Incrível o conteúdo desse video. Pra quem consome in natura é bom lembrar que a ervilha é uma proteína mais rica pelo simples fato de conter vitamina k, c,d,e, zinco, ferro, fósforo e etc.... A ervilha também é anti oxidante, enquanto proteínas animais são oxidantes. A ervilha é bem mais alcalina que proteinas animais e portanto uma escolha mais sábia e saudável a curto, médio e longo prazo principalmente. Vale a pena variar a dieta da semana com lentilha, grão de bico e afins como fontes protéicas alternativas .... Uma alimentação inteligente é obrigatoriamente variada. Não tem segredo!!
Muito obrigado pelo vídeo. Vou bater a primeira dose amanhã, justamente com cacau, açaí e colágeno, tudo em pó. Eu tenho a de ervilha e a opção Blend Vegan (ervilha + arroz), ambos da Growth. Gostei da tabela nutricional e inclusive recomendo a quem quiser parar com lactose na dieta. Bjos 😘💋
@@caroolaine depois da proteína de ervilha, eu testei também a de soja, misturando com vários cereais no liquidificador. Bem, ela é mais em conta, mas ainda assim recomendo a de ervilha ou arroz mesmo. O gosto da de soja é bem desagradável e o cheiro também. Caso ainda assim você decida escolher ela, é bom saber que pra mulheres não tem o fator prejudicial que pra homem apresenta: alta concentração de hormônios femininos. Isso me fez desanimar. Resumo: eu fico com a de arroz, pois é neutra no sabor, cheiro e cor, além barata. Abraços!!
Eu faço uso da da ervilha juntamente com curcuma e leite de coco para maximizar os treinos, tudo de bom 😋😄 Obrigado pelas informações Dra Patrícia 😘😘😘😘
Nao falado, mas importante. Proteina Ervilha , arroz ajuda Modular gene PPRA gama. Ajudando bem mais no controle da compulsão alimentar em determinadas pessoas que tem polimorfismo .
Que bom saber que ervilha e bom pra massa muscular, agora qz não tenho comido ervilhas e estou mais magra ,vou começar a comer denovo pois quero ganhar peso e massa muscular. 10/10/22
Pode não ser mais completa que a do leite.. mas é muito mais saudável pois não possui as proteínas inflamatórias do leite e nem tem uma grande quantidade de leucina, o que provoca acne (MINHAS ACNES SUMIRAM E MEU INTESTINO FUNCIONA MUITO MELHOR AGORA)
Usei que um amigo do meu filho me deu de presente e fiz receitas de uma mulher vegana do Instagram qhe ela usa nas receitas e fica muito bom e.. incrível
Agora em 2021 utilizei a Pea Protein da Growth e também Whey Protein. Retornarei para o Pea Protein por ter tido menos desconforto intestinal. Recomendo a proteína. Atende bem.
ótimo vídeo! estou tomando o suplemento vegano de ervilha com arroz da growth e to curtindo muito, é mais barato e tem a mesma quantidade de proteina que o whey, com zero carbo.
Oi Patrícia boa noite eu tenho 58 anos e malho costumo fazer um coquetel uso proteína de ervilha, arginina pura, creatina, semente dê linhaça, aveia, banana esse coquetel só tomo dê manhã a trabalho na construção civil eterno movimento
Depois que vê seu outro video da proteína do arroz, vou misturar a da ervilha e arroz assim vou ter as vitaminas e aminoácidos essenciais, creio que vai ser melhor que comprar o whey concentrado e vou economizar mais obg
Olá Tudo bem! Ainda bem que te encontrei. Seus vídeos são recheados de riquezas de informações. Quando for possível fale sobre a importância do consumo de sementes de girassol para o ganho de massa muscular. Consumo a semente sem casca e tomo o leite de semente de girassol. Desde já agradeço! Um forte abraço! !!
Poxa esse vídeo me ajudou ,a saber os dados que eu precisava , muito obrigado, agora posso comprar 2 kg de Proteína de ervinha pelo preço de 1 kg de Whey., ou vou deixa pra próxima mesmo.
Tenho gastrite e sou IL, ta complicado ganhar massa muscular, por conta das restrições alimentares, fiquei bem interessada na alimentação vegana. Descobri hj os suplementos veganos. Vou testar essa proteína. Eu ia justamente falar sobre conjugar as proteínas, mas vc ja esclareceu bem!
Tenho gastrite tmb, vou trocar o whey protein por esse vegano ou a proteina isolada da carne (carnivor), ele é zero colesterol, zero lactose e zero gluten tmb...
Eu nem sabia disso, vou comprar então, entrei na academia, sou vegana e a professora me indicou um Protein sem nada de origem animal de 50 reais, achei muito barato, essas coisas são caras. Obrigada , foi muito útil essas explicações. 🙌
D+++++. Sempre nos orientando de maneira tão eficaz. Gostaria de orientações para ganho de massa muscular para mulheres acima dos 50.. Já treino há dois anos e agora que estou vendo resultados.. Vc poderia ajudar não só a mim mas muitas mulheres nessa idade. Grata.
Gratidão pelas informações querida, eu gostaria de saber se posso fazer o leite de ervilha, eu compro ela nas casas de produtos naturais, eu prefiro fazer de forma mais natural possível. Se eu colocar ela para hidratar e bater com água posso obter um leite e beber sem problema nenhum, ou ela só pode ser consumida cozida ?
Oi Patricia, a ervilha seca, vendida no supermercado mantém as propriedades? Onde moro só tem dessa seca e a em conserva e tenho preferido consumir a seca, é uma boa opção? Ótimo vídeo!!
Uso sempre proteína de ervilha, nao sou vegetariano, mas laticínios me dão rinite e nao me sinto bem, então nada de whey. Essa proteína tem muito ferro ainda, excelente.
@@albericodanilo9184 tranquilo mano, mas nao da pra usar muito por causa das lectinas naturais das leguminosas. Eu uso junto com albumina, meio a meio.
Bom dia! Não sei se já tem um vídeo falando de como congelar e descongelar os grãos de kefir, pode me orientar sobre isso? Obrigada! Estou amando seguir a Dra Patricia! Bjs!😘
Ola, por favor me diga sobre ervilha essa de lata com conservante (dizem que faz esse conservante) outra dúvida por favor a ervilha aquela que é usada para caldo de ervilha é tão boa quanto a de ervilha em granel? obrigado 🙂
Ganhei alguns potes de whey de ervilha , porém o sabor não me adaptei e voltei a tomar o whey do soro do leite ! Mas pra maximizar a quantidade de proteína diária e não perder tempo faço exatamente isso de colocar fruta e aveia junto na parte da manhã, e tomo o whey do soro do leite no pós treino
Tomei essa proteína por 1 mês e não apareceu nada, depois comecei a tomar meu whey e começou a aparecer algumas, e olha q eu quase nunca tive espinhas na minha vida
Patricia você poderia fazer um video falando sobre o extrato de soja? Aquele em pó que vende em supermercados... Ele é uma boa fonte de proteina? Se sim, qual seria o melhor horario para utilizar? Eu treino no final da manhã, tomo hipercalórico cerca de 1 hra antes e tenho uma janela de aproximadamente 1 hra entre o final do treino e o almoço é nesse horario que utilizo o extrato de soja com agua, sem frutas ou adoçante pq eu me dou bem com o sabor da soja natural. É um shake pós treino e pré almoço que eu não sei se realmente faz sentido eu tomar para aproveitar a janela anabolica... Gratidão por seu trabalho, seu canal é incrivel e me desculpa se eu estiver perguntando algo que já está respondido e eu não vi ainda.
Patrícia, gosto de comer a noite arroz integral cozido com peito de frango, legumes e verduras. Posso tbm acrescentar ervilha a esse cozido? A ervilha cozida Terá o mesmo efeito proteico.?
Olá! Queria saber: entre combinar com o leite de arroz ou com a proteína isolada do arroz, qual a diferença de ganho? Com a proteína é melhor ou no fim dá no mesmo?
Incrível o conteúdo desse video. Pra quem consome in natura é bom lembrar que a ervilha é uma proteína mais rica pelo simples fato de conter vitamina k, c,d,e, zinco, ferro, fósforo e etc.... A ervilha também é anti oxidante, enquanto proteínas animais são oxidantes. A ervilha é bem mais alcalina que proteinas animais e portanto uma escolha mais sábia e saudável a curto, médio e longo prazo principalmente. Vale a pena variar a dieta da semana com lentilha, grão de bico e afins como fontes protéicas alternativas .... Uma alimentação inteligente é obrigatoriamente variada. Não tem segredo!!
Ok obrigada
A Proteina mais rica é a do Ovo. Contêm todas os aminoácidos essenciais do corpo humano
Obrigada, nutri! Sou intolerante a lactose e glúten, devido à SII. Ótima saída pra quem quer ganhar massa muscular, utilizando o suplemento adequado.
Oi tudo bem ? Também tenho sii, qual marca de proteina de ervilha vc mim indica
Quais vc utiliza ??
Muito obrigado pelo vídeo. Vou bater a primeira dose amanhã, justamente com cacau, açaí e colágeno, tudo em pó. Eu tenho a de ervilha e a opção Blend Vegan (ervilha + arroz), ambos da Growth. Gostei da tabela nutricional e inclusive recomendo a quem quiser parar com lactose na dieta. Bjos 😘💋
Obrigada, pela dica
Obrigado pela dica.
Boa noite!! Continua usando as proteínas de ervilha da growth? Ainda indica elas? Achou alguma outra boa e em conta? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@@caroolaine depois da proteína de ervilha, eu testei também a de soja, misturando com vários cereais no liquidificador. Bem, ela é mais em conta, mas ainda assim recomendo a de ervilha ou arroz mesmo. O gosto da de soja é bem desagradável e o cheiro também. Caso ainda assim você decida escolher ela, é bom saber que pra mulheres não tem o fator prejudicial que pra homem apresenta: alta concentração de hormônios femininos. Isso me fez desanimar.
Resumo: eu fico com a de arroz, pois é neutra no sabor, cheiro e cor, além barata.
Abraços!!
@@renadsonaugusto1657 boa!!! Muito grata 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
A Mulher Maravilha da Nutrição 🤗🤗🤗🤗
Eu faço uso da da ervilha juntamente com curcuma e leite de coco para maximizar os treinos, tudo de bom 😋😄 Obrigado pelas informações Dra Patrícia 😘😘😘😘
Eita que deve ser uma delicia.😍
Como vc faz?!
Q Delícia. Vou fazer!
Como vc faz?
Nao falado, mas importante. Proteina Ervilha , arroz ajuda Modular gene PPRA gama.
Ajudando bem mais no controle da compulsão alimentar em determinadas pessoas que tem polimorfismo .
Que bom saber que ervilha e bom pra massa muscular, agora qz não tenho comido ervilhas e estou mais magra ,vou começar a comer denovo pois quero ganhar peso e massa muscular.
10/10/22
oi comendo ervilha? conseguiu ganhar massa?
@@cat37ketty24 também queria saber, pois tenho sarcopenia
Pode não ser mais completa que a do leite.. mas é muito mais saudável pois não possui as proteínas inflamatórias do leite e nem tem uma grande quantidade de leucina, o que provoca acne (MINHAS ACNES SUMIRAM E MEU INTESTINO FUNCIONA MUITO MELHOR AGORA)
Eu tenho esse problema com acne
Por isso estava pensando nessa alternativa, que bom que funcionou pra você
Vc usou qual marca ? E tbm quero saber se saiu as acnes ou se melhorou
Fantástica! Essa sim é uma nutri de respeito, sabe orientar onivoros e veganos!!
Resolvido: pós treino de vitamina com proteína de ervilha e leite de arroz. Perfeito. Obrigada, Nutri! Tirou minha dúvida.
Usei que um amigo do meu filho me deu de presente e fiz receitas de uma mulher vegana do Instagram qhe ela usa nas receitas e fica muito bom e.. incrível
Agora em 2021 utilizei a Pea Protein da Growth e também Whey Protein. Retornarei para o Pea Protein por ter tido menos desconforto intestinal. Recomendo a proteína. Atende bem.
Tu ja testou a proteina da carne? O carnivor, ele é zero lactose, zero gluten e zero colesterol...
@@erlanbarbosa9232 , Boa noite. Ainda não testei. Vou procurar e testar. Obrigado pela dica!!!
Patricia a ervilha pode consumir em latinha que vende em supermercado? É a msm coisa??
Ótimo conteúdo, faço um Shake com banana congelada, pasta de amendoim e água. Fica uma delícia.
Tbm faço, não coloco amendoim, muito fungos. Coloco baunilha, leite de coco em pó, as bananas congeladas, canela...
@@luizaa29 fungos como assim moça? Eu como muito amendoim do branco, praticamente todo dia, para almentar as calorias para ganhar peso. 😐
ótimo vídeo! estou tomando o suplemento vegano de ervilha com arroz da growth e to curtindo muito, é mais barato e tem a mesma quantidade de proteina que o whey, com zero carbo.
O gosto é bom ?
@@Raziinha1 tem gosto totalmente neutro. Lembra muito farinha de aveia. Eu bato com banana e morango e nem sinto o gosto
oiii ainda está tomando esse? conseguiu massa muscular com ele?
Boa tarde Nat, você conseguiu ganhar peso com ele?
Eu comprei hoje na Amazon
Proteína de ervilha
E no site da growh comprei
Albumina e proteína isolada da soja
Obrigada pelas dicas e pelo respeito na alimentaçao vegana. Sao poucos os profissiinais que falam sobre veganismo sem preconceito
Grana tá ok treino tá ok e hj que eu estoco ervilhas outra vês kkkkk
há sempre opção para tudo, mesmo que um pouco mais elaborado, mas normalmente associado ao esforço está o sucesso. obrigado pelas dicas.
Obrigado por aceitar a sugestão 👏👏👏 conteúdo incrível
Oi Patrícia boa noite eu tenho 58 anos e malho costumo fazer um coquetel uso proteína de ervilha, arginina pura, creatina, semente dê linhaça, aveia, banana esse coquetel só tomo dê manhã a trabalho na construção civil eterno movimento
Depois que vê seu outro video da proteína do arroz, vou misturar a da ervilha e arroz assim vou ter as vitaminas e aminoácidos essenciais, creio que vai ser melhor que comprar o whey concentrado e vou economizar mais obg
Não sabia dos benefícios da ervilha so que eu não gosto muito de comer, mais pelo o benefício vale a pena
Olá Tudo bem! Ainda bem que te encontrei. Seus vídeos são recheados de riquezas de informações. Quando for possível fale sobre a importância do consumo de sementes de girassol para o ganho de massa muscular. Consumo a semente sem casca e tomo o leite de semente de girassol. Desde já agradeço! Um forte abraço! !!
Poxa esse vídeo me ajudou ,a saber os dados que eu precisava , muito obrigado, agora posso comprar 2 kg de Proteína de ervinha pelo preço de 1 kg de Whey., ou vou deixa pra próxima mesmo.
Onde vc consegue essa proteína por esse preço?
zona cerealista
@@KarinagaiaViana obrigada
Amei o vídeo. Sou vegana já 4 meses e comprei o Life Vegan da Vitafor. Suas explicações foram maravilhosas. Nem sabia de tudo isso!
QUE NUTRICIONISTA FODAAAAA!!! Amei essa sacada de misturar proteína de ervilha com leite de arroz. Valeu!
Um dos melhores canais nutricionais do youtube 🙏🏼❤️
Tenho gastrite e sou IL, ta complicado ganhar massa muscular, por conta das restrições alimentares, fiquei bem interessada na alimentação vegana. Descobri hj os suplementos veganos. Vou testar essa proteína. Eu ia justamente falar sobre conjugar as proteínas, mas vc ja esclareceu bem!
Procure ver se sua IL e a gastrite não se deve a Disbiose intestinal ou a intestino permeável.
Testou? Gostou?
Tenho gastrite tmb, vou trocar o whey protein por esse vegano ou a proteina isolada da carne (carnivor), ele é zero colesterol, zero lactose e zero gluten tmb...
Eu misturo proteína de ervilha, de arroz e soja e coloco farinha de coco para dar sabor, fica muito bom.
Eu nem sabia disso, vou comprar então, entrei na academia, sou vegana e a professora me indicou um Protein sem nada de origem animal de 50 reais, achei muito barato, essas coisas são caras. Obrigada , foi muito útil essas explicações. 🙌
Qual foi esse protein que ela indicou?
@@wellingtonmendes95544:17 TB quero saber
Mulher perfeita. vc saiu meu dia, maravilhosa demais
D+++++.
Sempre nos orientando de maneira tão eficaz.
Gostaria de orientações para ganho de massa muscular para mulheres acima dos 50..
Já treino há dois anos e agora que estou vendo resultados..
Vc poderia ajudar não só a mim mas muitas mulheres nessa idade.
Grata.
Claro com certeza!! Sugestão anotada!!
Ebaaa......... O vídeo que eu pediii 🤗🤗🤗🤗 obrigada meu amorrr ❤️
Olá Dra ,num conhecia essa proteína da ervilha ,vou passar a consumir a versão fresca , obrigado pelo vídeo ,muito bom 👍 😅
Obrigado, gostei muito. Não sou vegano, mas tenho alergia a proteína de leite.
Patrícia... acabei de aprender muitas coisas interessantes!!! ☺️☺️☺️
Parabéns pelo vídeo!!! 😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão pelo vídeo, vou usar as proteínas de arroz e ervilha !!😍😍🥰😘
Muito bom, parabéns pelo seu trabalho.
Eu não sabia de todos esses benefícios da ervilha amei ❤ obrigada ❤ vc fez toda diferença na minha vida gratidão
O da gsuplementos de arroz dissolve em agua que é uma beleza... Eu só mexo com a colher não fica nadaaaa grudado.
Oi Patrícia, na chia tambem contém bastante os aminoácidos valina, leucina e L-leucina certo?
Gratidão pelas informações querida, eu gostaria de saber se posso fazer o leite de ervilha, eu compro ela nas casas de produtos naturais, eu prefiro fazer de forma mais natural possível. Se eu colocar ela para hidratar e bater com água posso obter um leite e beber sem problema nenhum, ou ela só pode ser consumida cozida ?
Você é maravilhosa 😍 obrigada pelas dicas... comprei a proteina de arroz e a de soja também... agora estou querendo essa de ervilha. 🙏🏼
Evita a de soja
Tirou todas as minhas dúvidas. Obrigada pelo vídeo!
Amo os seus vídeos 😍. Gostaria que você tirasse uma dúvida em aos Whey veganos que tem adoçante servia. O que você acha ???
Oi Patricia, a ervilha seca, vendida no supermercado mantém as propriedades? Onde moro só tem dessa seca e a em conserva e tenho preferido consumir a seca, é uma boa opção? Ótimo vídeo!!
Sim, em termos de conteúdo de proteínas é igual à fresca ou à congelada bjs
E a conservada pode ser
Uso sempre proteína de ervilha, nao sou vegetariano, mas laticínios me dão rinite e nao me sinto bem, então nada de whey. Essa proteína tem muito ferro ainda, excelente.
vc usa o suplemento de ervilha? gosta?
@@albericodanilo9184 tranquilo mano, mas nao da pra usar muito por causa das lectinas naturais das leguminosas. Eu uso junto com albumina, meio a meio.
Obrigada pelo vídeo ❤
Muito obrigada!
Proteína de ervilha e de arroz é o mesmo que ervilha em pó e arroz em pó?
Tenho 54anos , preciso de massa muscular... Vou começar a usar, mas antes precisava ouvir teu parecer e orientações, mt obrigada, querida!
Geni Marques..vc tomou? Emagreceu?
Obrigada!! melhor nutricionista ❤️
Bom dia! Não sei se já tem um vídeo falando de como congelar e descongelar os grãos de kefir, pode me orientar sobre isso? Obrigada! Estou amando seguir a Dra Patricia! Bjs!😘
Vc e mesmo incrível!!!😊
Tenho tomado 1/2 colher daquela que veio na embalagem. Receio tomar muito pois meu treino não é puxado! É um treino inicial!
Juliana Walescko...gostou do resultado? Emagreceu?
Bom dia Patrícia , eu não frequento academia, posso consumir proteína de arroz e ervilha ?
Olá bom dia
Comer a carne junto com ervilha, feijões, grão de bico etc. Qual vitamina só tem na carne?
Obrigada um abraço e tchal
Vídeo incrível com ótimas informações!
Está fazendo um trabalho muito bonito, ajudando muitas pessoas!!
Poderia me dizer se dá pra fazer farinha de ervilha em casa para enriquecer receitas de " tipo bolinho , hambúrguer de leguminosas? 😘
Ola, por favor me diga sobre ervilha essa de lata com conservante (dizem que faz esse conservante) outra dúvida por favor a ervilha aquela que é usada para caldo de ervilha é tão boa quanto a de ervilha em granel? obrigado 🙂
E a Ervilha seca, vendida a granel ou pacotes de 500 gramas!!!
Eu uso as duas proteina junto a de arroz e ervilha me ajuda muito , como não posso consumir whey
Amei o conteúdo, tirou todas as minhas dúvidas
Patrícia, faz um whey protein vegano caseiro
Ok.. vc. Esplica perfeito. Muito. Bom muinta bem eformada os meus parabéns..
Ganhei alguns potes de whey de ervilha , porém o sabor não me adaptei e voltei a tomar o whey do soro do leite ! Mas pra maximizar a quantidade de proteína diária e não perder tempo faço exatamente isso de colocar fruta e aveia junto na parte da manhã, e tomo o whey do soro do leite no pós treino
prendeu muito meu intestino , whey de ervilha
eu não sou muito de vegetais mas ervilha eu gosto e tinha esquecido dela ainda bem que lembrei rs
Ótimo. Fala sobre as proteínas da lentilha e grao de bico por favor
Ótimo video!!!! Adorei!
Dra.Patricia a sr. é ótima!!
Excelente conteúdo informativo. Ótima explanação.
Obrigada por compartilhar 💚
Como preparar a proteína de ervilha, onde encontrar essa água de arroz ? Estou confusa .... Se alguém puder postar
Hoje meu marido fez caldo de ervilha, muito bom saber q é proteína
Amo sopa de ervilha com espinafre e carne de vaca
Amei o vídeo...
Nutri maravilinda...
Amarelo perfeitoo😍😘
Adoro seus conteúdos riquíssimos 👏👏👏 parabéns! Não para nunca ok? Kkkk
Já tomei e amei a proteína de eu ervilha
Normalmente os suplementos tem um blend de proteínas de arroz e ervilhas.
Dra é verdade que as proteínas de origem animal são superiores as de origem vegetal?
Se eu fizer um shake com pó de ervilha (feito em casa) pode aproveitar todas estas propriedades da ervilha q vc falou?
Fico cheia de espinha com Whey Proteín Isolado - como faço então? Vou tomar o quê?
Procura um sem vitamina b 6 e b12. São o que causa acne
O whey costuma dar espinhas, segundo alguns relatos. No caso do suplemento de ervilha, tem algum risco disso acontecer tbm?
Tomei essa proteína por 1 mês e não apareceu nada, depois comecei a tomar meu whey e começou a aparecer algumas, e olha q eu quase nunca tive espinhas na minha vida
Sim. Eu tomo com suco.
Show de bola de explicação
Gratidão! 😍🙏
Patricia você poderia fazer um video falando sobre o extrato de soja? Aquele em pó que vende em supermercados... Ele é uma boa fonte de proteina? Se sim, qual seria o melhor horario para utilizar? Eu treino no final da manhã, tomo hipercalórico cerca de 1 hra antes e tenho uma janela de aproximadamente 1 hra entre o final do treino e o almoço é nesse horario que utilizo o extrato de soja com agua, sem frutas ou adoçante pq eu me dou bem com o sabor da soja natural. É um shake pós treino e pré almoço que eu não sei se realmente faz sentido eu tomar para aproveitar a janela anabolica... Gratidão por seu trabalho, seu canal é incrivel e me desculpa se eu estiver perguntando algo que já está respondido e eu não vi ainda.
Tem alguma marca que dra indica
Vídeo excelente!!!!
Patrícia, gosto de comer a noite arroz integral cozido com peito de frango, legumes e verduras. Posso tbm acrescentar ervilha a esse cozido? A ervilha cozida Terá o mesmo efeito
proteico.?
Não sou patricia, mas creio que sim rs
Pode sim sem problemas!
Muito obrigado!!! Abrangeu todas as dúvidas!!! Excelente explicação.
Parabéns pelo vídeo.obrigada.😘😘😘😘😘
Mas então no caso das mulheres é mais de boas para tomar a Soja? Por que ja temos essa produção em maior quantidade dentro do nosso organismo.
Parabéns pelos vídeos estou amando as suas dicas🤩
oi nutri, pra completar os aminoacidos, podria usar a farinha de arroz?
Dra. Posso consumir com.iogurte natural e integral (leite e fermento)? Ou melhor e mais eficaz c leite de arroz.?
Olá! Queria saber: entre combinar com o leite de arroz ou com a proteína isolada do arroz, qual a diferença de ganho? Com a proteína é melhor ou no fim dá no mesmo?
a absorção da proteina de ervilha é igual do whey ou mais lenta?
Adorei o vídeo!! Vou começar a usar a proteína da ervilha, tomara que dê certo!! Muito obrigada pela dicas ótimo vídeo 😘♥️
Teve resultados bons?
Ótima matéria,parabéns.