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筋トレを行うことで交感神経の乱れが整い、暴飲暴食などが改善され、結果ダイエットに繋がる
筋トレじゃないですが、陸上競技を社会人になって再開して、がっつり練習して試合出て、勝ったり失敗したりってな事をやる様になって、日曜の夕方が憂鬱にならなくなった。試合とか勝負も楽しいけど、身体能力が上がるってやっぱ最高ですよ。
ここ最近ご飯を食いすぎて体重がたった1か月で10キロも増えてしまった
高血圧にも効果テキメン140ー160⇒100ー120になった
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