Как отказаться от сладкого? ТОП 5 способов
Вставка
- Опубліковано 23 лис 2024
- 🎁 Бонусный урок! Как себе помочь при пищевой зависимости, если тянет на сладкое, солёное, или даже хочется есть мел, уголь, бензин и другие необычные пищевые пристрастия - t.me/karmatsky...
С вами доктор Тимофей Кармацкий и сегодня мы с вами продолжаем говорить на тему питания и похудения. Все прекрасно знают, как отказаться от сладкого - просто берёшь и перестаёшь есть. Но не работает! Не получается!
Поэтому нам нужна определённая тактика по отказу от сладкого. И в этом видео держите от меня простые и применимые на практике лайфхаки, как избавиться от сахарной зависимости.
ДЛЯ ВСЕХ, КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ ЗДОРОВЬЕМ:
Впервые! Семинар в Европе - gkarmas.ru/sem...
Книги Тимофея и Галины Кармацких - karmatsky.com/...
Очные семинары в Москве - karmatsky.com/...
Онлайн-курсы - karmatsky.com/...
____________________
Подписывайтесь в Телеграм - t.me/+-XDCRjnq...
Официальный сайт: karmatsky.com и gkarmas.ru
Интернет-магазин: gkarmas.shop
Вконтакте: karmats...
Дзен: zen.yandex.ru/...
🎁 Бонусный урок! Как себе помочь при пищевой зависимости, если тянет на сладкое, солёное, или даже хочется есть мел, уголь, бензин и другие необычные пищевые пристрастия - t.me/karmatsky_timofey/4319
✈Впервые! Семинар в Европе - gkarmas.ru/seminars/seminar-slovenia/
Кто молодец? Тимофей молодец!
Очень хорошие у вас видео по психосоматике и массажу, я пользуюсь ими, но это видео, я бы назвал, ПОЛУМЕРА.
Несколько моментов, которые будут сильной проблемой на пути того, что вы вывели в заглавие.
Все, что я сейчас напишу, это из моего опыта.
Итак, вступление. Я был конкретным сладкоежкой до 54 лет. Молоко и булочка с вареньем, я на этом жил годами, плюс конечно любые другие углеводы. От сахара в чай и кофе отказался десять лет назад, но это ничего не дало, кроме того, что я узнал какой настоящий вкус у чая. В 2022- я перешел на кето диету, никому не надо объяснять что это. Так вот на кето я перестал есть все сладкое, все фрукты были исключены, но я начал «доганяться» овощами. Я мог съесть 300-400 грамм морковки или капусты. Я также мог съесть плитку шоколада или хорошую пригоршню орехов. На первый взгляд вам покажется все почти ок, так? Но нет. У меня были определенные проблемы по здоровью, которые никак не отражали улучшения тех проблем. В общем могу сказать, что чувствовать я себя стал лучше, но только чувствовать. И вот только в прошлом августе я сделал то, что стало реальным game changer поворотным пунктом моей зависимости от углеводов ( не сладкого!). Я перестал есть углеводы совсем в августе 2023-го. Как это можно, спросите?
Я стал карнивор. Тяжело было где-то три недели. Собирался так питаться 90 дней. Терпеть нужно где-то те три недели. Реально тянуло на некоторые продукты, как например миндальный орех.
На 60-ти днях я уже знал, что на отметке 90 дней я не остановлюсь. Сейчас я так ем уже второй год. Это было лучшее изменение в питании, что я сделал в своей жизни. Я ем одно и тоже каждый день месяцами и это абсолютно не надоедает! Как может надоедать чувство насыщения от еды? Меня мало кто поймет в том что я сейчас сказал. На прежнем питании я был ВСЕГДА голодный, хоть часто и с забитым до предела животом. Мне сейчас трудно молчать, потому что то что случилось за год, я иначе как назвать чудом, не могу.
Первое, это чувство сытости от еды реально дорогого стоит. Я должен был переосмыслить как воспринимать те все посылы от желудка или живота. То, что я раньше воспринимал как голод, стало другим и перестало быть голодом. Я сейчас могу есть раз в день, два или три (в зависимости от нагрузок которые я делаю в джиме или по дому), а могу зайти в голодание на день или два.
Здоровье. За год у меня прошла пяточная шпора, акне, сверхчувствительность к солнцу и шершавость пяток. Последнее меня не волновало, но неожиданно обнаружилось где-то через два месяца. И еще одно. Это стало для меня сюрпризом. Я могу теперь читать книгу без очков! А десять лет уже как не мог! Мне сейчас 56.
Тимофей, я считаю, что вы ошибаетесь с орехами и шоколадом. Да, в них немного углеводов ( если шоколад 85-90%), но вы вероятно недостаточно знакомы с аксалатами, (oxalates) которые находятся в шоколаде, какао, орехах (особенно в миндале), шпинате и многих других продуктах. Те, которые я назвал это чемпионы по их содержанию. Эти аксалаты накапливаются в организме и выводятся из него годами. Они являются основной причиной суставных болей, зубного камня и камней в почках. Я много об этом могу говорить, но мой комментарий о том, что отказ должен быть не от сладкого, а от всех углеводов, по крайней мере временный. Каждому свой временной отрезок. Даже временной отказ будет иметь терапевтическое воздействие и потом каждый решает, хочет ли он возвращаться к «нормальной» еде со всеми ее « бонусами». Отказ от сладкого это как отказ от водки, но вино и пиво можно.
Вы упомянули за перекусы. Это тоже важно. Никаких перекусов на моем питании не требуется просто. Но, все равно у меня окно для питания это с 10-ти до 7-ми вечера. В семь я должен закончить.
В любом случае, спасибо за вашу работу! Я много почерпнул из ваших видео.
Вся моя информация была и есть сейчас из англоязычных источников. На русском я до сих пор ничего толкового по карнивор не нашел. В основном все по похудению. Я ничего не сказал по поводу моих изменений в фигуре и силе( я начал еще до карнивор регулярно тренироваться), но это уже другая история! 😄
Всем здоровья!
В Сербии так питаются: на первое - мясо, на второе - мясо и на десерт тоже мясо (ну, или рыба). Может быть они генетические карниворы?
😊 Благодарю, что поделились вашим частныйм Опытом! Пока только частично отказываюсь от сладкого, трудно уйти от вкусовых привычек к углеводной пище. )
Спасибо, очень круто! Тоже хочу так питаться ❤
@@Annabel-lx5yg Спасибо! Это возможно! Тимофей очень правильно сказал, нужна мотивация. Если вы здоровы, мотивация никогда не знать тех проблем, которые ждут ваших сверстников может быть хороша, но она не будет, мне кажется, такая сильная как болезнь, которая не дает жить!
Я лет 20 уже ем раз в день.При чем немного.
Орехи супер вкусный перекус и у меня стало ещё и добавка к завтраку. Особенно хорошо они перевариваются и становятся ещё вкуснее, если их замочить на ночь. Это касается грецких орехов и миндаля
День, два поешь потом на них смотреть противно
Согласна, орехи становятся вкусными и сладкими
@@Lunarsvнууууу.... Не знаю, уже года 2-3 так ем. Главное не большими порциями - горсть самое оно
Спасибочки, давно уже так ем, и радуюсь еще ,очищенные семечки, там магнезиум, за ночь от воды просыпается зародыш, и витамины, минералы увеличиваются в 600 раз.Это даёт ростку силу прорасти через скорлупу😂(росток не знает, что скорлупы уже нет).Только замачивать нужно на часов 12-, 15.Не больше. Витамины группы В , минералы. Почти вся периодическая таблица
@@olgasturm7734вы имеете ввиду семечки подсолнуха?
Согласен со всем вышесказанным. Спасибо за эффективные приемы. Могу добавить, что по моим наблюдениям иногда питание несбалансировано, в нем чего-то не хватает, человек не наедается и восполняет этот пробел сладким. Когда питание удаётся сбалансировать, человеку уже просто не хочется есть только сладкого, потому что он наедается обычной пищей. Кстати, во многих продуктах есть сладкий вкус, например, в молочных продуктах или в крупе.
И второй момент, который я заметил: если жизнь интересная, если в ней есть какие-то интересные проекты, какие-то интересные занятия, тогда сладкого не так хочется. Когда жизнь скучная, какая-то скучная полоса в жизни, то больше хочется сладкого. Лучше всего это заметитно в путешествии, когда очень занят, всё интересно и позитивно, вообще не думаешь о сладком.
Вы правы! Второй момент👍
Однозначно!! Побольше приятных и запоминающихся счастливых моментов
Это реально
Когда человек супер занят, вкалывает, пашет от души - вообще не до еды... Зато потом вас настигнет истинное чувство голода, и тогда можно с удовольствием вкусить самую простую пищу, и вы будете счастливы и здоровы, как простые труженики земли! 🤗
Любая мотивация основанная на собственном несовершенстве ведёт человека в пропасть. Цитирую высказывания из видео : "Хочу быть как звезда, хочу успеха, хочу успеха, хочу замуж" и т. д. Т. е. - сейчас я какой-то не такой. Любая осечка приведёт к чувству вины, что усилит - Я какой-то не такой. И человек попадает в замкнутый круг из ограничений и вины, что очень пагубно - понятно любому. Постепенность, умеренность и состояние - Я иду к себе самому. Всем здоровья и удачи ❤
Очень все понятно огромное вам спасибо Тимофей за ваш труд и заботу ❤
Лучший способ постройнеть- это ВЛЮБИТЬСЯ❤ Когда я влюбляюсь, я питаюсь " солнечной энергией"😊😅😂
Точно! Влюбляешься и худеешь, подтягиваешься, сияешь...
Никак мотивация ( у меня лишний вес 80 кг при росте 167 и диабет 2 типа) не помогла. Но! Пиколинат хрома помогает поддержать ваше стремление отказаться от сладкого!
ИНОГДА могу съесть по случаю кусочек торта, и привязанность к сладкому и вообще к быстрым углеводам не возвращается!!!
Мой диабет 2 радуется , и меня радует гликированным гемоглобином 6,5!!!
Мне помогло отказаться от сахара сосание кусочка финика, просто держу его во рту и он дает сигнал мозгу, что есть сладкое. Потом выплевываю кладу в рот новый кусочек. Таким образом мне удалось избежать ломки и головной боли, сопутствующих резкому отказу от сахара и сладкого. В течении месяца организм перестроится и не будет просить сахара, тогда он вам покажется гадостью.
Спасибо. Тоже попробую
У финика гликемический индекс выше, чем у сахара почти в 2 раза! Изучите информацию про гормон инсулин, пользуйтесь таблицей гликемического индекса продуктов , чтобы не навредить себе и другим. А также ошибочно полагать, что сахар из фруктов (фруктоза) полезнее.
Спасибо за совет. Надо попробовать. Люблю сладкое. Сахар люблю. Других вредных привычек нет.❤
@@TheUltimateBaZooKaТак она финик не ела,а сосала и потом выбрасывала.😊
Ха- ха, как раз финики- это не отказ от сладкого, а напротив, сильнейшая выработка инсулина!!!😂
Не хочу быть ни на кого похожа, хочу быть самой собой 😅😅😅😅😅
Но лучшей версией
Я не хочу быть похожей ни на кого! Мы каждый прекрасен по своему ❤
Благодарю Вас Тимофей ❤🎉
Отличный эфир, отличная мотивация,все разложили по полочкам,спасибо за поддержку
Эти все известные и знаменитые болеют всеми болезнями, как и простой люд. Нецелесообразно мечтать походить на них. Я сама и без них сделаю всё необходимое для своего здоровья . Всем людям Земли желаю здоровья огромного. Вы все молодцы. Вы все уникальны, не нужно быть похожим на кого то. Он, этот кто то, может оказаться несчастным человеком, ещё перекинется.
Это точно! Они же на бадах, гормонах да стимуляторах сидят, их сопровождают разные "психолохи"... А потом опц - и Альцгеймер! Нет, мы пойдём другим путём! ✊
Вы правы. У Леди Гага фибромиалги. Она страдает. И я тоже страдаю , у меня тоже фибро. Как было сказано мне надо делать диету. Но ведь она стройная , не полная. Хотя я тоже не полная. Ну и вывод? И худые и полные болеют все.
Спасибо Тимофей. Всё правильно рассказал.
Слушаю Тимофея и хомячу тортик с капучино,ну такой кайф! Ребята,он должен быть!❤
😂😂😂😂😂А я сейчас в 2 ч ночи пью зелёный чай с тирамису.😂😂😂
Вы просто кето не пробовали - вот это настоящий кайф. Я уже 3 года на кето и даже не хочется тортиков
Что такое Кето?@@GlobalTravelTarget
Лучше проповедовать умеренность , чем воздержание.
Крайности всегда чреваты.
Невозможно уменьшить сладкое. От него можно только отказаться. Это самый сильный наркотик в мире
@@GlobalTravelTarget Всё зависит от количества. Яд змеи убивает. Но лекарство с ним очень эффективно помогает. Все лекарства содержат алкоголь , для быстрого действия. Это лично Ваша проблема. К сладкому относится и фруктоза во фруктаз. Она сразу поступает в печень и опаснее сахара. Фрукты надо есть штучно и редко и желательно без кожуры. Клетчатка полезна в очень малюсеньких порциях, а не в тех , что рекомендуют диетологи.
Исключите промышленные продукты с сахаром , напитки и так далее. А сладкое нужно для организма , как и горькое. Вот в этом страшно огромный дефицит. Хорошо кушать всего по немногу. Горечь очень нужна.
Здравомыслия друзья.
@@GlobalTravelTargetне согласен, у каждого свой порог хотелки. Если я ем в конце неделе что то сладкое, домашнее.. причём умерено, это мне доставляет удовольствие. Думаю это называется самоконтролем. Многое индивидуально
@@GlobalTravelTarget не согласен. Всегда любил сладкое и могу есть целыми днями. Но ем редко. Вопрос "дозы" и как в ролике сказано - должны быть другие удовольствия. Они есть даже в еде, и даже в полезной еде.
Я как стала пить всякую траву горькую для почек и мочевого, желчного, а также естт полноценную еду, наедаться ей, то тяга к сладкому исчезает, я могу его как есть, так не есть, хотя раньше ела по полторта, запивая литром чая и больше вест день ничего не ела, потому что уже не хотелось от такого обилия калорий, но кнш есть люди, которые просто очень любят сам вкус, что готовы переедать, не видеть меры, есть не по голоду, но тут уже с головой надт работать, а так все я считаю можно и гужно есть
Благодарю Вас , великолепные советы
Благодарю ❤❤❤❤
Благодарю. Очень просто) Пошла вводить привычку полезных перекусов🙂
Спасибо вам добрый человек
Торс Кармацкого на холодильник наклею! Сразу две мотивации и визуальная и моральная!
😂👍
😂 два в одном и уж точно не забудешь. Плюс эффект " за вами наблюдают".
😂😂😂👍
🎉😅😊
Тимофей,вы просто супер!!! Спасибо, вам!!!
Пью кофе 2 раза в день, варю его без сахара, но пью с шоколадом или шоколадной конфетой. Это уже годами выработанный ритуал, и я даже не представляю, как я от него откажусь!
Да и не за чем. Я всю жизнь пью чайкофе без сахара, но со сладким
Ритуал оставить, а всё остальное за борт! Один ритуал Вам не повредит.
Да одна конфетка или немного шоколада , при хорошем питании не повредит )
@ДарьяОвчинникова-у9с 🤝🤝🤝🤝🤝
Спасибо вам за видео ,оператору ,монтаж и за информацию😊
Благодарю благодарю благодарю ❤❤❤❤❤❤
Хочу быть сама собой. Всегда это будет мой выбор. ❤
Отличный прием с перекусами, тоже его использую. Если хочется перекусить, съедаю яблоко или банан. В моем случае прекрасно работает.
Банановый эксперт, круто
Да.. сьешь яблоко и аппетит тут как тут, хочется не есть, а жрать....
@@ОльгаАндрощук-э4м 😁😁😁
@@druggedFF не только банановый, ещё и яблочный!
@@ОльгаАндрощук-э4мстоит съесть яблоко или банан - через полчаса я на бешеном психе, я хочу есть, поэтому у всех разная реакция😊
Спасибо огромное, вы чудо для нас
Когда не ешь сладкое, даже виноград кажется приторно сладким.
Идёшь и смотришь, всё очень сладкое.
А вместо белого мне нравится черный хлеб несколько кусочков.
Даааа, бороться было сложно, только переключать внимание.😊
Сладкое это вкусно, подымает настрое ние ,НО все в меру.Воз разрешает 10 %от суточного рациона отдать любимым сладостями,НО не взамен полноценного приема пищи,а после него ❤
Сладкое надо есть в меру! - сказал Джавахарлал Неру
Вот уж кто уг@ндошил миллионы людей, так это ВОЗ
Забудьте о ВОЗ 🤦♀️. Это те кто вас травит 🤷♀️. И уже давно. Пора понять и самим думать своей головой
Эти 10% не отразятся пагубно на вас,если впишите их в свой каллораж и будете соблюдать баланс макронутриентов.Более того,это психологическая поддержка в период например похудения,сделает план питания терпимее,и поможет дойти до цели ,если вы например худеете. Алан Аргон (учёный и фитнес эксперт) Не ВОЗ,если он так тригерит некоторых.
@@Людмила-е2д6ж , знаете, оставьте себе это поклонение "авторитетам"
❤❤❤ стройного здорового тела нам Господа 🙏
А я отказалась от сладкого без всяких советов, просто так без напряга не ем и все,мне даже понравилось,даже худеть немного стала.Есть продукты,которые больше удовольствия получчаешь,чем сладкое
Если я не покупаю сладкое ,то его и не ем😂Главное не сорваться и случайно не купить.А если серьёзно,то примерно месяц натощак пила гашённую в кипятке соду по Неумывакину.И страсть к сладкому пропала,просто стала безразличной к нему,видимо то,что так требовало сахар ушло из него,не знаю что это может какие-нибудь бактерии,грибы ,не знаю,но это факт .Может быть я так сама себя запрограммировала,что если сделаю это,то так будет.
Вздохнули глубоко, задержали на сколько можете дыхание, выдохнули. Повторить несколько раз. Упражнение помогает избавиться от тяги к сладостям, курению, алкоголю.❤
Продержалась месяц хочу чай с чем нибудь.
Тимофей, я вас очень люблю, разделяю ваши взгляды, купила и прочитала ваши книги. Не могу понять почему в телеграме меня заблокировал администратор, нет возможности задавать вопросы. Очень хочется вернуть эту возможность, помогите пожалуйста😫🙏🙏💓
Меня тоже заблокировали. Адмистратор наверное бухает.😂
Здравствуйте! Благодарю за ролик! Было очень полезно. Подскажите кто-нибудь где можно приобрести натуральное масло ванили?
Я сейчас в срыве. Раз в неделю печенье пекан и сгущенка dulce de leche в Аргентине 🇦🇷 она просто культ, невероятно вкусная. Шоколад 🍫 70-80% так же идёт в комплекте. 😁Был опыт отказа 6 месяцев и год. Всё знаю но очень сложно теперь. 😎 Но правда я приседаю 100/20 и фигуре моей сладкое не вредит, но понимание вреда - вредит. 😁 Погрызть хочется это правда. 😁 Что стоят одни только чипсы из батата, ммм. 😁 И хобби есть, но в воскресенье я ухожу в сладкий загул. 🎉🎉🎉 Но лайк 👍 видео я поставлю, всё по делу, орехи 🌰 у меня по всей квартире, это просто рай белки 🐿 уже. 😁 Keep going man. ❤Greetings from Buenos Aires. 🇦🇷😎
100/20 приседаний это как? 100 повторений 20 подходов ?😂
@@ДаниилЯкушев-р3едумаю он приседает с соткой 20 раз
120/30👌
Dulce de leche это вареная сгущенка, ничего особенного, чипсы из батата (сладковатые, жесткие, из картошки простой вкуснее) тоже с селедкой не сравнятся 😂
@@Dragon-sd3jx ну конечно ничего особенного, когда её 10 сортов и её не нужно вырезать из жестяной банки. 😎 Я не могу себе отказать полакомится чипсами, картофельные финские мне больше всего нравится но здесь их к сожалению нет, местные ну я разик вкусил, можно конечно иногда, а в Аргентине именно из бабтата. 🤗 Вы отец просто гурман, я могу это понять. 👍
Я полтора года не ем сладкого. Сначала вынужденно, а теперь и не тянет.
Спасибо!
Очень полезно 🎉
Я извела перекусы, ем три раза в день, чтобы не устраивать инсулиновые качели каждые 2-3ч, и да, согласна с Тимофеем, после обеда в столовой остаётся чувство ёще бы что то и приношу в контейнере смесь орехов и семечек. И потом до ужина спокойно держишься. А вот фильмы нет, их люблю, но прям как смотрю так и тянет что то вкусненькое, наверное психологически увеличить удовольствие и я часто устраиваю обед в зале и смотрю фильм. Только так, ну и просто не покупать сладости, нету в доступности и легче пережить, чем будет лежать про запас, так и будешь думать про запас. Первые наверное 3-4мес было без быстрых углеводов тяжко, вес практически и не падал, во рту привкус металла, а потом раз в какой то момент, и вес пошёл причём очень заметно в итоге 10кг сбросила и самочуствие стало хорошее! Думаю период перестройки был и он не такой уж маленький. Надо быть готовым. Я весной начала, спасалась листовой зеленью, ею объём добирала и голодным не чувствуешь себя.
Спасибо, буду стараться, а потом оценю себя.
..никогда не хотела на кого быть похожим,люблю сладкое и всегда в форме и вес от 53 до 58,мне скоро 70 лет..
Вы большая молодец!
Сладкое сладкому рознь
У меня тот же случай, только это передается от родителей, генетика. А вот дочке передалось по линии мужа, вот и смотрю эти видео
Благодарите маму с папой!
Счастливый человек
Ешьте конопляные очищенные ядрышки,очень вкусно.
А где их купить. Ни разу не видела в продаже
@@nataliylusnikova9504 сеть аптек Русские корни))
Мои перекусы, вода с лимоном и две капли стевии.
Сахар в крови высокий, поэтому нужно отказаться. Другой мотивации не вижу😢
Сахар в чистом виде не ем 4 года, а вот на сладости сорвалась после 2 беременности, и пока себя не могу остановить😢
я перекусываю фисташками. несмотря на калорийность, у меня нет с них привеса.
А как насчёт Белёвской пастилы, написано на коробке без сахара. Но очень сладкая почему то. Ее можно?
Читайте состав. Значит на заменителях или просто концентрированное фруктовое пюре. Смотря из чего делается. У нас нет таких продуктов, поэтому не знаю что это за пастила
Слушайте,как ябросила сахар и курить просто перестала покупать,а стрелять стыдно вот и всё.
14 лет без этих пагубных продуктов.
Почему именно масло ванили? И что с ним делать?)
Использую в еду эссенцию, сделать легко - стручек, водка и месяц ожидания)) благо стручки на маркетплейсах есть.
Ну, ютуб, оживай!!!!!! Нет, блин. Крутит и крутит без конца... а так хочется ролики посмотреть.
Меня выручает шоколадная крупка. Буквально половина чайной ложечки)))
Дочь моя заменила всё сладкое на горький шоколад 97% озера.
Сразу в один день отказалась нетянет. Нет даже мыслей о нем., о сладком Только горький шоколад. 90%🤪💃
Мотивацию невозможно найти! Мотивация формируется в процессе жизни под влиянием среды, разных обстоятельств, людей с учётом стартовых условий человека. Ты можешь 10 раз в день, каждый день писать себе на лбу найденную тобой мотивацию и при этом пол шага не сможешь пройти, чтобы её начать реализовывать.
Мотивацию найти также сложно, как и отказаться от сладкого. Речь о мотивации, которая работает.
Найти - имеется в виду осознать. Если её у вас, действительно, не было бы, вы бы не жили
@@АринаСветлая-п5м человек захочет найти мотивацию, тем более ту "которая работает", а найти не сможет!!! Потому что это не тот вопрос, который решается путём,- прочитал или решил,- нужна мотивация, подумал и выбрал её,- мотивацию! Нет! К мотивации человек приходит энной частью его прожитой жизни! Мотивацию не находят! Она выстраивается и иногда со страданиями, болью и тяжкими размышлениями и опытом! Напряжением всех душевных сил!!!
У меня единственная мотивация - страх. Вот она работает,меньше сладкого стала есть,даже похудела чуток. Остальное для меня фигня@@Annabel-lx5yg
Первый раз слышу карнивор. Надо загуглить))
КАЗАХСТАН Благодарю вас за советы от сладости. Попробую надо купить орешки.Мотивация есть лишь бы ее удержать.Все.Завтра в бой.!!!!!
Я спасаюсь сладостями на заменителе- стевии.
Так себе заменитель
На вкус лично мне дрянь. Очень на любителя
Обожаю Кармацких. Такие красивые. Детки у них красотулечки и воспитанные наверное. Одно хочу сказать, сейчас идея запретов на еду. Почему медицина не идёт в сторону здоровья, чтобы человек мог кушать нормальную еду, в том числе сладкое, и не болел. На запретах всю жизнь не проживёшь. Долгожители едят все, особенно сахар. Любят чуть выпить и многие даже курят.
Да вроде как нету у них деток.
Ребенок у них один - собачка.
@@-unity- такие красивые и умные, детки будут на загляденье. Такой род надо продолжать.
@@lelya7416 они молодые, у них ещё все впереди.
@@lelya7416 Котик ещё есть, только он гораздо реже попадает в кадр.
Тимофей молодец! Не ест сладости!
Я ем....❤
А если подагра, то какой перекус?.. Дразните до слез😂🎉
Очень модно говорить об отказе от сахара но через полгода отказа от него Я дошёл до истощения Так что не всем это практика пойдёт на пользу люди разные как и их метаболизм
А вы кроме сахара больше ничего не едите?😂
@@orimaniya Здравствуйте Дело в том что это грань очень тонка в употреблении нужного количества сахара которая требуется нашему организму и громко заявлять людям которые дают советы о здоровье надо без лишних крайностей объясняя о количество потребления а не полностью от его отказа из-за разных возможностей организмов
Я тоже резко похудела после отказа от сладостей
@@ИванИванов-ъ5г3ч Так может быть стоит задуматься о том как начать правильно питаться, и восстановить мышечную массу, а не вернуть запасы жира и не обвинять автора?
Смотрю, хоть уже 13 день без сахара, иду дальше, максимум был месяц, хочу новый рекорд
В качестве мотива может быть мысль о том, что сладостями вы кормите целую армию кишечных бактерий, которые ждут очередную порцию топлива для размножения. А когда осознаёшь, что не кишечник должен тобой управлять, а ты сам, твой мозг, как-то само собой нормализуется процесс.
Супер 👍
Подскажите Вы орехи замачиваете в воде перед едой ?
Спасибо за совет
Мой опыт, может кому то поможет. Я перестала есть глютеносодержащие продукты, со временем заметила что тяга к сладкому пропала. Даже мёд стоит полгода нетронутый, хотя я его очень люблю.
У меня достаточно легко получилось отказаться от сахара. Уже как 10 месяцев не ем, в тч и скрытых в консервах, лекарствах. Шоколад делаю свой на топинамбуре. И да перекус орехи.
Стал жарить для себя сосиски и заметил, что сладкого почти не хочется. Накупил тут пряников целый вагон - лежат уже больше месяца, даже открывать пакеты не хочется.
Даже реальная угроза смерти не становится для миллионов мотивацией!
Подсели на сладкое наркоманы
@@Greshnik244 одна женщина, с которой в далёком прошлом у меня были отношения, - умерла недавно, 40 дней будет 2 сентября, Царство Небесное! Ещё переписка в Ватсаппе не остыла, общался с ней и её мужем. Рак был! Пишу ей по пунктам,- уже прямым текстом! Прекрати химиотерапию! Умрёшь! Немедленно на голодание!!! Жесточайшее голодание!!! Соду!!! Чистить кишечник! Гидроколонотерапию! Писал ей! Сейчас прямо убери сахар, белый хлеб, всякие перекусы! Не запивать еду водой! И чистка, чистка, чистка Раздельное питание! Ответила мне: "я подумаю". Вот подумала! Но там бы наверно и то, что я предлагал,- тоже могло не помочь, хотя кто его знает.
Смерть уже поздно
Угроза смерти это отрицательная мотивация, а реально работает именно положительная мотивация.
Без фркутов не могу, ем и буду есть. И не считаю это "сладким". Это полезная еда.
От фруктов спазмы в кишечнике сразу, и из туалета не вылажу. Когда занималась йогой, гуру сказал что мой кишечник моя проблемная зона, только посмотрев на мои руки. Как??? Никаой проблемы на руках нет, он их просто держал. А врачи говорят по анализам всё хорошо,только дифузные изменения поджелудки и печени, а так всё зашибись!🤦♀️
добрый вечер ! Подскажите пожалуйста , чем можно заменить сладости , Т.К. все равно будет срыв и большой стресс . На долгое время никакой мотивации не хватит в нашем сложном мире . И ситуации не только в стране ,но и во всем мире .Спасибо !
Сладости с сах замами.
Еште творог со стевией например. Конфеты шоколадные победа на стевии, батончики бомбар…леденцы на сах замах
Смородина посыпаная стевией…
Семки😂
@@TheUltimateBaZooKa , белки вкусные, но фиг их поймаешь 😉
Например, настоящий натуральный мёд, морковь, свекла
@@Greshnik244 диабетику это нельзя
Супер видио, супер ведущий
Выбираем не конфетки, а удовольствие, причем быстрое и не заслуженое. Оно такое быстрое, что помещается между самыми сильными мотивациями
Очень люблю конфеты,кефир,вафли-ел и есть буду!
У пусть весь мир подождёт
Добрый день. Порекомендуете, пожалуйста, хорошее масло ванили.
Крутой урок! И борода классная))) 😃🙃🤩
Положительная мотивация лучше страха, круто!!!👍
Красавчик👍
Странно, меня никогда не тянет на сладкое, мясо и колбаска , вот это я понимаю 😂❤.
Однозначно побеждают конфетки.😂😂😂❤❤❤
Сладкое бросить легко, надо всего лишь замотивировать самого себя, результат не заставит долго ждать
Очень сложно 😢
მადლობა
Какое же кино без чая с чем-нибудь сладеньким!
За орешками в магаз, шагом марш))
у меня сейчас стадия отказа такая, что я не хочу даже мороженого....Мне достаточно сладких фруктов.
Тимофей, подскажите, как попасть на консультацию или связаться по электронке?
Я сьедаю по утрам до 13ч полезную конфету ,состоящую из сока топинамбура и орехов 👍🏼👍🏼👍🏼
А.Волочкова тоже конфетки не ест и худая, но очень надеюсь, никто не захочет быть похожим на нее 🥴
А я грецкие орехи обожаю, и этих Орехов можно съесть много. Когда я ела обычные сладости Орехов не хотелось особо, а теперь их можно съесть много. Особенно люблю их с фруктом съесть, это получается альтернативный тортик( тоже жиры плюс углеводы). Когда то я совсем отказалась от любого сладкого вкуса - да отвыкла, было хорошо. Потом попробовала сладкое и тоже было противно сладко, но буквально еще раз ешь и все , опять ты сахарный наркоман. Снова начать есть сладкое можно на раз два, а отказать тяжело.
Наркота чистой воды
А как перестать пить алкоголь... Я уже не хочу. Но вечером скучно... ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Найдите себе занятие интересное. Секс например 😉 Ну как вариант)) А так их полно, вариантов 😊
Вы похожи внешне и голосом а Сергея Пыжева. Гипнотезер из битвы экстрасенсов
А что фрукты не советуете???? А как же без них 😶🤔😔
В начале нужно всегда договариваться о терминах. Что мы называем сладким? А то может и отказываться не придется. Что Вы называете сладким и от чего нужно отказаться? Это вся глюкоза фруктоза сахароза любого происхождения или это только рафинированный сахар или и то и другое? Что?
По-моему, Тимофей чётко говорит, что сладкое - это быстрые углеводы, то есть конфеты, булки, печенье и т.д.
@@ДаТа-б1н быстрые углеводы сами по себе отличный источник энергии. Перечисленное вами есть комбинация углеводов и жиров, что и является причиной набора лишнего веса у людей, страдающих от этой проблемы. Я понимаю, что в ролике идет вещание на широкие массы ради охвата и прибыли, но все же автор вводит людей в заблуждение подобным подходом.
Для меня сладкое не проблема а вот солененькое да
Не слушайте ВОЗ и здраво захоронение ешьте соль хоть 10,хоть 15 г в день, но постепенно. Организм скажет вам спасибо
Угу, орехи. За раз можно грамм 300 сьесть. Итого - плюс 2000 ккалл. Уж орехов можно сьесть много.
Я 5 месяцев не ела сладкое, сорвалась на несколько дней, и снова не ем.