ESLEN, chama para o Podcast o professor DR. DANIEL LOBATO da UFTM. Ele é professor de fisioterapia esportiva, e manja especialmente de cinesio, biomecânica e reabilitação. Vai ser um papo interessante.
Estava com 15 kg de sobrepeso, sentia muitas dores na corrida e não conseguia correr muito, emagreci os 15 kg correndo e alimentação saudável, hj já consigo 15 km, corrida é vida ❤
Em junho de 2024 comecei a correr e não chegava a 1km... Quase morria tentando. Hoje, três meses depois bati meus 3km em 15min! O poder de continuar é foda!
Só gostaria de dizer que a Raquel é incrível. Ela coloca DE VERDADE ciência em tudo que ela fala - o que é raríssimo hoje em dia. - Li o "Can't Hurt Me" do Goggins e senti vontade de correr; - vi as lives do Bastter e senti a necessidade de correr; - vi uns vídeos da Raquel e me matriculei na academia e comecei a correr!
Cant hurt me é um divisor de águas, parabéns pela perspectiva e pelas ações em prol do que acredita, é algo que inspira as pessoas ao redor. Sucesso bro 🎉
@@JohnatanKauaLeonelSilva Li esse do David e estou na metade do livro "Nunca é hora de parar" também dele. Espetacular o livro. Faziam 18 anos que não corria e com a corrida mudou meus propósitos.
Que entrevista leve!!! Que figura linda, simpática e conhecedora do tema. Ela recomenda o que ela vive. Parabéns. Eu amo correr. Tenho hérnia de disco e nas minhas consultas médicas a corrida me é desaconselhável. Eu percebo exatamente o contrário. Uma corrida moderada de 7k me é altamente saudável.
Palmilha ortopédica é qualidade de vida, passe com um fisioterapeuta especilista em órtese e prótese e vera ainda mais resultado, parabéns, continue correndo mesmo
Tenho uma hérnia de disco L5-S1 e bico de papagaio e provavelmente hérnias de disco na cervical, além de sobrepeso e todo profissional (médico, fisioterapeuta, Pilates, educador físico)me disse que nunca mais eu poderia fazer exercícios com impacto,como eu confio muito na ciência e principalmente sigo o Eslão a muito tempo,esse podcast foi um divisor de águas pra min,muito obrigado a vocês dois 😊
Oi! Que bom que você está consumindo pessoas que estudam constantemente, sou fisioterapeuta e uma das minhas dificuldades é tirar medo que outros profissionais de saúde colocaram no paciente.
É isso. Agradeço demais à profissional de Pilates que me tirou o medo de voltar a correr depois do diagnóstico de hérnia de disco e ficar com dores por meses, sem esperança de melhora. Ela me indicou a voltar a correr aos poucos, depois de fortalecer um pouco no Pilates me indicou a retornar para a musculação. Parei de treinar competitivamente como antes, mas não abandonei o meu momento terapêutico que é correr.❤
Correr se tornou um hábito para mim,além de perder -11kg muito rápido,comecei cuidar da minha alimentação,isso não mudou só meu físico,mas também o meu emocional,é uma terapia para mim,coloco meus fones,pego minha água e vou curtir o meu momento no cardio,e quando está dando um temporal,faço meu exercício na frente da tv 🙌🏻 Pretendo perder ainda mais peso.
Tudo que o Eslen vem disponibilizando na internet com os estudos e conhecimento dele, promove um otimo incentivo para pelo menos uma boa parte da população que deseja viver longamente e com uma boa qualidade de vida. Sobre a corrida, apesar de nem todos curtirem tanto (como eu, que tenho incontinência urinaria, porém faço musculacao), o podcast traz muitas informacoes legais e é super legal ouvir a Raquel! Parabéns aos dois por essa essa porcentagem de ajuda a nós meros leigos ❤🎈
Sempre que abro o vídeo já dou like, mas acho válido o pedido/lembrança pois as vezes o vídeo vem na reprodução automática e aí simplesmente vem o esquecimento! Parabéns pelo excelente conteúdo!!!!!
Nossa, iniciante aqui, p mim tem sido muito esclarecedor esses pode sobre corrida e sobre passada. Pq quando se está começando é bem certas dores que vem aquela série de conselhos sobre “ correr errado”. Quando na verdade muitas vezes é só que vc está empolgado demais e forçando além do limite.
14:20 realmente eu passei por uma lesão da banda ilibiotibial e com fortalecimento da musculatura das pernas aos poucos consegui voltar a correr sem nenhuma dor. Eu me lembro que no dia que eu melhorei 100% eu estava em uma corrida que inicialmente começou com incômodos mas durante a corrida a dor sumiu.
1- Acho super valido pedir pra dar like! Eu esqueço. 2- gnt! Faz a conta do pace haha procurar tabela é demais. Eu ri! 3- Raquel é linda e demais! Adorei a entrevista! Parabéns
Esse vídeo é incrível! Te traz uma clareza do resultado real, do que é possível dentro das tuas limitações. A gente quer performar além da nossa capacidade, quer ter resultado de atleta só que você não é um atleta. 😮💨 Terei mais paciência comigo! 🙏🏻♥️
Ainda não vi, porém, agradeço imensamente a você e a Raquel mas graças a vocês consegui evoluir muito na corrida, mal tinha começado quando ela foi a primeira vez. Imensamente grato e agora buscando 21k sub 1:50.
Assistindo em 11/09/24... Vale a pena assistir o vídeo até o fim, muitíssimo importante as orientações que ele passou, pra que possamos executar os exercícios com consciência corporal, sabendo exatamente que músculo está sendo trabalhado. Muitíssimo obrigada!
Poxa, sou profissional de Educação Física me aventurando na prática e aprendizado mais profundo na corrida e só contribuiu esse esclarecimento! Algumas coisas eu estava quase indo pro lado errado... muito bom os profissionais que tu traz Eslão, desbravando a fronteira do conheço!
Estou assistindo. 2 feras juntos. Animada para ver e até ansiosa. Nesse exato momento, estou vendo próximo do minuto 10:00. Ela fala “a dor não é psicológica, pq isso não existe…” e eu fiquei meio “ué”… pq eu acredito que existe sim, até por ter algumas dores assim… e a partir dali, ela dá uma série de explicações científicas, que na minha cabeça, literalmente afirma ser “psicológica”. A pessoa já faz o movimento com mais medo, mais ansiedade, etc o que acaba causando mais dor no cérebro. 🧠 Talvez “dor psicológica” não seja a palavra/expressão então. Mas fiquei aliviada pela explicação bater cientificamente com o que acredito. Ufa. 😅
ESLEN, chama para o Podcast o professor DR. DANIEL LOBATO da UFTM. Ele é professor de fisioterapia esportiva, e manja especialmente de cinesio, biomecânica e reabilitação. Vai ser um papo interessante.
Minuto 37 seja massagem ou liberação miofasial, nao importa o nome, mas foi isso q me libertou de uma dor q me impedia de correr por 3 anos. Fiso fala isso pra fidelizar cliente
nossa que bom foi saber que a pisada torta na verdade é algo positivo minha mãe vivia brigando CMG por eu pisar torto já tentei corrigi isso na corrida nos momentos comuns da vida mas não adianta sempre volto a andar da mesma forma inconscientemente agora entendi que na verdade isso é algo positivo e evolutivo do meu corpo ❤
Grande episódio,Eslão! Tente algum dia trazer algum atleta Híbrido (que concilia quaisquer atividades físicas simultaneamente) pra poder mostrar esse tipo de estilo de vida e suas implicações na saúde do indivíduo.
Sim, como nutricionista afirmo que a abordagem e acompanhamento nutricional, vai além da dieta prescrita. Todos os profissionais trabalhando juntos para o indivíduo, o objetivo é alcançado!
Sobre Boston, existe o livro “Boston - a mais longa das maratonas”, do jornalista Sergio Xavier. Outro livro dele emocionante: Operação Portuga. O Sergio é um ótimo entrevistado também para vc! Sugestão.
Eu tô amando este podcast! Toda hora um: “ihhhh vai vir polêmica “ 😂 Quem tem respaldo científico em mãos e está diariamente observando pessoas e estudando tem licença pra falar. Até pq não tá querendo vender um produto milagroso pra resolver todos os problemas que as pessoas têm
Sobre participar de maratona por caridade, descobri através de um filme que a Raquel Indicou: A Maratona de Brittany. Filme sensacional.. Dois feras da ciencia juntos, com certeza ia dar muita coisa boa.
![MSc. Raquel Castanharo: A Ciência por trás da Corrida [Ep. 013]](http://i.ytimg.com/vi/9lW7yH5tRxA/mqdefault.jpg)
![MSc. Raquel Castanharo: A Ciência por trás da Corrida [Ep. 013]](/img/tr.png)
![Fernando Miguel: Nutrição, Sobrepeso e Neurociências [Ep. 039]](http://i.ytimg.com/vi/boCALwZusTk/mqdefault.jpg)
É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen
ESLEN, chama para o Podcast o professor DR. DANIEL LOBATO da UFTM. Ele é professor de fisioterapia esportiva, e manja especialmente de cinesio, biomecânica e reabilitação. Vai ser um papo interessante.
Na verdade me lembrei de dar o like quando você disse, falar sobre o like funciona sim Eslen!
Só um feedback
Eslen… quando você pede o like você está nos lembrando da ação… a gente não aperta pq você pediu, mas pq você nos lembrou
Estava com 15 kg de sobrepeso, sentia muitas dores na corrida e não conseguia correr muito, emagreci os 15 kg correndo e alimentação saudável, hj já consigo 15 km, corrida é vida ❤
Comecei a correr a 7 meses, perdi 13 kg e consegui correr a meia maratona da SP City, correr é top dms
❤👏🏾
Uma das forma mais baratas de conquistar saúde. Eu odiava correr hoje aprendi a apreciar.
Em junho de 2024 comecei a correr e não chegava a 1km... Quase morria tentando. Hoje, três meses depois bati meus 3km em 15min! O poder de continuar é foda!
Tou precisando bater 2,4 km em 12 minutos, tenho até fevereiro pra conseguir.
Tá no TAF né kkk@@carloslevi3804
Correr é maravilhoso. Quanto fazemos com cuidado. Aumentando aos poucos. ❤❤❤
Almoçar e trampar ouvindo podcast do Eslen já é um hábito pra mim!!
bem isso..
E ainda sobre um assunto de grande valor: esporte!
Tbm faço muito isso!!
🎉
Modulou meu comportamento de dar o like só pq pediu. Funciona sim
é um bom lembrete, a gente esquece!
Eu tbm
Eu dei like pq li que vc deu e não quis ficar p trás
Verdade kkk 😂
logo ele que é um especialista do cérebro e suas questões deveria saber disso mais do que ngm....
Só gostaria de dizer que a Raquel é incrível. Ela coloca DE VERDADE ciência em tudo que ela fala - o que é raríssimo hoje em dia.
- Li o "Can't Hurt Me" do Goggins e senti vontade de correr;
- vi as lives do Bastter e senti a necessidade de correr;
- vi uns vídeos da Raquel e me matriculei na academia e comecei a correr!
Cant hurt me é um divisor de águas, parabéns pela perspectiva e pelas ações em prol do que acredita, é algo que inspira as pessoas ao redor. Sucesso bro 🎉
@@JohnatanKauaLeonelSilva Li esse do David e estou na metade do livro "Nunca é hora de parar" também dele. Espetacular o livro. Faziam 18 anos que não corria e com a corrida mudou meus propósitos.
Que entrevista leve!!!
Que figura linda, simpática e conhecedora do tema.
Ela recomenda o que ela vive.
Parabéns.
Eu amo correr. Tenho hérnia de disco e nas minhas consultas médicas a corrida me é desaconselhável. Eu percebo exatamente o contrário. Uma corrida moderada de 7k me é altamente saudável.
Palmilha ortopédica é qualidade de vida, passe com um fisioterapeuta especilista em órtese e prótese e vera ainda mais resultado, parabéns, continue correndo mesmo
Vim da outra entrevista e também amei essa, que dupla 😍😍
Eu sou AUTISTA e amo aprender no canal de vocês! Vocês nos ajudam muitoooooo! 🎉😊❤
Tenho uma hérnia de disco L5-S1 e bico de papagaio e provavelmente hérnias de disco na cervical, além de sobrepeso e todo profissional (médico, fisioterapeuta, Pilates, educador físico)me disse que nunca mais eu poderia fazer exercícios com impacto,como eu confio muito na ciência e principalmente sigo o Eslão a muito tempo,esse podcast foi um divisor de águas pra min,muito obrigado a vocês dois 😊
Oi! Que bom que você está consumindo pessoas que estudam constantemente, sou fisioterapeuta e uma das minhas dificuldades é tirar medo que outros profissionais de saúde colocaram no paciente.
@@deniselopes4394verdade 😢
@@deniselopes4394idem
É isso. Agradeço demais à profissional de Pilates que me tirou o medo de voltar a correr depois do diagnóstico de hérnia de disco e ficar com dores por meses, sem esperança de melhora. Ela me indicou a voltar a correr aos poucos, depois de fortalecer um pouco no Pilates me indicou a retornar para a musculação. Parei de treinar competitivamente como antes, mas não abandonei o meu momento terapêutico que é correr.❤
Raquel , você me concedeu uma consulta grátis no UA-cam, resolveu meu problema de esporão. obrigado
Correr se tornou um hábito para mim,além de perder -11kg muito rápido,comecei cuidar da minha alimentação,isso não mudou só meu físico,mas também o meu emocional,é uma terapia para mim,coloco meus fones,pego minha água e vou curtir o meu momento no cardio,e quando está dando um temporal,faço meu exercício na frente da tv 🙌🏻
Pretendo perder ainda mais peso.
Eu voltei a correr depois de 8 anos parado, o primeiro pod cast seu teve muito mérito nisso !
Também fiquei 7 anos sem correr, voltei ano passado, já to fazendo prova de 10km. 🎉🎉
Tudo que o Eslen vem disponibilizando na internet com os estudos e conhecimento dele, promove um otimo incentivo para pelo menos uma boa parte da população que deseja viver longamente e com uma boa qualidade de vida. Sobre a corrida, apesar de nem todos curtirem tanto (como eu, que tenho incontinência urinaria, porém faço musculacao), o podcast traz muitas informacoes legais e é super legal ouvir a Raquel! Parabéns aos dois por essa essa porcentagem de ajuda a nós meros leigos ❤🎈
1:57 principalmente pelas provas de rua.. a galera vai pra tirar fotos e uma maneira de se divertir de forma saudável...
Raquel é maravilhosa 😍😍
A Raquel despertou meu interesse pela fisioterapia , e meu interesse por voltar a estudar, obg Raquel 🙏
Vai por mim, VALE A PENA (Sou fisioterapeuta)
Sempre que abro o vídeo já dou like, mas acho válido o pedido/lembrança pois as vezes o vídeo vem na reprodução automática e aí simplesmente vem o esquecimento! Parabéns pelo excelente conteúdo!!!!!
Funciona pedir like sim .kk eu mesmo só lembrei quando você pediu .
Adoro a Raquel!!!! Ela descomplica tantas coisas!!!!
Nossa, iniciante aqui, p mim tem sido muito esclarecedor esses pode sobre corrida e sobre passada. Pq quando se está começando é bem certas dores que vem aquela série de conselhos sobre “ correr errado”. Quando na verdade muitas vezes é só que vc está empolgado demais e forçando além do limite.
14:20 realmente eu passei por uma lesão da banda ilibiotibial e com fortalecimento da musculatura das pernas aos poucos consegui voltar a correr sem nenhuma dor. Eu me lembro que no dia que eu melhorei 100% eu estava em uma corrida que inicialmente começou com incômodos mas durante a corrida a dor sumiu.
Eu adoro a Raquel!!! Traga ela mais vezes Eslen pls
Não assisti ainda mas já sei que vai ser excelente, a Raquel é incrível!!
Raquel é fantástica! 🤍
Raquel é uma profissional excelente e uma real influenciadora
Sensacional. Como é bom ouvir duas pessoas conversando sobre um tema que dominam completamente, totalmente embasados em evidências científicas.
Comecei a correr graças ao RD 🎈
MUITO feliz que ela voltou, assistir o anterior dela 3x e cada vez absorvo uma coisa nova. 2 pessoas sensacionais
1- Acho super valido pedir pra dar like! Eu esqueço.
2- gnt! Faz a conta do pace haha procurar tabela é demais. Eu ri!
3- Raquel é linda e demais! Adorei a entrevista! Parabéns
Esse vídeo é incrível! Te traz uma clareza do resultado real, do que é possível dentro das tuas limitações.
A gente quer performar além da nossa capacidade, quer ter resultado de atleta só que você não é um atleta. 😮💨
Terei mais paciência comigo! 🙏🏻♥️
Pela qualidade das entrevistas, assuntos abordados, o like já é antecipado da minha parte! 👏
Ainda não vi, porém, agradeço imensamente a você e a Raquel mas graças a vocês consegui evoluir muito na corrida, mal tinha começado quando ela foi a primeira vez. Imensamente grato e agora buscando 21k sub 1:50.
Assistindo em 11/09/24...
Vale a pena assistir o vídeo até o fim, muitíssimo importante as orientações que ele passou, pra que possamos executar os exercícios com consciência corporal, sabendo exatamente que músculo está sendo trabalhado.
Muitíssimo obrigada!
Poxa, sou profissional de Educação Física me aventurando na prática e aprendizado mais profundo na corrida e só contribuiu esse esclarecimento! Algumas coisas eu estava quase indo pro lado errado... muito bom os profissionais que tu traz Eslão, desbravando a fronteira do conheço!
De cara já dou like. Conteúdo impecável, no meio de tanta coisa ruim no YT e outras redes, aqui é um refugio.
Que personagens incríveis! Vcs me dão ânimo para correr
Pô eu tô bem. Corro 5km em 25min. Fiquei feliz.
Sensacional o conteúdo do podcast do eslen!!
Primeiro Podcast foi absurdo eu amei essa mulher tão simples sem problemática enfatiza o óbvio da corrida arroz com feijão.
Adoro ouvir e aprender com Raquel, nossa "mãe da corrida" 👏🏽🥰
Raquel é maravilhosa demais!
"comprar a melhora na prateleira" que frase sensacional!!!!definiu muito ai
Estou assistindo. 2 feras juntos. Animada para ver e até ansiosa.
Nesse exato momento, estou vendo próximo do minuto 10:00. Ela fala “a dor não é psicológica, pq isso não existe…” e eu fiquei meio “ué”… pq eu acredito que existe sim, até por ter algumas dores assim…
e a partir dali, ela dá uma série de explicações científicas, que na minha cabeça, literalmente afirma ser “psicológica”. A pessoa já faz o movimento com mais medo, mais ansiedade, etc o que acaba causando mais dor no cérebro. 🧠
Talvez “dor psicológica” não seja a palavra/expressão então. Mas fiquei aliviada pela explicação bater cientificamente com o que acredito. Ufa. 😅
Fiquei fã da Raquel desde sua primeira participação no eslen podcast 👏
ESLEN, chama para o Podcast o professor DR. DANIEL LOBATO da UFTM. Ele é professor de fisioterapia esportiva, e manja especialmente de cinesio, biomecânica e reabilitação. Vai ser um papo interessante.
A Raquel é incrível, estive no rdxp, de longe foi a melhor palestra do dia!
Vale sim pedir o like! Às vezes, não tem a ver com gostar ou não. Às vezes, simplesmente esquecemos.
Simplesmente absurdo, o quanto eu aprendi em um vídeo só. Raquel você é incrível!
Cara, essa mulher é linda, pqp
Raquel castanharo é muito fera!!!!acompanho ela direto!
Minuto 37 seja massagem ou liberação miofasial, nao importa o nome, mas foi isso q me libertou de uma dor q me impedia de correr por 3 anos. Fiso fala isso pra fidelizar cliente
amo ouvir os dois, quando estão juntos então.. sem palavras!! 👏😍🚀
Cara, simplismente o melhor Podcast, Raquel e Eslen, vocês são f0d4s, obrigado por compartilharem o conhecimento de vocês com a gente!
nossa que bom foi saber que a pisada torta na verdade é algo positivo minha mãe vivia brigando CMG por eu pisar torto já tentei corrigi isso na corrida nos momentos comuns da vida mas não adianta sempre volto a andar da mesma forma inconscientemente agora entendi que na verdade isso é algo positivo e evolutivo do meu corpo ❤
Chegay com dedo no like! Ainda mais pra ouvir Dona Raquel ❤
Grande episódio,Eslão!
Tente algum dia trazer algum atleta Híbrido (que concilia quaisquer atividades físicas simultaneamente) pra poder mostrar esse tipo de estilo de vida e suas implicações na saúde do indivíduo.
Uau! Esses dois juntos é um belo presente!!! 🙌🏼✨
Sim, como nutricionista afirmo que a abordagem e acompanhamento nutricional, vai além da dieta prescrita. Todos os profissionais trabalhando juntos para o indivíduo, o objetivo é alcançado!
Ótimo conteúdo... Parabéns, grato demais 👏👏👏👏👏👏
Muito bom esses papo top demais adorei
Raquel te curto muito , adoro tudo👏👏vc conhece😊
Tava procurando o podcast anterior e vi que tem um novo. Que maravilhaaa ❤
Esses podcasts são incríveis
Sobre Boston, existe o livro “Boston - a mais longa das maratonas”, do jornalista Sergio Xavier. Outro livro dele emocionante: Operação Portuga. O Sergio é um ótimo entrevistado também para vc! Sugestão.
Show o bate-papo. Corro com hérnias de disco há 12 anos kkk
É bom lembrar do like, seu trabalho é de alta qualidade, porém as pessoas esquecem porque o assunto prende muito a atenção
Pronto Eslão, like dado... Muito gostoso esse bate papo. Top
Eu mesmo esqueço de dar o like Eslen , e seus vídeos é obrigatório a dar o Like 😂
que mulher inteligentíssima, que episódio meus amigos...
Ebaaaaa podcast do proximo longao garantido ❤❤
Tema muito bom, e conversa boa
Raquel sou fã! Linda e inteligente demaiss ❤️
Tenho uma colega de grupo que hoje correu com 38 semanas de gravidez. Fez 5km em 25min. Eu super admiro. 🎉
Adorei os conteúdos de corrida !! E de ciclismo ? Seria super interessante ouvir algum sobre ciclismo !! Obrigada ☺️
Eu estava justamente ontem vendo o EP do Eslão com ela pela quinta vez pq foi muito bom 😂❤
Baita papo de alto nivel!!!
Fui provocado a dar um like
Eu tô amando este podcast!
Toda hora um: “ihhhh vai vir polêmica “ 😂
Quem tem respaldo científico em mãos e está diariamente observando pessoas e estudando tem licença pra falar. Até pq não tá querendo vender um produto milagroso pra resolver todos os problemas que as pessoas têm
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 SENSACIONAL 🎉🎉
Que episódio gostoso de escutar ❤
Que episódio esclarecedor! Muito bom! Obrigada!
Eu já entro no vídeo dando like 👏👏👏
Já cheguei dando ❤
Like
Comecei a correr por causa do Slen há um ano.
papo muito massa, espero que tenha mais um com ela!
valeu, gostei muito!
Sobre participar de maratona por caridade, descobri através de um filme que a Raquel Indicou: A Maratona de Brittany. Filme sensacional.. Dois feras da ciencia juntos, com certeza ia dar muita coisa boa.
amamos eslen e raquel ❤
Estava aguardando esse episódio ❤
Mais um da Raquel, muito bom!
O cara tem um podcast que fala sobre neuro atípicos e não lembra que a gente esquece do like
A minha faixa etária é 4.05, vou a busca agora em Florianópolis 😊
Poderia ter 3 horas, muito massa
Muito massa esse podcast
Muito conteúdo ❤
mto bom o episódio!
"Se vc não consegue ficar sem correr por conta de uma ansiedade..." TODOS NÓS hahahahaha