.
Merci beaucoup pour votre retour et content de vous aider à évoluer
45ans toujours en top, joyeux anniversaire. Je vous souhaite une bonne continuation dans tes projets. Vous êtes le meilleur vos onseilles aident les gens à améliorer leur corps.
Merci et bonne progression
Bravo Christophe ! Vidéo didactique et inspirante, des exercices et une méthode globale qui insère vos connaissances et compétences précieuses et approfondies. Un grand, très grand MERCI !!
Merci . bonne progression 🙏🏻
Je viens de découvrir ta chaîne, franchement très bien.. Manque des UA-camur comme vous, réellement performant avec du recul sur la discipline 👍🏻
Que du bonheur !
Maître JEDI du CTS
JOYEUX ANNIVERSAIRE 🎂
moumoun bennasr merci jeune padawan 😄💪🏻
Je suis ton parcours depuis très longtemps et j'apprécie vraiment le travail que tu réalises :) merci pour tout
Merci et bonne progression
Toujours top tes vidéos, merci pour partager toute cette expertise avec nous et faire tout ce boulot de présentation, j'ai 53 ans et 48 ans de sport derrière moi, je peux te dire que tu es au top, chapeau bas 💪
On retrouve cette logique pour tout ceux qui on eu besoin d'avoir comme une deuxième naissance...
Toujours aussi acidu, précis et pédagogue dans les explications...
Une vision complète de l'équilibre et de l'esprit , ce n'est pas encore assez présent en France.
J'espère que le matos se vend bien ;)
C'est le bon moment
Merci et bon training
Une vidéo qu'un grand nombre de la population francophone devrait voir. Ce sont des conseils pour améliorer la qualité de la vie. Je pense qu'il faut qu'on comprenne l'intérêt du mouvement et comme tu le dis si bien en respectant notre corps. La chose la plus difficile est d'écouter les sensations corporelles et les signaux qu'il nous envoie. Il faut y être attentif mais je pense qu'on s’efforce à zapper ses informations et malheureusement on se blesse ou on devient malade. Encore merci pour ton travail et ton partage. Tu me permets d'améliorer ma qualité de vie et ça n'a pas de prix !!
Merci. Content de t inspirer et de t aider a progresser
Merci pour tout Christophe et bon anniversaire :)
badog32 merci 🙏🏻💪🏻
A 45 ans, un véritable jeune Homme mais pas seulement... Une belle Âme... Une belle personne, aux intelligences et compétences multiples 🌟🌟🌟🌟🌟Merci 💙 pour Tous vos partages
Merci bcp et bonne progression.
Super vidéos comme toujours ! Une vrai merveille Christophe, merci 🙏🏻 on veut +++ de vidéos, on s’en lasse jamais, tu inspire la confiance, l’expérience et la sincérité ❤️🙏🏻
Merci 🙏🏻 et bonne progression en attendant la prochaine
christophecarrio Merci Christophe 🙏🏻
Merci pour tout tes contenus gratuit à 45 ans toujours au top bravo
Merci beaucoup Christophe pour ces vidéos très instructives. Le CTS j'adhère !
Merci Christophe ! Toujours de bon conseils avec professionnalisme !!! Et bon anniversaire !!! Bravo pour ton parcours et le partage de ton expertise ! Chapeau bas ! 😬👍👏
Merci et bonne progression
Merci pour le partage christophe, je partage totalement ta vision des choses ( a 35 ans je commence a ecouter mon corps depuis quelques temps deja 😉)...bien recu mon matos commander dans ta boutique, il est top....continues comme ca
Merci, bon training et bonne progression 🙏🏻💪🏻
Bravo pour ce beau parcours de vie et pour le travail déjà accompli.
Bon anniversaire.
Merci 🙏🏻
Parfait toujours en partant d'une base et en faisant évoluer merci pour ces exemples de différentes variantes et quel physique!!!
très intéressant Chris' ! :) Merci et encore joyeux anniversaire :)
Merci
un véritable sportif véritablement intelligent..! bravo a vous !
Merci
Bravo Christophe, vidéo très instructive comme d'habitude ! Et le système CTS très bien pensé, je n'ai jamais rien vu de tel ailleurs qui englobe la santé humaine de manière holistique :)
Merci et j espère que du coup tu pratique 😉💪🏻
@@christophecarrio-CTS je n'en suis pas à tout intégrer encore, je dois encore manquer d'organisation. Mais l'entraînement, l'alimentation et la mobilité y sont ;)
Superbe vidéo! Merci Christophe!
Superbe vidéo comme d’hab bravo 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻
Merci et bon training
J'adore ta phylosophie, j'apprends énormément et j'applique tes conseils très utiles...
Merci et bon training
Bravo Christophe, toujours super qualité de vidéo !
Excellente vidéo, merci beaucoup !
Merci 🙏🏻 💪🏻
Bon Anniversaire Mister Carrio, le meilleur pour la suite
Sinon, démarche de qualité toujours aussi interessante, et super matos.. ;)
Merci et bon training avec le matos Cts
Rien à dire, Christophe reste l'exemple à suivre 👍
Merci bcp et bonne progression
Joyeux anniversaire et une fois de plus merci pour ce « RETEX » à forte valeur ajoutée
Sandro I2o merci bcp et bonne progression
Bravo Très intéressant 👍
jolie parcours !!!!!!!!! il y'a de quoi être super fier félicitations christophe et joyeux anniversaire
Merci et bonne progression a toi
Salut Christophe. C'est vrai que c'est la pratique qui enclenche le cercle vertueux. Des années que j'ai intégré les MAC avant les séances et les automassages les soirs en récupération, et quasi plus de blessure depuis 👍 Encore bon anniv 🎉
Génial merci pour ton retour 🙏🏻 et bonne progression
Super vidéo une fois de plus !
Pour ma part j'ai bien reçu mon matériel (d'auto massages + ballon), très content.
Je tiens aussi à préciser que le livret consacré à Nutripure et très bien réaliser et franchement, TRÈS convaincant de bout en bout, une vrai réussite.
Jusqu'ici j'avais l'habitude de prendre quelques compléments alimentaires type argent colloïdal et spiruline à mon magasin bio habituel.
Dorénavant j'aimerai beaucoup avoir un budget pour Nutripure également.
Merci Christophe, continue comme ça, c'est Top !
Merci bcp et bonne progression
Vidéo au top et facile à comprendre comme d'habitude 😊
Merci et bonne progression
BONNE ANNIVERSAIRE CHRISTOPHE !
Merci
Merci
Bonjour merci pour vos conseils. J'ai également fait du sport de haut niveau en gymnastique et par la suite du fitness à un haut niveau aussi. Je continue le sport et je suis maman de 2 enfants. Je sens que mon énergie reste débordante mais je reste prudente car j'avance aussi dans l'âge et pour la 1ère x en 42 ans j'ai eu la 1ère tendinite au gracile pour laquelle j'ai du mal à récupérer. Du coup je revoie aussi la manière de faire et je vais donc suivre vos conseils que je trouve à la fois pro. Et surtout bienveillants encore merci. Norah
Merci 🙏🏻
Je vous remercie pour votre réponse
Super vidéo, merci beaucoup pour tous ces conseils. A chaque fois que quelqu'un me demande des conseils sur le travail physique à la maison je réponds toujours la même chose : "Christophe Carrio" ! Très bonne continuation 🙏
Merci 🙏🏻
Bravo pour ce parcours. Et bon anniversaire 🎂 💪.
Merci
Loin de faire ton âge, tu es un bel exemple pour nombre de personne, avec un physique au top et une grande sagesse.
Merci et bonne progression
Salut à toi Christophe de casablanca maroc prend soins de toi et j ai toujour cette photo que j ai pris avec toi a Bercy 2000 souvenir inoubliable t a connaissance ton talent t a symphatie merci
Merci et porte toi bien
Merci pour la qualité de la vidéo, le planning des 6jours sur 7 est bien clair mais pour ma part trop élevé car je n'arrive pas à dépasser les 2 séances par semaine en cumulant avec une autre activité comme de la marche avec un objectif des 6000 pas et surtout de respecter les fondamentaux que vous avez cité.
Bon et joyeux anniversaire !
Merci pour cette vidéo 😊💪
Merci
Vidéo très intéressante, l'explication du fonctionnement de la mémoire était top ! J'ai hâte d'avoir une maison à moi pour pouvoir me façonner une petite salle d'entraînement comme celle-ci :D
Merci et bonne progression
Christophe, un homme d'action ;) Merci de partager tout ça avec nous :)
Merci et bon training
Excellent merci infiniment
Merci pour tout ! Même si l'on ne suit pas exactement ta méthode il y a des tas d'éléments à adapter et beaucoup de choses à apprendre 👍💪
Merci et bonne progression
@@christophecarrio-CTS moi c'est kettlebells à fond, mais j'ai découvert ce formidable outil grâce à......toi! 😅💪
Super vidéo. Très intéressant ce programme. Que penses tu Christophe de l entraînement avec kettlebells?
Merci. Les Kettle sont un excellent outils d entraînement que je combine très souvent avec des exercices aux bandes ou poids de corps. Tu peux trouver pas mal de vidéo sur ma chaîne UA-cam de leur utilisation
Merci pour tous tes précieux conseils et encore bon anniversaire 🎂👏
Merci 🙏🏻
Je précise pour le rameur, dés lors que la gestuelle de celui-ci est correctement exécuté, en respectant les différentes phases du mouvement (gainage) et respiratoire !
Merci :-) je fais également 6 seances et un jour de repos depuis deux ans, depuis un an je fais aussi en fonction des sensations et c'est vraiment un plus :-) mon gros projet retrouver le centrage de l'epaule gauche.....
Super. Bonne progression a l écoute du corps 🙏🏻
Merci encore pour tout ton travail et tout ce contenu exceptionnel. Bon anniversaire Christophe 👍👍. Mon rêve , un coaching d’une journée à Montpellier pour voir si j’effectue correctement mais mac et mes auto massage que j’ai essayé de personnaliser au mieux en fonction de mon entraînement et de ma morpho-anatomie:)
Merci beaucoup 🙏🏻
Vidéo très intéressante ! La partie sur les 5 piliers mériterait même une vidéo spéciale 😉🙏 Bon anniversaire et chapeau pour les connaissances et le partage. Merci.
Merci. Cette video arrive d'ici 15 jours
Merci toujours des vidéos de haute qualité ! C’est vraiment super 🙌 . Petite remarque, c’était bien quand tu proposait un article associé avec les nombres de séries et des répétitions proposées dedans je trouve (même si nous tes lecteurs on sait comment utiliser ces programmes maintenant). Continue coach on adore 🥰
Merci.
Merci Christophe !
bon anniversaire et merci pour tout !!!
Merci 🙏🏻
Bonjour Christophe, bon anniversaire et merci pour cette vidéo, pourriez vous préciser le nombre de séries et de répétitions du programme ?
Merci d avance, j attends avec impatience sante et nutrition que j ai commandé justement pour mon anniversaire.
Bonjour et merci. C est très variable et dépendant de chacun. Une base départ : 3 séries de 8 à 12 répétitions par circuit agoniste antagoniste
Très intéressant merci
Salut Christophe et bravo pour la vidéo. J aurais souhaité savoir ce que tu penses de l entraînement avec des anneaux de gym ?
c'est pas mal ce que tu fais ! c'est durable!
Merci et bonne progression
bonjour oui je confirme un beau physique, une question pour l entraînement aux élastiques, est il possible d avoir des tendinites comme avec les poids en fonte?
merci
Merci. Oui si on s entraîne trop , qu on néglige la récupération ou le bon placement durant les exos on peut se faire mal
Déjà bon anniversaire Christophe ! Même âge que toi mais moins de cheveux que... 😄😉. Merci pour cette vidéo toujours aussi qualitative ! ton parcours sportif, tes connaissances et ton expertise inspirent le respect et le sérieux ! S il y en a bien un à écouter et suivre les conseils c est toi ! Juste une précision, la durée des séance, tu precaunises quoi ? Merci. Jérôme
Merci 🙏🏻. Pour la durée des séances autour de 45 min 1 h
@@christophecarrio-CTS merci 👍💪
Bravo pour votre forme...avez vous développé un circuit Cts ou autre pour senior sportif de 60 ans?
Avec un peu de retard "Joyeux Anniversaire" , toujours de bon contenus, trés bien expliqués, merci pour toutes vos vidéos, il y a longtemps que je vous suis sur youtube!
Merci et bonne progression
nickel cher christophe
Merci
Top vidéo! Merci encore pour tous ces conseils 😉👍🏻🍀
NC Fitness Coach merci et bonne pratique à toi
C'est une belle idée d'avoir fait cette vidéo, Chris'. Ça permet de :
1/ Mieux voir que la régularité paye (et c'est impressionnant d'avoir mesuré ça sur 17 années) : tout de suite, c'est extrêmement concret !
2/ Déculpabiliser sur la séance qu'on rate ou qu'on ne parvient pas à faire (après tout, même Dieu est à 6 jours sur 7).
3/ Donne aussi un bon rappel sur l'adaptation nécessaire selon la forme du jour, et surtout comment la mettre en place (c'est un aspect qu'on oublie un peu trop souvent, on a toujours tendance à vouloir faire mieux que la séance précédente...).
Merci boss, c'était super instructif !
Merci Gilles , c est la raison pour laquelle je l ai faite ☺️👍🏻
Top bravo
Merci et bonne progression
Joyeux Anniversaire Christophe !!
Peux t on inclure ces séances au poids de corps que tu proposes dans cette vidéo lorsque l on pratique physique au top ?
Merci. Oui il suffit de remplacer un des circuits d une séance haut du corps de Physique au top. 👍🏻
Merci Christophe pour ce vidéo, dans quelles livre vous détaillé les exercices ou circuits au poids du corps, est-ce que je peux les intégrer dans la séance avec bande élastique ou dans des séances séparés à quelle fréquence. Merci
Je vous conseille mep 1 : www.christophe-carrio.com/fr/livres-programmes-mep/19-mep1-musculation-esthetique-et-performances.html
Faites toute confiance à Christophe, il est super coach, je l'ai eu en salle à Mauguio (34) il y a déjà quelques années
Merci 😊 🙏🏻
Merci 🙏 ... garder la forme semble enfin abordable ... en gardant le plaisir 🤙
Merci et content de vous inspirer. Bonne progression
Salut christophe !
Merci pour ton travail ! Grâce à toi j'ai pris plus de recul sur ma pratique de la musculation (notamment sur mon entêtement à vouloir toujours mettre lourd) et j'ai pu découvrir plusieurs exos posturaux et de mobilité articulaire et, moi qui suis en cycle de progression sur du sdt, mon dos te remercie ;)
Petite question : D'où est tiré le schéma des 5 piliers de la bonne santé dont tu parles dans la vidéos ? Je l'ai trouvé très intéressant !
Bonjour Christophe. Tu ne parles pas du nombre de séries et de répétitions pour les deux séances ?
Félicitations pour ta réussite 💪💪💪 Pourriez vous m'indiquer quel ouvrage vous abordez les massages lymphatiques ? En effet suite à une chimiothérapie je souffre de lymphodèmes bras et jambes. D'avance merci 😊
C est une future formation en préparation
@@christophecarrio-CTS Merci d'avoir pris le temps de me répondre 😊. C'est noté, je reste à l'écoute 🤗 Continuez 👍
Pas un cheveux blanc...la classe. En tout cas merci pour tous ces conseils
😊🙏🏻 merci
Bonjour Christophe. J'ai un problème sur mon genou. Je vais voir ton avis. Un jour je suis blessé sur mon genou dans match de foot. A cause de mayen insuffisant pour me faire soigner. Voir même de faire Irm. J'ai utilisé de simple traitement je était presque guéri. Je continuais le sport mais toujours ça vas pas du tout. A bout de quelques années je viens de découvrir que j'ai une rupture de ligament et mon genou commence à être endommagé. Alors que je suis jeune. J'ai moin de 30 ans. Et je veux savoir ton avis. Est-ce qu'il est trop tard de me faire opérer? Merci de me répondre des que tu peux.
Bonjour Christophe,
J'aurais aimé savoir comment je pourrais acheter un de vos pack de bandes élastique sachant que j'habite en Suisse?
Merci pour tout ce que tu fais et merci pour la réponse si vous y répondez 😊😊😊😊
Valentin bonjour. Actuellement c est pas possible. Il faut attendre la fin du confinement et que les expéditions par colissimo reprennent normalement
@@christophecarrio-CTS Merci pour la réponse 😊😊. Continue ce que tu fais c'est génial!!!
Sympa les poignées sur les élastiques (pas les poignées CTS mais les petits rouleaux bleu). Bientôt sur la boutique en ligne ?
Bon anniversaire 👍💪💪
Je teste des nouvelles choses. C est intéressant mais ça abime les bandes
@@christophecarrio-CTS merci de la réponse 😁. Sympa d'essayer d'apporter du confort. 👍👌
De toute beauté votre analyse et explication ✨✨✨✨✨
Quelle crème vous utilisez pour rester aussi jeune 😅
Merci . Elle s appelle sommeil-respiration-entrainement-alimentation-mindset positif. En application quotidienne 😉
Merci bcp. 👍nous avons le mm âge mais peut-être pas le mm niveau😂 mais ça va je pourrais dire que je m'en sort assez bien pour mon âge... 46 ans au mois d'août. Bref j'suis pas là pour parler de moi mais pour vous remercier de votre travail et du partage de savoir avec nous. J'apprécie et salue votre calme votre sérénité et bien-sûr votre professionnalisme. Je voulais juste savoir combien de répétition par exercices et combien de séries. Svp. Bonne continuation et merci d'avance.Et joyeux anniversaire👍💪💪💪
Très bonne vidéo comme d'habitude 🙂par contre je peux pas faire épaule gauche foutu avec le trainer sur cette entrainement alors je reste sur mes élastiques et puis il y a tellement variations dans le cts 👍
Excellente mentalité, toujours s adapter et chercher des solutions pour aller de l avant
@@christophecarrio-CTS 👌☺️
Bonjour Christophe, pour ce qui est des étirements on peut en faire juste après la séance d'entrainement ou tu préconise d'attendre le jour suivant?
Bonjour on peut en faire après l entraînement mais sans forcer
Prise de masse possible avec ses exercices ?