7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente)

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  • Опубліковано 7 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 148

  • @RodrigoPolessoOficial
    @RodrigoPolessoOficial  2 роки тому +62

    Se você tem menos de 7kg pra perder, este vídeo vai te dar o rumo pra secar a pochete, porém, se você tem MAIS de 7kg pra perder, sugiro focar na alimentação começando com este vídeo: ua-cam.com/video/aSAQKXN9TE8/v-deo.html

    • @gelllmovies2625
      @gelllmovies2625 2 роки тому +4

      Pra mim o melhor canal brasileiro de emagrecimento, tem bases científicas como o Dr Lair R. , O Rodrigo é expext Parabéns por ajudar pessoas a levarem as pessoas a terem uma vida mais saudável

    • @viajemnotempo1441
      @viajemnotempo1441 Рік тому

      Ciclo Com Stanozolol + ioimbina e caminhar 30 km em Jejum intermitente apenas bebendo água ajuda?

  • @tatianecardoso3448
    @tatianecardoso3448 2 роки тому +50

    Eu sou umas das clientes q vc ajudou com alimentação forte 💪, comprei o seu programa a 2 anos atrás e de 79 kls fui a 60 kls sem nem u tipo de exercício físico e isso em 7 meses é até hoje permaneço magra pois aprendi a comer . MUITO GRATA RODRIGO .🙏

  • @uselessweirdo
    @uselessweirdo Рік тому +12

    A gente encontra um milhão de vídeos falando sobre emagrecimento, com mil promessas vazias de ser fácil e rápido, mas é raro encontrar um profissional sério, que baseia suas falas em estudos científicos realizados de forma confiável. Parabéns pelo seu trabalho e muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente. Gratidão!

  • @saude.cotidiana
    @saude.cotidiana 2 роки тому +97

    eliminar a pochete é realmente um caso de paciência ... é a primeira que chega e a última que sai. Mas com persistência ela vai embora.

  • @gabysojb
    @gabysojb 2 роки тому +44

    Rodrigo estou amando a nova fase dos seus vídeos e até voltei a acompanhar novamente. Eu tinha parado pq eu te achava muito extremista com a questão de carboidrato e frutas. E hj vejo que vc encontrou equilíbrio 😊 estou adorando acompanhar cada dica que vc tem colocado e esse vídeo de hj sem palavras sensacional continue assim parabéns 👏👏👏👏

    • @RodrigoPolessoOficial
      @RodrigoPolessoOficial  2 роки тому +7

      Que otimo, fico feliz :)

    • @leniceferellimaia5468
      @leniceferellimaia5468 Рік тому +2

      Eu queria entender o veneno dos alimentos verdes
      Foi falado em outro vídeo que assisti
      Eu consumo folhas verdes todos os dias, e suplemento a vitamina k2mk7, para o devido aproveitamento e direcionamentos do calcio contido nas folhas vetdes

  • @CarlosPanades
    @CarlosPanades 2 роки тому +7

    Rodrigo Polesso é o cara mais sensato da atualidade no que se refere a falar de alimentação/dieta/etc. Show de bola Rodrigo

  • @douglasmarinho3653
    @douglasmarinho3653 Місяць тому

    Eu assistindo e ainda tenho 21kg pra perder! Kkk já ia sair do vídeo, mas ele mandou ficar. 😊

  • @gracagraca1573
    @gracagraca1573 2 роки тому +4

    Oiiii Rodrigo!
    Eu tinha parado de vê seus vídeos porque, basicamente eu não conseguia entender muito bem o que vc falava; muito técnico. Não que discordo das comprovações científicas. Porém, uma linguagem mais popular ajudaria bastante no entendimento. Porém, resolvi assistir a este vídeo e, vi uma mudança na didática. Valeu!!!!
    Às vezes, tem que desenhar mesmo prá entenderemos melhor. Kkk
    Voltando à assistir novamente seus vídeo.
    Obrigada!

  • @elizabetebete3367
    @elizabetebete3367 2 роки тому +2

    Rodrigo achei que vc mudou bastante seus vídeos.Eu não assistia mais .Agora estou amando

  • @lindauralima2406
    @lindauralima2406 Рік тому +2

    Infelizmente estou nesse caminho de malhar e não perder a pochete, tá difícil! Vou seguir suas dicas! Preciso perder peso... obg!😍

  • @JJeu1
    @JJeu1 2 роки тому +13

    Genteeeee!!! Esse menino abriu minha mente pro emagrecimento de verdade!! O livro é ótimo, nos ensina de verdade sobre alimentar, nutrir etc. Os vídeos do Rodrigo são riquezaaassss!!!! Parabéns Rodrigo Polesso, e obrigada!

  • @neliaoliveira9171
    @neliaoliveira9171 7 місяців тому

    Top demais ele e suas dicas ❤

  • @gleysonlancertrindade8216
    @gleysonlancertrindade8216 Рік тому +1

    Rodrigo bom dia, obrigado pelas orientações aqui no canal, em uma semana já conseguir perder 1kg, só mudando a alimentação e exercitando de forma correta. Valeu!

  • @sabrinamartins4762
    @sabrinamartins4762 Рік тому

    Obrigada pelas dicas Rodrigo.

  • @denisefernandes6798
    @denisefernandes6798 2 роки тому +20

    Genial! “Quando nutrientes se consome, a fome se some.”

  • @Daniel-ek5do
    @Daniel-ek5do 2 роки тому +8

    Depois faz um vídeo ou podcast falando das atualizações das informações de pesquisas e tudo mais, comentando coisas que você falava nos vídeos antigos e que hoje você tem tido uma mudança, talvez por estar sempre estudando mais e vendo mais pesquisas. Pois te acompanho há muitos anos e já percebi isso em alguns assuntos.

    • @RodrigoPolessoOficial
      @RodrigoPolessoOficial  2 роки тому +5

      Isso, é uma evolução das minhas pesquisas constantes. Meu conteúdo reflete isso :)

  • @rosilenesoarespaiva1214
    @rosilenesoarespaiva1214 2 роки тому +1

    Faz sentido. Só a gente ter essa inteligência. Eu sei q cnsegui emagrecer usando essas dicas, algumas aqui citadas, venho mantendo, e é tudo de bom.

  • @josefasato7171
    @josefasato7171 2 роки тому +3

    Sou surper fã de seus vídeos me sinto mais animada tem me ajudado muito só tenho que agradecer obgada bjos ❤

  • @fernandabatista3791
    @fernandabatista3791 2 роки тому +1

    Você é bênção de Deus, grande ajuda para mim foram suas dicas obg Deus te abençoe

  • @marciamourao2388
    @marciamourao2388 2 роки тому +13

    Rodrigo e o cara comecei a seguir ele esse ano e comecei a ficar na alimentação precisava perder 5 kilo e consegui com exercício de força já vejo muito resultado e do jeito que ele explica e muito agradável seguir e fica na memória não temos que fazer muito sacrifício estou chocada e muito feliz parabéns Rodrigo do fundo do coração você eo cara

  • @aparecidaalvesdecarvalho6826
    @aparecidaalvesdecarvalho6826 2 роки тому

    Bom demais gostaria muito das duas explicações valeu vou te seguir tá Deus te abençoe.

  • @rosanedantasguilherme4569
    @rosanedantasguilherme4569 Рік тому

    Bom dia!!!! Gratidão.

  • @edileneteixeira3300
    @edileneteixeira3300 Рік тому

    Ótimo Vídeo !! . 👏👏👏👏

  • @allanbr3278
    @allanbr3278 2 роки тому +43

    Quem leu perde a pochete em 7 dias da um like🤣🤣🤣. Canal top. So informação de qualidade. Parabéns 👏👏👏

  • @VitoriaOliveira-pv8gs
    @VitoriaOliveira-pv8gs 2 роки тому +13

    Já perdi 25kg, faltam apenas 13

  • @janemariadeoliveira4390
    @janemariadeoliveira4390 Рік тому

    Obrigada e o que eu preciso

  • @ednalvaoliveira6906
    @ednalvaoliveira6906 2 роки тому +1

    VC É O CARA.

  • @mecenasbathy7898
    @mecenasbathy7898 2 роки тому

    Rodrigo você é o cara que explicação fantástico adoro os seus vídeos 🙏

  • @ritagalloni8431
    @ritagalloni8431 2 роки тому

    Muito bom esse vídeo tirou todas as dúvidas.

  • @rebecaevelynsousa9005
    @rebecaevelynsousa9005 2 роки тому +2

    Melhor vídeo que assisti hoje!!!

  • @silvanayt1245
    @silvanayt1245 Рік тому

    Rodrigo quando eu tinha uma pochete era tranquilo mas com passar dos anos e com a idade eu engordei 25 k eu já fiz de tudo todas as dietas comprei livros comprei programa de emagrecimento,fiz drenagem,passei em médicos,comprei todo tipo de suplementos,fiz exercícios por muito tempo,porém quando paramos o peso volta teria que seguir pra sempre algo torturante,eu aprendi que devo me alimentar saudavelmente e que as besteiras vai entrar em algum momento nas festas nos encontros com amigos e família mas não pode ser do dia dia,sei que o corpo de 20 anos nunca mais vai voltar porém posso ter saúde e um corpo melhor se eu me cuidar ....

  • @ivonerocha4081
    @ivonerocha4081 2 роки тому

    Vou seguir direitinho Rodrigo 👏🏽😇 obrigada ❤😘

  • @mfkidsshow4854
    @mfkidsshow4854 2 роки тому +1

    Amo suas dicas realística !!!

  • @iranildochaves1503
    @iranildochaves1503 2 роки тому

    Verdade mesmo ótimo vídeo obrigado

  • @roseanabassuto5911
    @roseanabassuto5911 2 роки тому +1

    ADORO, meu mestre

  • @dilmarsouza4835
    @dilmarsouza4835 2 роки тому

    Muito top seu trabalho

  • @cesarsantos5847
    @cesarsantos5847 2 роки тому

    Valeu camarada Rodrigo,por mais dicas científicas

  • @VeraLucia-rt7xe
    @VeraLucia-rt7xe Рік тому

    Agachamentos ajuda emagrecer Rodrigo ?

  • @lilipinto5843
    @lilipinto5843 Рік тому

    Impecável

  • @bitamonteiro9261
    @bitamonteiro9261 2 роки тому +3

    O que são carboidratos vazios? Me dê um exemplo por favor! Grata!

    • @luanasouza4274
      @luanasouza4274 2 роки тому

      carboidratos bons....
      feijão preto, arroz, batatas, frutas, castanha

  • @ivonerocha4081
    @ivonerocha4081 2 роки тому

    Compartilhei no meu Facebook 👏🏽❤🙏🏼😇

  • @brunsantos249
    @brunsantos249 2 роки тому +2

    Você é um querido Rodrigo!
    Adoro seu Canal e me inspiro muito nas suas dicas.
    Ja emagreci 5kilos com saúde e sem passar fome.
    Estou muito animada e compartilhando tudo la no meu Canal pra inspirar outras pessoas.
    Gratidão pelo seu trabalho.
    Seus vídeos são sucesso!

    • @silviaferreira8026
      @silviaferreira8026 2 роки тому

      Qual a quantidade de cerveja final de semana pode se tomar, meu marido bebê só final de semana e tem a famosa barriguinha bkkkk está fazendo atividade física, caminhada, mas a cerveja dele ele não larga

  • @edileneteixeira3300
    @edileneteixeira3300 Рік тому

    Obrigada .

  • @TA-bj1tm
    @TA-bj1tm Рік тому

    Rodrigo Polesso, comecei a seguir seu canal agora.Você poderia por favor, fazer um vidéo de como emagrecer sem sentir fome, pois preciso perder 7 kgs, mas sinto muita fome.

  • @virgym1964
    @virgym1964 Рік тому

    Rodrigo, eu como muita granola, com iogurte e frutas, estou certa? Li nos rótulos de diversas marcas de granolas, que contem açúcar, glúten, etc.

  • @mariajuliacanotilho2644
    @mariajuliacanotilho2644 Рік тому

    Como se tira a pochete, afinal ? Sou médica e tenho contado com a minha sabedoria. Nunca pesei mais de 50 kilos - sempre para baixo, cheguei a andar uns anos com apenas 40, mas tinha uma vida muito ativa. Agora aposentada, vida mais sedentária, principalmente durante a pandemia. E agora tenho a tão horrorosa pochete, que em Portugal, chamamos "barriga em avental", que eu sempre detestei ver, no meu estágio hospitalar e aulas praticas, nas enfermarias de mulheres. Agora tenho, não cai, mas está cá e gordura visceral, pode ser grave.... ajude Rodrigo Polesso, por favor. Vou ao link, que falou. Obrigada.

  • @chandafaztudo9807
    @chandafaztudo9807 2 роки тому

    Amei o conteúdo

  • @aliderodriguesoliveirar8475
    @aliderodriguesoliveirar8475 2 роки тому

    🥰graças à Deus tô voltando

  • @nadialopes_offic
    @nadialopes_offic 2 роки тому

    ☝Maratonando dicas de videos...

  • @edileneteixeira3300
    @edileneteixeira3300 Рік тому

    Valeu !!!
    👍

  • @Selvaoperações
    @Selvaoperações Рік тому

    Isso vale para todos os bio tipos ?

  • @odouglaspaixao
    @odouglaspaixao 2 роки тому +1

    Com o álcool não preciso me importar, não gosto de cerveja principalmente! rs
    Estou fazendo tratamento com ozônio, crossfit 3x na semana e (tentando) 3 a 4 vezes na semana jejuar por 16h.

  • @clesianearaujo3846
    @clesianearaujo3846 2 роки тому +2

    Na verdade sou uma falsa magra, mas tenho uma barriga muito grande, só tenho 48kg, não é minha intenção emagrecer, quero engordar e perder a barriga, tem algum vídeo que fala sobre isso?

  • @raphamata1584
    @raphamata1584 2 роки тому +1

    Todas as oleaginosas são antinutrientes? Tem evidências?

  • @rodrigotrestini52
    @rodrigotrestini52 2 роки тому +4

    Xará isso não se aplica pra quem quer otimizar hipertrofia muscular? Nessa faze de ganho temos que abrir mão da definição?

  • @mariareginabarcelosmarcoli9701
    @mariareginabarcelosmarcoli9701 2 роки тому +1

    Polesso vc é único, o resto que andam por aí, é só bla bla bla, a cobrar horrores por alguma informação

  • @DebyPaz1
    @DebyPaz1 Рік тому

    Olá! Não entendo porque não indica frutas secas, castanhas, nozes, Uva seca, gostaria que falasse mais sobre isso, obrigada 😊

  • @Mari.Ferreira
    @Mari.Ferreira 2 роки тому +6

    Emagreci 12 kilos, mas ela continua aqui kkkkkkkkk que raiva é a parte que mais odeio

  • @EDUARDOSILVA-tf1zy
    @EDUARDOSILVA-tf1zy 2 роки тому +2

    Rodrigão fera.. sempre unindo estratégias inteligentes pra "sabotar" a inteligência que o corpo usa pra sobrevivência....ps: eu noto que quando consumo ovo , minha fome durante o dia diminui bastante...será que ele tem uma substância inibidora de apetite?

  • @vanuzapereira4408
    @vanuzapereira4408 2 роки тому +9

    Não quero emagrecer , só quero eliminar a pochete rsrs

  • @krisbarbosa3893
    @krisbarbosa3893 2 роки тому +3

    MINHA BARRIGA NAO É MAIS POCHETE, JA É UM HAR BAG, SEM SARCASMO ESTOU MUITO ACIMA DO MEU PESO MINHA BARRIGA ESTA ENORME CAÍDA NAO ENCHERGO A VIRILHA FAZ AÑOS, TENHO VERGONHA DE MIM MESMA EU TENHO 1,59 MEDIDA, E PESANDO QUASE 100 QUILOS. ENGORDEI MUITO MAS DEPOIS Q VIM MORAR NO CHILE A 2 AÑOS QUASE, ENGORDEI MUITO, NAO SEI O QUE HOUVE, SE É ESTRESSE, PREOCUPACAO. EU NAO BEBO ALCOHOL. OBRIGADA PELOS VIDEOS RODRIGO

    • @sadiomane8258
      @sadiomane8258 2 роки тому

      Vc quer emagrecer, eu Tenho A solução Me Envie Seu Whatsapp Que eu te explico melhor

    • @carinesena
      @carinesena 2 роки тому +1

      No seu caso você precisa emagrecer num todo, e não focar apenas na barriga! Quando você perder mais peso, ela vai diminuir junto! Tente fazer uma reeducação alimentar, sem dietas malucas, mas comendo de forma mais saudável. E sobre o estresse, sim ele pode interferir no ganho ou perda de peso, pois reflete também na alimentação. Nesse caso seria bom se você procurasse aconselhamento psicológico pra identificar e tratar isso, e um nutricionista. O melhor conselho que posso te dar, sem ser especialista e de forma responsável é: Não faça dietas malucas, e pelo menos coma de forma mais saudável. Frutas, verduras, carnes, etc. Diminua o açúcar e sal, pois eles incham por si só! Beba bastante água, e faça algum exercício de musculação!

    • @krisbarbosa3893
      @krisbarbosa3893 2 роки тому +1

      @@carinesena muitissimo obrigada flor pela sua atencao e carinho, vou seguir seus conselhos, DEUS ABENCOE VOCE E SUA FAMILIA TAMBEM 😘😘😘❤️❤️❤️

    • @carinesena
      @carinesena 2 роки тому +2

      @@krisbarbosa3893 Por nada! Amém! A nós todos! E lembre-se: o segredo para ter resultados não é a intensidade, mas a constância! Força na sua jornada! ❤️

  • @iveteandrade5689
    @iveteandrade5689 Рік тому

    Como não dar um tapa no like😂❤

  • @elianamarieto5674
    @elianamarieto5674 Рік тому

    Boa

  • @cristianeoliveira4507
    @cristianeoliveira4507 2 роки тому +4

    Abdominal pode não tirar a barriga mas enrijece a musculatura e muito, pq convenhamos ta sem barriga mas flácida esteticamente ñ é bacana. Ou seja abdominal e muito bom fazer sim

  • @ericacristinarodrigues4490
    @ericacristinarodrigues4490 2 роки тому

    castanha nozes e amêndoas dão gases e para quem tem algum problema de intestino é bom evitar.

  • @dilmarsouza4835
    @dilmarsouza4835 2 роки тому

    Rodrigo quanto de carboidratos comer

  • @Daniel-ek5do
    @Daniel-ek5do 2 роки тому +2

    Rodrigo sempre mandando a Red Pill do emagrecimento! Kkk abraço!

  • @kalkleber
    @kalkleber 2 роки тому

    boa tarde, qual o melhor foram de descobrir meu peso ideal?

    • @rodrigotrestini52
      @rodrigotrestini52 2 роки тому +3

      A melhor forma é se olhando no espelho, essa é a melhor biopedância que tem

  • @adrianarassele9732
    @adrianarassele9732 2 роки тому +1

    Prático caminhadas quase todos os dias.
    Intervalo junto das corridas e faço pilares duas vezes por semana.
    Gostaria de saber se caminhada emagrrece?

  • @thiagogoncalves7564
    @thiagogoncalves7564 2 роки тому +2

    para proteina mais gordinha, ir para a dieta cetogenica é uma boa opção !?

    • @sadiomane8258
      @sadiomane8258 2 роки тому

      Vc gostaria de emagrecer eu tenho a solução Vc gostaria de saber

  • @merciamaria4434
    @merciamaria4434 2 роки тому +6

    Sou magra e nunca me livro da pochete!

  • @viajemnotempo1441
    @viajemnotempo1441 Рік тому

    Mentiu sobre a corrida! , a corrida em Jejum ajuda sim , e eu sou prova disso Cara! Corrida de Hit queima muita gordura!

    • @palomaverc5840
      @palomaverc5840 Місяць тому

      Por isso, ele frisou que é corrida de longa duração, mesmo ritmo. HIIT é curta duração alternando máxima capacidade com descanço. Aprendi a amar correr dessa maneira! Ainda tira a fome e fortalece o corpo.

  • @jaildamoreira2262
    @jaildamoreira2262 2 роки тому +1

    A gente não dorme mal porque quer

  • @muadigloria
    @muadigloria 8 місяців тому

    Eu quero

  • @samaraalmeida5653
    @samaraalmeida5653 2 роки тому +3

    Realisticamente mds eu n sabia q essa palavra existia kkkjj

  • @marianioliveira1573
    @marianioliveira1573 Рік тому

    Eu tenho medo de balança. Tô comendo saudável- exercícios todos os dias. Minhas roupas estão ficando folgadas- mas não consigo subir na balança 😢

  • @rosejanainabragas
    @rosejanainabragas Рік тому

    Comi carne vermelha e folhas durante uns 3 meses e acumulei uma gordura na barriga

  • @marcinesiamoraes1238
    @marcinesiamoraes1238 2 роки тому +2

    Ja vi varios vidios seu.e num deles você fala que arroz ainda é uma opção boa.Agora você manda trocar arroz por abóbora. Vou areditar em qual.

  • @personaltrainerfabiolima
    @personaltrainerfabiolima 2 роки тому +1

    Showw

  • @francielegaldeia2775
    @francielegaldeia2775 2 роки тому +1

    Só tenho a barriga da gestação pra perder.. não precisa ser nem 3kilos a menos

  • @personaltrainerfabiolima
    @personaltrainerfabiolima 2 роки тому +1

    DicA

  • @elisangelapereira4349
    @elisangelapereira4349 Рік тому

    👏👏👏🥰🥰🥰

  • @DaniMendez
    @DaniMendez 2 роки тому +1

    Entendi em 7 dias kkkkkkkkkkkkkkkkkkk. top

  • @Renata.sathler_
    @Renata.sathler_ Рік тому

    Vixe vou fazer uma plástica 😂

  • @paulosoares2837
    @paulosoares2837 Рік тому

    Mais a corrida não seria um exercício de força ?

  • @personaltrainerfabiolima
    @personaltrainerfabiolima 2 роки тому

    Vieeos top

  • @stephanepimentel
    @stephanepimentel 2 роки тому

    entao temos que consumir menos gordura da carne ? fiquei confuso agora

    • @RodrigoPolessoOficial
      @RodrigoPolessoOficial  2 роки тому +1

      Veja o vídeo sem pressa pra entender exatamente o que eu quis dizer com isso :)

  • @laraazevedo7535
    @laraazevedo7535 2 роки тому

    Alguém escreveu em tópicos as 7 dicas ?

  • @eduvasco2399
    @eduvasco2399 2 роки тому

    Cheguei tmj

  • @dalvansouzadeoliveira865
    @dalvansouzadeoliveira865 2 роки тому

    💯👏💯👏💯👏💯👏💯👏

  • @conselhotutelar9937
    @conselhotutelar9937 2 роки тому

    TENHO DUVIVA QUANTO A RAPADURA PURA ELA É SAUDAVEL?

  • @monicacarvalho9668
    @monicacarvalho9668 2 роки тому +1

    Eu não tenho culote, quadril 97 cm, mas a pochete,kkk.

  • @anacristinakaefer9571
    @anacristinakaefer9571 2 роки тому

    Partiu tomar uma gelada kkk

  • @michelchad618
    @michelchad618 8 місяців тому

    🏃‍♂️

  • @mariomartins507
    @mariomartins507 Рік тому

    Onde que andar de bicicleta é ruim?

  • @lucilasalles3990
    @lucilasalles3990 2 роки тому +2

    Mas como assim nozes e castanhas não são boas?????ouvi uma vida o contrario e como todos os dias nozes e castanhas....e agora ja não são interessantes?? como assim?/

    • @sadiomane8258
      @sadiomane8258 2 роки тому

      Vc Quer emagrecer, eu tenho a solução Me Envie Seu Whatsapp Pra Eu Te ajudar melhor

    • @mariaeduardahuida9656
      @mariaeduardahuida9656 2 роки тому +5

      Não é isso, nozes e castanhas são ótimos alimentos, mas são alimentos mais calóricos, ou seja, em algumas castanhas existe a quantidade de calorias que você consumiria em uma refeição completa, e para quem quer perder peso isso não é tão interessante. Nenhum alimento é bom ou ruim por si só, depende muito de cada pessoa. Depois ele fala que elas podem atrapalhar na digestão, entretanto essa é uma característica individual, você mesma precisa observar se te afeta ou não

  • @marc6031
    @marc6031 2 роки тому +1

    Só deixando de beber no meio da semana já sequei o abdomen, o alcool é embassado...

  • @graziellebonfim3440
    @graziellebonfim3440 2 роки тому

    ❤️ de 😭🙏😭😭😭😭😭😭🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😭😭😭😭😭😭😭😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😭😭😭😭😭😎😎😎😎😎😎😎😎fgxjxgjuy 😘😘😘😘😘😀😀😀😘😀😀😀😀😀🎉

  • @valquiriaximenes8350
    @valquiriaximenes8350 2 роки тому +1

    Acho que pra eliminar totalmente essa banha abdominal, só com cirurgia. Pois mesmo perdendo peso e fazendo exercícios, vai ficar as plantas caídas.

  • @crespascacheadas5888
    @crespascacheadas5888 2 роки тому

    Para