Зеленая гречка - польза и вред, энергетическая ценность, совместимость с другими продуктами
Вставка
- Опубліковано 17 січ 2021
- Тайм-коды:
1:38 - Энергетическая ценность зелёной гречки
2:59 - Какие витамины есть в зеленой гречке
4:16 - какие минералы и микроэлементы есть в зеленой гречке
6:00 - польза зеленой гречки для организма
6:28 - противопоказания и вред зеленой гречки для организма
7:06 - сочетания зеленой гречки с другими растительными продуктами
В этом видео, я делаю подробный разбор такого продукта как зелёная гречка и её влияния на организм, просмотрев данное видео вы узнаете, какая энергетическая ценность зеленой гречки, сколько она содержит белков, жиров и углеводов. Так же, какие витамины, минералы и микроэлементы есть в зелёной гречке. По мимо этого я затрагиваю вопрос пользы и противопоказаний употребления зеленой гречки для человека. Ну и самый интересный вопрос, с какими растительными продуктами можно сочетать зелёную гречку, это будет полезно для тех, кто практикует раздельное питание на сыроедении и не только.
Если у вас есть какие то вопросы, пожелания и замечания, пишите о них в комментарии, так же ниже есть контактные данные для связи со мной.
Всем приятного просмотра!
Fb: / igor.igorich.9
Вк: igor1ch
Инстаграмм: igorich_officia...
Пробовали ли вы зелёную гречку, если да, то на сколько вам понравился данный продукт?
Так же, делитесь рецептами, как вы готовите такую гречиху!
Ранее кушал зелёную гречку, очень понравилось, но меня удивляет тот факт, что зеленая гречка которую просто собрали и упаковали, стоит дороже чем обычная коричневая, над которой еще провели массы процедур в виде обжарки и не только. Где логика?))
Меня самого удивляет такой расклад, вроде как затратили ресурс на то, что бы обжарить, но она дешевле чем не обжареная)) Но как мне когда то ответили, мы платим за пользу продукта, нежели за сам продукт, так что сами цены говорят о том, что зеленая греча действительно полезней.
Спрос рождает предложение, и диктует цены, соответственно. При советской власти, солярка была в 2 - 3 раза дешевле бензина. Но как только в страну пришли легковые авто на диз. топливе, то цена на солярку сразу возросла, потому что повысился спрос.
У зелёной гречки срок годности меньше,чем у обработанный жареной гречки, поэтому и зелёная дороже!
Покупайте зелёную гречку на опте в мешках по 3 кг
Также с цельнозерновая мука, дороже стоит, чем обработаная
Очень много полезного для себя услышала, Игорь спасибо за такую качественную информацию, делай больше таких видео. Теперь однозначно поменяю обычную гречку на зеленую.
Благодарю за обратную связь, рад быть полезным!
Спасибо большое за полезную и краткую информацию!
БлагоДарю за обратную связь!
Рад, что информация была для Вас полезной.
Цікава та пізнавальна інформація👍, ніколи раніше не пробував зелену гречку)
Радий, що ця інформація була корисною. Колись це для мене було відкриттям, тепер і ти знаєш секрет)))
Отлічна рубрика! Дякую за пізнавальну інформацію :)
Дякую за відгук! Буду продовжувати цю рубрику, та радувати корисною інфою!)
Спасибо за полезную информацию
Мне понравился вкус пророщенные гречки- чуть с кислинкой, очень оживляет салатики с авокадо, огурцом, капуста и зелень - все зелёное в одной тарелке и сытно!
Супер 👍, благодарю 👍, мне очень нравится зелёная гречка.
Благодарю за оратную связь!
Отлично, по существу, динамично. Подписалась. Сижу, ем зеленую гречку.)))
Спасибо за информация
Благодарю за обратную связь!
Рахмет!
Благодарю за поддержку и обратную связь!
Да, ваши видео очень полезны, сегодня же куплю зеленую гречку, давно смотрела на нее, но не понимала разницы.
Благодарю за обратную связь!
Из зеленой гречки получается вкуснейший сыроедческий «творожок», глазированные Raw сырки, а также много других, полезных рецептов))
А вот это очень полезная для меня информация, поищу рецепты в интернете, захотелось такое попробовать.
Зелёную гречку ели в голодные 90-е, как щас помню. Давали, как соц. помощь.
А сейчас это стало ПП!)))
Нужно попробовать зелёную гречу.
Обязательно нужно это сделать и не только попробовать, а кушать регулярно!
Спасибо за видео! С точки зрения сыроедения такие обзоры очень полезны. Слышала мнение, что пророщенная гречка в отличии от других проростков сочетается также и с фруктами (в этом случае без овощей и фрукты только одного вида), но сама пока так не экспериментировала.
Благодарю за обратную связь!
Я бы не стал сочетать зеленую пророненную группку с фруктами, а вот с овощами и зеленью она хорошо заходит.
не сочетается ...P.S (сыроед с 6 летним стажем) ..Её вообще есть нужно не смешивая с более 1 продукта .Например:ПРорощенная гречка +сельдерей (свежий нарезанный кубиками ) ...
Благодарю за подробное обьяснение о продукте!
я пеку из зерен тонкие блины( вместо хлеба) заворачивая в "листочки" начинку.промытую после замачивания до 6 часов,крупу перемалываю с водой в блендэре( 300 грамм на 2.25 стакана воды). в полученную массу добавить чуток соли .сковорода должна быть без бортиков,плосская и покрытая покрытием чтобы не пригорало.масло не нужно.просто вылить на поверхность небольшое колличество массы и расмазать по поверхности ( тонкий слой,нужно найти сколько выливать за один раз)когда видишь что краюшки отстают от сковороды,перевернуть еще на пол минутки и готово...! я люблю наполнить тонким слоем авокадо и скрутить в трубочку...
БлагоДарю? Вам за обратную связь и отичные рецепт! Дальше будет много интересных разборов растительных продуктов.
Нехуа себе нехуа себе🙂
Вот это инфы про гречу ) Обидно, что даже рекламы никакой нет, всем толкают обычную.
Самые качественные продукты не требуют рекламы, а вот различный шлак пихают везде, где только можно.
Спасибо . Буду есть зелёную гречку . !
Пророщенная это кайф👍👍👍👍👍👍👍
Здесь однозначно не поспоришь!))
Спасибо за информацию. Очень полезная. Советую вам больше демонстрировать фото, таблицы, а ваш голос больше оставлять за кадром. По крайней мере, мне так легче воспринимать и запоминать матариал.
Благодарю за обратную связь. Рекомендацию обязательно возьму на заметку
протеиновый гейнер после трени для тех кто на сыром!!! 2 средних банана,50 г замоченной на пару часов гречки или пророщенной,2 ст. ложки смолотого в кофемолке кунжута и пару фиников для сладкоежек,можно еще одну чайную ложку какао,вместо бананов можно также пару сладких яблок.
Благодарю за рецепт и обратную связь!
мне нравится сочетание со свеклой, в блендере как паста получается!
с фруктами лучше не сочетать!
Всё чётко о смешивании расклад дал .Красава...Сам 6 лет на сыроедении и абсолютно солидарен с автором в ощущениях по приёму данного продукта .
Гречка даде пророщенная довольно тяжелая пища для человека. Все ж это еда птиц. Там много крахмалов. Дл, лучшего усвоения думаю лучше измельчать ее, ферментировать потом делать сыроедческие хлебцы.
Скажите пожалуйста, а вы пьете кофе?
Нет, кофе пробовал несколько раз в жизни, оно мне не понравилось совсем, сейчас тем более не пью, так как его нужно варить.
Каждый день по столовой ложке в фруктовый смузи ) надо подумать что бы перейти на более полноценные сырые кашки из гречки. Какие зерновые можно смело исключить в пользу гречки ?)
не понял Ваш вопрос.
Про чеснок не знаю, можно добавлять или нет
Да, чеснок можно добавлять.
1:07 "А я тебе жареной картошки сварила" хДД
без юмора никак))
Если проращеваем ,там уже белка ни 12,6 г ,в 10 раз больше ...
2:36 у жареной гречки кто украл углеводы, кудм они делись? Откуда такие данные?
На днях зеленую гречку прорасщивала.Не получилось.Видимо она обработанная была🤦♀️Не всякая зеленая гречка прорасщивается.Пришлось ее отварить слегка,т.к она уже почти готовая была.Употребила с оливковым маслом и салатом из проросших семян,вот...Было вкусно🙂👍
Либо обработанная, либо очень повреждены сами зерна гречихи. По этому, при первой покупке гречки в определенном месте, берите по минимуму, так сказать на пробу, если прорастает, то дальше можно покупать в этом месте в более значительном количестве.
@@RawStyleRAW Спасибо ,я так и решила делать🙂👍
У меня повышенный метеоризм, поэтому не стоит употреблять зелёную гречку, но проблемы с печенью, поэтому стоит употреблять зелёную гречку. Аааааааааааа!
Зеленная гречка полезна, но тяжелее усваивается. Поэтому жаренную рекомендуется при диете лишь. А зеленная её можно и нужно запарить. И жаренную тоже конечно лучше запаривать, зачем варить? Запарить и готова!
Ещё зеленная гречка для спортсменов
Усваивается в целом она потяжелее, но именно булок зеленой гречки, является самым усваиваемым среди всех злаков.
Кто на веганстве, из зеленой гречки можете печь удивительно вкусные печенья, панкейки, блины, хлеб и булочки))
Благодарю, что поделились информацией. Хлеб с зелёной гречки действительно вкусный получается, ранее доводилось пробовать.
@@RawStyleRAW а можно каждый день кушать хлеб из зелёной гречки в том числе и ребёнк?????
Репу редькой назвал
Кошмар))
ZOV
не он видители дуууумал
Пшоная
Буду иметь ввиду.
Ем пророщеную гречку почти каждое утро, добавляю изюм и масло гхи.
Спасибо за информацию
Благодарю за обратную связь!