Vamos falar sobre CORRIDA? Com
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Vamos falar sobre CORRIDA?
Quando decidi voltar a correr, busquei a Raquel Castanharo, que é fisioterapeuta especializada em corridas, para me ajudar nesse processo. Vocês ficaram sabendo e começaram a pedir esse encontro aqui no canal e ele aconteceu! Hoje vamos bater um papo sobre corrida, especialmente sobre como começar!
Redes da Raquel:
UA-cam: / @raquelcastanharo
Instagram: / raquelcastanharo
Site: www.raquelcastanharo.com/
Já conhece a Comunidade Hábitos que Abraçam? A #HABRA é um espaço seguro que você pode se conectar com outras pessoas de forma real, encontrar apoio, compartilhar suas experiências e construir uma vida equilibrada baseada em hábitos saudáveis. A comunidade é uma oportunidade para você que quer abraçar hábitos para uma vida melhor a cada dia. Faça parte:
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Raquel é sinônimo de prática baseada em EVIDÊNCIA. E é legal ver como bate com os princípios da Lu e do Leo 💜
Gente que energia incrível dessa convidada! não a conhecia, já amei :)
Ah obrigadaaaa
vim procurando esse comentário! que maravilhosa!!!
Sou Fisioterapeuta, não atuo nessa área de corrida mas eu fico tão orgulhosa de ver uma profissional incrível como a Raquel, quebrando tabus, explicando de uma maneira leve e justificando com evidência científica ♥️👏🏼
vocês não sabem a minha felicidade com esse vídeo. Foi o fôlego que eu precisava pra voltar pra corridinha gostosa. Obrigada pessoal.
Booaaa!
Há anos que tenho vontade de correr e sempre tive vergonha… ontem foi meu primeiro dia! E no final me senti muuuito bem 🎉
Ah gente! A Raquel é muito perfeita falando de corrida.
Esse vídeo deveria ser visto por milhares de pessoas. Ele é apenas NECESSÁRIO!!!!
Parabéns Lu e Leo por espalhar as boas novas da corrida rsrs
Nossa essa fisio explica de uma forma que até criança entende, amei! 😊
=)
Eles falando "só 4km" "só 3km". 🤡 Cara, é muito dificil correr isso tudo p quem ta começando. Quando eu conseguir correr 3km vou ficar muuuito feliz!!
E depois vou querer mais kkkkk
Não é difícil não ouça o obedeça seus limites, seu corpo, deixe o relógio de lado, comece aos poucos cada corrida é um degrau que você sobe na evolução....
Ass : um ex gordinho que corre 15 km na boa ...
Eu amei o comentário de 3 km ou 5 km. Recomecei correr esse mês...tem dias que caminho durante a corrida,tem dias que corro os 5 km sem parar. Eu tô aprendendo a escutar meu corpo. Sem contar que as vezes fico gripada e pauso uma semana. Ja coloquei na minha cabeça..."Onde pinga não seca"...posso diminuir mas não vou parar....
Simpatia + fisioterapia baseada em evidências = Raquel Castanhari. Necessária!!
O plot twist que eu não sabia que precisava, AMOOOOO
Sinto que a Raquel é gente como a gente. Apesar de ser uma profissional incrível e corredora, ela mostra a real e simplifica o que a maioria dificulta. Acompanho a pouco tempo, mas virei fã. Amei esse bate papo. Parabéns ao canal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Nossa que aula maravilhosa... Aqui 46 anos, a uma semana comecei a correr. A energia Durante o dia é outro nível 🎉
Raquel ganhou uma fã (principalmente pelo tanto de vezes que usou a palavra EVIDÊNCIA) ❤❤
Eu acho maravilhoso nós que ainda não corremos nem 5Km nos considerarmos corredoras. Porque é. A gente quer vencer 🎉🎉
Raquel querida, está me empolgando a votar a correr, depois de 1 ano parada e desanimada por conta de hernia de disco e ciático...Aprendi na prática isso que a Raquel falou: parar tudo fica ainda pior. Médicos estão desatualizados mesmo... Obrigada por enfatizar isso e encorajar todo mundo! E Lu, posta sim seus treinos, vá contra esta onde de corredores de pace perfeitos! Eu corri minha primeira maratona ano passado (NY) andei para caramba, mas foi tão, tão especial! Estou até com FOMO este ano de não estar participando... E não sou corredora experiente, comecei em 2020!
Achei fofo essa moça feliz no insta por fazer vídeo com vcs.
Feliz é pouco menina hehehe
Eu já tava felizona quando vi o Leo começar a correr. Agora a Lu!! 💜💜💜
A Raquel é tudoooooo! Conhecimento técnico de primeira, fora o humor e energia incríveis! Amo acompanhar ela ❤
Tem a Batatinha tb pra dar uma equilibrada nesse humor aí hahah
Ficamos replicando as informações q sempre ouvimos e esquecemos das evidências. Muito necessário essa linha que a Raquel segue
Nossa adorei! Não conhecia a Raquel, mas agora já estou seguindo! Bate-papo gostoso e com muito incentivo pra nós iniciantes na corrida!!! Let’s run 🏃🏻♀️🤍
Dá vontade de sair correndo logo depois de assistir! ❤😂
Ah que legal que te incentivamos de alguma forma
A alguns anos atrás na minha infância, adolescência eu corria muito,e amava...e parei.
Agora estou acima do peso e estou com muita vontade de voltar a correr...
Nem sou fã de corrida, mas gostei tanto da Raquel que vou considerar começar a correr 👀
Raquel + Lu é simplesmente o que eu sempre desejei ver, mas não sabia
Nhoooo
Ai eu amei muito esse video!! Sou corredora iniciante e, como diria minha professora, estou na fase da “corridinha ponto e virgula”! Ando muito mais do que corro, mas desse jeito estou vendo evolução sem me machucar! Vou agora para o canal da Raquel ver os treinos para o pé, pq nesses eu ainda fico perdidinha!
Genteeee, pq eu fiquei emocionada vendo esse vídeo? ❤
E eu comecei a correr essa semana, usando planilha, e esse vídeo me aparece 😊
Ah que pessoa mais legal!!! Obrigada por nos apresentar a Raquel!
Melhor colab da vidaaaaaaaaa!!! Sigo as duas há séculos!!! Ameeeeeiiiiiii! Queremos mais!
Nossa que legallll guria estes dias publiquei uma corrida e chateada pois senti necessidade de caminhar em diversos momentos… e agora ouvindo elas percebi que na verdade meu corpo estava me pedindo uma trégua!!!! Muito legal! Adorei o vídeo
amei! Lu, por favor posta sim você correndo no seu pace… isso que a Raquel falou sobre só ter inspiração inatingível na internet é a mais pura verdade! eu mesma corro tão devagar perto das pessoas que postam que me sinto intimidada de compartilhar
A Lu tá tão linda. E esse cabelo? Perfeito. Parece uma moça de 15 anos. 🥰🥰
Impressionada com a dicção maravilhosa da Raquel. ótimas dicas.
Esse é um dos melhores Cross overs da internet ❤❤❤❤
Eu tb acho hehehee
Era exatamente este o conteúdo que eu estava precisando! Aquele empurrãozinho pra eu começar esse hábito que já estava pretendendo a tempos!
Ahh, amei a Raquel! E tô nessa de querer começar a correr depois de 1 ano treinando firme. Depois desse vídeo, vou catar meu tênis e começar!
Adooooro a Raquel, é a influencer que faço questão de seguir
Que vídeo mara!!! Ameiiiii ❤
Amo a Raquel!
Amei amei amei ❤❤❤
Duas maravilhosas!!!!! ❤
Sou super fã das duas !!!!!
Lu e Léo, tô esperando vcs na VIP (Volta Internacional da Pampulha) e tragam a Raquel!!!!
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
O vídeo mais esperado dos últimos tempos. Queremos vlog dessa corrida Lu.
Incrível!!!
Ahhhh, que vídeo curtinho!!! Queremos a Raquel mais vezes!
Amo as duas ❤
Amei!
Que dupla sensacional! ❤
Que vídeo maravilhoso, corro há 10 anos e a Raquel é uma profissional admirada e respeitadíssima no meio, a Lu eu acompanho há tantos anos (chata de galocha 🥹) e que sensação boa ver as duas juntas 🙌 a corrida é algo que só me trouxe coisas boas 😊
Raquel, que guria LEGAL que tu é! Eu que nem tinha interesse por correr até achei interessante esse vídeo! Hahaha
A raquel é maravilhosaaaaaaaa! Nossa que junção incrível
Obrigadaaaa
Perfeitoooooo! Arrasaram neste vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
Eu amei Raquel❤
Eu tô muito feliz com esse vídeo e essa dupla! Lu na skin corredora era o que faltava pra me incentivar mais ainda!
A Raquel é incrível!!
Que vídeo bom!
Luu, amo seus vídeos ❤❤ você é tão incrível
Amo as suas dicas você e maravilhosa e linda ✨️✨️ obrigada por ser inspiração pra gente ❤
Que video precioso Lu! Obrigada ❤
Que virada de chave pra corrida com esse vídeo!! Obrigada Lu por trazer esse conteúdo. ❤
Raquel maravilhosa!!! Crossover dos sonhos!!!! Vocês duas juntas ❤❤❤❤❤❤❤ bora correr Lu!!!!
Amei a Raquel ❤❤❤❤
A vibe da Raquel é muuuito boaa! Amei ❤
Que vídeo incrível e que energia boa a da Raquel! 💜
Ameiiiii! duas sensatas
Existe a diferença entre sair pra correr e treinar corrida.
Parte 2 pra onteeeenmmm!!! Amei a convidada!
Muito bom!! 👏🏻
Quando Raquel postou a Lu no insta eu comentei, e agora comento dnv! Minhas preferidas da internet juntas ❤️ comecei a correr no ano passado, bem vinda a bolha Lu, amo ser corredora
Ela é tão legal! Vou seguir
Amamos a Raquel! Volte mais, volte sempre!
Maravilhosos!
Que vídeo incrível! Amei a Raquel! Parabéns pelo conteúdo ❤
Que conteúdo meus amigos!!! ❤
Que vídeo MARAVILHOSO
Os vídeos desse canal são sempre maravilhosos. Como eu amo!
Que vídeo maravilhossoooo
Estou querendo começar a correr e esse vídeo caiu como uma luva
O áudio do Léo nesse vídeo tá maravilhoso. 😮❤
Amei muito esse vídeo!
Aí amei essa pessoa! Que astral bom Arrasou!!!
Ameiiiiiiii🎉🎉🎉
Esse momento chegou!!! A Lu na corrida, que deliciiiia
Que vídeo incrível, Lu! Conteúdo de altíssima qualidade
Eu terminei de ver e sai pra correr, ameeeeei ❤
Amei demais esse video!!!!
Que vídeo sensacional e necessário!!!!!
Amei! Seguia as duas já! ❤
Nossa, to encantada! Que moça simpática!
Ahhh que parceria mara!!! Lu, libera seu strava pra nós iniciantes darmos força uns pros outros 😘
Precisava desse vídeooooooo😮
Que vídeo sensacional! Amei! Muitas informações importantes!
Que convidada incrível, Brasil! Carisma e conhecimento lá em cima!
Que lindas! Amei o papo...
Amei ela, amei esse vídeo. Amanhã mesmo vou fazer uma caminhada depois da academia pra começar a correr! Arrasaram! 💜
Que amor esse trio!
Obrigada por compartilharem!!
Aiiiiiiiiiiiii que lindaaasss, maravilhosaaasss, achei muito fofinho o jeito fã da Raquel do no inicio do vídeo, super me representa
Muito legal esse vídeo! Estou começando a correr agora e é muito necessário ouvir esses conselhos da Raquel.
Ameeei esse vídeo! Me incentivou super a correr e seguir a Raquel 🎉😅
Genteeeeeee
Nao conhecia a Raquel, mas ja adorei
O vídeo que eu precisava 🩷
Eu amei essa conversa! Comecei no grupo de corrida da empresa em que trabalho oferece em fevereiro e em setembro participei da minha primeira prova (3km). A sensação de prazer e de conquista é surreal. Estou amando esse movimento.