3 крутых упражнения для освоения шпагата

Для любителей шпагата❤️
3 крутых упражнения для освоения этой прекрасной и полезной позы🧘‍♀️
Кроме того, что вы освоите шпагат, эти упражнения, отлично подтянут внутреннюю поверхность бедра🙃, а также сформируют линию талии, сжигая жир с боков!
Не забывайте про мой канал Boosty, где вы можете заниматься вместе со мной!
🥰Занятия распределены по тегам, выбираете, чем хотите заниматься сегодня и вперед!
А ещё, там есть разминка😇, шавасана 🧘🏼‍♂️с медитацией и наш любимый мфр, с роллерами, мячиками 🎾 и полусферой😇
Жду вас ⬇️
boosty.to/yogatrener
Мой тг канал t.me/yogatrenerkristina
#каксестьнашпагат #растяжканашпагат

[@marinaburganova1714]

Спасибо классно!

[@lola66667]

Здравствуйте , а почему нельзя поднимется на одной ноге?

[@yogatrener]

Большая нагрузка на коленный сустав. Распределенная нагрузка- обеспечит включение мышц обоих ног. Плюсом, при распределении веса, активизируем работу мышц стабилизаторов

[@liliay14]

А за чем?

[@yogatrener]

Зачем тренировки или зачем шпагат?