Buenos días Nuria ! 🙋🏼♀️🇦🇷desde Argentina, Hago Streching ,el 1-2-3- espero el 4 Me hizo muy bien para mis dolores ,posturales, ( estamos encerrados nuevamente, 🤦 Saludos gracias
MEeencantan tus videos de Stretching Nuria! He hecho los 4 que subiste ya! Soy instructora de Yoga y doy clases de estiramiento y me vienen muy bien tus prácticas en casa! Gracias por compartir! Un abrazo desde Argenitna
Gracias por tu comentario y por estar aquí Belén. Me alegra saber que te gustan mis clases de STRETCHING. Bailo desde que era pequeña y a mi también me encantan este tipo de clases. Un saludo desde España.
Hola por favor me podes orientar cuantos minutos pir día se hacen los estiramiento porque hay diferentes tiempos en cada video y cuantas veces por semana por favor si me contestas
Hola Inés. No hay tiempos específicos para realizar estiramientos. Puedes realizar estiramientos de 10 minutos después de una clase de cardio o al levantarte. O puedes realizar rutinas más largas porque tu cuerpo lo necesita. Un saludo 💕
Hola Dexy. Cuando se tiene hernia discal hay que tener mucho cuidado con las rotaciones. También hay que evitar los ejercicos con impacto. Las clases de STRETCHING no son contraproducentes para las hernias, siempre que hagas los estiramientos de manera controlada. No lleves los estiramientos al máximo nivel. Si hay algún ejercicio que te molesta sobretodo en la zona lumbar, evitalo. Espero haberte ayudado. Un saludo 👋
Hola Silvia! Sí, todos mis ejercicios son perfectos para corregir la postura. Siempre habrá que realizarlos de manera consciente, escuchando a tu cuerpo 💕
Este si me hizo sudar! Jajaja muy buena clase
Me encantan tus explicaciones, para corregir ejemplo lo de la cremallera para mantener el abdomen contraído genial
buenos estiramientos saludos desde Argentina
Excelente clase 👏 🙏🙏🙏! Gracias
excelente clase, me encanto, muchas gracias
buenas!! geniales tus clases. ¿Para cuando la clase 5 de stretching?
Hola Nuria. Me encantan tus vídeos. Me sirven y ayudan mucho.
¡¡¡¡¡Muchísimas gracias, Nuria!!!!!
Hermosa clase!!!
Buenísima la clase 👌 👏🏼
Buenísimo! 🇦🇷
Me encanto , 💖
Hooola Nuria. Este streching es todo l9 que está bien hoy para mí. Gracias.
Excelente estiramiento, me encantan tus clases
Hola Nuria🙋♀️ excelente tus clases , hace 15 días que estoy practicando elongación contigo, y pienso seguir! gracias !!
Me gustan mucho los estiramientos. Te agradezco las clases... son el complemento ideal a cualquiera de las otras de pilates.
Buenos días Nuria ! 🙋🏼♀️🇦🇷desde Argentina, Hago Streching ,el 1-2-3- espero el 4
Me hizo muy bien para mis dolores ,posturales, ( estamos encerrados nuevamente, 🤦
Saludos gracias
Hola Hayre, encantada de saludarte y mucho ánimo para todos los argentinos 🥰
fabuloso , Haydée
MEeencantan tus videos de Stretching Nuria! He hecho los 4 que subiste ya! Soy instructora de Yoga y doy clases de estiramiento y me vienen muy bien tus prácticas en casa! Gracias por compartir! Un abrazo desde Argenitna
Gracias por tu comentario y por estar aquí Belén. Me alegra saber que te gustan mis clases de STRETCHING. Bailo desde que era pequeña y a mi también me encantan este tipo de clases. Un saludo desde España.
Hola Nuria, es mi 5 día haciendo ejercicios con tus rutinas.
Estoy fascinada.
Gracias
Esta tambien me encanto¡! Espero x mas clases 👏
Gracias Andrea!
Excelente clase! Ya hice las 4 y me gustaría que subas más videos. Muchas gracias. Saludos desde Argentina!!
Gracias por tu comentario Lorena. Estoy trabajando en ello 💕
Excelente los ejercicios, me han ayudado mucho con corrección postural, me gustaría que subieras más ejercicios de stretching, muchas gracias!!!
Gracias a ti Grabriela! En cuanto pueda prepararé más videos de STRETCHING. En mi canal hay otras 3 clases más. Saludos 💕🙏
Muchas gracias!!
Hola por favor me podes orientar cuantos minutos pir día se hacen los estiramiento porque hay diferentes tiempos en cada video y cuantas veces por semana por favor si me contestas
Hola Inés. No hay tiempos específicos para realizar estiramientos. Puedes realizar estiramientos de 10 minutos después de una clase de cardio o al levantarte. O puedes realizar rutinas más largas porque tu cuerpo lo necesita. Un saludo 💕
Buenas tardes necesito saber si una persona con hernia lumbar puede practicar este ejercicio
Hola Dexy. Cuando se tiene hernia discal hay que tener mucho cuidado con las rotaciones. También hay que evitar los ejercicos con impacto. Las clases de STRETCHING no son contraproducentes para las hernias, siempre que hagas los estiramientos de manera controlada. No lleves los estiramientos al máximo nivel. Si hay algún ejercicio que te molesta sobretodo en la zona lumbar, evitalo. Espero haberte ayudado. Un saludo 👋
@@nuriafelices Si muchas gracias por la ayuda
Necesito corregir mi postura. Todos tus ejercicios ayudan, no ?
Hola Silvia! Sí, todos mis ejercicios son perfectos para corregir la postura. Siempre habrá que realizarlos de manera consciente, escuchando a tu cuerpo 💕
@@nuriafelices muchas gracias !!
Perdón se hace una clase por día?
Hola Ferni. De stretching una por día. La puedes sumar a una de pilates también. Un saludo 💕
Holaaaaa 🙋🏻♀️🇦🇷
Delicioso!!! gracias 😘
Muy linda clase! Gracias