Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado! Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos. Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde! Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima! Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia. Levo marmitas super saudáveis. Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis! Estou feliz e minha mãe tbm! As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim. Obrigada por ter reforçado o poder da chia. Faça um vídeo com as 3 farinhas!
Um copo de 200ml de agua e uma colher de chia,deixe hidratar por 30m e a acrescentar um limao espremido,substitui uma janta.faz muito bem e ainda seca barriga.
Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.
Eu NEM sabia de nada, hoje para experimentar taquei logo uma colher de sopa na boca kkkkkk É amarguinha tipo gergelim kkkk Definitivamente eu não morri😅
Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no UA-cam vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊
Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.
@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.
Eu comia sem hidratar, nossa passava um sufoco pq dava um nó no pescoço , aí coloco em uma peneira e lavo água corrente, coloco em um pote. Com tampa uso uma colher de sopa do gel nas receitas , do dia a dia, nunca mas passei mau e o sabor ficou muito melhor !!🎉
Eu coloco uma colher de sopa diretamente no cuscuz, na tapioca , no almoço e na janta e não sinto nada de mal. TB ultilizo hidratada . Tudo de bom!!!!!!!!
Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.
Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias. Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia. Os exames de rotina dele é excelente.
UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤
Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌
Amoo aqui bato com iogurte de kefir,frutas e linhaça sem açúcar,meu bebê começou a consumir a partir de 1 ano, coloco nas geleias de fruta que faço,na crepioca espero um minuto a chia hidratar antes de levar as receitas na Airfryer ou no forno,coloco nos bolos não vivo sem. Optei por não dar leite de vaca meu bebê chia aqui não falta❤️
Coloco chia no suco de couve e limão ou beterraba com cenoura e laranja e tomo no café da manhã. Sou celiaca e após iniciar o consumo de chia meu intestino é estômago ajudou muito.
Eu tenho consumido com a linhaça, misturo em um pote e coloco na salada de frutas, onde leva mamão, banana, maçã, mas nunca hidratei, principalmente de véspera
Eu faço uma limonada e coloco uma colher de chia e meixo bem e espero de 10minutos até mais um pouco tá certo, espero até meia hora, eu faço Tdas manhãs tá certo
A anos como no Café da manhã, uma colher de sopa de aveia,uma de chia e uma de granola. Como com leite quente, antes coloco na tigelinha ,para hidratar,fica um gel. Amooooo!
Interpretação passou longe da senhora. Ela não disse que chia faz mal, ela disse que a chia seca, sem estar hidratada em algum líquido, faz mal pois pode acabar grudando no seu esôfago e causando asfixia. E isso realmente acontece!
Ihihi, tava comendo errado. Agora sei que precisa hidratar e não precisa comer todos os dias.... estou viciada rsrs em comer no mamão junto com a aveia na mesma hora...
Eu bato chia com whey, aveia água e alguma fruta. E eu nem sabia que ela tinha todos os aminoácidos que é ótimo pra quem treina. Agora vou usar mais ainda 😃
Só não exagera no consumo,pq o excesso de fibras faz com que o intestino não absorva direito os nutrientes. Pra treinar,tem que comer fibras,mas com moderação,pra maximizar a absorção.
Receita fácil: Leite vegetal e coloca a chia; Hidrata a chia uma noite anterior; Canela em pó; Essência de baunilha; Coloque um adoçante da sua preferência; Pode colocar frutas ao seu gosto.
uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!
@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!
Adoro suas receitas e faço varias . Ganhei chia da minha irmã e vim procurar no seu canal como consumir, porém eu quwtia uma receita salgada eu não tenho um paladar doce mas quw não seja bolo ou tortas eu não tenho o costume de fazer. Vc tem alguma dica? Gratidão querida!
Sempre bom querermos o q faz bem ao organismo. Pelo q sei o efeito constipação intestinal, é de se consumir alimentos c fibras e não tomar água na quantidade diária necessária. Considero q seria importante frisar isso. Vamos beber água!!
Eu conheci esse canal hoje maratonei vários vídeos e abriu tanto a minha mente , são receitas fáceis, acessíveis e rápidas de fazer , estou muito feliz por ter te conhecido ... obrigada
Eu uso chia misturada num mix de sementes (gergelim branco, linhaça dourada e marrom, quinoa, chia, pepita de girassol) e coloco no meu pão sem glúten, nas saladas e vitaminas. Bebo muita água e tenho uma alimentação saudável. Grata pelas dicas😘
Estava consumindo chia errado há 2 meses, assisti o vídeo ontem e hoje comi chia com leite de vaca e banana, ficou parecido com um iorgute e muito saboroso.❤
Muito bom saber disso. Comecei a mudar minha alimentação, pois tenho prisão de ventre, só que estava consumindo a chia de forma errada, colocando nos alimentos antes de comer, agora vou passar a colocar em suco e deixar um tempo pra ela inchar. Obrigado.
Resumo: 1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente. 2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.
Só é bom deixar claro que a chia contém 1 tipo de ômega 3, o ALA, claro igualmentente importante, precursor do EPA e DHA, que só são encontrados em peixes. Pois usei muito tempo linhaça achando que estava me suplementando de ômega 3, mas depois vi que na verdade tb precisava dos outros 2.
Confesso que não sou muito de comentar vídeos no UA-cam mas seu canal sobre receitas saudáveis é muito bom. Parabéns pela maneira como você explica o passo a passo das suas receitas de maneira muito fácil e descomplicada, além de tudo seu carisma e contagiante! Amei seu canal! 💯👏👏👏👏👏
Que bom encontrei esse vídeo. Estou consumindo chia há duas semanas e de forma seca. Ponho no omelete, no abacate, no frango. Agora vou fazer o certo! Obg
Preciso passar a consumi Chia. Já ouvir fala que chia não faz nem pra saúde, mais hoje vendo seu vídeo. Mudei totalmente o meu pensar sobre a chia , obrigada linda 👏🏻👏🏻👏🏻😍❤
ha meses faço um mix de aveias, linhaça e chia cruas em forma de semente, uva passa e castanha. sempre coloco por cima das frutas que como no café da manhã e a tarde tambem! Como diariamente e de janta bastante saladas!
Eu amo usa chia e alinhaca.quinoa.gejilin.faz de 20 anos que eu uso eles e mim sinto leve e minhas taxas tudo normal excelente pra saúde pra nossa vida ❤
@@tacianamelo6918 não precisa colocar na geladeira, vc pode bater com mamão, com linhaça, vc pode usar sua imaginação, más tem que deixar na água durante a noite, ou hidratar.
Legallll eu não hidrato faço um suco parecido com o seu, mas a partir de hoje irei hidratar a chia para receber melhor seus benefícios! Gratidão escrever sua receita nos comentários!
Camila te sigo a mto tempo. Segui as suas dicas e hoje consumo chia todos os dias 1colher em 1 das refeicoes (é + facil)...adorei tenho "uma dieta do bem" a alguns anos e vc me ajudou muito com muuuuitas dicas! Gratidao!
To amando esse canal, uma pessoa inteligente falando de forma simples e ajudando a melhorar a qualidade de vida de quem quer mudar seus hábitos e não sabe como! Obrigada.
Eu tô indecisa. Vi tantos vídeos hoje sobre a chia que nem sei o que posso o que não posso. Alguns vídeos diziam que podemos consumir chia todo dia, outros já dizem que a chia é perigosa. Já não sei se como ou não.🤔🤔🤷♂🤷♂
Também fiquei assim, mas vi um vídeo do Dayan Siebra, onde fala que é recomendado no máximo duas colheres cheias de chia por dia, claro que hidratadas.
Sempre faço essa receita para consumir no café da manhã. Eu já acrescento um pouco de farelo de aveia e mel e fica sensacional. Sem falar que é instantâneo, meu intestino volta a funcionar corretamente no mesmo dia. Amo!
Eu bato dois ovos duas colheres de aveia em flocos e uma colher de chia e linhaça. Deixo descansar por 10 minutos no mínimo, depois a faço na frigideira, como se fosse omelete. Delícia.
Pensei em consumir da mesma forma, mas sera que levar chia no fogo ou microondas em preparos assim tira os benefícios dela?? Sempre mostram consumindo com liquidos gelados
A chia me ajuda e muito tirar a barriga inchada me ajuda e muito a trabalhar meu organismos. Como ela no leite com café de manhã e as vezes a noite. Maravilhosa
Já tem dois meses que eu substitui o pão pelo pão de farelo de aveia,já emagreci uns três quilos,levando em consideração que eu já tinha tentado de tudo, só não largava o 🍞, depois que eu te assistir,melhorei muito. Gratidão.
Melhor explicação de sempre sobre a chia. Tinha muitas dúvidas e não o consumia por receio. Desta vez, ficou muito bem esclarecido. Muito obrigada pelo seu canal. Sucessos. Um forte abraço de Cabo Verde, África
Amo ouvir suas explicações,sua voz transmite uma segurança e firmeza de quem sabe realmente o que está falando, além de ser bonita também. Obrigado por dedicar seu tempo em nos explicar e fazermos mais conscientes do uso certo dessas maravilhas mais naturais ,que Deus continue te abençoando muito!!
Sim já escutei falar que tem gente que morre engasgado 🥺e sufoca e eu até tinha comprado mais fiquei com medo,sou Diabética e hipertensa,e outros problemas,pode por no feijão,ou no requeijão com biscoitos?estou te seguindo e já vou curtir ❤️
Boa Noite, que incrível suas explicações muito obrigada, sempre coloco à chia no suco de uva integral,espero itratar, fica maravilhoso, parabéns gostei demais 👏👏👏👏👏👏🙏💕
Fiz ontem e comi hoje! Amei! Usei leite vegetal de amendoim, que aprendi a fazer aqui no canal também! Esse creme de chia vai bem com qualquer fruta! Obrigada pela receita!
@@janainamendes3108 , a Camila Victorino ensina receitas veganas nesse canal. Tudo vegetal!!! Apesar de eu não ser vegana, amo o Pensando ao contrário e as receitas! Vale a pena seguir e (quem sabe?) mudar alguns hábitos alientares!
Comecei a comer Chia pra emagrecer. Eu e minha esposa também, quando Ela foi fazer exames do Diabetes não acusou nada de Diabetes agora entendi porque, não acusou foi a semente da Chia 🤔. Faz um tempo que perei de comer a Chia e o Diabete da minha esposa voltou. Obrigado pela Dica. 👏👏👏👏
Li no jornal ha uns 7 anos, que um rapaz, em Brasília, morreu pq comeu chia. Mas, ele comeu uma grande quantidade sem hidratar de uma vez, ele não sabia preparar.
4 роки тому+4
Faço sempre aqui em casa pra nós essa receita, mas acrescento aveia para hidratar junto. O que costumo fazer é colocar meia colher de chia na tapioca, mas vendo o vídeo vou começar a colocar a farinha de chia. Mesmo não estando hidratada, imagino que comendo assim com a tapioca recheada reduza o índice glicêmico e seja mais nutritiva. Com farinha de linhaça na tapioca tbem faço fica bom demais
✅ GARANTA JÁ SUA VAGA NO MEU CURSO COZINHANDO DO JEITO CERTO 👉go.hotmart.com/D96399024W
Você colocou 4 colheres de chia?
Saio para o trabalho as 7:30 mas levanto as5:30 e coloco uma colher de chia 1 colher de quinoa e 1 colher de linhaça dourada deixo hidratar até as 7 horas e bato no mixer com banana e maçã metade de banana e metade de maçã com leite desnatado!
Faço assim todos os dias há 4 anos pesava 84 kilos e minha mãe 98 kilos hj estou com 65 kilos e minha mãe 86 kilos.
Este é meu desjejum notei muita melhora minha saúde!
Meu diabetes,hipertensão e tireóide controladíssima!
Estas 3 farinhas uso até no meu arroz integral,saladas e sobremesas no meu dia a dia.
Levo marmitas super saudáveis.
Obs,sou deficiente físico e estava deprimida por causa da obesidade e até minha fibromialgia crônica me deu paz kkkkkkk,xô dores insuportáveis!
Estou feliz e minha mãe tbm!
As pessoas que me vêem hj é perguntam o segredo da minha pele aos 53 anos Kkkkkl eu falo e passo a receita kkkkk simples assim.
Obrigada por ter reforçado o poder da chia.
Faça um vídeo com as 3 farinhas!
Legal
Nossa! Que admirável, que estímulo!
Gratidão menina!
Obrigada por partilhar. Eu não entendi a proporção de água ou leite para o preparo
Coloque com água é mais saudável tô emagrecendo assim e minha mãe também,leite é gorduroso por causa da manteiga
Quem a conhece sabe que ela explica tudo muito bem, não gosta ? Passa batido e deixa que outros gostam , é tanto mimimi
Um copo de 200ml de agua e uma colher de chia,deixe hidratar por 30m e a acrescentar um limao espremido,substitui uma janta.faz muito bem e ainda seca barriga.
Uma figura que conheci no Facebook morreu engasgado ao comer uma colher cheia de chia...eu já havia ouvido falar desse risco mas nunca havia visto acontecer com alguém.
Eu NEM sabia de nada, hoje para experimentar taquei logo uma colher de sopa na boca kkkkkk É amarguinha tipo gergelim kkkk Definitivamente eu não morri😅
Eu misturo a Chia à noite no yogurte natural. Fecho o pote e deixo na geladeira. De manhã consumo. É muito bom.
Estou comendo , chia , linhaça , sementes de girasol , gergelim.Estava c 60 e hoje c 51.Estou amando.Tres meses só de alegria.
Olá, assisti o vídeo, e estou lendo os comentários, pq comprei chia e linhaça dourada ontem pela primeira vez, e hj estou aqui no UA-cam vendo como consumir, ja vi várias formas, receitas e dicas, muito bom, obrigada a todos! 😊
Eu não aguentava mas o meu intestino preso comecei a comer chia junto com farinha de linhaça, graça a Deus tô defendendo duas vezes ao dia
Vixiiieee 😮@Marualuciakp7sz vc tá defendendo 2 vezes por dia quem mulher?? 😢
😅
@@celiamarapetry698defecando (fazendo o número 2 cocô )kkkkkk
@@celiamarapetry698kkkkkkk
Defecando
Eu parei de comer chia, eu sempre comia nós sucos e vitaminas, mas um belo dia, fiquei empanzinado, quase morro, muita dificuldade de respirar. Desde então, nunca mais tive coragem de comer. Na sua explicação, compreendi meu erro, agora vou voltar a usar. Muito obrigado.
Onde encontro leite vegetal
@@MariaRibeiro-ig7pc geralmente se faz.
Ou vc faz. Ou vende no mercado.
Mas nunca vi fazer de chia.
@@MariaRibeiro-ig7pc vc encontra leite vegetal para comprar sim, leite de coco por exemplo é um leite vegetal, leite de amêndoas, leite de castanha de caju, entre outros.
É pq ela incha no estômago!
Aí te empanzinou e vc se sentiu mal.
Eu comia sem hidratar, nossa passava um sufoco pq dava um nó no pescoço , aí coloco em uma peneira e lavo água corrente, coloco em um pote. Com tampa uso uma colher de sopa do gel nas receitas , do dia a dia, nunca mas passei mau e o sabor ficou muito melhor !!🎉
Hummm gostei da ideia...
Você faz uma quantidade pra quantos dias na geladeira?
Nossa...estou tão feliz de ter conhecido esse canal,mudei de vida e quero deixar um mundo mais limpo para as próximas gerações.
eu tb!!!! amoooo as receitas e o conceito
Se tiver próximas gerações, né... Infelizmente o agronegócio tá crescendo cada vez mais.
Melhor canal do UA-cam!
Sim estamos juntos por uma vida mais saudável. E vamos cuidar do nosso planeta fazendo nossa parte.
Oi
Eu coloco uma colher de sopa diretamente no cuscuz, na tapioca , no almoço e na janta e não sinto nada de mal. TB ultilizo hidratada . Tudo de bom!!!!!!!!
Comi chia crua, fui no dentista achando que era cárie.... Kkkkkkk era chia grudada no dente, não saia por nada... Hoje só consumo hidratada diariamente.
Eu também 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Kkkkk
Nesse vídeo ela falou duas vezes por semana só
😂
🤮
Coloco iogurte natural com pedacinhos de frutas e chia deixo hidratar e como no dia seguinte fica muito gostoso.
Meu esposo consume chia a mais de 5 anos, isso todos os dias.
Café da manhã dele : 2 colheres de sopa de chia idratada, mingau de aveia.
Os exames de rotina dele é excelente.
Ppppp
Posso colocar leite em pó
Posso colocar leite de vaca
Só é pena ela demorar tanto tempo a explicar
2 colheres de SOPA é muuuiito por dia
Tomo chia todos os dias .
Coloco 1 colher de sopa de chia num copo e coloco 200 ml de água e deixo descansar por meia hora , depois tomo .
Explicações dos profissionais do UA-cam são melhores que os médicos de consultórios 👏🏻
C toda certeza 👏🏻👏🏻
Concordo
Fala pra cacete. !
B
Discordo. Os de UA-cam dizem o que agradará aos leigos (não que alguns médicos etc também não usem desse recurso)
UM MONTE DE PESSOAS ACHANDO LONGO O VÍDEO....É SÓ PASSAR PRA FRENTE,E DEIXEM DE CRITICAR, POIS ELA É MARAVILHOSA BEM TODOS SEUS VÍDEOS, NÃO É A TOA QUE TEM QUASE 5 MIL RESPOSTAS❤
Kkkkkkkk
Para quem não tem tempo, o vídeo é longo. As vezes com menos tempo se informa mais. Ela tem que ser mais objetiva é muito papo jogado fora.
@@marleneo120 Concordo plenamente, muita enrolação!!!
O vídeo é para ensinar. Quem não tem paciência sai do vídeo.
Ela está sendo perfeita nas suas informações.
Eu amei o vídeo.
Paciência povo estressado
Concordo que o vídeo é muito demorado. Até agira não sei ainda como consumir a chia.
Faço a mistura das farinhas de chia, linhaça, gergelim, gérmen de trigo. Coloco no pote hermético e guardo na geladeira. Consumo uma colher de chá bem cheia diariamente, pela manhã e a noite, misturando no final da minha xícara de café com leite desnatado. Dar super certo, muito prático! Controla o meu apetite, melhora o resultado dos meus exames laboratórios, controla meu peso, diminui a celulite corporal. Recomendo! 🙌
muito falante parece im papagaio uma vos muito cansativa
@Isa moça e a pessoa toma ou não leite animal, o problema é dela. Faça do seu jeito, e pronto. Não precisa se intrometer na dieta alheia.
Que benção
@Isa 😴
@@marlenegalluppo1609 então vaza amada
Uso chia a tempo e tenho boa saude .tenho 74 anos. Camboriu S C.
Eu trituro chia e linhaça dourada, coloco a noite para hidratar no leite de coco e como com frutas picadas! Muito bom!
Como você tritura?
@@rosepaulista415 linquidificador
@@juslaneoliveirasampaio2739 grata! 😊
@@rosepaulista415 por nada querida
Amoo aqui bato com iogurte de kefir,frutas e linhaça sem açúcar,meu bebê começou a consumir a partir de 1 ano, coloco nas geleias de fruta que faço,na crepioca espero um minuto a chia hidratar antes de levar as receitas na Airfryer ou no forno,coloco nos bolos não vivo sem. Optei por não dar leite de vaca meu bebê chia aqui não falta❤️
Estava consumindo errado esse tempo todo 🤦🏽♀️ agora já sei
Coloco chia no suco de couve e limão ou beterraba com cenoura e laranja e tomo no café da manhã. Sou celiaca e após iniciar o consumo de chia meu intestino é estômago ajudou muito.
Eu como chia a muito tempo,mas não coloco açúcar, as frutas já adoçam, e também coloco Aveia. Fica uma delícia.
Eu como todos os dias.
Eu tenho consumido com a linhaça, misturo em um pote e coloco na salada de frutas, onde leva mamão, banana, maçã, mas nunca hidratei, principalmente de véspera
Eu faço uma limonada e coloco uma colher de chia e meixo bem e espero de 10minutos até mais um pouco tá certo, espero até meia hora, eu faço Tdas manhãs tá certo
A anos como no Café da manhã, uma colher de sopa de aveia,uma de chia e uma de granola.
Como com leite quente, antes coloco na tigelinha ,para hidratar,fica um gel.
Amooooo!
😊❤😊❤❤😊😊😊😊😊😊❤😊😊😊❤❤❤❤❤
Vou fazer 😊
Nunca ouvi falar que a chia faz mal. Você foi a primeira que vi mencionar sobre o assunto
Eu já ouvi disseram que era,perigosa para o pâncreas
Eu já !
Tomo chia a 40 anos
Nunca ouvi falar também.
Ela fala muito.
Ela falou que chia seca faz mal
Interpretação passou longe da senhora. Ela não disse que chia faz mal, ela disse que a chia seca, sem estar hidratada em algum líquido, faz mal pois pode acabar grudando no seu esôfago e causando asfixia. E isso realmente acontece!
eu não sabia que algumas pessoas ingeriam chia seca ....então esse vídeo pode ser muito mais útil do que imaginei
Eu 😆😆😆 coloco chia seca, farinha de linhaça e aveia em meia fatia de mamão.
Ihihi, tava comendo errado. Agora sei que precisa hidratar e não precisa comer todos os dias.... estou viciada rsrs em comer no mamão junto com a aveia na mesma hora...
Também como assim e faz tempo
Xiiiiiiii!!! Como errado então. Tenho que hidratar.😂😂😂😂
Eu bato chia com whey, aveia água e alguma fruta. E eu nem sabia que ela tinha todos os aminoácidos que é ótimo pra quem treina. Agora vou usar mais ainda 😃
Só não exagera no consumo,pq o excesso de fibras faz com que o intestino não absorva direito os nutrientes.
Pra treinar,tem que comer fibras,mas com moderação,pra maximizar a absorção.
Só não pode usar pós treino, vi em um outro canal.
@@vinivinicius1219w
@@roserodrigues919 pq?
@@LeylinFarlierr então… eu não lembro na íntegra mas o que eu guardei foi isso.
Já ouvi. Não acreditei. Consumo como vc falou, mas é bom confirmar, porém não sabia de tantos benefícios. Vc é ótima e muito esclarecedora. Gratidão
Receita fácil:
Leite vegetal e coloca a chia;
Hidrata a chia uma noite anterior;
Canela em pó;
Essência de baunilha;
Coloque um adoçante da sua preferência;
Pode colocar frutas ao seu gosto.
Oi. Aqui vc não usou a chia em "farinha". Fiquei em dúvida, já que a recomendação foi outra.
Também agora fiquei na dúvida tritura antes? Eu sempre deixava ela na água por pelo menos 30 min é depois tomava com suco
uma receita q eu gosto de fzr quase todosos dias é o overnight oats(aveia amanhecida) c chia. coloco iogurte aveia e chia, misturo e adiciono frutas picadas como banana e maça. faço a noite e como de manha e a melhor coisa do mundo pq parece iogrute grego com frutas ja que a chia e a aveia sugam o soro do iogurte, as vezes faço só com a chia tambem e fica ainda melhor!
@@nataliealves3889 me explica melhor como fazer ? Tipo , medidas e tudo mais ? To perdida ... mt obg
@@paullagui8041 oi paulla! Então, eu sempre faço mto no olhometro mesmo, pq uso o iogurte q faço em casa, então não tem medida do potinho e tals. Mas no geral encho 2/3 do copo c iogurte e adiciono uma colher de chia, misturo. Jogo aveia por cima. Daí pico uma maçã e uma banana e jogo em cima. E de manhã é só comer! As vezes eu adiciono mel na hora de comer mas, não precisa se vc tiver acostumada c o gosto do iogurte natural, fora q a banana e a maçã já são bem docinhas. E quando não tenho iogurte natural casa eu faço c qq um q eu tiver, até mesmo aqueles de cartelinhas bem baratinhos sabe q tem sabor e tals. Enfim, vc pode fzr c o q vc tem em casa!
eu gosto de fazer chocolate 40% com chia . Faço o chocolate quentinho, coloco uma colher de sopa dentro misturo bem e bebo é tão delicioso. hahaha
Adoro suas receitas e faço varias
. Ganhei chia da minha irmã e vim procurar no seu canal como consumir, porém eu quwtia uma receita salgada eu não tenho um paladar doce mas quw não seja bolo ou tortas eu não tenho o costume de fazer. Vc tem alguma dica? Gratidão querida!
Deixo de molho com pouco de água,adiciono,suco de maracujá ou limão, estou me sentindo muito bem.
Começa a explicar como consumir corretamente aqui 4:21
Obrigada!!
Ela começa a explicar a receitinha no 8:16 🙄
@@Silviacasado1 bbé3evég
Chia solta o intestino.
@@mariadasgracasdealmeida5661 sim
Sempre bom querermos o q faz bem ao organismo.
Pelo q sei o efeito constipação intestinal, é de se consumir alimentos c fibras e não tomar água na quantidade diária necessária.
Considero q seria importante frisar isso.
Vamos beber água!!
Pode comer chiacosinha do
POUCAS PESSOAS FALAM ESSE,,,,,DETALHE
Pode bater no liquidificador depois de hidratada na forma de vitaminada...com frutas
Eu adoro Chia. Eu como no iogurte, frutas, Omelete, tapioca, pães etc..
Vc.entende dos por menores do produto,sabe tudooo,diz qto devemos consumir, os cuidados com a farinha de chia,tudoo,parabens,é boa no q faz,obgd
Eu conheci esse canal hoje maratonei vários vídeos e abriu tanto a minha mente , são receitas fáceis, acessíveis e rápidas de fazer , estou muito feliz por ter te conhecido ... obrigada
Falou falou e não ensinou nada 🤦🤦🤦🤦
Adorei suas explicações. Eu tenho diverticulite e abandonei todas sementes, mas fazia a farinha de chia e colocava no leite de aveia
Eu consumo a chia seca misturada com banana amassada. Vou passar a hidratá-la a partir de agora. Obg 😘
Adorei a honestidade na hora de explicar as acoes dos alimentos anti-inflamatórios
Eu uso chia misturada num mix de sementes (gergelim branco, linhaça dourada e marrom, quinoa, chia, pepita de girassol) e coloco no meu pão sem glúten, nas saladas e vitaminas. Bebo muita água e tenho uma alimentação saudável. Grata pelas dicas😘
Olá, vc coloca nas saladas ela hidratada ou da maneira normal, só jogando por cima?
❤
@patriciameira493 Poderia me dizer se no mix todas essas sementes que vc consome são trituradas como farinha !?
Estava consumindo chia errado há 2 meses, assisti o vídeo ontem e hoje comi chia com leite de vaca e banana, ficou parecido com um iorgute e muito saboroso.❤
Leite de vaca principalmente esses
De caixinhas contém
Formol pesquise 👍
Muito bom saber disso. Comecei a mudar minha alimentação, pois tenho prisão de ventre, só que estava consumindo a chia de forma errada, colocando nos alimentos antes de comer, agora vou passar a colocar em suco e deixar um tempo pra ela inchar. Obrigado.
Amei a receita vou fazer mas ñ vou colocar o Açucarl👍👍👍
Suco é um dos vilões do emagrecimento que muitos desconhece. Evite suco e passe a ultilizar somente a fruta 😏
Resumo:
1. Chia sempre hidratada com algum leite ou água. Assim será "quebrada" a proteção das sementes e serão obtidas fibras solúveis mais facilmente.
2. Para obter a *proteína da chia* é necessário utiliza-la em forma de farinha, mas para que a farinha seca fique hidratada ao mesmo tempo, deve-se fazer uma receita com ela (bolo, pão, torta), assim ela será hidratada na massa com água ou leite.
Obrigada! ☺️
Gratidão 🙏
⁷83
Sou diabética tipo 2 trituro as sementes, pois tenho tendência a diverticulite, coloco na vitamina com uma fruta, wey e creatina
eu como junto com frutas a chia triturada, então seria a melhor forma comer com frutas mais líquidas tipo melancia e tal?
Só é bom deixar claro que a chia contém 1 tipo de ômega 3, o ALA, claro igualmentente importante, precursor do EPA e DHA, que só são encontrados em peixes. Pois usei muito tempo linhaça achando que estava me suplementando de ômega 3, mas depois vi que na verdade tb precisava dos outros 2.
Acho que as algas têm esse Ômega 3. Clorella se não me engano
Boa tarde, a linhaça e a chia sao suficientes de Omega 3 ? Ou necessitamos do oleo de peixe .. . Gratidao
Vídeo top, ❤
O nosso relacional também é inflamatório, alimentos como chia e novo comportamento, bora viver
Confesso que não sou muito de comentar vídeos no UA-cam mas seu canal sobre receitas saudáveis é muito bom. Parabéns pela maneira como você explica o passo a passo das suas receitas de maneira muito fácil e descomplicada, além de tudo seu carisma e contagiante! Amei seu canal! 💯👏👏👏👏👏
Sagu de chia! É só hidratar em suco concentrado de uva e adoçar. Pode colocar pedacinhos de abacaxi também. Delícia.
Mais o suco de uva já é tão doce. E adoçar mais. Será?
@@solangefatimabarbosamarque6464 use suco de uva integral.
@@solangefatimabarbosamarque6464 prá quem é diabética não dá, eu acho!!
@@ivonetesilva5307 não dá mesmo, suco de uva tem muito açúcar.
Fiz o leite de chia com goiaba ..ficou muito Bom.
Eu estou comendo isso no café da manhã e estou amando... 🥰
Que bom encontrei esse vídeo. Estou consumindo chia há duas semanas e de forma seca. Ponho no omelete, no abacate, no frango. Agora vou fazer o certo! Obg
Preciso passar a consumi Chia. Já ouvir fala que chia não faz nem pra saúde, mais hoje vendo seu vídeo. Mudei totalmente o meu pensar sobre a chia , obrigada linda 👏🏻👏🏻👏🏻😍❤
Hidratar pelo menos 15min antes.
Amei as dicas! Obrigada Camila!
Sensasional esse vídeo!!! Eu não sabia nem de metade das coisas que ela falou, tá de parabéns!
Somos 2
3
ha meses faço um mix de aveias, linhaça e chia cruas em forma de semente, uva passa e castanha. sempre coloco por cima das frutas que como no café da manhã e a tarde tambem! Como diariamente e de janta bastante saladas!
Eu adoro chia! Mas não estava hidratando, fiz uma vez hidratação no leite de coco ficou mto gostoso 😋
Gosto muito de lhe ouvir
Muita informação
Eita, fiz farofa de chia com milho, e cenoura. Jamais imaginei que ela poderia incha rsrsr
Eu amo usa chia e alinhaca.quinoa.gejilin.faz de 20 anos que eu uso eles e mim sinto leve e minhas taxas tudo normal excelente pra saúde pra nossa vida ❤
Eu comecei a fazer o uso faz três dias. Primeiro dia meu intestino soltou e me sentir muito bem. Uso após tomar um gostoso mingau de aveia.😋
Vc toma de manhã?
Hidrato uma colher de sopa a noite, pela manhã bato com maçã, cará, aveia, linhaça dourada e castanha do Pará. 😋
Amei sua receita, vou fazer também 🤗😋
essa hidratação pode ser na geladeira?
@@tacianamelo6918 não precisa colocar na geladeira, vc pode bater com mamão, com linhaça, vc pode usar sua imaginação, más tem que deixar na água durante a noite, ou hidratar.
@@tacianamelo6918 ela diz no video que pode colocar sim ,na noite e comer de manhã no café da manhã ou 30 minutos
Legallll eu não hidrato faço um suco parecido com o seu, mas a partir de hoje irei hidratar a chia para receber melhor seus benefícios! Gratidão escrever sua receita nos comentários!
Como com suco de uva orgânico,fica uma delícia,meu intestino ficou top,fica de molho um pouco e fica parecendo uma sobremesa deliciosa
Eu também consumo assim,parece sagu, adoro!
Suco de uva 🍇 100%?vc deixa Qto tempo de molho? Obrigada
Desse jeito ainda é tratamento para amenizar sintomas da menopausa.
Receita, por favor!
Mariah ricarte por gentileza, vc hidrata a chia diretamente no suco?
Eu também não deixo de molho no suco ou em nada . Ponho no suco de mamão ou de banana bato e tomo. Não sinto nada de errado 😊
Camila te sigo a mto tempo. Segui as suas dicas e hoje consumo chia todos os dias 1colher em 1 das refeicoes (é + facil)...adorei tenho "uma dieta do bem" a alguns anos e vc me ajudou muito com muuuuitas dicas! Gratidao!
P
É só aumentar a velocidade, eu uso 1.5 Mas neste, ouvi em 1.75.
To amando esse canal, uma pessoa inteligente falando de forma simples e ajudando a melhorar a qualidade de vida de quem quer mudar seus hábitos e não sabe como! Obrigada.
Boa noite posso usar a farinha da chia na vitamina vou ter os benefícios dela obrigado
Comece o vídeo aos 3:40. Aí sim o assunto é abordado.
vou hidratar hj a noite com leite de aveia e essência de baunilha 😍
Estou tomando chia hidratada na água, todos os dias, já faz um mês, e estou adorando.
E vc percebeu alguma mudança perca de peso e apetite menos?eu quero tomar 1 colher na água deixar por 5 hrs e depois tomar mas ñ comecei ainda
@@claudianasantos1453 qual a quantidade de água? A colher é de sopa?
Feliz em participar. Camila 👍
Eu tô indecisa. Vi tantos vídeos hoje sobre a chia que nem sei o que posso o que não posso. Alguns vídeos diziam que podemos consumir chia todo dia, outros já dizem que a chia é perigosa. Já não sei se como ou não.🤔🤔🤷♂🤷♂
Também fiquei assim, mas vi um vídeo do Dayan Siebra, onde fala que é recomendado no máximo duas colheres cheias de chia por dia, claro que hidratadas.
Eu consumo no almoço. Coloco a chia em cima do arroz ou feijão, mais ou menos uma colher de sopa por dia. Eu adoro!
Tem que hidratar antes.
Sempre faço essa receita para consumir no café da manhã. Eu já acrescento um pouco de farelo de aveia e mel e fica sensacional. Sem falar que é instantâneo, meu intestino volta a funcionar corretamente no mesmo dia. Amo!
Amo o seu canal,tenho muita segurança nas suas receitas.bjo
Eu bato dois ovos duas colheres de aveia em flocos e uma colher de chia e linhaça. Deixo descansar por 10 minutos no mínimo, depois a faço na frigideira, como se fosse omelete. Delícia.
Hum gostei...
Pensei em consumir da mesma forma, mas sera que levar chia no fogo ou microondas em preparos assim tira os benefícios dela?? Sempre mostram consumindo com liquidos gelados
Humm vou fazer hoje no café da manhã
7/2/23
Eu fazia assim tb na crepioca...mais fiquei na duvida se pode levar ao fogo tb ?? Alguém sabe me dizer se pode ou nao? 😊
@@daianem.fotografia1142 pode mas tem que hidratar a chia primeiro
A chia me ajuda e muito tirar a barriga inchada me ajuda e muito a trabalhar meu organismos. Como ela no leite com café de manhã e as vezes a noite. Maravilhosa
Eu comia pura, junto com arroz e feijão mesmo..kkkkkkkk
Agora vou aprender como consumir adequadamente...
😂🤣
Eu tb!😂
Aquele que não consegue ver um vídeo explicativo que tem conteúdo e informações, comece pelos vídeos de meditação. Fica a dica. 😉
Estou amando!
Kkkkkkkk eu indicaria marcar urgente um psicólogo kkkkkkk
8
@@alexdelarge2165 ?
Kkkkk
Já tem dois meses que eu substitui o pão pelo pão de farelo de aveia,já emagreci uns três quilos,levando em consideração que eu já tinha tentado de tudo, só não largava o 🍞, depois que eu te assistir,melhorei muito.
Gratidão.
Poxa vc pode me dar essa receita desse pão !! Estou tirando o glúten ! Te agradeço muito
Raquel vc poderia da a receita do pão. Obrigada
Melhor explicação de sempre sobre a chia. Tinha muitas dúvidas e não o consumia por receio. Desta vez, ficou muito bem esclarecido. Muito obrigada pelo seu canal. Sucessos. Um forte abraço de Cabo Verde, África
Amo ouvir suas explicações,sua voz transmite uma segurança e firmeza de quem sabe realmente o que está falando, além de ser bonita também.
Obrigado por dedicar seu tempo em nos explicar e fazermos mais conscientes do uso certo dessas maravilhas mais naturais ,que Deus continue te abençoando muito!!
Olá Camila encontrei seu canal .Sou sua fã. Bjs amo suas receitas
Concordo
Menina amei seu conhecimento sobre a chia ,uma benção.
Muito obrigada por compartilhar ❤.
Chia hidratada : podi dar diarreia
Chia seca pode ressecar as fez e não fazer o número 2 kkk
Hidrato a chia e coloco meu colágeno. Muito saudável. Obrigada por suas aulas ❤❤
Tomar colágeno é perda de tempo
Sim já escutei falar que tem gente que morre engasgado 🥺e sufoca e eu até tinha comprado mais fiquei com medo,sou Diabética e hipertensa,e outros problemas,pode por no feijão,ou no requeijão com biscoitos?estou te seguindo e já vou curtir ❤️
Eu como chia com arroz, com feijão, com frutas e iogurte ... chia é vida ♥
Com iogurte acho que ñ é bom
@@mariaines-bq3tb é muito bom eu amo
Como se toma a Chía Com iogurt ?
Joel, mistura no iogurte com umas frutinhas e dá até para colocar uma colher de mel 🤗 fica show!
Eu tbm consumo com iogurte natural e frutas
Boa Noite, que incrível suas explicações muito obrigada, sempre coloco à chia no suco de uva integral,espero itratar, fica maravilhoso, parabéns gostei demais 👏👏👏👏👏👏🙏💕
Fiz ontem e comi hoje! Amei! Usei leite vegetal de amendoim, que aprendi a fazer aqui no canal também! Esse creme de chia vai bem com qualquer fruta! Obrigada pela receita!
Só posso fazer com leite vegetal??
Qual a diferença para o animal??
O UA-cam me indicou esse vídeo..
Primeiro vídeo seu que eu vejo
@@janainamendes3108 , a Camila Victorino ensina receitas veganas nesse canal. Tudo vegetal!!! Apesar de eu não ser vegana, amo o Pensando ao contrário e as receitas! Vale a pena seguir e (quem sabe?) mudar alguns hábitos alientares!
@@monicaciarlini2112 obrigada
Eu estou colocando achia no leite a noite e tomo de manhã e correto ?🎉🎉😊
Comecei a comer Chia pra emagrecer. Eu e minha esposa também, quando Ela foi fazer exames do Diabetes não acusou nada de Diabetes agora entendi porque, não acusou foi a semente da Chia 🤔.
Faz um tempo que perei de comer a Chia e o Diabete da minha esposa voltou.
Obrigado pela Dica.
👏👏👏👏
Esta moça se alimenta tão bem, acho que ela vai viver para sempre.
😂
Rsrs....
Pode não viver para sempre mas vai viver com qualidade de vida!
Viver para sempre ninguém vive, mas, grande probabilidade de muitos anos e com qualidade de vida sim.
😂😂😂😂
Candidata a superar Matusalém , com certeza .(968 anos 😁).
100g de chia tem 17g de proteína e 600 e tantos mg de cálcio, perfeito pra quem eh vegano
Li no jornal ha uns 7 anos, que um rapaz, em Brasília, morreu pq comeu chia. Mas, ele comeu uma grande quantidade sem hidratar de uma vez, ele não sabia preparar.
Faço sempre aqui em casa pra nós essa receita, mas acrescento aveia para hidratar junto.
O que costumo fazer é colocar meia colher de chia na tapioca, mas vendo o vídeo vou começar a colocar a farinha de chia. Mesmo não estando hidratada, imagino que comendo assim com a tapioca recheada reduza o índice glicêmico e seja mais nutritiva. Com farinha de linhaça na tapioca tbem faço fica bom demais
Adorei a dica p comer antes de ir p Academia , obrigada vc é um amor , nos ajuda muito😁😘
Amei seu canal. Estou buscando formas de alimentação saudável e caí aqui. São tantos vídeos bons q nem sei qual ver primeiro RS. Ganhou uma inscrita