SD Kelas 6, Tinggi 163cm Berat 58Kg, Program Latihan ?! Apakah Race Pace Bisa Meningkatkan VO2 Max ?

[@dianmunte2868]

ijin bertanya coach..untuk anak laki2 kls 6 sd usia 12 thn, untuk program latihan fisik daratnya apa saja ya yang harus diterapkan...Terima Kasih,,

[@solichinhery3146]

Saya pria usia 50, baru berenang 2th terakhir untuk menjaga kesehatan. Untuk memperbaiki tehnik saya merasa perlu menggunakan fins. Mohon reviu DMC ELITE 1, ELITE 2 , MAX . mana yg lebih direkomendasikan + bisa digunakan gaya dada juga. Tmksh

[@billyboy7118]

Coach izin bertanya untuk program anak putri usia 12 tahun untuk mengerjakan gaya bebas itu apa yang harus diterapkan untuk pelatihan kelas prestasi yang efisien coach.?........terima kasih