Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
ชอบไอเดียจัง อธิบายดีน่าสนใจมากเลยค่ะ
สวัสดี ค่ะ อาจารย์ กรณี ทำงาน เปน กะ การดูแล สุขภาพ ค่ะ
ผมคนนึง ติดกาเเฟมาก นั่งหน้าคอม ท้างงวัน ต้องมอนิเต้อร์งานออนไลน์ ทำงานบนโน้ตบุ้คตลอด พยายามจะลดกาเเฟให้ได้ เเละหาเวลาออกกำลังกายในวันหยุด ปั่นจักรยาน ตอนนี้ ไม่ลงลิฟท์เเล้วครับ เริ่มเดินลงจากชั้นไปลงไปชั้น 1 ( เเต่จะหาโอกาสเดินขึ้นดู เร็วๆ นี้ ) ขอบคุณรายการดีๆ เเบบนี้ครับ
ครูสุพูดถูกคะ เคยติดกาแฟมาก เสียสุขภาพนอนไม่เต็มที่ แต่พอหยุดกินเท่านั้นแหละ นอนเต็มอิ่ม
สวัสดีคะคุณหมอ
"แค่นั่งก็เหนื่อยแล้ว" ประโยคนี้เรื่องจริง..จากเดิมปวดต้นคอ..มาปวดหลัง..ตอนนี้ ปวดสะโพก 🥺
ติดตามจากเกาหลีคะอาจารย์
ใช่เลยคะ ตอนนี้ปวดไปทั้งตัว ตื่นมาปวดหลังมาก กินแล้วรู้สึกไม่ย่อยท้องอืดทั้งวัน เวลาเดินจะปวดตึงไปทั้งตัวต้องนั่งให้หายอาการปวดลดลงบ้าง แล้วจึงจะเดินต่อไปได้ และรู้สึกเหมือนความรู้สึกมันไม่สดใส จนต้องออกไปเดินตากแดดบ้างนิดหน่อย จึงจะรู้สึกดีขึ้นมาบ้าง
เรื่องท้องอืด ให้คุณกินอาหารประเภทผักดองช่วยได้นะคะ ผักดอง หอมแดง กระเทียม ผักกาดหิ่น ผักเสี้ยน ผักดองต่าง ๆ วันละ 1 ถ้วยตวง ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีเข้าไปในลำไส้ค่ะ มันเป็นโปรไบโอติก ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นมา เราจะได้รับวิตามินและสารอาหารที่ดีจากการย่อยที่ดีค่ะ 😊🌺
@@นภารักษ์สุขภาพ ขอบคุณค่ะ
รับชมจาก ประเทศแคนาดาค่ะ
มื้อเย็นทานเร็วขึ้น เพื่อให้กระเพาะย่อยทันก่อนนอน ช่วง 4 ทุ่ม ดื่มน้ำบ่อยๆ ขับถ่ายดี สมองดี รับแดดตอนเช้า ลดกาแฟ
ถูกต้องค่ะที่ทำงานเหมือนกันเลยค่ะอีดิชั่นอยู่ที่เยอรมัน
เก้าอี้..คือฆาตกรเลือดเย็น 🙄
วิทยากรพูดไทยปนคำอังกฤษมากเพื่ออะไรคะ ถ้าอยากพูดอังกฤษก็พูดอังกฤษล้วนไปเลย
บางที่นึกคำไทยไม่ออกคะ
ขออนุญาตถาม เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง อยากออกกำลังกาย แต่ทำไม่เคยได้ ลุกขึ้นมาเดินไม่กี่ก้าวก็เหนื่อย นอนก็ไม่หลับตลอด คืน 5ชั่วโมงพ่นยา1ครั้ง ถึงเวลาจะตื่นทันที เพราะเริ่มจะหอบ ทรมานมาก ขอคำแนะนำด้วยค่ะ คุณหมอ
รบกวนช่วยพยายามพูดภาษาไทยล้วนๆ น่าจะดีกว่านะคะ
อย่าพยายามใช้ภาษาไทยคำ ฝรั่งคำ ครับ ฟังไม่เข้าใจ❤😂😮😅😊😢🎉
ช่วยแปลไทยด้วยค่ะ เป็นคนโง่ค่ะ
ไม่ทราบว่าคุณหมอคลินิกเปิดที่ใหญ่ค่ะ
ชอบไอเดียจัง อธิบายดีน่าสนใจมากเลยค่ะ
สวัสดี ค่ะ อาจารย์
กรณี ทำงาน เปน กะ การดูแล สุขภาพ ค่ะ
ผมคนนึง ติดกาเเฟมาก นั่งหน้าคอม ท้างงวัน ต้องมอนิเต้อร์งานออนไลน์ ทำงานบนโน้ตบุ้คตลอด พยายามจะลดกาเเฟให้ได้ เเละหาเวลาออกกำลังกายในวันหยุด ปั่นจักรยาน ตอนนี้ ไม่ลงลิฟท์เเล้วครับ เริ่มเดินลงจากชั้นไปลงไปชั้น 1 ( เเต่จะหาโอกาสเดินขึ้นดู เร็วๆ นี้ ) ขอบคุณรายการดีๆ เเบบนี้ครับ
ครูสุพูดถูกคะ เคยติดกาแฟมาก เสียสุขภาพนอนไม่เต็มที่ แต่พอหยุดกินเท่านั้นแหละ นอนเต็มอิ่ม
สวัสดีคะคุณหมอ
"แค่นั่งก็เหนื่อยแล้ว" ประโยคนี้เรื่องจริง..จากเดิมปวดต้นคอ..มาปวดหลัง..ตอนนี้ ปวดสะโพก 🥺
ติดตามจากเกาหลีคะอาจารย์
ใช่เลยคะ ตอนนี้ปวดไปทั้งตัว ตื่นมาปวดหลังมาก กินแล้วรู้สึกไม่ย่อยท้องอืดทั้งวัน เวลาเดินจะปวดตึงไปทั้งตัวต้องนั่งให้หายอาการปวดลดลงบ้าง แล้วจึงจะเดินต่อไปได้ และรู้สึกเหมือนความรู้สึกมันไม่สดใส จนต้องออกไปเดินตากแดดบ้างนิดหน่อย จึงจะรู้สึกดีขึ้นมาบ้าง
เรื่องท้องอืด ให้คุณกินอาหารประเภทผักดองช่วยได้นะคะ ผักดอง หอมแดง กระเทียม ผักกาดหิ่น ผักเสี้ยน ผักดองต่าง ๆ วันละ 1 ถ้วยตวง ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีเข้าไปในลำไส้ค่ะ มันเป็นโปรไบโอติก ช่วยให้การย่อยอาหารดีขึ้นมา เราจะได้รับวิตามินและสารอาหารที่ดีจากการย่อยที่ดีค่ะ 😊🌺
@@นภารักษ์สุขภาพ ขอบคุณค่ะ
รับชมจาก ประเทศแคนาดาค่ะ
มื้อเย็นทานเร็วขึ้น เพื่อให้กระเพาะย่อยทันก่อนนอน ช่วง 4 ทุ่ม ดื่มน้ำบ่อยๆ ขับถ่ายดี สมองดี รับแดดตอนเช้า ลดกาแฟ
ถูกต้องค่ะที่ทำงานเหมือนกันเลยค่ะอีดิชั่นอยู่ที่เยอรมัน
เก้าอี้..คือฆาตกรเลือดเย็น 🙄
วิทยากรพูดไทยปนคำอังกฤษมากเพื่ออะไรคะ ถ้าอยากพูดอังกฤษก็พูดอังกฤษล้วนไปเลย
บางที่นึกคำไทยไม่ออกคะ
ขออนุญาตถาม เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง อยากออกกำลังกาย แต่ทำไม่เคยได้ ลุกขึ้นมาเดินไม่กี่ก้าวก็เหนื่อย นอนก็ไม่หลับตลอด คืน 5ชั่วโมงพ่นยา1ครั้ง ถึงเวลาจะตื่นทันที เพราะเริ่มจะหอบ ทรมานมาก ขอคำแนะนำด้วยค่ะ คุณหมอ
รบกวนช่วยพยายามพูดภาษาไทยล้วนๆ น่าจะดีกว่านะคะ
อย่าพยายามใช้ภาษาไทยคำ ฝรั่งคำ ครับ ฟังไม่เข้าใจ❤😂😮😅😊😢🎉
ช่วยแปลไทยด้วยค่ะ เป็นคนโง่ค่ะ
ไม่ทราบว่าคุณหมอคลินิกเปิดที่ใหญ่ค่ะ