Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Мариша, спасибо за рецепты. Вся семья довольна. Прими наши соболезнование, как Ибрагимчика не хватает. Но вы молодец, не бросаете нас, помогаете нам бороться с лишним весом. За месяц ушло 5 кг.
Здравствуйте, Марина! Я живу в Германии. Мне 53 года и вешу я сейчас 120 кг. Буквально 10 дней назад я подписалась на программу похудения от страховой медицинской компании. И уже десятый день питаюсь, как они разработали для меня. Так вот, их программа очень-очень близка к вашим принципам приготовления еды. Очень мало жира для приготовления еды, мало мяса. Основное - овощи. Не в сыром виде, а приготовленном. Вот , как в вашем плове. Я за 10 дней сбросила 2 кг, но я только начала ))). Тоже считаю, что сбалансированное питание , физическая активность, отсутствие сахара и переизбытка Жиров - это и есть залог похудания. Как только закончу программу свою, перейду на Ваши рецепты ))) Спасибо за Вашу изобретательность !
У Вас очень умные и вкусные рецепты,пользуюсь Вашими идеями ,очень вкусно ,можно сьесть много,но я помню Ваш совет и взяла маленькую тарелку и действительно можно насытиться небольшой порцией тк Ваши рецепты включают все пищевые ,,формулы,,чтоб поесть и не остаться голодным при маленькой порции！Вообщем замечательный у Вас канал,спасибо огромное за Ваш труд！💗👍
Марина спасибо большое за рецепт, готовить по твоим рецептам одно удовольствие кто хочет похудеть и не только.Одного только сдесь не хватает нашего Ибрагима, царствие ему небесное вечный покой, хороший был человек.Мы его всегда будем помнить.
@@ОльгаОльга-ъ1л5к заходите на канал, наверху разделы - Главное, Видео, Плейлисты, Сообщество. Там Марина все подробно написала, Ибрагим умер в больнице 25 ноября в 22-30.
Привет из Сибири, Марина! Все как всегда на высшем уровне. Спасибо тебе. Помни,у тебя остались все мы, твои подписчики и наши семьи. Вместе мы пройдем этот тяжёлый отрезок пути... Ты умница! Мы тебя любим и ждём новых идей,т.е.рецептов... 😘😘😘
Все негативные комментарии от людей не заинтересованных в похудении. Канал прекрасный , Марина готовит и рассказывает все подробно. Всегда расчитана калорийность не нужно самим читать , считать. Готовь и ешь. Спасибо , Марина , ваш канал лучший !
Дорогие подписчики, какая разница как называется это блюдо плов, бигос, ленивые голубцы. Это блюдо для похудения и все. Марина случайно попала на ваш канал всегда лайки так как все по моему вкусу. Подписалась. Марина узнала, что мужа нет, скорблю с Вами и знаю как тяжело терять любимых. Успехов и здоровья Вам. Смотрю каждый день Ваши рецепты. Спасибо большое.
Дорогая Марина! Восхищаюсь Вами. Держитесь и продолжайте дело Вашего мужа. Он Вами гордится наверняка. Рецепты Ваши умные, полезные и продуманные. Чувствуется не дилетанство, а профессионализм. В наше время это редкость. Спасибо за дело , которое Вы делаете для людей. Это многим упрощает жизнь и экономит время , улучшает здоровье. Так держать, дорогая Марина!
Марина , вы удивительная женщина ! Хочется быть такой же сильной духом как вы. Мне этого не хватает. Ну , а то , что у вас руки золотые , то об этом знает все русскоязычное население земного шара.
Марина, с удовольствием смотрю ваши рецепты. Предлагаемые Вами блюда как раз такие, которые я люблю: простые, быстрые, полезные, без кулинарных заморочек. Такие блюда не создают в семье культ еды, они насыщают организм и поддерживают его здоровье для активной, интересной жизни. Марина, это конечно мои заморочки, но я осмелюсь предложить: после демонстрации необходимых специй и перед тем как закладывать специи в блюдо, смешать их на тарелочке, для равномерного распределения в продукте. А еще хочу поделиться салатом, который я обязательно ставлю на праздничный стол, для улучшения пищеварения. И что удивительно, при всем разнообразии праздничных, изысканных салатов, этот салат никогда не остается, а исчезает почти сразу. А теперь сам салат: Квашенная капуста, Сырая свекла тертая мелкими лепесточками и смазанная небольшим количеством растительного масла (чтобы при смешивании с капустой, не окрашивать ее в свекольный цвет) Несколько перышков зеленого лука. Всё! Салат получается яркий, красивый (бордовая свекла, белая капуста, оранжевая морковь, зеленый лук), сочный, вкусный (кисло-сладкий с остринкой) и полезный. Это все результат моей ленности. Не хотелось заморачиваться со сложными салатами и получился шедевр... 😜 Рада буду если, чем нибудь помогла. Спасибо Вам за рецепты!
Марина! Очень все лаконично, просто и из простых продуктов. Вы удивительно просто и доходчиво все рассказываете. Таких на Ютубе единицы Спасибо Вам за простоту и профессионализм.
Мариночка, крепись. Только время лечет, хоть и долго...Голос твой слышу и реветь охота, жалко тебя, тем более у всех на виду. Жалко когда хороших людей забирает.. Отвлекайся, иначе никак боль не пройдёт, терпи милая, что делать..., мы все подвластны..., хороший ты добрый человечек..😪
Мариночка,я тебя понимаю,тоже вдова и ваши отношения очень напоминали мои с покойным мужем.Первый год самый тяжёлый,но нужно жить,ведь Ибрагим этого хочет.Да,это боль на всю жизнь.У меня это случилось 26 лет назад.У меня тоже трое детей, нужно жить ради них, внуков.Главное не замыкайся в себе.Извини, дорогая,что бередим твою рану.Спасибо за рецепты.
Спасибо за рецепт Марина!И вкусно и красиво,а самое главное из наших продуктов,доступных и недорогих.Ждем ежедневно видео и рады,что вы с нами.Молодец Марина!
Мариночка спасибо Вам большое за рецепт , пишу редко но лайк всегда, смотрю постоянно и в курсе всех событий, Вы очень сильная и умная женщина, здоровя Вам и терпения , привіт Вам з Вінниці Украина.
Огромное благодарю за плов для людей не желающих полнеть и питаться правильно и вкусно.Очень люблю плов,но он очень жирный и питательный,а это то что надо !Здоровья вам,Мариночка !
Марина! В имени твоем,/ Мне слышится морской прибой./Прохладу в жаркий день он нам приносит./ А в зимний вечер пусть согреет нас теплом... Спасибо за рецепты. Пока -7 кг. за 2 месяца.
Спасибо, Марина, прижился в семье, как и многие другие рецепты- не собирались худеть , а очень вкусно перешли на здоровую пищу!( Конечно же- не поправляемся!) Спасибо!
Замечательное каждодневное блюдо.👍 Пловом его назвать трудно, но то, что оно полезное и мало калорийность это факт. Благодарю.🙏 Возьму себе на вооружение. 👌
Спасибо,Марина,за Ваши замечательные рецепты,с помощью их я похудела,всю жизнь то голодала,то табл пила,а потом опять набирала вес....а оказывается это так просто....!!!!👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐🌼🌼🌼🌼🌼
Мариночка, прими мои искренние соболезнования! ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ ИБРАГИМУ! Очень жаль, теперь каждое видео жду услышать его голос . Но вспоминаю про несчастье. Ещё раз прими мои соболезнования ! Всего самого хорошего тебе и твоим сыновьям! Счастья вам! Прекрасный рецепт! Мариночка, будет здорово если ты будешь делать видео с рецептами для диабетиков! Вот за это буду за ранее очень благодарна тебе!!! С уважением привет с Урала! Из Екатеринбурга!
Только что приготовила и... навернула аж ДВЕ порции подряд. Такого за собой, честно говоря, не припомню. *Ай да Марина. Ай да волшебница!* Спасибо большое из Гамбурга! 👍👍👍
Мариночка,спасибо вам огромное за ваши рецепты,и мои самые искренние соболезнования по уходу вашего мужа,очень его не хватает за кадром,смотрю вас с Америки-Чикаго.
Мариночка, обожаю вас слушать, вы как бальзам на душу, каждый день смотрю и слушаю вас, очень вкусные блюда, всегда готовлю по вашим рецептам и очень вкусно получается, спасибо и будьте здоровы
Прочла комментарии и удивляюсь людям Вам предложили рецепт для похудения, а как его кто называет какая разница. Самое главное что в этом блюде чуть больше 100 калорий на 100 граммов, если за один прием съедать 250-300 граммов , а не тазик то похудеете однозначно. А то что это вкусно возражать думаю никто не будет. Вам же это блюдо не перелагают в качестве изыска к праздничному столу. А по поводу похудения Марины посоветую чаще смотреть на себя в зеркало и больше следить за своей фигурой. Только тот кто по настоящему худел может судить как это трудно. Всем удачи на этом тернистом пути.
Спасибо, очень люблю плов! Сделаю обязательно с капустой! Марина, вы лучшая! Всё ваши рецепты жизненны, из обычных нормальных народных продуктов. Я вас очень люблю. Здоровья вам, сил, держитесь и радуйте нас❣️.
Марина, спасибо большое за рецепты, вчера готовила кабачки с макаронами, блюдо понравилось даже тем кому и худеть не надо. Плов обязательно приготовлю.Очень здорово что делаете подсчёт каллорий,для худеющих это так важно,спасибо.Здоровья вам и удачи!!!
Приготовила только что. Вкусно,даже не ожидала. Вместо риса добавила булгур и случайно бухнула острый перец😅. Уже в тарелку добавила пол ч.ложки сметаны, чего то мне не хватило ,захотелось добавить сметаны. Получилось сливочно -остро вкусненько
Отличный рецепт ,как всегда👍Частенько готовлю такой плов,капусту очень люблю!Очень жаль Ибрагима ,примите мои соболезнования🙏Пусть Новый Год принесёт всем здоровья и благополучия,друзья!
Рецепты всё суперские, я на таком питании сбросила 30 кг. Сейчас решила 5 кг убрать.. Готовлю по рецепту Марины. Мне нравится разнообразие блюд. Спасибо за рецепт.
Я похудела на 24кг,готовила супы,уже год держу вес.Спасибо Мариночка,за полезные и очень вкусные блюда.всю жизнь хотела похудеть, мне конечно помог Сергей Обложка,но у нас нет такого что рекомендует принимать вместо сахара.понимаю что можно выписать и получить по интернету.но для меня дорого.но ваши блюда простые и всем доступные, очень вкусные.Всего вам самого наилучшего.умничка.крепкого здоровья всей семье.
Неру говорил:"Все,можно,но в меру.Рис тоже можно,предварительно вымывая крахмал до чистой воды.Мариночка,спасибо за рецепты.Здоровья вам и терпения на недоверие людей к вашим рецептам.Ведь организмы разные.Ищите свои пути к похудению.Мне помогает,за неделю похудела на 3 кг.
Спасибо большое, Марина за вкусный рецепт.Я не догадалась,мне очень сильно понравилась вкусный плов с капустой.Я вообще обожаю капусту с рисом и мясом.Честно слово,я совсем забыла про него варить.Еще раз спасибо большое милая Мариночка!!!!
Спасибо, Марина! Мне нравятся ваши блюда. Это блюдо называется: ленивые голубцы. Мама всегда так готовила и я тоже. Потому что с голубцами длительный процесс. У вас все блюда диетические. И это здорово!👍👍👍💋💋💋
Обожаю ваши рецепты За два месяца я похудела на 2,5 кг Причем как то незаметно ,без чувства голода абсолютно Я люблю блины Но теперь пеку их из цельнозерновой муки ...Но ем все мучные изделия только до 4 часов дня...А вечером ....рыба основной продукт
Марина, я очень давний Ваш почитатель, но брала из Ваших рецептов только идею, как правило отличную, т.к. мне обязательно нужны бжу, а не только кал., поэтому всё пересчитывала. Сегодня вы меня порадовали выложив всю информацию, теперь без мороки буду всегда готовить по Вашим чудесным рецептам. Ещё раз спасибо!
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ua-cam.com/video/6_BzKdAiRM8/v-deo.html
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB.html
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ ua-cam.com/play/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P.html
Мариша, спасибо за рецепты. Вся семья довольна. Прими наши соболезнование, как Ибрагимчика не хватает. Но вы молодец, не бросаете нас, помогаете нам бороться с лишним весом. За месяц ушло 5 кг.
Спасибо за рецепт! 🌻
Я не нашла блюдо именно с кус кусом
Спасибо милая Мариночка!!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Марина, спасибо, что делитесь с нами рецептами!
Здравствуйте, Марина! Я живу в Германии. Мне 53 года и вешу я сейчас 120 кг. Буквально 10 дней назад я подписалась на программу похудения от страховой медицинской компании. И уже десятый день питаюсь, как они разработали для меня. Так вот, их программа очень-очень близка к вашим принципам приготовления еды. Очень мало жира для приготовления еды, мало мяса. Основное - овощи. Не в сыром виде, а приготовленном. Вот , как в вашем плове. Я за 10 дней сбросила 2 кг, но я только начала ))). Тоже считаю, что сбалансированное питание , физическая активность, отсутствие сахара и переизбытка Жиров - это и есть залог похудания. Как только закончу программу свою, перейду на Ваши рецепты ))) Спасибо за Вашу изобретательность !
У Вас очень умные и вкусные рецепты,пользуюсь Вашими идеями ,очень вкусно ,можно сьесть много,но я помню Ваш совет и взяла маленькую тарелку и действительно можно насытиться небольшой порцией тк Ваши рецепты включают все пищевые ,,формулы,,чтоб поесть и не остаться голодным при маленькой порции！Вообщем замечательный у Вас канал,спасибо огромное за Ваш труд！💗👍
А кому нельзя жаренное,я делаю всё так же ,но на воде ,...
Спасибо большое.
Марина спасибо большое за рецепт, готовить по твоим рецептам одно удовольствие кто хочет похудеть и не только.Одного только сдесь не хватает нашего Ибрагима, царствие ему небесное вечный покой, хороший был человек.Мы его всегда будем помнить.
Давно не заходила на канал и из вашего сообщения узнала, что Ибрагима нет. Что с ним произошло?
@@АрсеНика зайдите в раздел Сообщество, там все написано.
@@олесяя-п1ж а где раздел сообщество?
@@ОльгаОльга-ъ1л5к Ибрагим долго болел, ковид.
@@ОльгаОльга-ъ1л5к заходите на канал, наверху разделы - Главное, Видео, Плейлисты, Сообщество. Там Марина все подробно написала, Ибрагим умер в больнице 25 ноября в 22-30.
Привет из Сибири, Марина! Все как всегда на высшем уровне.
Спасибо тебе. Помни,у тебя остались все мы, твои подписчики и наши семьи. Вместе мы пройдем этот тяжёлый отрезок пути... Ты умница! Мы тебя любим и ждём новых идей,т.е.рецептов...
😘😘😘
Все негативные комментарии от людей не заинтересованных в похудении. Канал прекрасный , Марина готовит и рассказывает все подробно. Всегда расчитана калорийность не нужно самим читать , считать. Готовь и ешь. Спасибо , Марина , ваш канал лучший !
Дорогие подписчики, какая разница как называется это блюдо плов, бигос, ленивые голубцы. Это блюдо для похудения и все. Марина случайно попала на ваш канал всегда лайки так как все по моему вкусу. Подписалась. Марина узнала, что мужа нет, скорблю с Вами и знаю как тяжело терять любимых. Успехов и здоровья Вам. Смотрю каждый день Ваши рецепты. Спасибо большое.
Дорогая Марина! Восхищаюсь Вами. Держитесь и продолжайте дело Вашего мужа. Он Вами гордится наверняка. Рецепты Ваши умные, полезные и продуманные. Чувствуется не дилетанство, а профессионализм. В наше время это редкость. Спасибо за дело , которое Вы делаете для людей. Это многим упрощает жизнь и экономит время , улучшает здоровье. Так держать, дорогая Марина!
Марина , вы удивительная женщина ! Хочется быть такой же сильной духом как вы. Мне этого не хватает. Ну , а то , что у вас руки золотые , то об этом знает все русскоязычное население земного шара.
Марина,дорогая, держитесь,мы с Вами,мужа Вашего помним, очень хороший был парень,обнимаю Вас,Вы Супер женщина
Не перестаю удивляться Вашей изобретательности! Большое спасибо за очередной вкусный рецепт!🌹🌹🌹
Мариночка! Спасибо тебе за такие замечательные рецепты! Ты наше Сокровище! Ты у нас самая красивая!!!
Спасибо,Вы гениальная , умно, доступно, без лишнего разговора, все рецепты отличные...
Марина, с удовольствием смотрю ваши рецепты. Предлагаемые Вами блюда как раз такие, которые я люблю: простые, быстрые, полезные, без кулинарных заморочек. Такие блюда не создают в семье культ еды, они насыщают организм и поддерживают его здоровье для активной, интересной жизни.
Марина, это конечно мои заморочки, но я осмелюсь предложить: после демонстрации необходимых специй и перед тем как закладывать специи в блюдо, смешать их на тарелочке, для равномерного распределения в продукте.
А еще хочу поделиться салатом, который я обязательно ставлю на праздничный стол, для улучшения пищеварения. И что удивительно, при всем разнообразии праздничных, изысканных салатов, этот салат никогда не остается, а исчезает почти сразу.
А теперь сам салат:
Квашенная капуста,
Сырая свекла тертая мелкими лепесточками и смазанная небольшим количеством растительного масла (чтобы при смешивании с капустой, не окрашивать ее в свекольный цвет)
Несколько перышков зеленого лука.
Всё! Салат получается яркий, красивый (бордовая свекла, белая капуста, оранжевая морковь, зеленый лук), сочный, вкусный (кисло-сладкий с остринкой) и полезный. Это все результат моей ленности. Не хотелось заморачиваться со сложными салатами и получился шедевр... 😜
Рада буду если, чем нибудь помогла.
Спасибо Вам за рецепты!
Спасибо. Очень хороший рецепт салата и кстати очень витаминный.(особенно витамина С в нём полно)
Марина,как я рада ,что встретила ваш канал на просторах ютуба.Вы для меня находка!Спасибо вам!
Марина! Очень все лаконично, просто и из простых продуктов. Вы удивительно просто и доходчиво все рассказываете. Таких на Ютубе единицы
Спасибо Вам за простоту и профессионализм.
Марина доброго дня. Ну как всегда удивила. Да ещё и кбжу расписала. Только проглотить осталось. Низкий тебе поклон дорогая..
Мариночка, крепись. Только время лечет, хоть и долго...Голос твой слышу и реветь охота, жалко тебя, тем более у всех на виду. Жалко когда хороших людей забирает.. Отвлекайся, иначе никак боль не пройдёт, терпи милая, что делать..., мы все подвластны..., хороший ты добрый человечек..😪
Очень тяжело, боль только усиливается, смириться не могу, поверить не могу, как жить не знаю.
Мариночка,я тебя понимаю,тоже вдова и ваши отношения очень напоминали мои с покойным мужем.Первый год самый тяжёлый,но нужно жить,ведь Ибрагим этого хочет.Да,это боль на всю жизнь.У меня это случилось 26 лет назад.У меня тоже трое детей, нужно жить ради них, внуков.Главное не замыкайся в себе.Извини, дорогая,что бередим твою рану.Спасибо за рецепты.
Я,плачу!!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Мариночка, твой Ибрагим умер??? Я в шоке!!!! Как так возможно??? Не верю!!! Почему??? Господи, что же это такое???
Соболезную.Как жаль(
Спасибо, умница, всегда на высоте, очень вы сильная и достойная женщина, здоровья вам и вашим близким
Сбросила уже 7 кг на ваших ,Марина, рецептах!!! Благодарю Вас от всей души!!!
Марина, спасибо огромное за рецепты, мне они очень помогли в снижении веса, всегда жду новые, здоровья, Вам, оптимизма. ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!!!!!!
Спасибо за рецепт Марина!И вкусно и красиво,а самое главное из наших продуктов,доступных и недорогих.Ждем ежедневно видео и рады,что вы с нами.Молодец Марина!
Спасибо,МАРИНОЧКА за очередную полезную идею!Храни Вас Бог.
Мариночка спасибо Вам большое за рецепт , пишу редко но лайк всегда, смотрю постоянно и в курсе всех событий, Вы очень сильная и умная женщина, здоровя Вам и терпения , привіт Вам з Вінниці Украина.
Огромное благодарю за плов для людей не желающих полнеть и питаться правильно и вкусно.Очень люблю плов,но он очень жирный и питательный,а это то что надо !Здоровья вам,Мариночка !
Это скорее ленивые голубцы.Спасибо за рецепт! Очень интересно наблюдать за технологией , когда под крышкой, когда без крышки .
Марина! В имени твоем,/ Мне слышится морской прибой./Прохладу в жаркий день он нам приносит./ А в зимний вечер пусть согреет нас теплом... Спасибо за рецепты. Пока -7 кг. за 2 месяца.
Спасибо огромное за рецепт!!! Как же не хватает Ибрагима с его комментариями и восхищением каждого блюда! Упокой, Господи, его душу!
Спасибо огромное.
Спасибо, Марина, прижился в семье, как и многие другие рецепты- не собирались худеть , а очень вкусно перешли на здоровую пищу!( Конечно же- не поправляемся!) Спасибо!
Мариночка я вас обожаю. Спасибо вам за ваш труд😘Рецепты у вас супер вкусные.🌹🌹🌹
Буду очень благодарна, если на вашем канале будут блюда для диабетиков. Спасибо огромное .
Марина, спасибо большое за прекрасные рецепты,а отдельно СПАСИБО ЗА КБЖУ,эти данные ох как необходимы👍👍👍🤗🌹🌹🌹
Замечательное каждодневное блюдо.👍 Пловом его назвать трудно, но то, что оно полезное и мало калорийность это факт. Благодарю.🙏 Возьму себе на вооружение. 👌
Спасибо,Марина,за Ваши замечательные рецепты,с помощью их я похудела,всю жизнь то голодала,то табл пила,а потом опять набирала вес....а оказывается это так просто....!!!!👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💐💐💐💐🌼🌼🌼🌼🌼
Марина!!! И подача материала и плов это высший пилотаж. Спасибо!
Мариночка, спасибо что вы у нас есть,вы большая молодец, столько делаете для нас хорошего,Всего вам наилучшего.Я из Киева.
Мариночка, с вашими блюдами я всегда сыта, и вес уходит, кланяюсь вам.
Мариночка, прими мои искренние соболезнования! ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ ИБРАГИМУ! Очень жаль, теперь каждое видео жду услышать его голос . Но вспоминаю про несчастье. Ещё раз прими мои соболезнования ! Всего самого хорошего тебе и твоим сыновьям! Счастья вам! Прекрасный рецепт! Мариночка, будет здорово если ты будешь делать видео с рецептами для диабетиков! Вот за это буду за ранее очень благодарна тебе!!! С уважением привет с Урала! Из Екатеринбурга!
Чем больше смотрю ваши видео, тем больше влюбляюсь а ваши рецепты!❤❤❤
Только что приготовила и... навернула аж ДВЕ порции подряд. Такого за собой, честно говоря, не припомню.
*Ай да Марина. Ай да волшебница!* Спасибо большое из Гамбурга! 👍👍👍
Спасибо большое!
@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно 🤝👍🔥
Мариночка,спасибо вам огромное за ваши рецепты,и мои самые искренние соболезнования по уходу вашего мужа,очень его не хватает за кадром,смотрю вас с Америки-Чикаго.
Мариночка, обожаю вас слушать, вы как бальзам на душу, каждый день смотрю и слушаю вас, очень вкусные блюда, всегда готовлю по вашим рецептам и очень вкусно получается, спасибо и будьте здоровы
Прочла комментарии и удивляюсь людям Вам предложили рецепт для похудения, а как его кто называет какая разница. Самое главное что в этом блюде чуть больше 100 калорий на 100 граммов, если за один прием съедать 250-300 граммов , а не тазик то похудеете однозначно. А то что это вкусно возражать думаю никто не будет. Вам же это блюдо не перелагают в качестве изыска к праздничному столу. А по поводу похудения Марины посоветую чаще смотреть на себя в зеркало и больше следить за своей фигурой. Только тот кто по настоящему худел может судить как это трудно. Всем удачи на этом тернистом пути.
Спасибо большое!!!
❤🤝👍
Спасибо, очень люблю плов! Сделаю обязательно с капустой! Марина, вы лучшая! Всё ваши рецепты жизненны, из обычных нормальных народных продуктов. Я вас очень люблю. Здоровья вам, сил, держитесь и радуйте нас❣️.
Марина, Вы кудесница, чудесница, волшебница. Дай Бог Вам здоровья и всего , что нужно для счастья!!!
Марина, Ваш рецепт, как всегда, без заморочек, вкусно, быстро, полезно. Спасибо Вам.
Рецепт -бомба Готовлю другой раз Аромат на всю кухню!Дякую за рецепт!
Мариночка умничка ,все классно ,вкусно дай бог тебе здоровья и терпения.♥️♥️♥️
Марина, спасибо большое за рецепты, вчера готовила кабачки с макаронами, блюдо понравилось даже тем кому и худеть не надо. Плов обязательно приготовлю.Очень здорово что делаете подсчёт каллорий,для худеющих это так важно,спасибо.Здоровья вам и удачи!!!
Мариночка, мои вам соболезнования.... Я только сегодня узнала, что Ибрагима больше с нами нет....как жаль.... держитесь, крепитесь.....мы с вами!🙏🙏🙏
Пальчик только вверх, по другому и быть не может! Крепкого здоровья,благополучия! Украина,
Марина,мне так нравится,когда Вы говорите "И будем подавать"Как будто экзамен на повара сдаю. Сама пекарем работаю.
Марина, большое спасибо, сбросила вес по вашим рецептам на 11 кг,очень вкусно, полезно и доступные продукты! Успехов Вам! Не болейте!!
Приготовила только что. Вкусно,даже не ожидала. Вместо риса добавила булгур и случайно бухнула острый перец😅. Уже в тарелку добавила пол ч.ложки сметаны, чего то мне не хватило ,захотелось добавить сметаны. Получилось сливочно -остро вкусненько
Огромное спасибо,Вы единственная кто сразу подсчитывает калорийность
Спасибо большое. Просто я сразу взвешиваю готовое блюдо и считаю.
Марина наша добрая волшебница. За полгода 30 кг., как с куста.
Я тоже так хочу,
@@Vera19733 секрета никакого, утром бег, первое время конечно ходьба, и питаться капустой с курогрудкой, гречка в качестве приправы
Добрый день Марина. Большое спасибо , очень хороший рецепт, как и все ваши рецепты. Всего вам самого доброго.
Мариша, спасибо большое за такие рецепты. За месяц ушло 5 кг.
Спасибо, Мариночка,за рецепт, очень понравился такой плов.Лайк как всегда.Здоровья Вам и вашим близким.
Марина,спасибо большое за рецепт!Да еще и раскладка БЖУ!Все как всегда вкусно и сытно!
Великолепное блюдо. Всегда с осторожностью относилась к рису,но теперь буду готовить по вашему методу - спасибо большое.
Добрый вечер или день,Мариночка!!! Как всегда все на высшем уровне,красота и вкусно.Мы с тобой!!!
Молодец, Мариночка! Дай Бог здоровья!!! Спасибо!!!
Здравствуйте Ваши рецепты просто супер оболдены И легко в приготовлении Многие я готовлю и всей семье нравиться 💞💞💞😘
Мариночка! Спасибо вам за замечательный рецепт! У вас все рецепты супер, просто и полезно!!!
Спасибо Вам за Вашу работу, сил Вам, здоровья и добра!
Рецепты отличные!💕💕💕💕💕💕
Дорогая Мариночка!!! Как всегда ПОЛЕЗНО, ВКУСНО, КРАСИВО!!!!
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!!
БЛАГОДАРЮ вас за ваши НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!!
Благодарю Марина за прекрасные, вкусные, низкокаллорийные блюда. Респект и уважение. Всего доброго.
Здравствуйте Марина, Спасибо большое за ваши вкусные рецепты,Я научилось шитать калорий и по вашим рецептом хорошо худею,спасибо большое ❤❤❤
Прекрасный рецепт. Спасибо Мариночка, благодарность из Ростова на Дону. Просто не представляю себя без вашего канала👍
Отличный рецепт ,как всегда👍Частенько готовлю такой плов,капусту очень люблю!Очень жаль Ибрагима ,примите мои соболезнования🙏Пусть Новый Год принесёт всем здоровья и благополучия,друзья!
Спасибо как всегда за очередной шедевр,приготовлю обязательно,с уважением Наталья
Рецепты всё суперские, я на таком питании сбросила 30 кг. Сейчас решила 5 кг убрать.. Готовлю по рецепту Марины. Мне нравится разнообразие блюд.
Спасибо за рецепт.
А за какое время вы так похудели? И сколько Вам лет? Буду благодарна Вам за ответ!
Марина❤выпустить свою книгу рецептов, на WB отдайте, все мы купим🎉
Я похудела на 24кг,готовила супы,уже год держу вес.Спасибо Мариночка,за полезные и очень вкусные блюда.всю жизнь хотела похудеть, мне конечно помог Сергей Обложка,но у нас нет такого что рекомендует принимать вместо сахара.понимаю что можно выписать и получить по интернету.но для меня дорого.но ваши блюда простые и всем доступные, очень вкусные.Всего вам самого наилучшего.умничка.крепкого здоровья всей семье.
Марина как всегда умница приятно смотреть и всегда у Марина аппетитна выглядит молодец.
Доброе утро Марина!Я сегодня готовила с булгуром и цветной капустой и добавила приправу до плова.Тоже вкусно получилось.Спасибо за рецепты.
Спасибо Мариночка как всегда просто супер ВСЕХ ВАМ БЛАГ🙏
У вас такие хорошие рецепты и не дорогие и как прекрасно что вы говорите коллорийность. Удачи вам!
Всегда делала вкусный плов, но по вашему рецепту получился вкуснее, спасибо, Марина. Если ещё с вами постройнею, я буду очень счастлива 😅❤❤❤
Неру говорил:"Все,можно,но в меру.Рис тоже можно,предварительно вымывая крахмал до чистой воды.Мариночка,спасибо за рецепты.Здоровья вам и терпения на недоверие людей к вашим рецептам.Ведь организмы разные.Ищите свои пути к похудению.Мне помогает,за неделю похудела на 3 кг.
Умница. Помогаешь людям. Спасибо тебе.
Марина,признаю только ваши рецепты для похудения,огромное СПАСИБО!!!!💥💥💥💟💟💟💝💜💛💚💙💗💖💓❤️👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо большое, Марина за вкусный рецепт.Я не догадалась,мне очень сильно понравилась вкусный плов с капустой.Я вообще обожаю капусту с рисом и мясом.Честно слово,я совсем забыла про него варить.Еще раз спасибо большое милая Мариночка!!!!
Марина, спасибо за такие полезные рецепты, мне все это подходит, здоровья вам и семье.
Спасибо, Марина! Мне нравятся ваши блюда. Это блюдо называется: ленивые голубцы. Мама всегда так готовила и я тоже. Потому что с голубцами длительный процесс. У вас все блюда диетические. И это здорово!👍👍👍💋💋💋
Мариночка большое спасибо за прекрасные рецепты и здоровья тебе крепкого и удачи
Маринка,спасибо огромное,обязательно приготовлю потом, сегодня буду делать по Вашему рецепту рис с овощами.С наступающими Вас праздниками!
Рецепты супер! Марина умница .Пожалуйста готовь и просвещай нас.Здоровья тебее и твоей семье.
Обожаю ваши рецепты За два месяца я похудела на 2,5 кг Причем как то незаметно ,без чувства голода абсолютно Я люблю блины Но теперь пеку их из цельнозерновой муки ...Но ем все мучные изделия только до 4 часов дня...А вечером ....рыба основной продукт
Я тоже вечером перешла на рыбу, сытно, легко
Марина. Вдохновения и хорошего настроения вам. С уважением с Мариуполя
Спасибо Марина,храни вас бог.🌹👍
Мариночка !спасибо вам за вкусные рецепты. Я готовлю по вашей технологии. Все очень вкусно и быстро. Спасибо вам. Удачи!!!
Очень вкусно!не ожидала, что капуста с рисом будет Так супер вкусно, спасибо!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Марина, я очень давний Ваш почитатель, но брала из Ваших рецептов только идею, как правило отличную, т.к. мне обязательно нужны бжу, а не только кал., поэтому всё пересчитывала. Сегодня вы меня порадовали выложив всю информацию, теперь без мороки буду всегда готовить по Вашим чудесным рецептам. Ещё раз спасибо!
Ммм, какая вкуснятина, пока смотрела, чуть слюной не подавилась😋👍👍👍Мариночка, спасибо!
Марина умница..
Дай боже вам всего самого наилучшего
спасибо за рецепт и чёткие ясные объяснения к нему.Буду пробовать готовить.
Как всегда великолепно! Спасибо! Что нравится в Ваших рецептах - то, что не догма, можно менять какие-то ингредиенты на свой вкус.
Короче. Какой рецепт не возьми, все вкусно и полезно. Спасибо