siguiendo esos metodos ya he bajado 38lb desde hace mas de tres meses iniciando con 198lb. Keto es un estilo de vida que salva vidas. Voy por otras 30lb!
@@lauramejiaespana965 es muy simple solo tienes que dejar todo tipo de carbohidrato como tortillas, pan, harinas, dulces, refrescos y cambiarlo por alimentos naturales como carne, grasa saludable y verduras verdes
@@alejandrasolorio3480 si eso hago pero no se por q no me funciona bueno también llevo 12 días pero no veo resultados q dicen q bajen rapido pero yo no lo veo
No es solo carne y grasa también es una buena porción de vegetales, lo que pasa es que estos alimentos no mueven casi nada la glucosa y por lo tanto el páncreas no tiene que producir mucha insulina a menos cantidad de insulina que el páncreas produzca el metabolismo se mejora y con el tiempo se va a ir acelerando hasta quemar grasa y no glucosa, hay toda una ciencia espectacular detrás de esto.
Muchas gracias Xime por tu excelente video. Tengo 54 años, Llevo ya 4 meses en keto, he adelgazado 25 libras. Me curé de mi colitis, colon irritable y alergias. Ahora estoy variando a carnivora, pues los pocos vegetales que comía me estaban inflamado el estómago. Empezé el reto del colágeno. Hago también ayuno intermitente. Mi energía es enorme y me siento muy ágil.😊
Me encanta la dieta cetogenica soy super carnivora mas a la parrilla cualquier carne con una ensalada es perfecta para mi y si a la tercera semana se va el hambre por ansiedad y se incrementa la energía
Esta dieta cambió completamente mi vida. Los resultados son casi inmediatos. El cambio en mi piel, mi salud y mi cuerpo fue notable desde el primer mes
Hola Ximena, comencé hace 8 días con la dieta cetogénica y me siento muy bien! Hasta mi asma está desapareciendo! Estoy muyyy felíz!!!! Gracias por tus consejos y tus enseñanzas!
Mi cabeza quiere estallar con todo lo que estoy escuchando 😨😂... tendria que modificar toooooda mi alimentación..... seguiré informandome para hacer algo bueno por mi templo, mi cuerpo... esto esta muuuy interesante 😉
Uhmmm... Yo soy de Perú y pues, cuando estudiaba al imperio inka, recuerdo que estudie la dieta de los chasquis, lo cual me llamaba la atención porque su función exigía un físico extraordinario y ellos tenían un alimentación distinta al resto y muy estricta, y era principalmente a base de granos xD y muy poco carne... Entonces...solo dejo esto por acá
Hola les comento que en siete meses aumenté 8 kilos. Creo absolutamente en esta línea de alimentación y de hecho, sigo todos los videos de Ximena. Al pie de la letra y con disciplina llevo cada paso y contenta, ya que tengo más energía. Sigo escuchando y no bajo los brazos!
Hoy por casualidad di con tu video de la mantequilla guee y me seguí con este. Llevo un mes en keto con algunos errores pero veo que contigo podré lograr recuperar mi salud, estoy obesa e hipertensa de 59 años. En este mes he bajado 10 kg., hasta me espanté porque no era mi objetivo bajar de peso, sabía que iba a ser consecuencia pero no a esa velocidad, descuidé la falta de potasio, magnesio y omagas., pensé que tendría que abandonar pero mi cardiólogo me felicitó sugirió la ingesta de minerales y cada día me siento mejor. Es un excelente hallazgo saber de tu canal. Gracias y estaré presente para tener una guía más profesional en el tema.
Yo hice exactamente lo que sugieres hace 4 semanas saque de la alacena todo lo que mencionas y del refrigerador también y los reemplaze en carnes de todo tipo , soy delgada y ahora estoy más ,me siento desinflamado del estómago y vientre casi totalmente plano en pocas semanas Gracias Ximena Saludos hermosa!
Logré bajar 12 kg en 3 meses y me he mantenido en peso ideal sin sacrificar todo lo que se recomienda aquí pero sí hago ejercicio con ingesta de proteína animal y solo muy pocos carbohidratos ( arroz hervido 2 porciones al día, tostadas horneadas 2 paquetes al día ). Lo mejor es hacer una dieta balanceada con un gusto de vez en cuando ( garnachas o pan solo 1 día a la semana ) y hacer un hábito del ejercicio para toda la vida. Eliminé por completo la leche de vaca y los cereales de caja aunque la verdad los extraño. Buena suerte a todos.
Dieta keto es lo mejor que hay . Perdí 26 lbs en solo un mes , siempre trato de comer nada con carbohidratos y si cómo carbohidratos es bien bajo . No more than 20 grams of carbs
Hola, como estas? Tengo un libro que te será de gran uso para conocer mas acerca de la DietaKeto, Dejame tu correo para hacerte llegar el PDF GRATIS . =D
Mejor dicho.. sin palabras.. pensaba que estaba bien volviéndome vegetariana, o sea nada de carnes.. por dios esto de veras funcionará? Es que yo nunca en mi vida había escuchado esto antes!!
Cierto. Lo que funciona para unos no funciona para otros. Hay que estar buscando en todo este océano de información hasta encontrar lo que sea saludable para uno además de rico en sabor porque no todo lo saludable es de buen gusto. Yo estoy en dieta baja en carbohidratos y no es tan difícil pero no podría jamás cerrar la boca para el arte culinario de cualquier cultura cuando salgo de viaje; la cocina es una de las maravillas de la vida.
Hola, como estas? Tengo un libro que te será de gran uso para conocer mas acerca de la DietaKeto, Dejame tu correo para hacerte llegar el PDF GRATIS . =D
@@elenadetroya7758 yo igual he bajado 10 kg en 8 semanas con buena dieta pero aún estoy lidiando con el pan pero cada semana creo que es menos la ansiedad.
Hola acabo de encontrar tu canal y me gusto mucho .. Mañana comienzo la dieta keto y estoy buscando información, Hace años la hise t perdi 40 libras la dejé y las subí porque no me cuide nada .. Pasaron muchas cosas en mi vida difíciles que no pude con eso y me descuide .. Pero ahora quiero volver a cuidar de mi ... Ya que tengo hipertensión y prediabetes ... Gracias por tan valiosa información de verdad me encanto.. Bendiciones
Cuando esta embarazada sólo quería carne, hígado... por qué? El cuerpo habla ...necesitaba proteína!!tengo un hermoso niño sano e inteligente. Quiero optar por este tipo de alimentación.Gracias por la guía ❤️
Hola Ximena me gustaría hables sobre las ligaduras en las mujeres. Me refiero amarrar, quemar con láser las trompas de falopio como método para no concebir más. Te lo voy agradecer mucho.
Hola genial video te descubrí hace pocos días y está muy buenos tus videos información importante para mi hija aprendo mucho gracias por la información sigue haciendolo
Gracias Ximena por todas estas informaciones importantes! Eres la mejor! Te sigo desde hace un año y nadie explica las cosas tan bien como tú! Fui vegana durante 4 años (2014-2018) y ahora estoy recuperando mi salud! Una pregunta: cual puede ser la causa de la úlcera duodenal? Mi marido la tiene cada unos meses y piensa que es por la comida picante (él come muy picante todos los días!) Puede ser por otras razones? Muchísimas gracias y saludos desde Italia! Qué suerte haber vivido en Gran Canaria durante dos años, así aprendí el español y después conocí a tu fantástico canal! Las cosas pasan siempre por una razón! Perdona por el mensaje largo 😅 Besos
Tengo mis dudas yo en algun momento consumia demasiada carne sobre todo las rojas y empece a tener muchos problemas con el acido urico y mis articulaciones me dolian,, cuando empece a bajarle a la carne y empece a consumir mas verduras sobre todo el chayote crudo y tome un diente de ajo todos los dias desaparecio el problema y los dolores se fueron,,,, bueno ese es mi testimonio,,, yo pienso que todo debe de estar equilibrado
Me estoy haciendo paté de hígado vacuno y como todavía no consigo el colágeno hidrolizado, le meto gelatina sin sabor para darle cuerpo. Unto mis carnes y te comento que soy asmática pero estoy dejando de usar mi inhalador, sé que no hacemos esto para bajar de peso pero voy bajando 13 kilos.
Y quiero hacer mis electrolitos pero quería saber si puedo poner en una botellita la sal marina, el agua y vinagre de manzana en lugar del jugo de un limón.
Hola Ximena, gracias por la introducción a este estilo de vida. He escuchado mucho que la carne es muy tóxica para el cuerpo, sobre todo para personas que padecen de cancer . Que opinas?
Excelente video! Qué alivio escuchar que el hígado no almacena las toxinas, hasta ahora evitaba consumirlo!. Te pregunto en esa línea si los huesos sí las almacenan (te pregunto esto pensando en el caldo de huesos: debería hacerlo sí o sí con animales de pastoreo?). Muchas gracias!!
sabes? lo mejor es asesorarse con un nutricionista o endocrinólogo q vea tu cuerpo, cada vez q leo o veo cosas de keto, creo menos en esa dieta, mi papá siempre ha sido fanático del azúcar, de la fruta, de lo dulce, y siempre fue delgado, a sus 79 años está mejor q cualquiera de nosotros, no tiene ni diabetes ni hipertensión... así es q es cosa de cada cuerpo, no de los alimentos...
Mi cabeza me esta explotando en este momento, todo lo que te han enseñado toda la vida se me esta destruyendo, estoy como en el limbo, no se que hacer.. Es terrible.!!! K hago?
@@mariaesteramaya4215 como lo hiciste?? No se que comer.. Osea se que comer perl me aburro.. Como logras no salirte de la dieta no te dan ganas de clmer chocolates o helados?
Es romper todas las estructuras,creencias para que abras tu mente a lo nuevo yo comprendí que mi alimentación se basaba en carbohidratos y vegetales no carne a sí que mi cuerpo los acumuló por muchos años como consecuencia al escuchar a Ximena es resistencia a la insulina que generó andropecia creo que así lo menciona , recuperar mi pelo es la motivación para el reto Keto como muestra de amor a mi Ser y mi cuerpo ANIMO ABRE TU MENTE,ABRE TU CORAZÓN Y SIGUE TU INTUICIÓN
Yo tuve una recaída en abril y volví a consumir harinas y cosas dulces y no consigo encaminarme otra vez. Tenes algún tip para eso. Porque salí de una prediabetes tipo 2
Dra Xiomara, buenas tardes vivo en Bogota Colombia, la he seguido durante 6 meses y he venido haciendo la dieta cetogenica. Soy diabética manejaba unos niveles altísimos de azúcar.Pero desde que soy keto se ha bajado bastante. Fui al endocrino y me felicito me dijo que siguiera así, yo le conté lo que estaba haciendo. De hecho ya me estoy quitando la Insulina al principio me ponía 90U y ahora voy en 14U. Aspiro a quitármela. Soy delgada estoy feliz .Pero tengo un problema no puedo pecar en lo más mínimo porq se sube mucho el azucar Dra quisiera que me dijera que hago quedare muy agradecida.Mi nombre Elsa Castillo Pineda
Yo no se , estoy por probar , pero me surgen muchas dudas , cuando estaba embarazada si no añadía carbohidratos en cada comida , entraba en hipoglucemia y me sentía fatal, en ese momento tu cuerpo es sabio , entoces eliminar así los carbohidratos...pues me genera dudas.
Acabo de descubrirte y estoy leyendo y mirando mucho sobre éste tipo de alimentación porque tengo muchos problemas de gases. Soy una chica de 38 años delgada y musculada, es mi constitución. Peso 47 kilos y mido 1.57 pero llevo muchos años con problemas de digestión...y no se que hacer ya, los médicos no dan solución...y la verdad es que estoy muy perdida....
Llevo una vida keto hace 3 años, y hace un año te conocí Xime. Compre tu libro y me ayudaste a mejorar mucho mas mi estilo de vida Cetogenico. en cada video me siento muy identificada con todo lo que nos informas. Soy Chilena y amante del Vino por años... hoy en dia, mi tolerancia al alcohol ha bajado muchísimo!!! ademas que no paso hambre y solo me inclino a lo carnívoro últimamente. Muchas Gracias Xime!!!! no sabes cuanto nos ayudas!! un abrazo enorme de esta Chilena que vive en Andorra.
Me parece excelente todo, pero mi gran inconveniente es que sufro de gota, gran parte de lo que recomiendas me hace mal, por ejemplo : viceras, pescados azules, exceso de carne, por favor que me sugieres?
Estoy anonada! Yo tenía entendido que consumir tanta carne es malo para mi artritis reumatoide , ya no se que hacer , quisiera comenzar esta dieta así como la recomiendas , pero si tengo mucho miedo de comer tanta carne
Hace unos meses dejé de comer azúcar de caña y miel, la consumía en el té, cafe, y jugos. Cuando salí a comer fuera y tomé cerveza, al segundo vaso ya se me había subido a la cabeza. Me asombré porque a pesar de que no suelo beber, la última vez que lo había hecho tenía más aguante, y en ambos casos era la misma bebida y con el estómago lleno.
Me encanta tu canal, empecé con la alimentación keto, aunque tengo caídas de vez en cuando, extraño las frutas, los vegetales mi i papá, mi camote y mi yuca que son tan ricos. Los en niños también pueden tener esta alimentación keto? Aunque también les he reducido los alimentos altos en carbohidratos.
Jimena.. me encanta el cafe como a vos.. que hay con los antinutrientes del mismo.. tengo entendido que son bastante altos.. gracias y un beso desde Argentina
Pueden comer todo En pequeñas porciones Excepto azúcares las que sufrimos de SOP no podemos comer azúcares ya que eso empeora nuestro padecimiento Echémosle ganas y comamos de todo y alimentándonos bien
Soy una señora 66 años, me gusta cuidarme pero en esta cuarentena he subido mucho de peso. Me cuesta creer que yo que presumía comer bien , lo he estado haciendo mal, jajajajaj hay mis frijoles. Gracias súper i interesante, lo intentaré me gusto
Hola estuve tres meses en keto luego me dijieron que mi colesterol me subio y luego me asuste he querido volver pero me ha costado mucho mucho y aun no puedo...
Estoy mirando por primera ves y me gusta mucho tus vídeos mi pregunta es que me interesa comenzar la dieta para sentirme bien tengo 61 años y nada se si a esta edad sirve??
Hola tengo 55 años y empese la dieta keto como en enero, pero se me empezó a caer muchísimo pelo demasiado y mi Doc. Me recomendó unas vitaminas pero no me funcionaban y me sugirió que dejara la keto por un tiempo.y si la dejé no del todo, trató de no comer tanto carbohidratos ni azúcares .. y si he visto mejorías con mi pelo, pero quiero volver con keto, que me recomiendas para estar más preparada.
Quizás no estás consumiendo suficientes proteinas animales, consume colageno hidrolizado. Una cucharada diatia disuelta en agua, y una capsula de vitamina E a mi me ha funcionado de maravilla
Saludos Ximena. Qué interesante y saludable se ve esta forma de alimentación. He estado viendo sus videos y leyendo también en su blog. Me ha llamado mucho la atención. Le agradecería mucho me indicara si yo la puedo hacer siguiendo las mismas indicaciones aún cuando me encuentro en el proceso de menopausia? Tengo 56 años y me identificó con varias de estas dolencias. Muchas gracias.
amo tu canal amo tus recetas y estilo de vida.. tengo problemas con la tiroides y tambien hiperinsulinismo me gustaria empezar este nuevo estilo de vida, gracias por el aporte
Pero y que es lo que se come. Los vegetales tienen anti-nutrientes, los granos, no necesitas las frutas ni frutos secos. Al final solo quedan las carnes y sus mantecas. Donde esta el equilibrio???
Creeme tienes que probarlo un mes y veras que no necesitaa de verduras pero no quiere decir que si ke pones un poco de vegetales a lado sea malo no, si te funciona y te gusta esta bien . Pero sin antes probar un mes de dieta carnivora no lo juzgues.
Según este video, en conclusion me voy a morir porque no como carne y quiero dejar los lácteos. efe por mi Quería hacer este estilo de vida, pero no es para mi en definitiva :/ Gracias de todas formas, me quedare con el tema de las azucares uwu
Hola Ximena Que opinas de los vegetales fermentados en dieta keto? Y de la leche de coco? Y de ponerle crema al café? Gracias por toda la ayuda que entregas
Hola, también yo estoy en shock. Sobretodo porque durante algún tiempo he seguido activistas veganos que hablan de estudios sobre el mal que le hace al cuerpo humano los productos de origen animal.
Tengo una pregunta ? Se puede usar la linaza o no se recomienda. Esque. Eh visto que hacen tortillas con la linaza. yo tengo desde julio que empecé la dieta cetogenica
El azúcar de fruta de monje o como se le conoce generalmente en el mercado Monk Fruit, se crea eliminando las semillas y la piel de la fruta, machacándola y recogiendo el jugo ¿esa también es mala?
Hola ximena! Gracias por todos las buenas información, me acaban de descubrí hígado graso, no tomo alcohol, que puedo hacer? Mechas gracias! Espero que me contes
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
siguiendo esos metodos ya he bajado 38lb desde hace mas de tres meses iniciando con 198lb. Keto es un estilo de vida que salva vidas. Voy por otras 30lb!
En 3 meses 13 kilos perdidos gracias a esto!!!! 😍
😮
Hola guapa podrias decirme como lo hiciste q hay cosas q todabia no entiendo se supone q se debe comer solo carne o se puede mesclar con ensaladas
@@lauramejiaespana965 es muy simple solo tienes que dejar todo tipo de carbohidrato como tortillas, pan, harinas, dulces, refrescos y cambiarlo por alimentos naturales como carne, grasa saludable y verduras verdes
@@alejandrasolorio3480 si eso hago pero no se por q no me funciona bueno también llevo 12 días pero no veo resultados q dicen q bajen rapido pero yo no lo veo
@@lauramejiaespana965 necesitas tener paciencia tu cuerpo se tiene que reeducar será un poco lento pero verás buenos resultados
UAhhh suena Increíble, pero garantizo que si funciona, yo ya bajé 10 kg, en casi un mes.. lo amo!!😍
Me explota la cabeza de pensar que sólo con carne y grasas me mantendré sana...
No es solo carne y grasa también es una buena porción de vegetales, lo que pasa es que estos alimentos no mueven casi nada la glucosa y por lo tanto el páncreas no tiene que producir mucha insulina a menos cantidad de insulina que el páncreas produzca el metabolismo se mejora y con el tiempo se va a ir acelerando hasta quemar grasa y no glucosa, hay toda una ciencia espectacular detrás de esto.
Estoy muy emocionado... Estoy amando tu canal y justamente hoy comencé la dieta keto.
Regreso en un mes... a ver cómo me va.
Desénme suerte :D
Arriba Oscar!!!
Como vas
Si se puede!
Me encanta la info me interesa la guía gratuita quiero leer un poco más
@@TheFunctionalForce muchas gracias por compartir tus vídeos, quería preguntarte si puedo comer las legumbres germinadas
Buena suerte y ánimo a todos los que van a emprender en este campo KETO.
Muchas gracias Xime por tu excelente video. Tengo 54 años, Llevo ya 4 meses en keto, he adelgazado 25 libras. Me curé de mi colitis, colon irritable y alergias. Ahora estoy variando a carnivora, pues los pocos vegetales que comía me estaban inflamado el estómago. Empezé el reto del colágeno. Hago también ayuno intermitente. Mi energía es enorme y me siento muy ágil.😊
Hola cuál es tu dieta amiga
@@luorozco5761 yo hago keto carnívora
Me encanta la dieta cetogenica soy super carnivora mas a la parrilla cualquier carne con una ensalada es perfecta para mi y si a la tercera semana se va el hambre por ansiedad y se incrementa la energía
Esta dieta cambió completamente mi vida. Los resultados son casi inmediatos. El cambio en mi piel, mi salud y mi cuerpo fue notable desde el primer mes
Hola Ximena, comencé hace 8 días con la dieta cetogénica y me siento muy bien! Hasta mi asma está desapareciendo! Estoy muyyy felíz!!!!
Gracias por tus consejos y tus enseñanzas!
Vas a dañar tu higado por el abuso de carne y mucho mas
Corazon vegan te hace falta estudiar bioquímica!
Amo el keto he logrado resultados que no pensé tener, me siento con energía y vitalidad todos los días.
Mi cabeza quiere estallar con todo lo que estoy escuchando 😨😂... tendria que modificar toooooda mi alimentación..... seguiré informandome para hacer algo bueno por mi templo, mi cuerpo... esto esta muuuy interesante 😉
Empesaste con keto
Muchas gracias por tus videos llevo 10 meses en keto y son excelentes tus cosejos
Besos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Uhmmm... Yo soy de Perú y pues, cuando estudiaba al imperio inka, recuerdo que estudie la dieta de los chasquis, lo cual me llamaba la atención porque su función exigía un físico extraordinario y ellos tenían un alimentación distinta al resto y muy estricta, y era principalmente a base de granos xD y muy poco carne... Entonces...solo dejo esto por acá
Ten en cuenta que tenían un desgaste aeróbico brutal, lo que comían lo convertían rápidamente!
Hola les comento que en siete meses aumenté 8 kilos. Creo absolutamente en esta línea de alimentación y de hecho, sigo todos los videos de Ximena. Al pie de la letra y con disciplina llevo cada paso y contenta, ya que tengo más energía. Sigo escuchando y no bajo los brazos!
Hola. Yo estoy bajando de peso y no quiero. ¿Cómo le haces para subir?
Amo esta dieta me siento mas joven en un año perdi 10 kg
Hoy por casualidad di con tu video de la mantequilla guee y me seguí con este.
Llevo un mes en keto con algunos errores pero veo que contigo podré lograr recuperar mi salud, estoy obesa e hipertensa de 59 años. En este mes he bajado 10 kg., hasta me espanté porque no era mi objetivo bajar de peso, sabía que iba a ser consecuencia pero no a esa velocidad, descuidé la falta de potasio, magnesio y omagas., pensé que tendría que abandonar pero mi cardiólogo me felicitó sugirió la ingesta de minerales y cada día me siento mejor.
Es un excelente hallazgo saber de tu canal.
Gracias y estaré presente para tener una guía más profesional en el tema.
Empece esta semana y baje 2 kilos, lo único q extraño es la papa 😂 pero realmente me siento muy bien, hacia rato q no me pasaba🙋🏻🇦🇷
Me podrías compartir, que es lo que más estás consumiendo ahora que estás en la dieta, yo quiero comenzar..
Carnes😂 eso te llena más
@@roxy742012 A la larga... No trae colesterol o tapa las arterias????
En serio???😳😳
Y cómo adquiero vitaminas para mi cuerpo, y no puedo comer nada de carbohidratos aunque sea un poquito,
Yo hice exactamente lo que sugieres hace 4 semanas saque de la alacena todo lo que mencionas y del refrigerador también y los reemplaze en carnes de todo tipo , soy delgada y ahora estoy más ,me siento desinflamado del estómago y vientre casi totalmente plano en pocas semanas Gracias Ximena Saludos hermosa!
Ya me compre un toro de pastura de 550 kilos de peso para empezar mi dieta keto, y vendí un caballo que tenía porque de pronto termino tragandomelo.
😂😂😂😂😂
Jajajaja
😳😳😳😳😳
Logré bajar 12 kg en 3 meses y me he mantenido en peso ideal sin sacrificar todo lo que se recomienda aquí pero sí hago ejercicio con ingesta de proteína animal y solo muy pocos carbohidratos ( arroz hervido 2 porciones al día, tostadas horneadas 2 paquetes al día ). Lo mejor es hacer una dieta balanceada con un gusto de vez en cuando ( garnachas o pan solo 1 día a la semana ) y hacer un hábito del ejercicio para toda la vida. Eliminé por completo la leche de vaca y los cereales de caja aunque la verdad los extraño. Buena suerte a todos.
Ximena nos podés mostrar tu refrigerador y tu despensa? Sería muy motivador ❤️❤️
Conocer tu canal ha sido de las mejores cosas que me han pasado....eres muy profesional 😍😍😍
Dieta keto es lo mejor que hay . Perdí 26 lbs en solo un mes , siempre trato de comer nada con carbohidratos y si cómo carbohidratos es bien bajo . No more than 20 grams of carbs
Ya me mandaste a la chingada en todoooo lo que comooo🤣 jajajaja x eso estamos como estamos 😅🤦♀️😅
A mi también jajajaa
Hola, como estas? Tengo un libro que te será de gran uso para conocer mas acerca de la DietaKeto, Dejame tu correo para hacerte llegar el PDF GRATIS . =D
vive sano yo lo quiero por fis “rosalba_350@hotmail.com”
@@vivesano2692 hola me podrías mandar
Mejor dicho.. sin palabras.. pensaba que estaba bien volviéndome vegetariana, o sea nada de carnes.. por dios esto de veras funcionará? Es que yo nunca en mi vida había escuchado esto antes!!
No la creo sana
ESTA DIETA ES GENIAL A MI ME HA IDO DE MARAVILLA
Ya no sabemos a quien creer .. esto es como la religión y la política, cada quien crea y vea que le hace bien y que le ha e daño..
Es verdad amix :'(
Cierto. Lo que funciona para unos no funciona para otros. Hay que estar buscando en todo este océano de información hasta encontrar lo que sea saludable para uno además de rico en sabor porque no todo lo saludable es de buen gusto. Yo estoy en dieta baja en carbohidratos y no es tan difícil pero no podría jamás cerrar la boca para el arte culinario de cualquier cultura cuando salgo de viaje; la cocina es una de las maravillas de la vida.
Haz este estilo de vida, busca recetas y verás que comes muy bien y se te va el hambre y los antojos... He bajado 17 k sin sufrir.
Hola, como estas? Tengo un libro que te será de gran uso para conocer mas acerca de la DietaKeto, Dejame tu correo para hacerte llegar el PDF GRATIS . =D
@@elenadetroya7758 yo igual he bajado 10 kg en 8 semanas con buena dieta pero aún estoy lidiando con el pan pero cada semana creo que es menos la ansiedad.
Hola acabo de encontrar tu canal y me gusto mucho ..
Mañana comienzo la dieta keto y estoy buscando información,
Hace años la hise t perdi 40 libras la dejé y las subí porque no me cuide nada .. Pasaron muchas cosas en mi vida difíciles que no pude con eso y me descuide ..
Pero ahora quiero volver a cuidar de mi ... Ya que tengo hipertensión y prediabetes ...
Gracias por tan valiosa información de verdad me encanto.. Bendiciones
Cuando esta embarazada sólo quería carne, hígado... por qué? El cuerpo habla ...necesitaba proteína!!tengo un hermoso niño sano e inteligente.
Quiero optar por este tipo de alimentación.Gracias por la guía ❤️
Hola Ximena me gustaría hables sobre las ligaduras en las mujeres. Me refiero amarrar, quemar con láser las trompas de falopio como método para no concebir más. Te lo voy agradecer mucho.
Ella tiene un curso para planificación natural
Hola genial video te descubrí hace pocos días y está muy buenos tus videos información importante para mi hija aprendo mucho gracias por la información sigue haciendolo
Que bien llevo casi un año en keto y ya me estoy cambiando a carnívoro. Gracias ximena un fuerte abrazo desde mi Costa Rica
Viva Ximena de la Serna y viva Costa Rica 🇨🇷 yo ya pase por keto y ahora soy carnívora adelante si se puede 🙋🏻♀️
@@jennifergarcia7967 Hola corazón gracias.
Carnívoro tbn funciona para mí
Mil gracias Hermosa quiero empesar y tender un cambio para babar mi azucar tu video me a abrio los ojos mil gracias bendiciones
A lo caníbal
Viendo tus videos me esta animando a comenzar keto. Estoy en low carb y ayuno intermitente 16/8-20/4. Los granos, legumbres me hacen inflamar.
Yo comía hígado lo tuve que dejar de comer y el puerco es muy dañino. El exceso de carne sube el ácido úrico.
Carne roja... remplaza por carne blanca
Gracias Ximena por todas estas informaciones importantes! Eres la mejor! Te sigo desde hace un año y nadie explica las cosas tan bien como tú! Fui vegana durante 4 años (2014-2018) y ahora estoy recuperando mi salud! Una pregunta: cual puede ser la causa de la úlcera duodenal? Mi marido la tiene cada unos meses y piensa que es por la comida picante (él come muy picante todos los días!) Puede ser por otras razones? Muchísimas gracias y saludos desde Italia! Qué suerte haber vivido en Gran Canaria durante dos años, así aprendí el español y después conocí a tu fantástico canal! Las cosas pasan siempre por una razón! Perdona por el mensaje largo 😅 Besos
Me encantan tus videos, me han ayudado a seguir mejor mis dietas y me siento mucho mejor. Muchas gracias, eres genial.
Tengo mis dudas yo en algun momento consumia demasiada carne sobre todo las rojas y empece a tener muchos problemas con el acido urico y mis articulaciones me dolian,, cuando empece a bajarle a la carne y empece a consumir mas verduras sobre todo el chayote crudo y tome un diente de ajo todos los dias desaparecio el problema y los dolores se fueron,,,, bueno ese es mi testimonio,,, yo pienso que todo debe de estar equilibrado
Tuviste hiperuricemia... comparto contigo... creo debe haber un equilibrio 🤷🏻♀️
Me estoy haciendo paté de hígado vacuno y como todavía no consigo el colágeno hidrolizado, le meto gelatina sin sabor para darle cuerpo. Unto mis carnes y te comento que soy asmática pero estoy dejando de usar mi inhalador, sé que no hacemos esto para bajar de peso pero voy bajando 13 kilos.
Y quiero hacer mis electrolitos pero quería saber si puedo poner en una botellita la sal marina, el agua y vinagre de manzana en lugar del jugo de un limón.
Hola Ximena soy una mujer de 54 años y peso 74 kilos y NO PUEDO BAJAR DE PESO.. GRACIAS X TU CONCEJO.
😘😘😘😘😘😘
Hola Ximena, gracias por la introducción a este estilo de vida. He escuchado mucho que la carne es muy tóxica para el cuerpo, sobre todo para personas que padecen de cancer . Que opinas?
Wow eres Súper Disciplinada en eso del estilo de alimentación “Keto” yo no creo poder resistir algo así.
Excelente video! Qué alivio escuchar que el hígado no almacena las toxinas, hasta ahora evitaba consumirlo!. Te pregunto en esa línea si los huesos sí las almacenan (te pregunto esto pensando en el caldo de huesos: debería hacerlo sí o sí con animales de pastoreo?). Muchas gracias!!
Estoy asombrada me manda a comer justo lo que otros doctores me dicen que no coma mucho como las vísceras o full carnes.,...ya no se que mismo hacer
sabes? lo mejor es asesorarse con un nutricionista o endocrinólogo q vea tu cuerpo, cada vez q leo o veo cosas de keto, creo menos en esa dieta, mi papá siempre ha sido fanático del azúcar, de la fruta, de lo dulce, y siempre fue delgado, a sus 79 años está mejor q cualquiera de nosotros, no tiene ni diabetes ni hipertensión... así es q es cosa de cada cuerpo, no de los alimentos...
Haz caso al doctor
Mi cabeza me esta explotando en este momento, todo lo que te han enseñado toda la vida se me esta destruyendo, estoy como en el limbo, no se que hacer.. Es terrible.!!! K hago?
Ve a un profesional... no a todos nos viene lo mismo !😊
La dieta cetogenica me cambio la vida. No lo dudes
@@mariaesteramaya4215 como lo hiciste?? No se que comer.. Osea se que comer perl me aburro.. Como logras no salirte de la dieta no te dan ganas de clmer chocolates o helados?
Es romper todas las estructuras,creencias para que abras tu mente a lo nuevo yo comprendí que mi alimentación se basaba en carbohidratos y vegetales no carne a sí que mi cuerpo los acumuló por muchos años como consecuencia al escuchar a Ximena es resistencia a la insulina que generó andropecia creo que así lo menciona , recuperar mi pelo es la motivación para el reto Keto como muestra de amor a mi Ser y mi cuerpo ANIMO ABRE TU MENTE,ABRE TU CORAZÓN Y SIGUE TU INTUICIÓN
Stephanni Muñoz .- puedes comer chocolates y helados keto, busca en UA-cam como se hacen.
Holaaa muchas gracias justo estaba buscando este tipo de consejos... amo tus videos
Yo tuve una recaída en abril y volví a consumir harinas y cosas dulces y no consigo encaminarme otra vez. Tenes algún tip para eso. Porque salí de una prediabetes tipo 2
Lo veo muy difícil, todos los alimentos prohibidos son lo q como y la carne no me gusta mucho. Pero tengo alopecia androgénica lo voy a intentar.
Dra Xiomara, buenas tardes vivo en Bogota Colombia, la he seguido durante 6 meses y he venido haciendo la dieta cetogenica. Soy diabética manejaba unos niveles altísimos de azúcar.Pero desde que soy keto se ha bajado bastante. Fui al endocrino y me felicito me dijo que siguiera así, yo le conté lo que estaba haciendo. De hecho ya me estoy quitando la Insulina al principio me ponía 90U y ahora voy en 14U. Aspiro a quitármela. Soy delgada estoy feliz .Pero tengo un problema no puedo pecar en lo más mínimo porq se sube mucho el azucar Dra quisiera que me dijera que hago quedare muy agradecida.Mi nombre Elsa Castillo Pineda
Yo no se , estoy por probar , pero me surgen muchas dudas , cuando estaba embarazada si no añadía carbohidratos en cada comida , entraba en hipoglucemia y me sentía fatal, en ese momento tu cuerpo es sabio , entoces eliminar así los carbohidratos...pues me genera dudas.
El queso para el acné or ovarios poliquisticos? Todos dicen es lo peor como hacemos???
Qué lindo tienes el pelo 😍 excelente información. Saludos
Xime, me quedé con duda sobre los vegetales de hojas verdes, nos puedes dar ejemplos de los que tu recomiendas?
Acabo de descubrirte y estoy leyendo y mirando mucho sobre éste tipo de alimentación porque tengo muchos problemas de gases. Soy una chica de 38 años delgada y musculada, es mi constitución. Peso 47 kilos y mido 1.57 pero llevo muchos años con problemas de digestión...y no se que hacer ya, los médicos no dan solución...y la verdad es que estoy muy perdida....
Llevo una vida keto hace 3 años, y hace un año te conocí Xime. Compre tu libro y me ayudaste a mejorar mucho mas mi estilo de vida Cetogenico. en cada video me siento muy identificada con todo lo que nos informas. Soy Chilena y amante del Vino por años... hoy en dia, mi tolerancia al alcohol ha bajado muchísimo!!! ademas que no paso hambre y solo me inclino a lo carnívoro últimamente. Muchas Gracias Xime!!!! no sabes cuanto nos ayudas!! un abrazo enorme de esta Chilena que vive en Andorra.
Me parece excelente todo, pero mi gran inconveniente es que sufro de gota, gran parte de lo que recomiendas me hace mal, por ejemplo : viceras, pescados azules, exceso de carne, por favor que me sugieres?
Mmmmm entonces que voy a tragár ?? 🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤷♀️🤦♀️🤦♀️🤔🤔🤔
No consumo carne, la keto limpia, sirve? Consumo lacteos, esta bien?fui vegana durante años y creo q mi metabolismo quedo resentido.
Estoy anonada! Yo tenía entendido que consumir tanta carne es malo para mi artritis reumatoide , ya no se que hacer , quisiera comenzar esta dieta así como la recomiendas , pero si tengo mucho miedo de comer tanta carne
No puedes consumir mucha eso pensaba yo pero después de tiempo comes super poco ya que te llenas rapidísimo , intentale y vez como te sientes !
Hace unos meses dejé de comer azúcar de caña y miel, la consumía en el té, cafe, y jugos. Cuando salí a comer fuera y tomé cerveza, al segundo vaso ya se me había subido a la cabeza. Me asombré porque a pesar de que no suelo beber, la última vez que lo había hecho tenía más aguante, y en ambos casos era la misma bebida y con el estómago lleno.
Después de varios intentos de unirme al reto , nunca recibo repuesta y no 👎 se puede bajar la guía gratuita 🤷♀️
alma gonzalez yo también no la encuentro!!!
Me encanta esta chica. Alguien puede decirme es nutriologa 😘
Mil millones de gracias 🙏 por aclarar siempre todo, ya tengo claro que el hígado es muuuy bueno 🙋🏻♀️🍀🇨🇷
Me encanta tu canal, empecé con la alimentación keto, aunque tengo caídas de vez en cuando, extraño las frutas, los vegetales mi i papá, mi camote y mi yuca que son tan ricos. Los en niños también pueden tener esta alimentación keto? Aunque también les he reducido los alimentos altos en carbohidratos.
Jimena.. me encanta el cafe como a vos.. que hay con los antinutrientes del mismo.. tengo entendido que son bastante altos.. gracias y un beso desde Argentina
Siemre tan increibleee! Gracias por preocuparte por nosotrasss!!
Pueden comer todo
En pequeñas porciones
Excepto azúcares las que sufrimos de SOP no podemos comer azúcares ya que eso empeora nuestro padecimiento
Echémosle ganas y comamos de todo y alimentándonos bien
Muuuuuy buen video!!!
Hola , saludos ... veo que la guía es para mujeres, cual para hombres? ... gracias de antemano .
Soy una señora 66 años, me gusta cuidarme pero en esta cuarentena he subido mucho de peso. Me cuesta creer que yo que presumía comer bien , lo he estado haciendo mal, jajajajaj hay mis frijoles. Gracias súper i interesante, lo intentaré me gusto
Adiós arterias sanas! Con esta dizque dieta
La alimentación es todo un mundo en sí mismo, grandioso!
Me encantó en video 🤩
Hola estuve tres meses en keto luego me dijieron que mi colesterol me subio y luego me asuste he querido volver pero me ha costado mucho mucho y aun no puedo...
Estoy mirando por primera ves y me gusta mucho tus vídeos mi pregunta es que me interesa comenzar la dieta para sentirme bien tengo 61 años y nada se si a esta edad sirve??
Hola tengo 55 años y empese la dieta keto como en enero, pero se me empezó a caer muchísimo pelo demasiado y mi Doc. Me recomendó unas vitaminas pero no me funcionaban y me sugirió que dejara la keto por un tiempo.y si la dejé no del todo, trató de no comer tanto carbohidratos ni azúcares .. y si he visto mejorías con mi pelo, pero quiero volver con keto, que me recomiendas para estar más preparada.
Quizás no estás consumiendo suficientes proteinas animales, consume colageno hidrolizado. Una cucharada diatia disuelta en agua, y una capsula de vitamina E a mi me ha funcionado de maravilla
Saludos Ximena. Qué interesante y saludable se ve esta forma de alimentación. He estado viendo sus videos y leyendo también en su blog. Me ha llamado mucho la atención. Le agradecería mucho me indicara si yo la puedo hacer siguiendo las mismas indicaciones aún cuando me encuentro en el proceso de menopausia? Tengo 56 años y me identificó con varias de estas dolencias. Muchas gracias.
Hola Ximena! Que lácteos me sugieres, porque me encanta mi capuchino y los yogurts.
amo tu canal amo tus recetas y estilo de vida.. tengo problemas con la tiroides y tambien hiperinsulinismo me gustaria empezar este nuevo estilo de vida, gracias por el aporte
Hola ximena estoy aprendiendo mucho con tus videos.
Pero y que es lo que se come. Los vegetales tienen anti-nutrientes, los granos, no necesitas las frutas ni frutos secos. Al final solo quedan las carnes y sus mantecas. Donde esta el equilibrio???
Eso digo yo
@ynnej gracias
@ynnej también sigues a Villalobos? XD me too
jajajajaja eso mismo digo yo...
Creeme tienes que probarlo un mes y veras que no necesitaa de verduras pero no quiere decir que si ke pones un poco de vegetales a lado sea malo no, si te funciona y te gusta esta bien . Pero sin antes probar un mes de dieta carnivora no lo juzgues.
Buen día. Mil gracias por este material tan importante!
Según este video, en conclusion me voy a morir porque no como carne y quiero dejar los lácteos.
efe por mi
Quería hacer este estilo de vida, pero no es para mi en definitiva :/
Gracias de todas formas, me quedare con el tema de las azucares uwu
Muchas dudas con este video¡¡ y todo lo que da la tierra es sano pero a medida¡¡ lo preocesado estoy de acuerdo y el azucar pero lo demas esta dificil
Cada uno habla de acuerdo a su organismo. Conclusión comer de todo pero porcionado de acuerdo a la edad, esa es la clave creo yo .
Que padre vidéo ! Mil gracias :)
Excellent
Qué el hígado exista ya me alegra la vida ,:D , amo tu canal aunque empecé a verlo hoy . Voy a comenzar este estilo de vida ❤️
Hola Ximena
Que opinas de los vegetales fermentados en dieta keto? Y de la leche de coco? Y de ponerle crema al café?
Gracias por toda la ayuda que entregas
Pues lo voy a probar pienso mucho pero lo mejor es probar pero yo tengo 45 años usted es joven espero me caiga bien
Yo comencé el Keto diet y he perdido 6 libras en una semana.
Me he quedado de piedra!! No sabia nada de eso y me cuesta creer q sea sano
Hola, también yo estoy en shock. Sobretodo porque durante algún tiempo he seguido activistas veganos que hablan de estudios sobre el mal que le hace al cuerpo humano los productos de origen animal.
JajajaSe me hace ridícula que recomiende la mantecas de puerco y demás animales para cocinar.
Educate, infórmate y entenderás! 🥰
X3
@@Encantada777 No hay mucho que entender. Lo.que esta proponiendo es una auténtica barbaridad. Lo malo es que haya gente que le haga caso
Tengo una pregunta ? Se puede usar la linaza o no se recomienda. Esque. Eh visto que hacen tortillas con la linaza. yo tengo desde julio que empecé la dieta cetogenica
El azúcar de fruta de monje o como se le conoce generalmente en el mercado Monk Fruit, se crea eliminando las semillas y la piel de la fruta, machacándola y recogiendo el jugo ¿esa también es mala?
Íbamos súper bien hasta el minuto 7:36
Allí se me empezó a revolver el estómago.
Muchas gracias
Buenísima información más claro imposible gracias... Argentina Córdoba
Hola ximena! Gracias por todos las buenas información, me acaban de descubrí hígado graso, no tomo alcohol, que puedo hacer? Mechas gracias! Espero que me contes