Ich mache dieses und andere Yoga-Programme jetzt seit einigen Monaten und muss wirklich sagen, dass sich meine Bauch- und Taillenmuskulatur extrem verbessert hat! Top!
Liebe Amiena! Du bist eine sehr gute Lehrerin. Man versteht alles und die "Sitzung" ist angenehm frei von esoterischem Getue. Alles ist vernünftig und ruhig erklärt und die ruhige Anleitung erzeugt Vertrauen und Gelassenheit. Auch ich möchte Dir das Kompliment machen, das andere schon geschrieben haben: Du bist eine sehr schöne Frau! Ich komme wieder! Ferd
Sehr schön. Endlich mal wirklich für Anfänger. Schön anstrengend, aber nicht übertrieben. Ich spüre meine Muskeln, kann die 20min aber auch schön durchmachen. Da hat man wirklich Lust, am Ball zu bleiben. Sehr gut. Vielen lieben Dank
Liebe Frau Zylla, vielen Dank für die simplen und großartigen Erklärungen. Ich habe schon verschiedene Lehrer hinter mir, aber Sie sind mit Abstand die "beste Erklärerin".
Du bist einfach eine wunderbare Anleiterin !!!!! Selten so eine sensible ,positive, gute Anleitung gesehen und gehört !!! Ich liebe Deine Programme !!!Lalitha
das hat mir echt die Augen geöffnet...ich bin immer nur in die Fitness Richtung gegangen um meinen Bauch zu trainieren aber das hier war mindestens genauso anstrengend und viel effektiver. zumindest fühlt es sich so an. danke!!
Ich muss sagen ich liebe deine Yoga-Video. Vorher bin ich nie an Yoga rangekommen, weil die Übungen zu schnell zu schwer wurden. Zudem habe ich einen kaputten Rücken und nach vielen Übungen immer Schmerzen gehabt. Aber du erklärst das so toll und ausführlich, dass ich nach deinen Videos überhaupt keine Beschwerden habe. Un dich fühle mich großartig. Einfach super. Weiter so.
Das Programm ist wirklich sehr gut für Anfänger geeignet. Ich habe es zum ersten Mal ausprobiert und bin sehr positiv überrascht. Amiena Zylla erklärt die Übungen sehr gut und man nimmt fast intuitiv die richtigen Haltungen an. Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben und weiter Programme von HappyAndFitYoga ausprobieren. Danke :)
Super herzlichen Dank! Sehr gut erklärt und auch für Anfänger machbar. Nach drei Schwangerschaften sind diese Übungen ideal für mich. Ausserdem kann ich von Zuhause aus trainieren. Einfach toll!!
Vielen Dank für das Video.Toll wie du einem alles erklärst und die Haltungszeiten mit reden überbrückst ;-) Vergesse oftmals das Atmen,schön,dass du immer wieder daran erinnerst.
Schönes Video! Zu Beginn hab ich mich etwas gewundert, wo der Unterschied von Yoga zu üblichem Bauchmuskeltraining ist, aber später wurde es deutlicher :) Der Tipp mit den tauben Händen kam genau richtig. In dem Moment haben meine Hände gerade angefangen kühl und leicht taub zu werden. Danke : )
Ich hätte nie gedacht das ich irgendwann Yoga mache. Wir haben im Studio eine Yoga Lounge und habe da einmal mitgemacht war aber total unglücklich weil ich überhaupt nicht mitgekommen bin und danach total verspannt war! Seit ich deinen Kanal entdeckt habe mache ich sogut wie täglich deine Übungen und trau mich schon in die Mittelstufe!! Bin echt Happy! Vielen Danke das du dir so viel Mühe gibst!!
Gerade das Training für den Bauch ist super wichtig, alleine schon für eine gute Haltung. Dieses Training ist richtig gut, da selbst jeder Anfänger bei den Erklärungen mitkommt.
Ein tolles Programm habe das jetzt das 2te mal mit gemacht und es ist genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung dabei ich bin super gespannt was es noch für Videos gibt.
Richtig ruhige Stimme. Ich bin eigentlich ein Sport Muffel. Aber seit einer Woche mache ich deine Yoga Kurse! :) Bin richtig begeistert. Das kann man so schön zu Hause auf der matte vollziehen :) weiter so! Ich bin gespannt wann ich einen Erfolg sehe.
mache dieses Training jetzt seit kurzem (mehr oder weniger :D ) regelmäßig und muss sagen, dass ich schon einen deutlichen Unterschied merke!! Echt super :)
tolles programm :) kleiner verbesserungswunsch: am meisten falsch ausgeübte haltungen zeigen und mehr ansagen welche muskulatur immer gespannt sein muss. ich bleibe auf jeden fall mit euch an yoga dran denn es macht einen riesen spass :) danke
nach wie vor ein toller Kanal, bin schon mittlerweile schon seit über einem Jahr mit dabei regelmäßig verschiedene Anfänger Programme zu machen und so langsam aber sicher verändert sich der Körper :) meine Beine haben auch schon eine schöne Form bekommen! Dank dir und den tollen Übungen, die du mit uns machst! Danke :)
LauraPartridge Schön, dass du schon so lange mit dabei bist. Das freut uns sehr zu hören. Viel Spaß und Erfolg weiterhin!Dir alles Gute Dein HappyandFit-Team
So ein Video schaue ich mir ja erstmal im Schnelllauf an. Ich dachte, " naja ein bisschen im liegen und ein wenig Dehnübungen im stehen, wie schwer kann das sein?". Fazit: Super anstrengend, wenn Amiena mich nicht daran erinnert hätte zu atmen, hätte ich es glatt vergessen. Schönes Video, ich hab das Gefühl richtig was getan zu haben :DD
Ein wirklich tolles Workout. Die Übungen sind wirklich gut zu verstehen, auch wenn man es vorher noch nie gemacht hat. Dank den super Anleitungen. Gefällt mir wirklich sehr gut!
du bist einfach die beste yoga lehrerin die ich kenne , du erklärst alles so super das selbst ich es verstehe ;) ich mach deine anfänger kurse zwei mal die woche und ich liebe es , du motivierst mich sehr :) ich fände es klasse wenn du mal ein video ueber ernährung machen wuerdest ,denn das gehört ja auch dazu ...wuerde mich freuen , bleib wie du bist ,lg elly
super video! ich mache regelmäßig eure work outs und ich muss schon sagen: bei euch ist es weder zu schnell noch zu langsam, perfekt erklärt, einfach gut! da braucht man keine blöde fitness-dvd, die am ende eh der letzte müll ist. auf youtube hat man bei den videos viel auswahl und ich kann jedes mal was anderes probieren. weiter so!
tolle Übungsreihe und überhaupt sind meine Mama und ich ganz begeistert :) Sind erst seit kurzem mit dabei und sind sehr angefressen!! Vielen dank dafür :)
ich habe heute das erste mal yoga ausprobiert und so wie du das erklärst inde ich das echt toll und es macht mir wirklich viel spaß. nur bei dem teil wo man sich Richtung decke drehen musste habe ich aufhören müssen. aber sehr tolles video
Absolut genial! und super für Leute, die sich kein großartiges Training im Fitness-Studio leisten können.Super erklärt, ab heute ist das mein tägliches Workout :)
Ein schönes Video :) für mich als Yoga Neuling sehr schön verständlich, besonders, dass du auch die Atmung ansagst, wobei ich das jetzt wohl intuitiv richtig gemacht habe. Vielen Dank :)
ich moechte dir wirklich ein lob sagen.ich finde dein training toll und kann auch schon unterschiede erkennen. bis sommer hab ich wieder eine taille!bin 53 und meine leibesmitte war am" einrunden":-).danke
Hey, vielen Dank für eure tollen Videos :) die Länge ist echt super für Anfänger und ich freue mich immer ein neues Training von euch auszuprobieren. Weiter so.
also wie das meine cusine mir erzählt hat bist du anscheinend die beste auf youtube mit schlanker werden mit taillen und bauch. dazu stimme ich zu echt gut(: nebenbei bist du sehr sehr hüpsch
Hey Hübsche, echt toll dein neues Video! Ich finds immer wieder beeindruckend, wie du dein Körper im Griff hast und wie du die Spannung so lange halten kannst. Da ich selbst einen UA-cam-Kanal für Frauenfitness betreibe finde ich deine Yogavideos eine wilkommene Abwechslung! Würd mich über ein Besuch von dir sehr freuen! Mach weiter so! Deine Anne von BodyKiss!
Sehr schönes Video hat mir sehr gut gefallen, zumal ich eigentlich nie was von Yoga gehalten habe aber ich glaube nach dem Video baue ich das in mein Abendprogramm ein. Find ich schön das Sie diese Videos machen ich werde weitere ebenfalls versuchen :)
schön gemachtes video :) sehr symphatisch find ich. was ich mir (als totaler anfänger xD) wünschen würde wären vielleicht ein paar mehr Erläuterungen bezüglich "hüfte einrollen" und "Schambein richtung bauchnabel ziehen"...und so etwas. aber ansonsten top! danke :)
Also ich würd mich auch freuen Dich wieder zu sehen. :-) Super gemachtes Video mit super genauen Anweisungen (wie welches Bein wohin drehen damit man was genau zu spüren hat) echt top.
Hallo Ich werde eigentlich schnell Nervös bei solchen Übungen, aber als ich jetzt schon einige Videos mit Trainiert habe finde ich es gut. Ich bin Yoga infiziert ich mache die Übungen jetzt vor der Arbeit um 5.00 Uhr und bin fit für den Tag. jetzt möchte ich mich auch Yogisch Ernähren das passt gut ich lebe eh Vegan. Mein Doshas ist Vata-Kapha.
Hättest ruhig am anfang erst eine Einführung zum Video machen können! Das hat mir gefehlt. Sonst super video:D. Ich hab auch schon viel Erfahrungen mit Yoga gemacht, aber manche Übungen aus dem Video waren auch noch neu für mich. Danke!
Die Videos finde ich toll :) Wäre es möglich ein Video zu gestalten an ca 1 1/2 st. - so eine Art "Allround" - burning - Ganzköpermuskel - Dehnung ? Das wär für 4 x /Woche sehr effektiv - neben den Spezialgebieten. Es sollte richtig forden. Würd mich sehr freuen :)
Hallo, erstmal ein tolles Video und tolle Übungen! :) Ich kenne mich zwar nicht so gut mit Yoga aus, aber ich habe vor, mich mit meiner Cousine in einem Yogakurs anzumelden. Ich bin in der Regel eigentlich ein selbstbewusstes Mädchen, früher (vor ca. 4 Jahren) wurde ich gemobbt, aber seitdem ich die Schule gewechselt und mich von einer Therapeutin therapiert lassen habe, stieg wieder mein Selbstbewusstsein, naja, jedenfalls glaube ich, dass es gestiegen ist. Dadurch, dass meine Hände schwitzen, denke ich, tief im Unterbewusstsein doch nicht so selbstbewusst zusein, wie es zu scheinen mag. Meine Hände schwitzen seitdem ich gemobbt wurde, sehr. Manchmal auch ohne Grund, am meisten schwitzen sie, wenn ich nervös bin oder Angst habe. Auf der neuen Schule würde ich mich als selbstbewusst einstufen, ich bin sogar Schüler- und Klassensprecherin. Aber, immer, wenn ich jemandem zur Begrüßung die Hand geben muss, oder in ähnlichen Situationen, fangen sie sofort an zu schwitzen oder schwitzen schon im Voraus. :( Ich habe eigentlich keine Angst, neue Leute kennenzulernen, oder auf Menschen zuzugehen, und schüchtern bin ich nun wirklich nicht, zumindest 'nicht mehr'. Das Schwitzen meiner Hände ist für mich zwar nicht das größte, aber ein großes Problem.. :( So, das war meine kurze Vorgeschichte, jetzt zu meiner Frage; Kann ich das durch Yoga irgendwie behandeln? Ich habe gelesen, dass Yoga einem das Selbstbewusstsein stärkt und sowohl der Seele als auch dem Körper gut tut. Bitte um Ernstnehmung und ernsthafte Antworten. Das im Internet zuzugeben, fiel mir nicht gerade leicht.. Vielen Dank im Voraus! :)
ich habe jetzt das erste mal mitgemacht und fand es sehr toll nur hat mir der nacken sehr weh getan bei den bauchübungen .. ich wusste auch nicht richtig wie ich den lockerer machen sollte .. mache ich bei den Übungen dann etwas falsch?
+Olivia Fol Ich habe in anderen videos gehört, dass der körper die belastung auf den nacken überträgt wenn der bauch das noch nicht alles alleine halten kann. Wenn der bauch fitter wird, wird der nacken auch nicht mehr so belastet
Hallo, ich finde das sehr schön. Sehr angenehm erklärt und prima zum "im schlafzimmer nachmachen". Einzige was mich stört ist, dass mir am nächsten Tag mega der Nacken wehtut und ich das Gefühl habe der wäre steinhart und verspannt. Liegt das daran das ich erst mit Yoga angefangen habe und das eben vorkommt oder kann ich da speziell bei den Übungen was machen. Vielleicht mache ich ja was falsch. LG
Vielen Dank für das tolle Video, das macht echt Spaß, ich werde auf jeden Fall noch weitere machen! Eine Frage hätte ich noch: Eigentlich soll man ja bei Bauchübungen auch immer den Rücken entsprechend mit trainieren. Reicht das "Einrollen" und die Körperspannung hier als solche aus oder ist es sinnvoll, zusätzlich noch Rückenübungen zu machen?
Hey dieses Pogramm ist super ich mach es seit gestern und bin begeistert werde die anderen videos auch mal anschauen und austesten. ich hätte nur eine frage: sollte man lieber erstmal eine bis zwei regionen trainieren und wenn man damit zufrieden ist den rest oder gleich mehrere ? glg
Hallo liebes HappyAndFitYoga Team, ganz dickes Lob an euch! Echt super Videos zum nachmachen, schön anstrengend! ich muss unbedingt wissen welche Hosen-Marke Coach Amiena Zylla auf dem Video trägt? Danke für eure Antwort :-)
Ich mache dieses und andere Yoga-Programme jetzt seit einigen Monaten und muss wirklich sagen, dass sich meine Bauch- und Taillenmuskulatur extrem verbessert hat! Top!
Liebe Amiena!
Du bist eine sehr gute Lehrerin. Man versteht alles und die "Sitzung" ist angenehm frei von esoterischem Getue. Alles ist vernünftig und ruhig erklärt und die ruhige Anleitung erzeugt Vertrauen und Gelassenheit.
Auch ich möchte Dir das Kompliment machen, das andere schon geschrieben haben:
Du bist eine sehr schöne Frau!
Ich komme wieder!
Ferd
Sehr schön. Endlich mal wirklich für Anfänger. Schön anstrengend, aber nicht übertrieben. Ich spüre meine Muskeln, kann die 20min aber auch schön durchmachen. Da hat man wirklich Lust, am Ball zu bleiben. Sehr gut.
Vielen lieben Dank
Liebe Frau Zylla, vielen Dank für die simplen und großartigen Erklärungen. Ich habe schon verschiedene Lehrer hinter mir, aber Sie sind mit Abstand die "beste Erklärerin".
Du bist einfach eine wunderbare Anleiterin !!!!! Selten so eine sensible ,positive, gute Anleitung gesehen und gehört !!! Ich liebe Deine Programme !!!Lalitha
das hat mir echt die Augen geöffnet...ich bin immer nur in die Fitness Richtung gegangen um meinen Bauch zu trainieren aber das hier war mindestens genauso anstrengend und viel effektiver. zumindest fühlt es sich so an. danke!!
Vielen Dank für die tollen Joga Anleitungen. Es macht immer Spaß. Mach es so oft es geht ,
Gleich nach dem Aufstehen .
LIEBE GRÜßE CAN&KRISTINA
Ich muss sagen ich liebe deine Yoga-Video. Vorher bin ich nie an Yoga rangekommen, weil die Übungen zu schnell zu schwer wurden. Zudem habe ich einen kaputten Rücken und nach vielen Übungen immer Schmerzen gehabt. Aber du erklärst das so toll und ausführlich, dass ich nach deinen Videos überhaupt keine Beschwerden habe. Un dich fühle mich großartig. Einfach super. Weiter so.
Das Programm ist wirklich sehr gut für Anfänger geeignet. Ich habe es zum ersten Mal ausprobiert und bin sehr positiv überrascht. Amiena Zylla erklärt die Übungen sehr gut und man nimmt fast intuitiv die richtigen Haltungen an. Ich werde auf jeden Fall dabei bleiben und weiter Programme von HappyAndFitYoga ausprobieren. Danke :)
Super herzlichen Dank! Sehr gut erklärt und auch für Anfänger machbar. Nach drei Schwangerschaften sind diese Übungen ideal für mich. Ausserdem kann ich von Zuhause aus trainieren. Einfach toll!!
Vielen Dank für das Video.Toll wie du einem alles erklärst und die Haltungszeiten mit reden überbrückst ;-) Vergesse oftmals das Atmen,schön,dass du immer wieder daran erinnerst.
Ein sehr gutes Program für Anfänger . Macht Spaß und nach dem Video fühlt man sich viel besser. Macht immer wieder Spaß .
Emily Blue Danke, empfehle uns gerne weiter und probiere auch gerne unsere anderen Videos aus.
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
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Schönes Video! Zu Beginn hab ich mich etwas gewundert, wo der Unterschied von Yoga zu üblichem Bauchmuskeltraining ist, aber später wurde es deutlicher :) Der Tipp mit den tauben Händen kam genau richtig. In dem Moment haben meine Hände gerade angefangen kühl und leicht taub zu werden.
Danke : )
Ich hätte nie gedacht das ich irgendwann Yoga mache. Wir haben im Studio eine Yoga Lounge und habe da einmal mitgemacht war aber total unglücklich weil ich überhaupt nicht mitgekommen bin und danach total verspannt war! Seit ich deinen Kanal entdeckt habe mache ich sogut wie täglich deine Übungen und trau mich schon in die Mittelstufe!! Bin echt Happy! Vielen Danke das du dir so viel Mühe gibst!!
Vielen Dank auch fürs Hochladen der anderen Fitnessprogramme. Du erklärst alles echt super. Deine Workouts machen echt viel Spaß.
Gerade das Training für den Bauch ist super wichtig, alleine schon für eine gute Haltung.
Dieses Training ist richtig gut, da selbst jeder Anfänger bei den Erklärungen mitkommt.
Gefällt mir sehr gut. Und auch noch vielen lieben Dank an das Personal. Danke
Diese Video ist sehr gut mitzuverfolgen und man ist danach sehr entspannt 👍🙂
Super, freut mich zu hören :)
Viel Spaß weiterhin :)
Tolles Video auch für Anfänger ich fühle mich schon nach dem ersten Tag viel besser
Für mich als Total-Yoga-Noob wars ein echt toller Einstieg. Danke für das tolle Video :)
Prima. Dann weiter so!
Ein tolles Programm habe das jetzt das 2te mal mit gemacht und es ist genau die richtige Mischung aus Anstrengung und Entspannung dabei ich bin super gespannt was es noch für Videos gibt.
Tolles Video. sehr geeignet für Anfänger. es macht Spaß und fordert in richtigem Maß heraus.
Namaste! Es ist ein ganz tolle Video. Habe heute mit eure Videos angefangen und bin sehr zufrieden. Danke !
Richtig ruhige Stimme. Ich bin eigentlich ein Sport Muffel. Aber seit einer Woche mache ich deine Yoga Kurse! :)
Bin richtig begeistert. Das kann man so schön zu Hause auf der matte vollziehen :) weiter so! Ich bin gespannt wann ich einen Erfolg sehe.
Vielen Dank! LG
Hab heute das erste Mal allein Yoga mit deinem Programm gemacht. Hat echt Spaß gemacht und es war echt anstrengend :D
es war richtig schön ich habe es 22min gemacht du hast dir mühe gegeben
mache dieses Training jetzt seit kurzem (mehr oder weniger :D ) regelmäßig und muss sagen, dass ich schon einen deutlichen Unterschied merke!! Echt super :)
Was den für unterschiede ich überlege nämlich auch das mal zu machen abwr hab Angst das es nichts bringt
tolles programm :) kleiner verbesserungswunsch: am meisten falsch ausgeübte haltungen zeigen und mehr ansagen welche muskulatur immer gespannt sein muss.
ich bleibe auf jeden fall mit euch an yoga dran denn es macht einen riesen spass :) danke
Übungen gestern gemacht, heute Muskelkater des Grauens, perfekt!
Wunderbare Session! Ich mag deine positive Ausstrahlung und innere Ruhe.
nach wie vor ein toller Kanal, bin schon mittlerweile schon seit über einem Jahr mit dabei regelmäßig verschiedene Anfänger Programme zu machen und so langsam aber sicher verändert sich der Körper :) meine Beine haben auch schon eine schöne Form bekommen! Dank dir und den tollen Übungen, die du mit uns machst! Danke :)
LauraPartridge Schön, dass du schon so lange mit dabei bist. Das freut uns sehr zu hören. Viel Spaß und Erfolg weiterhin!Dir alles Gute
Dein HappyandFit-Team
tolle Energie wird gesendet- immer mit einem lächeln! macht spaß :)
So ein Video schaue ich mir ja erstmal im Schnelllauf an. Ich dachte, " naja ein bisschen im liegen und ein wenig Dehnübungen im stehen, wie schwer kann das sein?". Fazit: Super anstrengend, wenn Amiena mich nicht daran erinnert hätte zu atmen, hätte ich es glatt vergessen. Schönes Video, ich hab das Gefühl richtig was getan zu haben :DD
uschi387 Danke das freut uns zu hören.
Empfehle uns gerne weiter & viel Spaß mit all unseren Videos.
Beste Grüße
Dein Happyandfit-Team
Ganz toll. man kann sich sehr gut dabei entspannen. Vielen Dank.
Ich bin gerade erst auf dein Kanal und dieses Video gestoßen und hab das Video tatsächlich bis zum Ende durchgezogen, echt Super :)
tja, als 20 jähriger IT-Kerl mit leichtem Bauchspeck musste ich bei 18:30 schluss machen. Bin ganz schön außer Form.
Westborn Übung macht den Meister. Beim nächsten Mal klappt es dann komplett.Dir alles Gute
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
Ein wirklich tolles Workout. Die Übungen sind wirklich gut zu verstehen, auch wenn man es vorher noch nie gemacht hat. Dank den super Anleitungen. Gefällt mir wirklich sehr gut!
Echt tolle Videos, auch einfach schön zum abklingen des Tages. Dankeschön!
:)
du bist einfach die beste yoga lehrerin die ich kenne , du erklärst alles so super das selbst ich es verstehe ;) ich mach deine anfänger kurse zwei mal die woche und ich liebe es , du motivierst mich sehr :) ich fände es klasse wenn du mal ein video ueber ernährung machen wuerdest ,denn das gehört ja auch dazu ...wuerde mich freuen , bleib wie du bist ,lg elly
das war richtig fies! also genau das, was ich gebrauchen kann. super anleitung und gutes tempo. danke!
Macht richtig spass! Du erklärst das super. Danke
Danke mit dir macht yoga echt spaß und deine stimme ist so berüigend ♥
Muskelkater des Todes!!! 😂😂😂😂 Aber fände das Video sehr toll und gut verständlich :)! Dankeschön!
Tolle Folge ! Mache diese immer wieder sehr gerne. Danke.
Super erklärt und echt tolle Übungen! Grade das erste mal gemacht und fühle mich super - Danke! :)
super video!
ich mache regelmäßig eure work outs und ich muss schon sagen: bei euch ist es weder zu schnell noch zu langsam, perfekt erklärt, einfach gut! da braucht man keine blöde fitness-dvd, die am ende eh der letzte müll ist. auf youtube hat man bei den videos viel auswahl und ich kann jedes mal was anderes probieren.
weiter so!
tolle Übungsreihe und überhaupt sind meine Mama und ich ganz begeistert :) Sind erst seit kurzem mit dabei und sind sehr angefressen!! Vielen dank dafür :)
ich habe heute das erste mal yoga ausprobiert und so wie du das erklärst inde ich das echt toll und es macht mir wirklich viel spaß. nur bei dem teil wo man sich Richtung decke drehen musste habe ich aufhören müssen. aber sehr tolles video
Absolut genial! und super für Leute, die sich kein großartiges Training im Fitness-Studio leisten können.Super erklärt, ab heute ist das mein tägliches Workout :)
Ein schönes Video :) für mich als Yoga Neuling sehr schön verständlich, besonders, dass du auch die Atmung ansagst, wobei ich das jetzt wohl intuitiv richtig gemacht habe. Vielen Dank :)
ich habe mich nach dem training richtig entspannt gefühlt :) wirklich super!! xoxo
Ich finde euren Kanal seeehr sehr schön! Danke!!! LG von Lisa
ich lebe grün! Danke, das freut uns zu hören.
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
kann ich sehr gut mitmachen - tolle Entdeckung dieser Kanal -
immer der richtige ton, immer das richtige tempo. super!
Lieben Dank!
Wieder ein tolles Programm von Dir. Dankeschön!
ich moechte dir wirklich ein lob sagen.ich finde dein training toll und kann auch schon unterschiede erkennen. bis sommer hab ich wieder eine taille!bin 53 und meine leibesmitte war am" einrunden":-).danke
Birgid Seifert Danke für das Kompliment. Empfehle uns doch gerne weiter :)
Dir alles Gute
Dien HappyandFit-Team
Tolles Video! :) Wie oft muss ich das ungefähr in der Woche machen?
Hey, vielen Dank für eure tollen Videos :) die Länge ist echt super für Anfänger und ich freue mich immer ein neues Training von euch auszuprobieren. Weiter so.
Vielen Dank!
Total tolles Video, wie die anderen auch. Obwohl ich nicht mal die Hände komplett gedreht bekomme :) Aber das wird schon!
Super tolles Workout. Macht richtig Spass! Vielen lieben Dank und weiter so!
Vielen Dank, Liebe Andrea! LG von Deinem Happy & Fit-Team :)
also wie das meine cusine mir erzählt hat bist du anscheinend die beste auf youtube mit schlanker werden mit taillen und bauch. dazu stimme ich zu echt gut(: nebenbei bist du sehr sehr hüpsch
Hey Hübsche,
echt toll dein neues Video!
Ich finds immer wieder beeindruckend, wie du dein Körper im Griff hast und wie du die Spannung so lange halten kannst.
Da ich selbst einen UA-cam-Kanal für Frauenfitness betreibe finde ich deine Yogavideos eine wilkommene Abwechslung!
Würd mich über ein Besuch von dir sehr freuen!
Mach weiter so!
Deine Anne von BodyKiss!
Tolle Videos! Hätte nicht gedacht, dass Yoga so Spaß macht :)
Danke meine Liebe für dieses tolle Programm! Total schön gemacht!! :)
Super tolle Übungen!
Hab deinen Kanal gerade entdeck und werde deine Übungen in Zukunft immer als Abschluss für mein Training hernehmen :)
Danke. :D
Du machst das echt total klasse, es macht mir viel Spaß & du erklärst es super! :)
Mach weiter so
Sehr schönes Video hat mir sehr gut gefallen, zumal ich eigentlich nie was von Yoga gehalten habe aber ich glaube nach dem Video baue ich das in mein Abendprogramm ein. Find ich schön das Sie diese Videos machen ich werde weitere ebenfalls versuchen :)
Tolles Video. Sehr schön gemacht. :) Danke fürs Teilen
Einmalig! Vielen Dank! Die 3 die negativ abgestimmt haben hätte ich gerne gesehen.
schön gemachtes video :) sehr symphatisch find ich.
was ich mir (als totaler anfänger xD) wünschen würde wären vielleicht ein paar mehr Erläuterungen bezüglich "hüfte einrollen" und "Schambein richtung bauchnabel ziehen"...und so etwas.
aber ansonsten top! danke :)
Kitty Fox Danke, für den Hinweis, werden wir bei den nächsten Drehs beachten.Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
ach amiena, du bist einfach großartig! danke für diese tollen videos... lg angela aus lüdenscheid ;-)
Bis zur Übung bei 11 minuten war es echt klasse. Dann hab ich mir das Knie verdreht :D Aber tolle Videos, davor hatte ich eine Übung für die Beine.
*Video
Also ich würd mich auch freuen Dich wieder zu sehen. :-)
Super gemachtes Video mit super genauen Anweisungen (wie welches Bein wohin drehen damit man was genau zu spüren hat) echt top.
Marijke Simon Dankeschön. Dir weiterhin viel Spaß mit all unseren anderen Videos.
Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
Super Energie und Ausstrahlung!
Sehr gute Videos! Hab den Channel sofort abonniert und werde es sicherlich öfter machen! Wie oft in der Woche empfehlt ihr die Übungen?
Hallo
Ich werde eigentlich schnell Nervös bei solchen Übungen, aber als ich jetzt schon einige Videos mit Trainiert habe finde ich es gut. Ich bin Yoga infiziert ich mache die Übungen jetzt vor der Arbeit um 5.00 Uhr und bin fit für den Tag. jetzt möchte ich mich auch Yogisch Ernähren das passt gut ich lebe eh Vegan. Mein Doshas ist Vata-Kapha.
Hättest ruhig am anfang erst eine Einführung zum Video machen können! Das hat mir gefehlt. Sonst super video:D. Ich hab auch schon viel Erfahrungen mit Yoga gemacht, aber manche Übungen aus dem Video waren auch noch neu für mich. Danke!
super video vielen dank!!werde es jetzt regelmäßig gucken und tun
Viktoria Ajtraschowa Dankeschön. Viel Spaß damit.Beste Grüße
Dein HappyandFit-Team
habe dich gerade entdeckt und bin begeistert, weiter so! :)
Vielen Dank für die super Erklärungen.
Schöne Anleitung, vielen Dank! Leider mit Werbung - war früher nicht so.
super funktioniert gut auch dein Programm fürn Rücken :-) Danke ...
Was für Musik nehmt Ihr her?
gruss
Oh, das ist sehr nett! Vielen Dank! LG Amiena
Vielen Dank, das freut mich! LG Amiena
Die Videos finde ich toll :) Wäre es möglich ein Video zu gestalten an ca 1 1/2 st. - so eine Art "Allround" - burning - Ganzköpermuskel - Dehnung ? Das wär für 4 x /Woche sehr effektiv - neben den Spezialgebieten. Es sollte richtig forden. Würd mich sehr freuen :)
Hallo, erstmal ein tolles Video und tolle Übungen! :)
Ich kenne mich zwar nicht so gut mit Yoga aus, aber ich habe vor, mich mit meiner Cousine in einem Yogakurs anzumelden. Ich bin in der Regel eigentlich ein selbstbewusstes Mädchen, früher (vor ca. 4 Jahren) wurde ich gemobbt, aber seitdem ich die Schule gewechselt und mich von einer Therapeutin therapiert lassen habe, stieg wieder mein Selbstbewusstsein, naja, jedenfalls glaube ich, dass es gestiegen ist. Dadurch, dass meine Hände schwitzen, denke ich, tief im Unterbewusstsein doch nicht so selbstbewusst zusein, wie es zu scheinen mag. Meine Hände schwitzen seitdem ich gemobbt wurde, sehr. Manchmal auch ohne Grund, am meisten schwitzen sie, wenn ich nervös bin oder Angst habe. Auf der neuen Schule würde ich mich als selbstbewusst einstufen, ich bin sogar Schüler- und Klassensprecherin. Aber, immer, wenn ich jemandem zur Begrüßung die Hand geben muss, oder in ähnlichen Situationen, fangen sie sofort an zu schwitzen oder schwitzen schon im Voraus. :( Ich habe eigentlich keine Angst, neue Leute kennenzulernen, oder auf Menschen zuzugehen, und schüchtern bin ich nun wirklich nicht, zumindest 'nicht mehr'. Das Schwitzen meiner Hände ist für mich zwar nicht das größte, aber ein großes Problem.. :( So, das war meine kurze Vorgeschichte, jetzt zu meiner Frage; Kann ich das durch Yoga irgendwie behandeln? Ich habe gelesen, dass Yoga einem das Selbstbewusstsein stärkt und sowohl der Seele als auch dem Körper gut tut. Bitte um Ernstnehmung und ernsthafte Antworten. Das im Internet zuzugeben, fiel mir nicht gerade leicht..
Vielen Dank im Voraus! :)
Vielen Dank für die super Erklärungen.:)))
Danke für dein tolles Video es war echt hilfreich!
ich liebe eure Yoga Videos. Anstrengend aber sehr erfrischend. Nur wüsste ich den Kalorienverbrauch dieses Video gerne...
ich habe jetzt das erste mal mitgemacht und fand es sehr toll nur hat mir der nacken sehr weh getan bei den bauchübungen .. ich wusste auch nicht richtig wie ich den lockerer machen sollte .. mache ich bei den Übungen dann etwas falsch?
Ging mir genauso
+Olivia Fol
Ich habe in anderen videos gehört, dass der körper die belastung auf den nacken überträgt wenn der bauch das noch nicht alles alleine halten kann. Wenn der bauch fitter wird, wird der nacken auch nicht mehr so belastet
Lendenwirbelsäule in den Boden und beim Aufrichten den Oberkörper eher einrollen! crunches und keine sit-ups machen!
Olivia Estella
*Dieses Yoga Praxisbuch kann ich auch nur jedem Anfänger ans Herz legen* amazon.de/dp/3961281513?tag=80314-21 :)
Das freut uns! LG
Freut mich! LG Amiena
Hallo, ich finde das sehr schön. Sehr angenehm erklärt und prima zum "im schlafzimmer nachmachen". Einzige was mich stört ist, dass mir am nächsten Tag mega der Nacken wehtut und ich das Gefühl habe der wäre steinhart und verspannt. Liegt das daran das ich erst mit Yoga angefangen habe und das eben vorkommt oder kann ich da speziell bei den Übungen was machen. Vielleicht mache ich ja was falsch. LG
Vielen Dank für das tolle Video, das macht echt Spaß, ich werde auf jeden Fall noch weitere machen!
Eine Frage hätte ich noch: Eigentlich soll man ja bei Bauchübungen auch immer den Rücken entsprechend mit trainieren. Reicht das "Einrollen" und die Körperspannung hier als solche aus oder ist es sinnvoll, zusätzlich noch Rückenübungen zu machen?
Hey dieses Pogramm ist super ich mach es seit gestern und bin begeistert werde die anderen videos auch mal anschauen und austesten. ich hätte nur eine frage: sollte man lieber erstmal eine bis zwei regionen trainieren und wenn man damit zufrieden ist den rest oder gleich mehrere ? glg
Hallo liebes HappyAndFitYoga Team, ganz dickes Lob an euch! Echt super Videos zum nachmachen, schön anstrengend! ich muss unbedingt wissen welche Hosen-Marke Coach Amiena Zylla auf dem Video trägt? Danke für eure Antwort :-)
War super! Vielen lieben Dank :)
Eher zum straffen! LG
HAMMER! ich hätte nicht gedacht, dass es so anstrengend ist! Danke für das Video!
Очень понравилось ,хоть я и русская ,но вроде понимаю её ,удалось похудеть да и подкачаться