أتمنى الجميع يستفيد منه ويستمر عليه بتشوفون نتائج من اول مره ومع الايام تزيد اهم شي اني عملت معكم التمرين من شدة الحماس 😂💞🙏🏻 الأشخاص الي عندهم غضب عالي أفضل تكرر التمرين اكثر من ٣ مرات يوميا لمدة أسبوعين لا تستعجل او تمل أساسًا بتشعر بمشاعر فرح مع الوقت كل مره تطبق وتلمس النتيجة شرب الماء كثير يساعد والتنفس البكاء والتثاؤب وأي أعراض ثانية وقت التمرين تعتبر شيء عادي مجرد تنظيف 💞🙏🏻💞 شكرًا لوجودكم ولا تنسون المبادرة ولا تنسون مشاركة الفيديو والتعليق بتجاربكم لأجل يستفيد الجميع احبكم وشكرا لثقتكم 💞🙏🏻
مرحبا يعطيك العافية يارب مشكورة على جهودك والي تقدمينه كنت حابة اعرف موضوع تجاهل الاشخاص لي بالعلاقات يكون انعكاس لاي شيء وايش السبب اتمنى تفيديني استاذة مها
@sosaytihamza1761 الحمدلله بعد التمرين أهدأ واكمل يومي برواق 😌تعليقك اليوم ذكرني بالفديو مع اني متنرفزة من بداية اليوم شوي فشكلي بعمل التمرين قبل انام شكرا لتذكيرك😂🙏
احب كيف انه صار جزء من حياتي من بعد ماخلصت كمية طاقة الغضب اللي فيني صرت كا احتياط اسويه مره بالاسبوع يمكن يكون في شيء معصبني وانا ماحس وفعلا كل مره اسويه اقعد اصيح
اذا سويت التمرين يجيني بكاء دموعي ماتوقف مع غثيان وشعور بالاستفراغ الحمدلله الحمدلله على الراحه النفسيه بعد هذا التمرين والله انه انقذني بعد الله من الم وقهر سنين طويله اسال الله انه يجعله بميزان حياتك❤
فرق فرق 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 توي مخلصه عامله التمرين 💕💕💕 اول ماقمت كان عندي غضضضب و الان انا مرتاحه و باللحظه ؛ جعلك بالجنه ووالديك مرررره ارتححححححححححححححححححتتتتتتتتت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مع تكرار التمرین اكتشفت خوف كاسر بداخلی وآتعاملت مع الخوف هذا ورجعت للجذور وتلقائیا زال الغضب كآنی كنت اغضب خوفا من الایغو عدم السیطرة الضعف الكسرة اختلال التوازن الهزیمة ....شكرا لكی من القلب یكتبها الك فی میزان حسناتك ویكتبلك فی كل خطوة العافیة والحب والتقدیر ...❤❤❤❤
هاالتمرين جبار بنفض الغضب. كلما ادخل بحالة غضب اطبق هالتمرين كانت هذه السنه مليئة بالتطبيقات بالتحرر من المشاعر السلبيه وانا الان بافضل حال وصحة ممتازة شكرا لك ولكل ماتقدمينه لنا في هذه القناة المجانيه استفدت منها كثيرا بالتحرر. اشكرج يابعد گلبي. ممتنه الج هوايه. اسال الله ان يوفقج وينور طريقج ويحفظج ... ❤💚
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 هي تقول نربت. يعني مثل طبطبة خفيفة برؤس الاصابع و ممكن تشوفين فيديوات عن تقنية الحرية النفسية و اسمها الثاني الeft رح توريج مناطق الربت عند العيون و الجبهة و غيرها
التمرين خطيرررر اليوم خلصت 21يوم انا كان عندي غضب مكبوت كثير اول ماطبقت التمرين جلست يومين ظهري من الوسط واسفل ظهري يوجعني مره قلت لازم استمر لان الغضب سنين متراكم وخلصت 21يوم الغضب راح وصرت اتقبل كل شيء كان يخليني اغضب فرق كبييرررر قبل وبعد التمرين طبقوه يابنات مره حلو تسلمين يامها الله يسعدك ويوفقك ممتنه لك ❤
عزيزتي حابة أسألك عل ينفع اللي عندو غضب صامت يعني انا الظاهر هادئة لا اتعصب لكن اتخيل نفسي اغضب والتعصب واعمل سيناريوهات داخل مخيلتي مع أشخاص او أحداث ما اكون راضية عليها واغضب وكل هذا داخل مخيلتي لدرجة ان طاقة تروح وما يكون عندي رغبة او نفس اعمل شيء حتى لوكان لفائدتي
عملت التمرين بكيت بهسيريا و انين بقوة فعلا لم أكن غاضبة عند القيام بالتمرين وصرت اتكرع اعزكم الله راح استمر على التمرين هوا الحقيقة عندي غضب قوي دائما على اتفه الأسباب انفعل
الله عليكم ، أنت يا أستاذة مها وأمثالك أحس إنكم عمّال نور تنورون وتنظفون كل الظلام اللي صار في السنوات الماضية سواء بسبب سوء تربية أو برمحات دينية سيئة أو تراكمت مشاكل شكرا شكرا شكرا💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨
يعجز الكلام عن وصفك كم انتي رائعه سبحان الله كأنك تتواصلي مع أرواحنا وبتعرفي التمرين المناسب وتنزليه من قلبي لقلبك سلام ومحبه أن شاء الله بواظب عليه شكر وامتنان لله أولا ولك يا جميله الروح 🥰🥰🥰🥰🥰
كلمة الحق تنقال بصراحه من اول جلسة وايييييد تحسن وضعي وصرت قليل اعصب او اتنرفز او اصرخ بصراحه اشكرك جدا جدا ع هذي الجلسة وايد مريحة ولكل شخص يحس بهالاشياء لايستهين فهالجلسة😭❤️الحمدلله الله يسخرلك كل الاشياء الجميلة بدنيا
مررره شكراً ليتني عرفت هذا التمرين من زمان باشتغل على نفسي انا صرت نار مره عصبيه ومتوتره اليوم طبقته وانهرت بكيت من زمان مابكيت اظنها كانت مشاعر مكبوته يارب تروح معا الاستمرار واتمنى للجميع حياه صحيه سليمه ❤
الله يسعد قلبك كم أحب تمارينك وألقى الفرق وبعض فيديوهاتك حفظتها وصارت من روتيني، شكرًا لك ولكل فريق العمل اللي يساعدك على هذا العطاء، الله يقر عينكم دنيا واخرة 💞
تمرين اكثر من رائع استاذه مها ممتنين لله ثم لك استاذه مها على هذا العطاء اسال الله لك التوفيق استاذه مها ياليت تتكلمين عن شعور التانيب والعار الي نما من الطفوله
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ ع بركة الله تعالى اليوم الأول 3 مرات ❤️✅ اليوم الثاني مرتين 💛✅ اليوم الثالث 4 مرات 🧡✅ اليوم الرابع مرتين 💚✅ اليوم الخامس مرتين 💜✅ اليوم السادس 3 مرات 💙✅
اليوم الاول✅ نسيت ارجع اكتب بس كملت اسبوع وحسيت ان مايحتاج بعد لأن لاحظت ان ماصرت احس بالغضب لما اريد استحضره ولا شي بصدري حت اتخلص منه ،هالشيء ايجابي اعتقد
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
ششششكراً. ششششكراً ششششكراً. من اول جلسه راحه وراح استمر عليها اسبوع واكتبلكم النتائج. ممتنه لك فعلاً كل تمرين عملته معاك من قناتك اعطاني نتائج جميله 💚🙏
يعطيج العافيه تمرين رووووعه والله قوي حيل اول مره اعمل تمرين بهذي الطريقه ومن اول مره ارتحت🙏🏻🙏🏻🙏🏻 باذن الله راح اعمله ٣مرات باليوم لمدة اسبوعين 🌸🌸 ممتنه لك جداً جداً🕊🕊🕊🕊💕💕💕
الله يسعدك دنيا وآخرة طبقت التمرين لليوم الثاني على التوالي والله العظيم حسيت بفرق كبير ومستمرة ان شاءالله عليه الله يرزقك جنة الفردوس الاعلى ❤️❤️❤️😘😘😘
شكراً لك جداً ممتنه على هذا التمرين الرائع سبحان الله كنت قبلها بنص ساعه احس بحالة غضب شديده لدرجة ابغا ابكي لكن مو قادره وكنت جداً حزينه لكن فتحت اليوتيوب وتذكرت مقطعك هذا وبدأت اطبقه وخفت حالة الغضب والاستفزاز والمشاعر السئيه شكراً شكراً❤️❤️🩹❤️🩹
أتمنى الجميع يستفيد منه ويستمر عليه
بتشوفون نتائج من اول مره ومع الايام تزيد
اهم شي اني عملت معكم التمرين من شدة الحماس 😂💞🙏🏻
الأشخاص الي عندهم غضب عالي
أفضل تكرر التمرين اكثر من ٣ مرات يوميا
لمدة أسبوعين
لا تستعجل او تمل
أساسًا بتشعر بمشاعر فرح مع الوقت كل مره تطبق وتلمس النتيجة
شرب الماء كثير يساعد والتنفس
البكاء والتثاؤب وأي أعراض ثانية وقت التمرين تعتبر شيء عادي مجرد تنظيف
💞🙏🏻💞
شكرًا لوجودكم ولا تنسون المبادرة
ولا تنسون مشاركة الفيديو والتعليق بتجاربكم لأجل يستفيد الجميع
احبكم وشكرا لثقتكم 💞🙏🏻
الله يسعدك أستاذه مها ضحكت وانا أسوي التمرين صوت الخبط على القلب😂😂😂مع اني كنت غضبااانه مره
Nusa Nusa اضحكي والله يضحك😂
انا بنص التمرين وقفت وضحكت 😁 ليششش متحمسة مها وتخبطين 🙏🏻😂
@@Mahalkhamshi 😂😂😂😂😂حممااااس مانعرف نغضب أجل لازم أعيده وأغضب بقوه😂
مرحبا يعطيك العافية يارب مشكورة على جهودك والي تقدمينه كنت حابة اعرف موضوع تجاهل الاشخاص لي بالعلاقات يكون انعكاس لاي شيء وايش السبب اتمنى تفيديني استاذة مها
واو صدق سحري وحسيت براحة نفسية ياليت تسوين عن الخوف ذابحني 😑
من يومين فيني غضب ومو متحمله أكلم أحد حتى الأصوات تستفزني 😭ربي الهمني ارجع لهالجلسة وربي بس خلصت حسيت براحه ورجع لي مزاجي الحلو وكملت اليوم بلطافه الحمدلله 🙏
💖💖✨
@sosaytihamza1761 الحمدلله بعد التمرين أهدأ واكمل يومي برواق 😌تعليقك اليوم ذكرني بالفديو مع اني متنرفزة من بداية اليوم شوي فشكلي بعمل التمرين قبل انام شكرا لتذكيرك😂🙏
لأنك قلتي تشوفين البنات اكثر شيء يشتغلون على الغضب هذي الفترة حبيت اثبت لك ذلك 😂😂صار لي 10 ايام اشتغل على الغضب أحبك مهاوي والله يكتب اجرك ❤️❤️
حرفيا تمرين روعة رووووعة اني رجعت من بعد مسويته قبل ٣ اشهر تخلصت من كل مشاعر الغضب وانصح كل احد يتابعه ويطبقه
كيف طبقتيه لمدة كم؟
كيف اسوي تمرين
@@GoddessofFire-u4k مرتين فقط خلال اسبوع واحد وعلى طول الفيديو تستمع
@@Khaledswife مع الفيديو
تسوين كل مرة على موقف غضب واحد لو كل المواقف الي مريتي بيها مع بعض ؟
يعني انا عملت صدمات الطفولة و تعلق معكي نتيجة واو لكن هذه الجلسة خيال من أول مرة الفرق واضح كأنه سحر جعلك الله محل خير دكتواره
{رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي* وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي* وَاحْلُلْ عُقْدَةً مِّن لِّسَانِي، يَفْقَهُوا قَوْلِي}
مش مصدقة انو كل هالجمال والجهد والوقت الي بذلتيه مجاني
شكرا شكرا شكرا
شكرا لك من القلب الله يعطيكي ليرضيكي
♥️♥️♥️
صرت مؤمنة ان اي تمرين اعمله معك ألاقي نتيجة عجيبة
ممتنين مها ويارب علمك يوصل لكل العالم العربي لانك تستحقين فعلا 😍😍
شكرا ممتنة ساويت الجلسة حسيت اخف الغضب الان شكرا لك من القلب ❤❤❤
اه والله نتائجها مباشرة
قال النبي محمد أذا غضبتم توضئوا فأن الغضب من الشيطان والشيطان من النار ولا يطفئ النار إلا الماء)ولازم الماء بارد
قائمة التأملات و التحرر قاعدة تطول عندي 😂
الحمدلله على نعمة وجودك، انتِ النور بعالمي و بعالم كل شخص عرفك ✨✨✨✨
مثلي والله 😂
@@user-jl8rt8mc5g انوي لي و لكِ التشافي التام ✨♥️
😂😂😂
انويلك التشافي وش صار معاك من تغير
ايش التاملات الي استفدتي منها؟
@hudaagil7792 نعم عادي هي اصلا مجموعة تمارين مع بعض بكج يعني
استمريت على التمرين تلات مرات في اليوم لمدة أسبوع و أحس الغضب اختفى حتى واقعي اختلف و مستمرة حتى أكمل أسبوعين لإزالة جميع الرواسب
لدرجة لما يجي الجزء التي تطلب منا مها فيه التعبير و التكلم عن ما يضايقك لقيت نفسي ولا شي يغضبني ولا شي جاي عبالي😅
بعد أذن الاستاذه مها اللي بيشعر ان الفديو سريع ممكن يبطئ من الثلاث نقاط اعلى الشاشه 75%
لان حرام يتفوت مثل هذه التمرينات رائعه رائعه 👏👏💚
مره شكررررا
شكرا
مررره شكراً عالمعلومه ❤️❤️❤️
ممتنين لك🌹
كيف لو سمحتي
اسبوع ومشاعر الغضب واصله اقصاها سويت التمرين 3ايام والحين حاسه اني مروقه واضحك على اي شيء ينرفز 😭😭الحمدالله
ممتنة وشاكرة لك مها🙏ربي يزيدك علم
كم مرة في اليوم تعملي التمرين؟
@@roza_naa مره قبل النوم بكم ساعه احيانا ابكي واحس براحه بعدها وانام مرتاحه الحمدلله ✨
@@evone5220 هل الغضب راح تماما ونسيتي الموقف تماما وما تتذكرينه؟
@@roza_naa امممم 🤔يخف الشعور تحسين نفسك مسترخيه وتنسين ومعد يأثر حتى إذا تذكرت تكملين يومك عادي ✨
٠هل اليوم الأول كانت مشاعر الغضب قوية يعني هل طفت مشاعر الغضب بقوة ثم ارتحتي هاذ ما يحصل لي كأني اصبحت اكثر عصبية
احب كيف انه صار جزء من حياتي من بعد ماخلصت كمية طاقة الغضب اللي فيني صرت كا احتياط اسويه مره بالاسبوع يمكن يكون في شيء معصبني وانا ماحس وفعلا كل مره اسويه اقعد اصيح
اذا سويت التمرين يجيني بكاء دموعي ماتوقف مع غثيان وشعور بالاستفراغ الحمدلله الحمدلله على الراحه النفسيه بعد هذا التمرين والله انه انقذني بعد الله من الم وقهر سنين طويله اسال الله انه يجعله بميزان حياتك❤
استمري عزيزتي .. الله يقويك و يسر امرك 🌸
حت انا يجيني بكااء
اووور هادي علامة تحرير المشاعر تأتي حيك كريريه
الي يشوف التعليق ينطيه لايك حتى ارجع للجلسة ❤
فرق فرق 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 توي مخلصه عامله التمرين 💕💕💕 اول ماقمت كان عندي غضضضب و الان انا مرتاحه و باللحظه ؛ جعلك بالجنه ووالديك مرررره ارتححححححححححححححححححتتتتتتتتت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
حبيبي يعني اردد وراه لو فقط استمع
@@sukinaalasadi708 حطي السماعات ورددي
جد أختي...؟
ممكن من فضلك تشرحي كيف أحرك جسمي في الدقيقة ٤ و رجليا متجدرين في الأرض؟ بارك لله فيك 🙏🏼
@@angeldumpling الاصابع تبقى على الارض والكعب ترفعيه قليلا وتهزيه فوق تحت مثل لو كان شخص متوتر ويهز برجلو اتمنى تكوني فهمتي عليا
مرت اسبوعين كاملة من الراحة شكراً مها❤
كيف تجربتك؟ توني مسويه وحسيت بهدوء
@@mutebalmahowes9246 تجربة حلوة قدرت ارتب افكاري
برافو عليك
استمريتي كم يوم هل لازم ٢١ يوم
@@aliy7613 اسبوعين فقط
جا بوقتو حسيت بغضب اتجاه ابي وامي وقلت انا واعية اني احس بغضب اتجاههم وبتمنى يطلع بحب وما أجرحهم شكرا وممتنة لك على هذا التمرين 💚💐
مع تكرار التمرین اكتشفت خوف كاسر بداخلی وآتعاملت مع الخوف هذا ورجعت للجذور وتلقائیا زال الغضب كآنی كنت اغضب خوفا من الایغو عدم السیطرة الضعف الكسرة اختلال التوازن الهزیمة ....شكرا لكی من القلب یكتبها الك فی میزان حسناتك ویكتبلك فی كل خطوة العافیة والحب والتقدیر ...❤❤❤❤
هنئيا لك عزيزتي.. الله يزيدك نور و هدى 🌸
هذا رابع يوم لي تقريبا وانا منبهرة بالنتيجة فعلًا راح اكمل الى اسبوعين واشوف نتائج مبهره إن شاء الله ، شكرا مها 💕
كلما اشعر بالغضب اجي اطبق هاي التمرين وبعدها اشعر بالراحه شكرا جزيلا مها الله يجعلها في ميزان حسناتك
لما بديت اربت ع شاكرا القلب بكيت كثيرر بدون سابق انذار بس خف الشعور الحمد لله احس يحتاج اعيدها اكثر لان الغضب عندي متراكم وقديم .شكرا جزيلا
هاالتمرين جبار بنفض الغضب. كلما ادخل بحالة غضب اطبق هالتمرين
كانت هذه السنه مليئة بالتطبيقات بالتحرر من المشاعر السلبيه وانا الان بافضل حال وصحة ممتازة شكرا لك ولكل ماتقدمينه لنا في هذه القناة المجانيه استفدت منها كثيرا بالتحرر. اشكرج يابعد گلبي. ممتنه الج هوايه. اسال الله ان يوفقج وينور طريقج ويحفظج ... ❤💚
يالله بشو ادعيلك غير بالجنة والفردوس الأعلى يارب الله يحفظك وشكرا لك بس حسيت بألم ف رقبتي من الخلف وحسيت ماقادرة اتنفس. ابدا
انا حسيت بحرارة خلف الرقبة وجهة الاكتاف٥
ربنا ظلمنا انفسنا وانلم تغفر لنا وترحمنا لنكونن من الخاسرين
من ٢٠٢٢ وانا احب مها وقطعت عنها ٢٠٢٣ والان ٢٠٢٤ شهر نوفمبر نهاية السنه بس راجعه لها
ماقول الا الله يجزاكي بالجنه انتي واثنين جابوك .. والله كنت امر بإكتئاب فضيييع واعطوني الدكاتره حبوب دمرتني تركتها وصرت على تمارينك اللي تنزليها اطبقها وانتظم صرت انسانه مختلفه على الاقل علاقتي بذاتي رائعه شكرا لك وشكرا على رحمة قلبك ♥️♥️
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 هي تقول نربت. يعني مثل طبطبة خفيفة برؤس الاصابع و ممكن تشوفين فيديوات عن تقنية الحرية النفسية و اسمها الثاني الeft رح توريج مناطق الربت عند العيون و الجبهة و غيرها
@@user-qu8sr6ii7p شكرا لك
@@malika9737 نربت يعني ضرب خفييييف
هَلۡ مِنۡ خَـالِقٍ غَیۡرُ ٱللَّهِ یَرۡزُقُكُم
وربي بكيت لين صدعت شكرا استاذه مها
تخفففت من طاقة ثقيلة الله يجزاك الجنة يارب وينور حياتك وبصيرتك
صار هذا تمريني الدائم الله يسعدك ثم يسعدك ثم يسعدك
التمرين خطيرررر اليوم خلصت 21يوم انا كان عندي غضب مكبوت كثير اول ماطبقت التمرين جلست يومين ظهري من الوسط واسفل ظهري يوجعني مره قلت لازم استمر لان الغضب سنين متراكم وخلصت 21يوم الغضب راح وصرت اتقبل كل شيء كان يخليني اغضب فرق كبييرررر قبل وبعد التمرين طبقوه يابنات مره حلو تسلمين يامها الله يسعدك ويوفقك ممتنه لك ❤
عزيزتي حابة أسألك عل ينفع اللي عندو غضب صامت يعني انا الظاهر هادئة لا اتعصب لكن اتخيل نفسي اغضب والتعصب واعمل سيناريوهات داخل مخيلتي مع أشخاص او أحداث ما اكون راضية عليها واغضب وكل هذا داخل مخيلتي لدرجة ان طاقة تروح وما يكون عندي رغبة او نفس اعمل شيء حتى لوكان لفائدتي
اختي حابه اسالك اختفي خالص خالص ولا بتحسي انك كاتمه مشاعر ف البطن؟
@@hananejara3068 اذا جتك فكره سلبيه لاتتفاعلين معها انا كنت زيك وكانت تروح طاقتي بسبب هذي الافكار كان مصدرها مخاوف وانا الحين باقي انظف الخوف
@@Mona123mo الاشياء الي كانت تخليني اغضب ماعاد صارت تغضبني ابدا جلست مع نفسي وسالت ايش الشيء الي يخليني اغضب وبعدها انوي في الجلسه انه انحرر منها
@@hananejara3068يمههه نفسييييي انا داخله ادور حل مرره تعبت
جلسة رهيبة سحرية ماشاءالله فرق رهيب
سمعت فيديو تبعك عن الغضب واسبابه ولي اسبوع فيني غضب عارم على مواقف متعبتني واتفزز من نومي بسبب الغضب والقهر سويته ومن جلسه حسيت بخفه وبكرر لحد مايصير الشعور صفر انصح بالتمرين
لي اسبوعيت على التمرين اتغير واقعي تمامآ مندهشا جدآ من الحاصل.. الله يجزيك كل خير ويزيدك علم ويعلى مراتبك ي رب استاذه مهاء... وح كمل باقي التمرين
ايش اللي لاحظتيه تغير؟
ما شاء الله ايش لاحظتي انا لي يومين وفيه تغيير قوي بشعوري
@@rahafmuhammad1422اختي طمنيني وصلتي لايه
شعرت بالبكاء أثناء التمرين كان روعة ممتنة لوجودك مها
الله يسعدك ♥️♥️ طبقت الجلسة ٣ مرات والحمد لله جزء كبير من الغضب تحررت منه ♥️♥️♥️
انا اشعر بالسلام الآن والخارج انعكاسي
شكراً مره هذا سحر مو تمرين ❤️🩹😂
كنت بحالة غضب وألم متراكم وطبقت معك الجلسة اليوم
كمية الراحة والطمأنينة بعده لا توصف ..أحبك
شكراً لوجودك وعطاءك الله يحيطك بمحبته
شعرت بالفرق من جلسة واحدة كان الكولون العصبي منتفخ جدا مباشرة وفي منتصف الجلسة تقريبا استرخى وزال الغضب وارتحت راحة عجيبة لك كل الشكر ❤❤❤ 5جانفي2025
لي فترات طويلة ثقيلة، مع جلسات التنظيف صار فيه مساحة بفضل الله، بعدما خلصت جلستك مباشرة ضحكت 💙 وحسيت بحب ومشاعر خفيفة، شكرا 🤍
صوتج عباره عن راحه نفسيه
شكرا على كل المجهود الي دتتبذليه النه 💋🤍
أنا أشعر بالسلام والخارج انعكاسي، هذي ثاني مرة أسمعها
مساء الخير
عندي الدوره كامله تبينها ؟
@@rahafmuhammad1422 بكم؟
تفرق عن هالتمرين ؟
@@Luna-yf6gn من أجمل تقنيات تحرير الغضب وتهدئة النفس .
@@Luna-yf6gn الدوره كامله هاذا جزء منها الي عندي تمارين واكثر من ٦ تسجيلات
لا اله الا الله انتي ملاك على الارض طلعتي بحياتي الله يوفقك يارب
حاليا انا بمرحلة التحرر من علاقة سابقة قبل شوي حسيت بغضب و سويت الجلسة يا الله قديش بكيت الله يسعدك أستاذة مها كل تمارينك قاعدة تعمل فرق بحياتي ❤
ممكن ترتبطي معي بعلاقة عاطفية
@user-fp7iv8uz6x الا تخجل عل دمك
رائع اشياء تستفزني واعصب منها ساعات. بلاحظ خف مدة الاستفزاز ومستمرة 🎉🎉
بكيت كثيرا خلال التمرين و أحسست بألم في الحنجرة… أنا الان أشعر بسلام أكثر
ممنونة لك كثيرا و أشكرك من كل قلبي ❤️🙏🏻
مثلج صار معي ألم في الحنجرة اعتقد هذا الألم الي م تم التعبير عنه يختزن في الحنجرة
كيف ممكن ابكي انا تعبت وغضب بس ما بقدر ابكي
يشهد الله اني استفدت وحسيت فرق من اول جلسة. اللهم لك الحمد. جعلها الله في ميزان حسناتك
مو طبيعي اسوي التمرين وجاء اعلان يوتيوب وغضبت هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه !! بس كملت واحس جسمي يتنفسسسس
عملت التمرين بكيت بهسيريا و انين بقوة فعلا لم أكن غاضبة عند القيام بالتمرين وصرت اتكرع اعزكم الله راح استمر على التمرين هوا الحقيقة عندي غضب قوي دائما على اتفه الأسباب انفعل
سبحان الله فرق الشعووور!!!
دخلت 🖤🖤🖤🖤🖤🖤
طلعت🤍🤍🤍🤍🤍🤍
مساء الخير
عندي دوره الغضب كامله اذا تبينها حياك راسليني
سويت التمرين اليوم أول مرة ، وحاسة بشعور حلو وغريب ، رح أرجع بعد أسبوعين وأقول النتائج بإذن الله
كيف النتيجة الحين ؟
ابشري أختي كيف صرتي عساكي بخير
ممكن اعرف معني كلمه الربط علي المعده ايه
@@محمد-ق5ذ7ثضرب خفيف ع معدة بالكف يعني كأنك تضرب طفل 😂🙏🏻
يا رب يرزق لك الجنة دنيا وآخرة يا نور
الله عليكم ، أنت يا أستاذة مها وأمثالك أحس إنكم عمّال نور تنورون وتنظفون كل الظلام اللي صار في السنوات الماضية سواء بسبب سوء تربية أو برمحات دينية سيئة أو تراكمت مشاكل شكرا شكرا شكرا💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨💜💜✨✨
حبيبتي انتي 💞🙏🏻
ياكوتش انتي علاج الله سبحانه ارسلك لي الله يريح بالك وقلبك
والله والله كنت رح انفجر من الغضب القديم بس سويت التمرين حسيت براحة كبيرة كل الشكر والحب والامتنان لك حبيبتي❤❤❤❤❤❤❤
اللهم لك الحمد..سبحان الله السلام
يعجز الكلام عن وصفك كم انتي رائعه سبحان الله كأنك تتواصلي مع أرواحنا وبتعرفي التمرين المناسب وتنزليه من قلبي لقلبك سلام ومحبه أن شاء الله بواظب عليه شكر وامتنان لله أولا ولك يا جميله الروح 🥰🥰🥰🥰🥰
Nada 369 حبيبتي 💞🤗🙏🏻
اي والله كأنها تتواصل مع ارواحنا 🙏🙏
حبيبتي لايجوز قول امتنان لله( و) اتمنى تقولين امتنان لله( ثم) ... والله واعلم
ياالله قد ايش وانا أبحث على شيء يخص الغضب للأستاذة مها
اسال من الله بان يجازيك اما نحن فلا نمتلك غير الشكر الجزيل لك والدعاء بان الله يحفظك❤
الحمد لله رب العالمين ، ارتحت من أول جلسة ❤ حبيبتي مها الرائعة أروع كوتش يسعد قلبك يا رب و يجزيك آلاف الحسنات ❤
متابعون لكل جديدك ومراجعون لقديمك 100.000 لايك للأستاذة المبدعة مها 👍🏼
التمريييين نقلة فعلا شكرا استاذتنا ساعدتينا جزاك الله خيرا❤❤❤
واو التمرين فعلاً قوي و حسيت بنوع من البرودة و الراحة بعده🤍🌱الله يبرد على قلوبنا و يجعلنا نعيش بسلام و حُب و تسامح🙏🏻
شكرًا
والله ماتوقعت كل هذا التأثير من اول مره ممتنه لك من كل قلبي ❤اول ماسويته بديت ابكي
سويتها كان عندي مشاعر غضب ارتحت مره شكراً مهاا أحبك ❤
كلمة الحق تنقال بصراحه من اول جلسة وايييييد تحسن وضعي وصرت قليل اعصب او اتنرفز او اصرخ بصراحه اشكرك جدا جدا ع هذي الجلسة وايد مريحة ولكل شخص يحس بهالاشياء لايستهين فهالجلسة😭❤️الحمدلله الله يسخرلك كل الاشياء الجميلة بدنيا
🤍🤍🤍
الله يجعلك للجنة ونعميها مثل م أبردتي قلوبنا من حرارة الغصب وعذابه
مساء الخير عندي الدوره كامله اذا تبينها حياك
انا ابيها من فضلك @@rahafmuhammad1422
rhf_mhmd121حياك الله بسنابي تواصلي معي بخصوص الدوره
روعه.. شكرا.. بكيت وراح شعور الثقل بصدري.. الحمدلله 🙏
لا اله الا الله 😭😭😭😭😭...الله ينير دربك وطريقك للنور...لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين ....
تأمل 🧘🏻♂️ رائعة انصح الكل انه يسويه صدقوني نتائج مذهلة اذا استمريتوا طبعاً انا اول مره اسويه وحسيت بمشاعر راحة ☺️💘
مررره شكراً ليتني عرفت هذا التمرين من زمان باشتغل على نفسي انا صرت نار مره عصبيه ومتوتره اليوم طبقته وانهرت بكيت من زمان مابكيت اظنها كانت مشاعر مكبوته يارب تروح معا الاستمرار واتمنى للجميع حياه صحيه سليمه ❤
الله يوفقك لكل خير دكتورة كنت بحاجة شديدة لهذا التمرين شكرا شكرا لعطائك كل تمريناتك لها نتائج رهيبة
والله صح كل تمرين عملته معها من اول مره بيعطي معي نتيجه طاقه روحها عاليه ربي يحميها
شكرا لك فعلا جربته وحسيت اني احسن
الله يسعد قلبك كم أحب تمارينك وألقى الفرق وبعض فيديوهاتك حفظتها وصارت من روتيني، شكرًا لك ولكل فريق العمل اللي يساعدك على هذا العطاء، الله يقر عينكم دنيا واخرة 💞
هسه يلا تنفست بعدد يوم متعب وكئيب وكأن صخرة ع گلبي
وما كنت عارفه السبب، ولا اي موقف اكو، ❤❤
شكراً يااربي
شكراً لمها
شكراً لنفسي
تمرين اكثر من رائع استاذه مها ممتنين لله ثم لك استاذه مها على هذا العطاء اسال الله لك التوفيق استاذه مها ياليت تتكلمين عن شعور التانيب والعار الي نما من الطفوله
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ ع بركة الله تعالى
اليوم الأول 3 مرات ❤️✅
اليوم الثاني مرتين 💛✅
اليوم الثالث 4 مرات 🧡✅
اليوم الرابع مرتين 💚✅
اليوم الخامس مرتين 💜✅
اليوم السادس 3 مرات 💙✅
شنو النتيجه
صارلك شي؟؟؟
انا اشعر بالسلام الان والخارج انعكاسي ❤
اليوم الاول✅
نسيت ارجع اكتب بس كملت اسبوع وحسيت ان مايحتاج بعد لأن لاحظت ان ماصرت احس بالغضب لما اريد استحضره ولا شي بصدري حت اتخلص منه ،هالشيء ايجابي اعتقد
حرفيًا افضل تأملات عاليوتيوب تكون غالبًا من قناتك ..الله يوفقك صدق شكراً حييل
دايما اطبق التمارين واشعر بالراحة معاك اشكر الله على وجودك بعالمي، واثناء تطبيقي لهذا التمرين حسيت بالخوف وكأن اشخاص حولي ف المكان
في كلمات مافهمتها لان لهجتها مختلفة شو تقصد نربط على القلب كلمة نربط كيف بالضبط؟ .و ايضا الكلمة مافهمتها لمن قلتي نربط على المنطقة يالي بعد منطقة العيون ما فهمت المنطقة؟ لي عندو جواب من فضلكم اريد اعمل التمرين بشكل صحيح و شكرا
@@malika9737 يعني ضرب ع الخفيف
@@NooR_19775 شكرا
@@malika9737 العفو حبيبتي
@@malika9737الترقوة هي منطقة تحت العنق
هذا الشهر خليت نيه المتعه وبدأت مشاعر غضب تطلع ع السطح ومجرد ما طبقت الي بالفديو للمره وحده حسيت بانو كانو ثقل من على جسمي ورحل شكرا اهواي 🫶💜
ششششكراً. ششششكراً ششششكراً. من اول جلسه راحه وراح استمر عليها اسبوع واكتبلكم النتائج. ممتنه لك فعلاً كل تمرين عملته معاك من قناتك اعطاني نتائج جميله 💚🙏
جلسهه رهيبهه رهيبه بمعنى الكلمه دخلت بطاقه وطلعت منها بطاقه ثانيه وبادراكات قويه شكرا من القلب🥰🫶🏻
يعطيج العافيه تمرين رووووعه والله قوي حيل اول مره اعمل تمرين بهذي الطريقه ومن اول مره ارتحت🙏🏻🙏🏻🙏🏻
باذن الله راح اعمله ٣مرات باليوم لمدة اسبوعين 🌸🌸
ممتنه لك جداً جداً🕊🕊🕊🕊💕💕💕
مازلت مستمرة بجلساتك شكراً لك ❤❤❤
الله يسعدك دنيا وآخرة طبقت التمرين لليوم الثاني على التوالي والله العظيم حسيت بفرق كبير ومستمرة ان شاءالله عليه الله يرزقك جنة الفردوس الاعلى ❤️❤️❤️😘😘😘
بطله واستمري ♥️♥️♥️
ياشيخه والله شفت وحده بالتيك توك الله يسعدها يارب ويوفقها وييسر لها امورها كتبت اسمك والله دا افضل شيء صار
شكراً لك مره شكراً الله بيجعل ماتقدميه وتخدمينا فيه في حياتنا زيادة في الخير والسعادة والبركه في حياتك شكراً لك مها الخمشي على روحك الكريمه ❤️❤️❤️
كنت محتاجاه جدا، شكراااا لك
خلصت الجلسه وحاسه بخفه ، شي مو طبيعي التأثير كيف حلو ..شكرا مها💕💕💕💕.
مها انتِ نعمة من نعم الله علينا❤❤❤
شكراً لك جداً ممتنه على هذا التمرين الرائع سبحان الله كنت قبلها بنص ساعه احس بحالة غضب شديده لدرجة ابغا ابكي لكن مو قادره وكنت جداً حزينه لكن فتحت اليوتيوب وتذكرت مقطعك هذا وبدأت اطبقه وخفت حالة الغضب والاستفزاز والمشاعر السئيه شكراً شكراً❤️❤️🩹❤️🩹
تمرين اكثر من رائع نتائج رهيييبة الحمد لله الذي وفقني للوصول لهذه القناة الثرية المفيدة جزاك الله كل خير وجعلك و والديك من اهل الجنة
جزاكي الله خيرا سيدتي 🙏🙏💐💐💐
الحمد لله ذهب الغضب من الجلسة الأولى كل الشكر❤
الحمدلله 🥺🥺
انا غضبي عاااالي😇😇
لكن باستمرار راح يختفي شوي شوي ع حالي 🐓🤍🌸
لم أفهم شهيق زفير بعد ادن حضرتك ربي ينورك وينصرك