Kochana Paula. Od zawsze z Toba cwicze, kazdy kolejny trening jest moim ulubionym . Dzis wrocilam z pracy z napieciowym bolem w okolicach karku. Pocwiczylam z Toba, bol zniknal a ja znow moge funkcjonowac. Jestes najlepsza. Dziekuje.❤
Paula każdy kolejny trening to dla mnie nie tylko relaks ale i poczucie spełnienia. Czas biegnie tak szybko że jestem zaskoczona, że to już koniec a mi udało się wykonać kolejny trening.💪😎 Trafiasz do mnie. 💞 Świetnie, że mówisz o technice wykonania. To dla mnie ważne. Wspieram Twoje działania i to że pomagasz odobom w różym "stanie" zdrowotnym. Uściski⚘
Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup, jakie robiłam. Przede wszystkim dlatego, że jest w stanie, bez stękania, zrobić je mój mąż, który nie znosi ćwiczyć. Więc szukałam dla niego coś , żeby chociaż kręgosłup popracował. Dzięki wielkie i pozdrawiam :)
Super trening i znowu ta przepiękna rajska aura Hiszpanii😍 Ból w lędźwiowym odszedł po 26minutach🙏🏻❤️ Dziękuję❤️ teraz tylko muszę popracować nad regularnością🙈
Ależ fajnie rozwija się temat w tym treningu👍 I tę ujęcia z dwu kamer👍 piękne kolory i kadry👍🥰 z rana taki zdrowy kręgoslup w dniu regeneracji to coś fantastycznego❤☀️👍 dziękuję Paula❤❤❤
Świetny trening, zaczynam przygodę z Twoimi treningami i kanałem, im więcej treningów wykonuje tym bardziej mi się to podoba i wciąga! Super treningi, dziękuję! Twoje treningi, Twoja osoba i sceneria jaka jest za Tobą motywują! 😊🙌💪👏
super, wykonane ! Mój kręgosłup potrzebuje takich ćwiczeń, powoli, spokojnie i zgodnie z oddechem. Po sesji egzaminacyjnej i stresach codziennego dnia to jest idealny zestaw :-) i można go zrobić kiedy tylko znajdzie się czas. Idealnie! Czekam z niecierpliwością na następne odcinki
uwielbiam 😍 twoje ćwiczenia, czy to jogę, czy cardio lub hantle. Do każdego treningu można wracać nieskończoną ilość razy i zawsze wydaje się jakby to były całkiem nowe ćwiczenia.
Uwielbiam ćwiczenia na kręgosłup. Po noszeniu mojego szkraba zostalo mi tylopochylenie miednicy 😔 Mój słodki ciężar ma już 15kg i nadal są dni gdzie głównie chce być u mamy na rękach.. Także dzięki za trening 😉👍
Mega super seria filmików, korzystam na okrągło :) A mam pytanko do butów, które ma Pani czasem na filmikach (wiązane bez palców), jakiej są firmy, lub jak się nazywają?
Bardzo fajny trening. Bardzo by mi pomogło, gdybyś częściej zwracała uwagę, w którym miejscu powinnam czuć rozciąganie, bo czasem nie jestem pewna czy prawidłowo wykonuję ćwiczenia. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć, Twój spokojny głos wspaniale koi!
❤ jestem osobą niewidomą i to pierwszy trening na yt z opisami, które jestem w stanie zrealizować. Dzięki za fantastyczną pracę. Pozdrawiam.
Bardzo ok
Najlepszy trening na kręgosłup w internecie ❤️❤️❤️❤️❤️
Dziekuje czuje sie rozciaganie 58 lat super ciwiczenia
Kocham wszystkie Twoje zdrowe kręgosłupy Paulo💜
Dziękuję za ten trening.
Kochana Paula. Od zawsze z Toba cwicze, kazdy kolejny trening jest moim ulubionym . Dzis wrocilam z pracy z napieciowym bolem w okolicach karku. Pocwiczylam z Toba, bol zniknal a ja znow moge funkcjonowac. Jestes najlepsza. Dziekuje.❤
Nie wyobrażam sobie już dnia bez Twoich ćwiczeń ✌😊
Świetny trening! Jesteś taką pozytywną osobą, Twoja radość życia i opanowanie się udzielają.
Kolejny trening, który sobie zapisuję do mojej playlisty! Ja, i mój kręgosłup, bardzo dziękujemy:))
Uwielbiam z Toba ćwiczyć! Jak zwykle rewelacja i duża ulga dla moich pleców!!!! Dziękuję Paula!!!
Paula każdy kolejny trening to dla mnie nie tylko relaks ale i poczucie spełnienia. Czas biegnie tak szybko że jestem zaskoczona, że to już koniec a mi udało się wykonać kolejny trening.💪😎
Trafiasz do mnie. 💞
Świetnie, że mówisz o technice wykonania. To dla mnie ważne. Wspieram Twoje działania i to że pomagasz odobom w różym "stanie" zdrowotnym. Uściski⚘
Najlepsze ćwiczenia na kręgosłup, jakie robiłam. Przede wszystkim dlatego, że jest w stanie, bez stękania, zrobić je mój mąż, który nie znosi ćwiczyć. Więc szukałam dla niego coś , żeby chociaż kręgosłup popracował. Dzięki wielkie i pozdrawiam :)
Dzięki za ten i wszystkie Twoje treningi. Rewelacja, człowiek zmienia jakość życia.
Rewelacja, wszystkie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup polecam, natychmiastowa ulga w bólu…dziękuje 🙌
Wczoraj ćwiczyłam. Jak zawsze było niezwykle miło ćwiczyć razem z Tobą, Paula 🥰
lepiej późno niż wcale , odkryłam ten wspaniały kanał! będę z Wami ćwiczyć codziennie.
Super trening po 11 godzinach na nogach w pracy)) niewymówna ulga) dziękuję)
Bardzo fajnie było. Uwielbiam twoje treningi, Dzięki Paula, Zdrowy kręgosłup to moje ulubione treningi
Super trening i znowu ta przepiękna rajska aura Hiszpanii😍
Ból w lędźwiowym odszedł po 26minutach🙏🏻❤️ Dziękuję❤️ teraz tylko muszę popracować nad regularnością🙈
Paulo, Uwielbiam Twoje treningi , te na kregosłup , streching i pilates sa szczególnie bliskie mojemu sercu i ciału
Mam takie same odczucia. Dzięki Paulo!😘❤️
Robiłam go całkiem niedawno 🤩 jest fantastyczny 🥰 po nim 15min na macie do akupresury i śpię jak niemowlę 🥰🥰 Dziękuję 🤗
Ten zestaw zawiera chyba wszystkie moje ulubione ćwiczenia na kręgosłup 🥰🥰
Jakie to jest dobre 😍 Czuję się lepiej po treningu i mam nadzieję, że już niedługo nie będę taki drewnem jak dotychczas 😅🤭
Te ćwiczenia zagościły już u mnie na stałe . Świetnie działają odprężająco i wzmacniająco na mój kręgosłup . Dziękuję serdecznie ❤
Ależ fajnie rozwija się temat w tym treningu👍 I tę ujęcia z dwu kamer👍 piękne kolory i kadry👍🥰 z rana taki zdrowy kręgoslup w dniu regeneracji to coś fantastycznego❤☀️👍 dziękuję Paula❤❤❤
Spokojny, relaksacyjny trening, dziękuje , pięknie. Miło się z Panią ćwiczy.
Dziękuję za trening. Jak zwykle było cudownie. Samopoczucie fantastyczne ! 😍🤩
Ćwiczy się z Tobą wspaniale! Dziękuję 😀
Bardzo przyjemne i pomocne ćwiczenia - będę na 100% do nich powracać
Rewelacja. Kolejny raz nie zawiodłam się i ćwiczenia zaczynają mi sprawiać radość. Dzięki!
Super trening, dziękuję❤️po pracy jak znalazł na rozluźnienie 😘
Świetny trening, zaczynam przygodę z Twoimi treningami i kanałem, im więcej treningów wykonuje tym bardziej mi się to podoba i wciąga! Super treningi, dziękuję! Twoje treningi, Twoja osoba i sceneria jaka jest za Tobą motywują! 😊🙌💪👏
Najlepsze ćwiczenia przy bólach kręgosłupa, nareszcie mogę się wyprostować! Mega 🥰
super, wykonane ! Mój kręgosłup potrzebuje takich ćwiczeń, powoli, spokojnie i zgodnie z oddechem. Po sesji egzaminacyjnej i stresach codziennego dnia to jest idealny zestaw :-) i można go zrobić kiedy tylko znajdzie się czas. Idealnie! Czekam z niecierpliwością na następne odcinki
Dziękuję, super, uwielbiam wszystkie hiszpańskie treningi, jutro spróbuję 🌅🧘♀️🤩
uwielbiam 😍 twoje ćwiczenia, czy to jogę, czy cardio lub hantle. Do każdego treningu można wracać nieskończoną ilość razy i zawsze wydaje się jakby to były całkiem nowe ćwiczenia.
Prawdziwe rozluźnienie, dziękuję ❣️
Cudownie było. Moje łopatki są wniebowzięte :) Bardzo dziękuję, Paula!
No i zapomniałam dodać, że ujęcia są świetne! Z różnych kamer. I ładnie to wygląda, i pozwala lepiej przyjrzeć się pozycjom, które pokazujesz :)
CUDNY🥰idealny dla mnie teraz w czasie choroby. Nastrój, relaks i rozluźnienie🤩☺
Super relaks dla całego ciala i dobrego szum fal...bajeczka i zazdroszcze zdrowo 😀takiej aury
trening pomógł rozluźnić plecy. super. dziękuję
Każdy trening to czysta przyjemność ❤❤❤
Dziękuję za fajny trening 👍
Dobrze robi na kręgosłup przy dzisiejszym siedzącym trybie życia
Dziękuję ♥️🍀🤩 tego mi trzeba było! 😁 Jestem fanką tych treningów na zdrowy kręgosłup 🧘♂️🥰 🎁👏🎉
Fantastyczne ćwiczenia, dziękuję.
Rewelacyjny relaks!! I prze piękne widoki!! Z dwóch kamer jeszcze więcej można zobaczyć w tle :D
Super 😀 dziękuję, bardzo przyjemny trening.
Dziękuję za świetny trening. Bardzo mi się przydał, bo dziś odczuwałam ból w szyjnej części kręgosłupa.
Te ćwiczenia są idealne podczas menstruacji 🎀💖
Trening i szum fal, fantastyczny, dziękuję:)!
Super, dziękuję !
Bardzo przyjemny trening, do tego ta uspokajająca aura.. Moje plecy mówią DZIĘKUJĘ :)
Bylo super! Wlasnie tego dzis bylo mi trzeba. Dziekuje ja i moj kregosłup💚
Super sprawa, bardzo dziękuję 😎
Super trening. To był mój pierwszy. Czuję wszystkie mięśnie
Dziękuję ❤️ zapisuję do ulubionych 😊
Super, dziękuje!
Pełen relaks,cudowny trening
Lekki i przyjemny...ale za krótki...Prosimy o więcej 🙂
Wspaniałe rozciąganie 😊 jak zwykle bomba 😜 dziękuję
Uwielbiam twoje wszystkie treningi.
Mega efekty. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Piękne widoki i super ćwiczenia
Cudowny relaks na kręgosłup☺️ Akurat była po treningu z Tobą a tu taka niespodzianka 😁 Czuje się fantastycznie dziękuję 😁❤👏
Wspaniały trening, na piątkowy wieczór znakomity, dziękuję ☺
Świetny trening rozciągnął moje ciało 👍👍👍
Świetnie się czuje ćwicząc z Tobą 🤩
Super. Mój kręgosłup Ci dziękuję. I ja też.
witam serecznie> bardzo dobry trenig!!! jak ja mogłam go przeoczyc , dzis po raz pierwszy zrobiony !!!ba i rewelacja. Pozdrawiam i dziekuje!
Moja ulubiona seria :) Specjalnie zostawiłam sobie ten trening na sobotni wieczór :) Zawsze pomagają mi Twoje treningi, dziękuję :)
Uwielbiam ćwiczyc z Pania😍
Super ćwiczenia Dziękuję
dziękuję . super !!!
Cudowne się czuję po tym treningu ❤️
Super kombinacja - dziękuje :)
Uwielbiam,dziekuje🥰
Cudny trening - dziękuję :)
Uwielbiam ćwiczenia na kręgosłup. Po noszeniu mojego szkraba zostalo mi tylopochylenie miednicy 😔 Mój słodki ciężar ma już 15kg i nadal są dni gdzie głównie chce być u mamy na rękach.. Także dzięki za trening 😉👍
Uwielbiam i treningi i Hiszpanię😊🥰
Super, brakowało mi takich ćwiczeń ♥️♥️
Mój kręgosłup bardzo Ci dziękuję 🙂🙂
trening cudowny
Super!...jak zwykle 😎
Fantastyczny trening rano najlepszy aby się rozciągnąć bardzo mi się podobał
Super dziękuje ❤️
dziękuję, zrelaksowany kręgosłup i ja
Świetne ćwiczenia niby proste a efekt rozciągania Super
Idealny trening po całym dniu ganiania i noszenia dwójki maluchów, moje plecy mówią: dziękuję😉
Świetny trening ❤
Cześć, fantastyczny trening no i miejsce!! Czy mogłabyś polecić takie ustronne miejsce przy plaży gdzie moznaby się udać i odciąć?
Bardzo relaksujący trening, czuję się cudownie odprężona
Mega super seria filmików, korzystam na okrągło :) A mam pytanko do butów, które ma Pani czasem na filmikach (wiązane bez palców), jakiej są firmy, lub jak się nazywają?
Świetne ćwiczenia❤❤
Dziękuję za trening 💛
Super!
Bardzo się podobało ❤
Bardzo fajny trening. Bardzo by mi pomogło, gdybyś częściej zwracała uwagę, w którym miejscu powinnam czuć rozciąganie, bo czasem nie jestem pewna czy prawidłowo wykonuję ćwiczenia. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć, Twój spokojny głos wspaniale koi!
Trening super. 🥰 teraz proszę trening siłowy 😊
Lek na moje zbolałe plecy 😊😊 obyło się bez wizyty u fizjo, Paula wyleczyłaś mnie 😁😁
Dziekuje 👍❤🤗
Super ❤
Ďakujem, výborný tréning!