Trotz dass ich jahrelang nicht mehr aktiv Gymnastik/Dehnung betireben habe, merke ich, dass immer noch sehr viel geht. Und dank dir kann ich das jetzt auch ausbauen!! Danke für die tollen Videos, du machst das sooooooo super, es macht riesigen Spaß!!! Und das kostenlos, sodass auch der kleine Geldbeutel Yoga machen kann! Riesiges Dankeschön! *blumenschenk*
Seit ich deine Yogavideos entdeckt habe, bin ich kein Sportmuffel mehr, sondern mache jeden Tag etwa eine Stunde Yoga. Ich fühle mich plötzlich unheimlich wohl in meiner Haut und freue mich immer wieder darauf, neue Übungen auszuprobieren. Vielen vielen Dank! :-)
Habe im Dezember zum Pilates (seit September 2015 regelmässig 1-3x in der Woche)noch Yoga Anfängerprogramme entdeckt und bin heute hier hängengeblieben. War wunderbar und ich bin erstaunt, dass ich in meinem Alter noch soooo beweglich bin, aber da ich regelmäßig reite, fielen mir diese Übungen relativ leicht. Ich bin begeistert.
Ich glaub mein ehemaliger Karate Meister hat es in all den Jahren nicht geschafft mich so sehr zu dehnen wie du in 28 Minuten Oo. Langsam bekomme ich Hoffnung das ich irgendwann einmal beweglicher sein werde. Vielen vielen Danke für deine tollen Videos!!!
Sehr genial! Ich hab diese Einheit gemacht um meine Hüfte zu lockern und dadurch einen besseren Sitz auf dem Pferd zu haben! Werde das jetzt regelmäßig machen und dann berichten, ob sich etwas verändert hat. Jedenfalls ganz tolle Videos und es macht suuuper viel Spaß mit dir zu üben! 😃Ach und vielleicht als Anregung - Yoga für Reiter fände ich grandios!
Ich liebe deine Videos!!:D Ich mache jeden Tag deine Yoga-Übungen und ich fühle schon das sich meine Beweglichkeit sich verbessert hat und in Sport bin ich auch besser geworden:D
Ich bin ballerina und hab deswegen mit der beweglichkeit keine probleme :D aber deine yoga übungen bringen mich immer so schön runter und machen mich ganz ruhig und entspannt :)
Genau sowas habe ich lange gesucht, weil ich so mega-mega-unbeweblich in der Hüfte bin! Habe ich zwar ganz schön gespürt, aber jetzt fühle ich mich echt gut. Wie oft kann/darf man das machen bzw. mit wie viel Pause dazwischen? Ich finde euren Yoga-Channel überhaupt klasse, da gucke ich immer öfter rein. Weiter so und Danke!
Ganz tolles Video, so gut und so nett erklärt! Besten Dank dafür! Ich kam gerade vom Joggen und außen an der linken Hüfte/Oberschenkel hatte es etwas gezogen. Anschließend habe ich dann diese Übungen gemacht und ich habe das Gefühl, dass es genau die Richtigen waren. Es tat richtig gut :) Ich habe dein Kanal jetzt auch abonniert und bleibe ganz bestimmt dabei :)
Margret Huegemann Prima, danke, das freut uns zu hören. Bei uns gibt es jeden Montag neue Videos. Viel Spaß dabei & herzlich Willkommen auf unserem Kanal.
Wow, das Programm hat mir richtig gut bei den Ischiasbeschwerden geholfen! Vielen Dank! Gleich den Kanal abonniert! Hättet Ihr vielleicht auch Übungsempfehlungen zur Dehnung/Entspannung der Pomuskulatur?
Echt toll das es sowas gibt :). Meine Knie liegen immer gleich auf dem Boden auf, liegt das an der falschen Haltung oder bin ich zu Gelenkig :D. Und noch eine Frage: Was machst du das deine Haut so toll aussieht?? :) LG
haha wie geil is das denn , ich muss voll anfangen zu lachen wenn ich die übungen mache, ich kanns garnicht kontrollieren. Du grinst auch son bischen verschmitzt, ist das normal dass das so kitzelt ?
Grüß Dich Amiena, habe durch Dich wieder zum Sport gefunden, es macht total viel Spaß und tut sehr gut. :) Du hast so eine angenehme Stimme. :) Nun eine Frage: Habt ihr , Hast Du mir auch Alternativen, wenn man einen Meniskusschaden hat und so gut wie kaum oder nur sehr kurz knien kann? Hast Du mir Übungsvorschläge, wie ich trotzdem moan Knie trainieren kann? Lg von Musikblutherzal :) PS:Eine tolle Idee mit euren kostenlosen Service und dem Anbieten von euern Videos. :) :) :)
Dreimal Werbung zwischendurch ist für ein Yogaprogramm, bei dem es ja auch um Entspannung gehen soll, eine Zumutung. Schade um das schöne Programm, ich habe das früher ohne die Werbeblöcke sehr gern absolviert. Christiane
Ich liebe diese Übungen!! Vorallem nach der Schule! Kann man sich schön entspannen und kurz den Kopf frei kriegen:) Aber eines wundert mich.. ich Mache diese Übungen bereits seit 2 Monaten jeden Tag und andere dehn Übung als Abwechslung dazu, bin aber kein bisschen beweglicher geworden:( ist das normal?
Hm, beim Yoga kommt es sehr auf die richtigen Haltungen an und wenn nicht wirklich alle s richtig ausgerichtet und angespannt/ entspannt ist, dann verlieren die Uebungen die Wirkung. Wenn man das alles noch nicht so verinnerlicht hat (hat bei mir wesentlich laenger als 2 Monate gedauert, habe mit sehr geringem Koerperbewusstsein und -wahrnehmung angefangen), ist es schwer zu merken, was richtig und falsch ist. Ich empfehle dir, mal ein paar geleitete Yogaklassen zu besuchen. 3 Monate und du wirst den Unterschied mekren! :) Natuerlich kommt's auch immer darauf an, wie beweglich du vorher schon warst ;)
Sehr tolles Video! Habe das einmal getestet und es war sehr entspannend. :D Wenn ich eine Übung mache wo ich z.B. ein Bein gestreckt habe und das andere am Körper dran, dann verlagere ich mein Gewicht immer auf das "geknickte" Bein bzw das was am Körper dran ist. Ich habe das schon probiert das auszugleichen aber das klappt irgendwie nicht. Kann das nach einer bestimmten Zeit zu Verletzungen führen? Oder spielt das keine große Rolle? lg
Wären diese Übungen sinnvoll bei einer schambeinentzündung. Ich muss mein Becken befreien allerdings darf ich die adduktoren nickt so sehr belasten, weil sie direk am schambein ansetzen.
Pilates und Yoga sind phantastische Übungen für Reiter. Seit ich Pilates mache (jetzt 2,5 Jahre regelmäßig) sitze ich ganz anders im Sattel und kann JEDEN Buckler im Gelände locker wegstecken. SUPERTOLL
Auch wenn das Video schon etwas älter ist, wäre es ganz zauberhaft, eine kurze Antwort zu erhalten. Ich gehe zwei bis dreimal die Woche Klettern (Bouldern) und stelle dabei im Lendenwirbel-, Becken-, und Beinbereich immer wieder Blockaden oder Immobilitäten fest - z.B. wenn im Spreiz auf zwei schräge Flächen/Tritte gepresst das Gewicht verlagert werden muss. Dieses "Schwenken" im Becken geht mit (nur kurz anhaltenden) Schmerzen in den Innen- und Außenseiten der Oberschenkel und im Knie einher. Natürkich sollst du mir nicht die Orthopädin ersetzen, aber mal aus deiner Erfahrung: Ist es normal, wenn die Knie seitwärts leicht schmerzen, wenn man deine Übungen aus dem Video macht? Und an der Stelle: Danke! Habe dein Lendenwirbelsäulenyoga mehrfach gemacht als Unterstützung zur Mobilisation und es hilft total! Mal schauen, was passiert, wenn ich die Hip Opener Übungen öfter mache :)
Hallo Ich habe gerade ein blockiertes Iliosacralgelenk das tut echt weh. Überall lese ich, das Bewegung wichtig ist. Ist das hier das richtige Video für mich? Danke für eure tollen Videos ❤️
Ich bin ballerina und hab deswegen mit der beweglichkeit keine probleme :D aber deine yoga übungen bringen mich immer so schön runter und machen mich ganz ruhig und entspannt :)
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Sehr gut. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Die Yoga Übungen mit Amiena sind die besten die ich kenne!!!
Herzlichen Dank Amiena!!!!!!!
Gefällt mir gut. Auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
War toll. Auch wirklich für unbewegliche Anfänger machbar und gute Geschwindigkeit.
Gefällt mir. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Gefällt mir wie immer, sehr gut. Danke
Sehr schöne Sequenz für die Hüften, das Becken. Vielen Dank.
Gefällt mir immer sehr gut. Danke
Super! Wusste nicht das ich so verspannt bin und das es so anstrengend ist. Danke
WOW, danke, endlich ein programm, das ich trotz künstlichem Hüftgelenk mitmachen kann. Wird jetzt täglich eingebaut.... Vielen Dank ;))
Eure Programme sind einfach genial und ich halte kaum einen Tag ohne aus, ob nun Yoga oder Pilates!!!!!!
+Marion Sack Danke :) Das ist ja lieb.
Empfiehl uns gerne weiter
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
schön ,dass es dich gibt Amiena !!!!
Trotz dass ich jahrelang nicht mehr aktiv Gymnastik/Dehnung betireben habe, merke ich, dass immer noch sehr viel geht. Und dank dir kann ich das jetzt auch ausbauen!!
Danke für die tollen Videos, du machst das sooooooo super, es macht riesigen Spaß!!! Und das kostenlos, sodass auch der kleine Geldbeutel Yoga machen kann!
Riesiges Dankeschön! *blumenschenk*
(For me) You're simply the best!! 😊
Seit ich deine Yogavideos entdeckt habe, bin ich kein Sportmuffel mehr, sondern mache jeden Tag etwa eine Stunde Yoga. Ich fühle mich plötzlich unheimlich wohl in meiner Haut und freue mich immer wieder darauf, neue Übungen auszuprobieren. Vielen vielen Dank! :-)
Liebe Amiena, ich bin vollauf begeistert von deinen prezisen Erklärungen, wie man die Übungen richtig macht. Suuuuuuper Kanal!!!
Daaaaanke! ich freu mich, dass dir meine Videos gefallen! LG
Habe im Dezember zum Pilates (seit September 2015 regelmässig 1-3x in der Woche)noch Yoga Anfängerprogramme entdeckt und bin heute hier hängengeblieben. War wunderbar und ich bin erstaunt, dass ich in meinem Alter noch soooo beweglich bin, aber da ich regelmäßig reite, fielen mir diese Übungen relativ leicht. Ich bin begeistert.
Gefällt mir sehr gut. Vielen Dank
Vielen Dank - einfach Klasse !
Ich glaub mein ehemaliger Karate Meister hat es in all den Jahren nicht geschafft mich so sehr zu dehnen wie du in 28 Minuten Oo. Langsam bekomme ich Hoffnung das ich irgendwann einmal beweglicher sein werde. Vielen vielen Danke für deine tollen Videos!!!
Jedes Programm steht für sich alleine, d.h. Du kannst die Programme ganz beliebig durchmischen. Jeden 2. Tag ein Video ist gut! LG
Gefällt mir sehr gut. Danke
Diese Hüftöffnungs-Dehnübungen sind sehr wirkungsvoll und tun spürbar gut.
Ganz herzlichen Dank. :) ☺
Das tut sooo gut nach dem Laufen. Danke für das tolle Programm.
Super Video. Die Stimme ist so beruhigend und bezaubernd :) Tolle Übungen die wir auch im Taekwondo nutzen werden !
Klasse Uebungen danke!
Danke, Amiena fürs neues Video und alle deine liebe Erkläarungen bei dem Übungen.
Das Programm hat mir wirklich geholfen, auch gegen sehr starke Verspannungen.
leichte und gute Bewegungsabläufe.Fand ich super
Super, freut uns! 2-3 x pro Woche! LG
Einfach wunderbar! fantastisch!!
Sehr genial! Ich hab diese Einheit gemacht um meine Hüfte zu lockern und dadurch einen besseren Sitz auf dem Pferd zu haben! Werde das jetzt regelmäßig machen und dann berichten, ob sich etwas verändert hat. Jedenfalls ganz tolle Videos und es macht suuuper viel Spaß mit dir zu üben! 😃Ach und vielleicht als Anregung - Yoga für Reiter fände ich grandios!
Ich liebe deine Videos!!:D Ich mache jeden Tag deine Yoga-Übungen und ich fühle schon das sich meine Beweglichkeit sich verbessert hat und in Sport bin ich auch besser geworden:D
Liebe Amiena, ganz toll erklärt, super Kanal, die Übungen machen echt Spass, ich habe keine Hüft schmerzen mehr, 😘
Ich bin ballerina und hab deswegen mit der beweglichkeit keine probleme :D aber deine yoga übungen bringen mich immer so schön runter und machen mich ganz ruhig und entspannt :)
Freut uns! Jeden 2. Tag reicht aus bzw. 2-3 x pro Woche! LG
bombenvideo!ich fange ab jetzt richtig mit yoga an!danke daumen hoch!
Gern geschehen! LG
Danke, das ist gut! Werde ich vielleicht sogar nach dem Lockdown ab und zu mal machen. :-)
Super deine uebungen🙅💁🙆kompliment!:-)est tut meinem körper richti wohl👍😘 herzliche grüsse pia
Tolles Video! Diese Anleitung hat mir sehr gut gegen meine Hüftschmerzen geholfen. Danke :)
Genau sowas habe ich lange gesucht, weil ich so mega-mega-unbeweblich in der Hüfte bin! Habe ich zwar ganz schön gespürt, aber jetzt fühle ich mich echt gut. Wie oft kann/darf man das machen bzw. mit wie viel Pause dazwischen?
Ich finde euren Yoga-Channel überhaupt klasse, da gucke ich immer öfter rein. Weiter so und Danke!
Gefällt mir. Danke
Wow! Das freut mich sehr! LG Amiena
Freut uns! LG
Das werde ich morgen früh sofort versuchen.
besser gehts wirklich nicht, klasse!
Perfekter Einstieg!
Ganz tolles Video, so gut und so nett erklärt! Besten Dank dafür! Ich kam gerade vom Joggen und außen an der linken Hüfte/Oberschenkel hatte es etwas gezogen. Anschließend habe ich dann diese Übungen gemacht und ich habe das Gefühl, dass es genau die Richtigen waren. Es tat richtig gut :) Ich habe dein Kanal jetzt auch abonniert und bleibe ganz bestimmt dabei :)
Margret Huegemann Prima, danke, das freut uns zu hören.
Bei uns gibt es jeden Montag neue Videos.
Viel Spaß dabei & herzlich Willkommen auf unserem Kanal.
Vielen Dank! LG
Viel Spaß! LG
Sehr angenehm, vielen Dank. :)
Gern geschehen. LG
Ich liebe eure Videos! :)
Wird heute noch getestet! Danke ;)
Danke! Ich bin so froh diesen Kanal abonniert zu haben. =) Die Übungen sind super erklärt.
Toll, danke!
War mal was anderes, super hat Spaß gemacht ! :-)
Meh! Ich will endlich wieder zum Kieser Training! Obwohl die Übungen wirklich sehr gut sind.
Wow, das Programm hat mir richtig gut bei den Ischiasbeschwerden geholfen! Vielen Dank! Gleich den Kanal abonniert! Hättet Ihr vielleicht auch Übungsempfehlungen zur Dehnung/Entspannung der Pomuskulatur?
Dankechön hat mir sehr geholfen :-)
Echt toll das es sowas gibt :). Meine Knie liegen immer gleich auf dem Boden auf, liegt das an der falschen Haltung oder bin ich zu Gelenkig :D. Und noch eine Frage: Was machst du das deine Haut so toll aussieht?? :) LG
haha wie geil is das denn , ich muss voll anfangen zu lachen wenn ich die übungen mache, ich kanns garnicht kontrollieren. Du grinst auch son bischen verschmitzt, ist das normal dass das so kitzelt ?
Tolles Video, die Übungen sind super. Aber Werbung mitten in der Yoga-Übung geht leider gar nicht. Schade.
Gut! ;)
wow ist echt anstrengend . muss das öfters machen , danke!
Cool!!!
Brav! ;)
Super Video und gut erklärt! Mein Abo hast du :)
Nina xoxo Danke, empfehle uns gerne weiter.
Dir alles Gute.
Wie lange muss ich das Programm machen um Spagat zu lernen? Was muss ich dabei beachten?
Grüß Dich Amiena, habe durch Dich wieder zum Sport gefunden, es macht total viel Spaß und tut sehr gut. :) Du hast so eine angenehme Stimme. :) Nun eine Frage: Habt ihr , Hast Du mir auch Alternativen, wenn man einen Meniskusschaden hat und so gut wie kaum oder nur sehr kurz knien kann? Hast Du mir Übungsvorschläge, wie ich trotzdem moan Knie trainieren kann? Lg von Musikblutherzal :) PS:Eine tolle Idee mit euren kostenlosen Service und dem Anbieten von euern Videos. :) :) :)
Super Übung! Aber für eine halbe Stunde am Stück habe ich keine Geduld. Ich teile mir die halt ein. :-)
Dreimal Werbung zwischendurch ist für ein Yogaprogramm, bei dem es ja auch um Entspannung gehen soll, eine Zumutung. Schade um das schöne Programm, ich habe das früher ohne die Werbeblöcke sehr gern absolviert.
Christiane
welche Werbung???
hol dir nen addblocker dann kommt keine werbung
Ich liebe diese Übungen!! Vorallem nach der Schule! Kann man sich schön entspannen und kurz den Kopf frei kriegen:)
Aber eines wundert mich.. ich Mache diese Übungen bereits seit 2 Monaten jeden Tag und andere dehn Übung als Abwechslung dazu, bin aber kein bisschen beweglicher geworden:( ist das normal?
Hm, beim Yoga kommt es sehr auf die richtigen Haltungen an und wenn nicht wirklich alle s richtig ausgerichtet und angespannt/ entspannt ist, dann verlieren die Uebungen die Wirkung. Wenn man das alles noch nicht so verinnerlicht hat (hat bei mir wesentlich laenger als 2 Monate gedauert, habe mit sehr geringem Koerperbewusstsein und -wahrnehmung angefangen), ist es schwer zu merken, was richtig und falsch ist. Ich empfehle dir, mal ein paar geleitete Yogaklassen zu besuchen. 3 Monate und du wirst den Unterschied mekren! :) Natuerlich kommt's auch immer darauf an, wie beweglich du vorher schon warst ;)
Sehr tolles Video! Habe das einmal getestet und es war sehr entspannend. :D Wenn ich eine Übung mache wo ich z.B. ein Bein gestreckt habe und das andere am Körper dran, dann verlagere ich mein Gewicht immer auf das "geknickte" Bein bzw das was am Körper dran ist. Ich habe das schon probiert das auszugleichen aber das klappt irgendwie nicht. Kann das nach einer bestimmten Zeit zu Verletzungen führen? Oder spielt das keine große Rolle?
lg
Wären diese Übungen sinnvoll bei einer schambeinentzündung. Ich muss mein Becken befreien allerdings darf ich die adduktoren nickt so sehr belasten, weil sie direk am schambein ansetzen.
Wie wäre es mit Yoga für Reiter? Das wäre genial!! 😊
www.bing.com/search?q=ausgleichs%C3%BCbungen+f%C3%BCr+reiter&form=EDGNTC&qs=PF&cvid=3c78bf75957d4e0293da289258934927&pq=ausgleichs%C3%BCbungen+f%C3%BCr+reiter
Pilates und Yoga sind phantastische Übungen für Reiter. Seit ich Pilates mache (jetzt 2,5 Jahre regelmäßig) sitze ich ganz anders im Sattel und kann JEDEN Buckler im Gelände locker wegstecken. SUPERTOLL
Auch wenn das Video schon etwas älter ist, wäre es ganz zauberhaft, eine kurze Antwort zu erhalten. Ich gehe zwei bis dreimal die Woche Klettern (Bouldern) und stelle dabei im Lendenwirbel-, Becken-, und Beinbereich immer wieder Blockaden oder Immobilitäten fest - z.B. wenn im Spreiz auf zwei schräge Flächen/Tritte gepresst das Gewicht verlagert werden muss. Dieses "Schwenken" im Becken geht mit (nur kurz anhaltenden) Schmerzen in den Innen- und Außenseiten der Oberschenkel und im Knie einher. Natürkich sollst du mir nicht die Orthopädin ersetzen, aber mal aus deiner Erfahrung: Ist es normal, wenn die Knie seitwärts leicht schmerzen, wenn man deine Übungen aus dem Video macht?
Und an der Stelle: Danke! Habe dein Lendenwirbelsäulenyoga mehrfach gemacht als Unterstützung zur Mobilisation und es hilft total! Mal schauen, was passiert, wenn ich die Hip Opener Übungen öfter mache :)
Habs getestet...Test bestanden;D
Plz give english translation
Hallo
Ich habe gerade ein blockiertes Iliosacralgelenk das tut echt weh. Überall lese ich, das Bewegung
wichtig ist. Ist das hier das richtige Video für mich? Danke für eure tollen Videos ❤️
Du hast meine Hüften vergewaltigt ;) aber hat gut getan nach 30 dehnen mal etwas anderes zu probieren . Abo hast du aber bitte Mehr davon.
;)
meine fresse warum redest du so langsam
Sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Sehr gut. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Gefällt mir sehr gut. Auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Gefällt mir. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Gefällt mir sehr gut, und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Ich bin ballerina und hab deswegen mit der beweglichkeit keine probleme :D aber deine yoga übungen bringen mich immer so schön runter und machen mich ganz ruhig und entspannt :)
Freut uns! LG
Vielen Dank! LG
;)
Sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Sehr gut. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Gefällt mir. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke
Sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Gefällt mir. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal.Danke
Sehr gut. Und auch noch vielen Dank an das Personal. Danke