THIS IS WHY YOU SHOULD TAKE WHEY PROTEIN EVERY DAY! (7 benefits you need to know)
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- Опубліковано 20 чер 2024
- THIS IS WHY YOU SHOULD TAKE WHEY PROTEIN EVERY DAY! (7 benefits you need to know)
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0:00- THIS IS WHY YOU SHOULD TAKE WHEY PROTEIN EVERY DAY! (7 benefits you need to know)
1:14- 7 HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN (AND POSSIBLE RISKS)
1:18- WHAT IS WHEY PROTEIN?
2:19- WHAT TYPES OF WHEY PROTEIN?
2:28- WHAT IS THE BEST TYPE OF WHEY PROTEIN?
3:19- DO YOU NEED WHEY PROTEIN TO GAIN MUSCLE?
4:24- WHEY PROTEIN IS JUST FOR ATHLETES?
4:46- HOW MUCH PROTEIN SHOULD WE CONSUME PER DAY?
6:11- DOES THE QUALITY OF PROTEIN INFLUENCE ON MUSCLE GAIN?
5:53- WHAT ARE THE 7 BENEFITS OF WHEY PROTEIN FOR YOUR BODY?
6:58- 7TH HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- CAN REDUCE YOUR HUNGRY
7:36- 6TH BENEFITS OF WHEY PROTEIN FOR YOUR BODY- CAN INCREASE YOUR METABOLISM
8:09- 5TH HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- CAN INCREASE YOUR MUSCLES
8:35- 4TH BENEFITS OF WHEY PROTEIN FOR YOUR BODY- CAN INCREASE YOUR ENERGY
9:01- 3rd HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- INCREASES YOUR IMMUNITY
9:22- 2 CAN REDUCE BLOOD PRESSURE
9:41- 1st HEALTH BENEFITS OF WHEY PROTEIN- IT CAN MAKE YOU MORE BEAUTIFUL (A)
10:07- How much whey protein should you take?
12:33- Is it better to take whey before or after training?
13:27- Is it better to mix whey protein with milk or water?
13:46- What are the risks of whey protein?
references:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32702...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
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É POR ISSO QUE VOCÊ DEVERIA TOMAR WHEY PROTEIN TODOS OS DIAS! (7 benefícios que você precisa saber)
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0:00- É POR ISSO QUE VOCÊ DEVERIA TOMAR WHEY PROTEIN TODOS OS DIAS! (7 benefícios que você precisa saber)
1:14- 7 BENEFÍCIOS DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE (E POSSÍVEIS RISCOS)
1:18- O QUE É WHEY PROTEIN?
2:19- QUAIS OS TIPOS DE WHEY PROTEIN?
2:28- QUAL O MELHOR TIPO DE WHEY PROTEIN?
3:19- SERÁ QUE VOCÊ PRECISA DE WHEY PROTEIN PARA GANHAR MÚSCULOS?
4:24- WHEY PROTEIN É SÓ PARA ATLETAS?
4:46- QUANTO DE PROTEÍNA DEVERÍAMOS CONSUMIR POR DIA?
6:11- A QUALIDADE DA PROTEÍNA INFLUECIA NO GANHO DE MÚSCULOS?
5:53- QUAIS OS 7 BENEFÍCIOS DA WHEY PROTEIN PARA SEU CORPO?
6:58- 7º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- PODE REDUZIR SUA FOME
7:36- 6º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA SEU CORPO- PODE AUMENTAR SEU METABOLISMO
8:09- 5º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- PODE AUMENTAR SEUS MÚSCULOS
8:35- 4º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA SEU CORPO- PODE AUMENTAR SUA ENERGIA
9:01- 3º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- AUMENTA SUA IMUNIDADE
9:22- 2 PODE REDUZIR A PRESSÃO ARTERIAL
9:41- 1º BENEFÍCIO DA WHEY PROTEIN PARA A SAÚDE- PODE DEIXÁ-LO MAIS BONITO (A)
10:07- Quanto de whey protein você deveria tomar?
12:33- Melhor tomar whey antes ou depois do treino?
13:27- Melhor misturar whey protein com leite ou com água?
13:46- Quais os riscos da whey protein?
referências:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32702243/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
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👉 www.nature.com/articles/s41574-019-0310-7
Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de sarcopenia também procuraram sintomas de perda de força muscular
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8ib
E se fazemos queijo, serve o soro desse queijo como proteína?
Mto bom gostei.
9:22
Faz um vídeo falando sobre a proteína de soja !
primeiro vídeo em 50 anos de vida que vejo na vida não é sobre propaganda de marcas de suplemento. Por que essa galera da educação física/personais não orientam nada apenas querem divulgar patrocinadores. Obrigado doutor por nos ensinar sem enganação. Deus o abençoe.
Amém e muito obrigado ☺️
Passo mal por causa do leite 😮
@@soniamariadiasdosanjos4878existe whey protein vegano
Whey protem é puro açúcar VENENO
Nossa doutor muito obrigado por seu canal, através de você estou as mas de 4 meses sem açúcar e sem refrigerante e suas dicas nas dieta de 86.7k em 5 meses estou com 64k
Que maravilha! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns! Continue cuidando da sua saúde.
Qual sua faixa etária??? Pfvr
Parabenizo a você Cibele, permaneça assim.
Parabens
Tenho 72 anos e tomo Whey Proten há alguns meses.Melhorei muito o meu estado de saúde em geral.Assisto sempre aos seus vídeos e me encanto com seus belos olhos. .
Vc mistura com água ou leite?
Qual o nome do whey q vc toma?, (marca)
@@roselinagoncalves3860 Tomo com água, às vezes com uma fruta batida no liquidificador, top, roselina.
eu admiro este profissional, ele é um cara simpatico, tem uma teoria muito bem construida, ele é claro em que fala. ele entrega sua materia ao publico de uma forma que fica facil o entendimento....parabens doutor
Muito bom! Sou atleta de fisiculturismo e é muito bom ver pessoas não relacionadas ao esporte finalmente falando bem da Whey ❤
O único cara que o ouvi falar mal do Whey é o charlatão Lair Ribeiro.
Dr. Lair Ribeiro é nutrologo e cardiologista tem um grande conhecimento eu vou por ele charlatão é vc que é obeso diabético e barrigudo devido ao uso de whey protein vc é um inchado que acha que whey faz são leigo como vc que alimenta a indústria farmacêutica e alimentícia que adoece a população
Esse médico é massa!
Muito bom, dr.. O problema é confiar numa marca . Aqui no Brasil está cheio de marcas que são constantemente reprovadas em uma série de laudos por aí. O UA-camr Felix Bonfim, sempre mostra no canal dele esse tipo de laudo e seus resultados.
Excelente vídeo 💪💪💪
Sim...bem isso...mais o Dr disse que a black skull é aprovada
Maravilhoooso! 👏👏
Grande aula Mestre.
Obrigado Dro. Por compartilhar esse seu conhecimento aqui no seu canal do UA-cam.
Que aula hein, excelente.
TOP, top ,top demais 😍👏
Perfeito 👏🏻 maravilha 😊
Excelente vídeo, Dr. Parabéns. Sabe do que tá falando.
Perfeito!! Ótimo conteúdo.
Seus vídeos são muitos completos e explicativos, obrigado
Que aula top,ajudou bastante
muito esclarecedor!agradeço,Doutor!
Esse vídeo veio em boa hora Doutor!
Esse médico é d++++
Só Bênçãos Show de Bola PARABÉNS 🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Esclarecedor!
OBRIGADO!
Obrigada Doutor 👏🏼🙏🏻🫶🏼
Que vídeo PERFEITOOOOOO❤.
Excelente, como sempre, Dr. André.
Como sempre, excelente vídeo! Obrigado dr
Que vídeo fantástico!
Boa explicação
Boa noite Dr André, sou de Sorocaba SP e amo seus videos!
Boa noite Dr:André! Sou de Uberlândia MG
Gostei Doutor muito obrigado ☺️ eu gosto de assistir os seus vídeos 😊🤗 parabéns abraços
Já chego dando like...sou de Araxá Mg ❤
Meu Deus que vídeo perfeito! Todas as perguntas respondidas!👏🏻👏🏻
Bom dia Dr , Rodilandia Nova Iguaçu RJ
Muito grata ❤
Bom dia Dr André. Deus abençoe vc e sua família.
Muito esclarecedor 🎉
O soro do leite, da coalhada, é o whey, mais barato e saudável!
Esse vídeo ficou muito bom 👌🏼💯👏🏼👏🏼👏🏼❤️
TOP 🔝 VC É SHOW DR 👏🏽👏🏽👏🏽
Sempre dando aulas, brabo demais
Muito bom Doutor
Excelente seu vídeo, objetivo e esclarecedor. Te sou muito grata.
Boa tarde.Boa.
Que Canal Toop, o melhor do UA-cam em assuntos de saúde.
Muito esclarecedor seu conteúdo! Sou grata
Obrigada , Dr., pelos seus esclarecimentos!!! Aliás, todos os seus vídeos são maravilhosos!!! 🙏🏻😍
Valeu meu amor gostei muito da sua dica amei
Esse vídeo está show!
Excelente!👍👍
Ótima dica! Obrigada doutor!
Maravilhoso !!! Muito bem explicado e sem propaganda de produto ,parabéns doutor !
Gostei muito vídeo
Obrigada pela explicação!
Sensacional.adoro este médico.obgda . parabéns
Arrasou guerreiro
Tema muito bom , goatei de mais .
Olá!
Acompanho o canal de Porto Alegre/RS
Forte abraço
🎉Gratidão Dr. muito importante esse vídeo, análise profunda vinda de especialista com autoridade e segurança.
Top 🔝 ❤ obrigado pelo conteúdo! Bora perder a pança
Valeu o vídeo, já estava esquecendo de tomar hoje
Parabéns Dr André. Sempre ótimas informações e dicas preciosas.
Melhor vídeo sobre Whey protein que já assisti.
Obrigado D.r🔝👏🏻☺️
Amooooo ❤suas dicas, Manaus -Am
Ótimo vídeo!
Gratidão, Dr. Maravilhoso...o Vídeo...,excelente didática, falou tuuudooo 👩🌾✨️
Obrigada pelo vídeo! Muito bom!!! Por favor, faz um vídeo sobre o ensure e o ensure advance, por favor.
Boa tarde Doutor, assim que possível fale sobre hipercalórico
Gostei da explicação foi completa
Boa noite Dr André uma abençoada semana para e sua família ❤❤❤
Já tomei,sou de Água Branca-Alagoas.
Sao Paulo....eu faço uso
Te sigo da Espanha! Muito interessante seus vídeos 👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom assistir você Doutor já estou tomando creatina e whei protein fiquei contente com o vídeo gratidão ❤
Bom vídeo!
Doutor, faz um vídeo sobre a solução de Sinatra ❤
Excelente vídeo é imperdível. Obrigada
Muito bom!
Gratefulness, doctor!🫀
Muito bom ter deixado o tempo específico de cada assunto nos comentários. Obrigado pelas informações!
Vídeo bem bacana e didático! Rico em informação nesse assunto tão bacana que é ganho de massa muscular e proteína!
Explicação desse médico é espetacular!!! Parabéns!!!!
Excelente vídeo
Muito obrigado pelas informações
Perfeito!! Muito obrigada pelas orientações. Vou fazer uso por prescrição na dieta.
gosto muito desse canal. esse médico é muito abençoado melhorei muito depois que passei assisti -lo que Deus continue te abençoando
Amei seu vídeo meu amor
Percebi em 3 meses, comendo mais proteína e whey, minhas unhas mais fortes como nunca tive. Gripe peguei nem peguei e a energia melhorou
obrigado pelo comentário!
Iranilde de São José de Ribamar MA, ainda não usei
que vídeo 👏🏻
boa noite Dr grata pela informação 🫶. más quanto é valor??
Como sempre uma ótima explicação e não esqueceu de informar sobre quem não deverá consumir
Maravilhosa explanação! Agora sei qual comprar .Muito obrigada.
Que didática
Obrigado! vou tomar maca peruana mesmo.
Crato -Ce
Muito bom mesmo
Eu tomo, sou de Paracatu MG
Excelente