تمرين تنفس للاسترخاء- ضع سماع واغمض عينك

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 25 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 37

  • @rawani1624
    @rawani1624 Рік тому +5

    تمرين لطيف و قوي ❤ أشكرك و أشكر مريم الدخيل اللي دلتني عليه ❤❤

    • @fatimaradeef7173
      @fatimaradeef7173 Рік тому

      اي والله اني هم من مريم دخيل

  • @nouraalajmy1968
    @nouraalajmy1968 2 роки тому +4

    من جددددددد مفييييييد حسييت راسي فااااضي وحسيت اني مرتااحه الحمدلله رح يكون جزء من يومي

  • @اللهوليالتوفيق
    @اللهوليالتوفيق Рік тому +2

    جميل

  • @fofoalali6232
    @fofoalali6232 2 роки тому +4

    يجنننننن يسلمو كثير مفيد جدا للطلاب يخفف من ضغوطات الدراسه

  • @ليالصالح-ل1خ
    @ليالصالح-ل1خ Рік тому

    يعطيك العافيه

  • @taifa20
    @taifa20 2 роки тому +2

    مرره شكراً تمرييييين رائع

  • @FatmaAhmed-iu4zq
    @FatmaAhmed-iu4zq 2 роки тому +2

    ياريت تكتري من نوعية الفديوهات دي من فضلك

  • @hudajabbar674
    @hudajabbar674 3 роки тому +3

    احساس رائع بعد التمرين عاشت الايادي 🤍

  • @ibtissamarib8369
    @ibtissamarib8369 Рік тому +1

    ❤❤❤❤❤

  • @khadijadija6430
    @khadijadija6430 4 роки тому +3

    شكرا جزيلا على هذا التأمل 🙏🙏

  • @Mahmoud_Ibrahim.Alaswad
    @Mahmoud_Ibrahim.Alaswad Рік тому +1

    أشعر بتنميل باليدين والرأس

  • @salimselloum5416
    @salimselloum5416 2 роки тому +3

    شكرا على هذا التمرين الفعال ⁦⁦(。♡‿♡。)⁩

  • @قاسمالشيخ-ك7ض
    @قاسمالشيخ-ك7ض 4 роки тому +3

    شكرًا ❤️

  • @hawsawi56
    @hawsawi56 4 роки тому +3

    شكرا من قلبي

  • @AmirhSaleh-w9d
    @AmirhSaleh-w9d Рік тому

    جمييل جداً التمرين ولكن السرعه في الكلام سببت لي التشتت قليلاً وشكراً🤍

  • @aminaabderahman4363
    @aminaabderahman4363 4 роки тому +3

    شكرا 💚
    ممتنة 🌿

  • @marammuqbel8925
    @marammuqbel8925 3 роки тому +2

    عنجد بجنن الاحساس

  • @lamessy5156
    @lamessy5156 3 місяці тому

  • @Bella-wr9kh
    @Bella-wr9kh 3 роки тому +1

    رائع شكرا لك 🙏

  • @judyjean4647
    @judyjean4647 4 роки тому +5

    ياريت الدكتورة تعمل فيديو عن كيفية التنفس الصحيح

  • @جوينالبطله
    @جوينالبطله 2 роки тому +1

    شكرا حبيت 💛💛💛💛

  • @baab9109
    @baab9109 Рік тому +1

    يويلي جاني نوم 😫🥲

  • @hananharb9596
    @hananharb9596 2 роки тому +2

    جميل جميل شكرًا❤

  • @__-yn2iv
    @__-yn2iv 2 роки тому +1

    حسيت براحه

  • @ShaimaaMohamad27
    @ShaimaaMohamad27 4 роки тому +3

    👍💜

  • @manarali3567
    @manarali3567 2 роки тому +1

    هي الموسيقى اللي شغالة في الخلفية دي اسمها ايه ؟

  • @وردتين
    @وردتين 2 роки тому +3

    انا كلما تأملت أتثاوب بشكل مو طبيعي والدموع غزيرة هل هالشي عادي والا كيف؟ وهل يدل على شيء معين؟

    • @Mirsam12
      @Mirsam12 2 роки тому +1

      بتخيل طبيعي الوضع لانك بتسمي للمشاعر السلبية بالتحرر وجسمك عم بعاند
      استمري وربنا يفرجها عليكي وعلينا

    • @AyaAhmed-bb8gt
      @AyaAhmed-bb8gt 2 роки тому

      ممكن يكون حسد او عين
      اقرأي الرقية الشرعية
      عفانا الله و اياكي

  • @chroahmed606
    @chroahmed606 2 роки тому +2

    كم تحكي كتير سريع

  • @amani_13
    @amani_13 2 роки тому

    كميه الضغط بالراس وقت الشهيق والزفير موب طبيعي

    • @manalalmusallam
      @manalalmusallam  2 роки тому

      خففي قوة النفس لا تشدين على الشهيق ولا الزفير

  • @mohammedsaleh9581
    @mohammedsaleh9581 3 роки тому +2

    طيب انا احس بعدم موازنة في التنفس والموضوع متعب في التنفس وللملومية عندي خفقان في القلب هل هذا سيساعد ؟

    • @Nxgas
      @Nxgas 2 роки тому

      نعم بهدء.

  • @salimselloum5416
    @salimselloum5416 2 роки тому

    نتيا مومن مليكة ولا خاطية

  • @salimselloum5416
    @salimselloum5416 2 роки тому +1

    أستاذة معليش نسقسيك⁦(˘・_・˘)⁩