Só uma leve correção o quadriceps não é composto apenas por um músculo,o músculo que você apresentou como quadriceps na verdade é o vasto lateral,que é um dos músculos que compõe o quadriceps porém não é o único tem ainda o vasto intermédio, vasto medial e reto femural
Uma dica pra quem for fazer o uso do rolo de liberação miofacial, é ler um pouco sobre a anatomia muscular e sentido das fibras, vídeo show de bola, parabéns Fernando.
Esse rolinho é um ótimo investimento, barato e realmente funciona muito bem. Quanto ao salonpas, já usei um adesivo que se chama Targus. É muito melhor que o salonpas, o problema dele é o preço.
Café na trilha: o SUS do ciclista!! O bom desse rolinho de R$ 40 é que se o camarada for peludo, já massageia e depila... rsrsrs. (brincadeirinha). Parabéns pelas ótimas dicas!!
Só uma leve correção o quadriceps não é composto apenas por um músculo,o músculo que você apresentou como quadriceps na verdade é o vasto lateral,que é um dos músculos que compõe o quadriceps porém não é o único tem ainda o vasto intermédio, vasto medial e reto femural
Melhor canal sobre bike, Fernando é o cara✌🏾✌🏾✌🏾🚲🚲🚲
Parabéns pelo vídeo... Sou praticante de MTB e crossfit e utilizo estes rolos... Realmente são mágicos...
Opa valeu pela a dica vou ter que vc vc começar a fazer está massagem, pois estou com muitas dores.
Uma dica pra quem for fazer o uso do rolo de liberação miofacial, é ler um pouco sobre a anatomia muscular e sentido das fibras, vídeo show de bola, parabéns Fernando.
Video muito bom. Já vou na Decathlon comprar kkk
Minhas dores musculares são localizadas igualmente, valeu pela dica, comprando já
Rapaz tinha um monte desses caroços e nem sabia kkkk muito bom o vídeo
Ótimas dicas! Conteúdo sempre atual! Muito obrigado
Boa noite excelente bom final semana p nós
Valeu man! Bom final de semana!! 👊
Excelente conteúdo Fernando... Parabéns pela dedicação e pela generosidade de compartilhar experiências. Parabéns pelo canal.]
Top demais, só dica top
Muito bom!
Sincero e objetivo nas dicas
Excelentes dicas!👏🏻👏🏻👏🏻
Qual a intensidade de força pra fazer o uso desse rolo de mao? Poder bota força ou mas d leve?
Dicas muito proveitosa vou segui-las! Valeu Fernando ✌🏾🚴🏽♂️
E ai Fernando, cara muito boas essas dicas. obrigado abçs
Top o vídeo Fernando, valeu pelas dicas
Esse rolinho é um ótimo investimento, barato e realmente funciona muito bem.
Quanto ao salonpas, já usei um adesivo que se chama Targus. É muito melhor que o salonpas, o problema dele é o preço.
👏👏👏👏 muito legal seu canal!Vc tem Compex?
Se tiver, faz um video depois falando dos programas para fortalecimento e recuperação!
Qual a diferença desse rolo para o liso?
Me ajudou muito valeu
Top man!! Tmj!!
Parabéns
Valeu Daniel!!
Top d mais.
Valeu man!! 👊
Parabéns vlw muito
Top esse video .valeu
Como chama esse que faz com uma mão só.
Não achei na Decathlon
Consegue passar marca e modelo?
Alguém achou para vender esse de mão? Manda link
Rolo nas costas foi boa😄😄😄😄😄
Queria sabe o nome certo desse rolo que segura. Com uma mão só dos rolinhos laranja?
kkkkk rolo nas costa não pegou bem ne kkkkkkkkkkkkkkkk parabéns pelo vídeo
😂😂😂
Vídeo top
Valeu Daniel!!
Canal top
Alguém me indica uma boa meia de compreensão?
Assim q eu chegar do pedal já posso fazer as massagens ?
Sim, sem problema. 😉
👏👏👏👏
Valeu man!!
Top
Vídeo top bora pedalar até a roça pra plantar soja
Blz as dicas,mas rolo nas costas sem chance!!!!
alguém encontrou esse que da Decatlhon por 40,00 que tem o melhor custo beneficio na visão dele? estou procurando mais n encontrei
Gosto de usar arnica 😂😂
Coisa de véio
Café na trilha: o SUS do ciclista!!
O bom desse rolinho de R$ 40 é que se o camarada for peludo, já massageia e depila... rsrsrs.
(brincadeirinha).
Parabéns pelas ótimas dicas!!
Dicas top mas, rolo nas costas tô fora kkkkkkkk