❤ *Регистрируйтесь на ВЕБИНАР по дыхательным «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ»* u.to/5pX0IA 🥇 ✅ уменьшить объемы в талии, животе и боках ✅ избавиться от валика на животе ✅ правильно дышать, чтобы быть здоровой ✅ иметь подтянутый живот без изнурительных тренировок ✅ понимать взаимосвязь дыхания и сжигания жира, чтобы всегда быть стройной и подтянутой ✅ забыть про диеты, срывы, планки и ограничения
Почему, когда Вы делали второе упражнение камеру отодвинули от Вашего лица. Я вот так и не поняла, как должен располагаться язык, в указанной Вами точке напряжения не было. Возможно, если б камера была рядом с вашим лицом, можно было бы понять как правильно делать упражнение.
МАРИНА, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. А Я СЕГОДНЯ ДЕЛАЛА ТРЕНИРОВКУ С ВАМИ СТАРУЮ, С ТЕЛЕКАНАЛА ЖИВИ. ОНИ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТЬСЯ И Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ. СПАСИБО ВАМ. СЕЙЧАС ЭТОТ РОЛИК ТОЖЕ ПОСМОТРЮ И ПРИМЕНЮ.
Здравствуйте, Мариночка! Спасибо Вам огромное за Вашу ценнейшую работу! Эти потрясающие упражнения очень актуальны, особенно сейчас, весной! Ведь за шарфом или тёплым воротником "излишества" уже не спрячешь.
Мариночка-умничка.❤Когда-то худела по вашей методике. Очень здорово скинула и не вернулась в вес долгое время. Занималась годами , надоедало, заменяла другим, но потом снова возвращаюсь к вашему курсу. Он самый действенный. Благодарю 🙏Где-то около 15 кг сбросила за полгода-год
Здравствуйте! Когда делала второе упражнение с языком, не чувствовала напряжение под подбородком, как вы показывали на видео, зато чувствовала сильный напряг в месте крепления челюсти (с обеих сторон). Там где челюсь и ухо - примерно. Неправильно делаю или у меня перенапряг там?
Странно, но у меня почему-то после упражнения с языком, желание сделать выдох, а не вдох, наверное, я что-то не так усвоила, посмотрю ещё раз видео. Спасибо за эту практику, надо освоить и приучить себя делать её каждый день!
Добрый день! Второй подбородок, к сожалению не всегда жир, здесь много причин, это и неправльная осанка, и отек и неправильная постановка шеи. К сожалению у меня есть эта проблема, я никак не могу убрать двойной подбородок 😢.
Чтобы ушел отек, надо расслабить жевательные мышцы. Доктор Божьев давал классный прием на расслабление: берете пробку от вина (максимальную по длине, не меньше 5 см) вставляете между челюстями (зажимаете пробку верхними и нижними передними зубами как распорочку) и так держите минимум 5 минут. Чем дольше, тем лучше. А если еще несколько таких заходов в день будете делать, то еще быстрее результат будет. Моя мама пробовала и очень удивилась от положительного результата. Ну, и однозначно расслаблять и растягивать шею. Тоже забейте "растяжки доктора Божьева". Отлично шею расслабляют.
В 2009 году базовое дыхание было из бодифлекс а, сейчас Марина дала другой тип задержки - безопасный, без последствий. На ваше замечание скажу, что Марина много даёт бесплатных коротких видео,из можно собрать в тренировку, на встречах он- лайн даёт много образовательной информации. А на платных курсах просто глубже. Кстати, на бесплатной встрече дала прекрасную лимфо-дренажную гимнастику. Канал "Живи" тоже платный, это по сети гуляли записи. Вот если бы она не развивалась, а из года в год за деньги давала одни и те же упражнения и информацию, вот тогда это было бы полной профанацией. А когда человек развивает свою систему, получает новые уровни образования, привлекает специалистов и ставит большие задачи впереди, то он имеет право брать плату за свой труд, это эквивалент отдачи вложенной жизненной энергии. Главное, не зазвездиться и оставить свои курсы для всех слоев населения по ценам доступным соответствующего уровня человеку. Кому- то запись ( мне и ее достаточно), кому- то личное сопровождение.
Я 15 занималась,ела всё и худела и была в форме, потом Ковид и я забросила,да и возраст поправилась,и теперь практикую ,стараюсь.Скажу одно это самое лучшее,чем я занималась
❤ *Регистрируйтесь на ВЕБИНАР по дыхательным «ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 15 МИНУТ»* u.to/5pX0IA 🥇
✅ уменьшить объемы в талии, животе и боках
✅ избавиться от валика на животе
✅ правильно дышать, чтобы быть здоровой
✅ иметь подтянутый живот без изнурительных тренировок
✅ понимать взаимосвязь дыхания и сжигания жира, чтобы всегда быть стройной и подтянутой
✅ забыть про диеты, срывы, планки и ограничения
Новичкам в фитнесе посвящается
Да, согласна.
Много от Марины бесплатного материала.
Марине спасибо
Вдохнули носом, задержали дыхание, и через 12 сек выдохнули!
Почему, когда Вы делали второе упражнение камеру отодвинули от Вашего лица. Я вот так и не поняла, как должен располагаться язык, в указанной Вами точке напряжения не было. Возможно, если б камера была рядом с вашим лицом, можно было бы понять как правильно делать упражнение.
МАРИНА, ДОБРЫЙ ВЕЧЕР. А Я СЕГОДНЯ ДЕЛАЛА ТРЕНИРОВКУ С ВАМИ СТАРУЮ, С ТЕЛЕКАНАЛА ЖИВИ. ОНИ МНЕ ОЧЕНЬ НРАВЯТЬСЯ И Я ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТ. СПАСИБО ВАМ. СЕЙЧАС ЭТОТ РОЛИК ТОЖЕ ПОСМОТРЮ И ПРИМЕНЮ.
Можете дать ссылку на эти тренировеи с телеканала живи. Где и как найти? Заранее благодарю.
@@СветланаКалягина-ю8п ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ПО ТЕМ ВИДЕО ЗАНИМАЛАСЬ БОДИФЛЕКСОМ. ПОПРОБУЮ ОСТАВИТЬ ССЫЛКУ.
@@СветланаКалягина-ю8п ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я ПО СТАРЫМ ВИДЕО ЗАНИМАЛАСЬ БОДИФЛЕКСОМ.
Марина вы просто шикарно выглядите.
Здравствуйте, Мариночка! Спасибо Вам огромное за Вашу ценнейшую работу! Эти потрясающие упражнения очень актуальны, особенно сейчас, весной! Ведь за шарфом или тёплым воротником "излишества" уже не спрячешь.
Красотка ты наша,здоровья тебе и твоей семье.
Мариночка-умничка.❤Когда-то худела по вашей методике. Очень здорово скинула и не вернулась в вес долгое время. Занималась годами , надоедало, заменяла другим, но потом снова возвращаюсь к вашему курсу. Он самый действенный. Благодарю 🙏Где-то около 15 кг сбросила за полгода-год
Можно ссылку получить пожалуйста ❤
Мариночка, спасибо! Благодаря вам я узнала бодифлекс и техники дыхания! Это очень круто работает! Буду делать на подбородок
Благодарю Марина! Всего хорошего!
Благодарю Вас Марина. Всех Вам благ желаю🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Марина очень рада видеть вас в током шикарном виде вы пример для женщин спасибо огромное
Марина , спасибо ! Всё очень интересно и здорово !❤
Мариночка, обязательно буду делать упражнения большая благодарность вам начинаю делать сегодня❤❤❤❤❤
Спасибо, Мариночка, за ваши знания!
Большое спасибо за полезную информацию 😍
Марина вы супер я тоже скинула 2 кг за неделю
Спасибо огромное 😅
Начала сегодня. Посмотрим какой результат будет
А можно упражнение на холку?
Мариночка, вы лучшая! Благодаря Вам похудела на 13 кг. Всегда жду с нетерпением ваши видео. Спасибо.
А я на 20!!! И это супер))
Подскажите пожалуйста по каким именно видео Марины вы занимались, спасибо большое ❤
Здравствуйте. Я бы тоже хотела знать по каким тренировкам занимались. Скиньте ссылку если можно. Спасибо
Скажите пожалуйста по каким видео вы занимались,очень нужно!!
Благодарю Марина❤❤
Благодарю!!! Добра!!!❤
Здравствуйте!
Когда делала второе упражнение с языком, не чувствовала напряжение под подбородком, как вы показывали на видео, зато чувствовала сильный напряг в месте крепления челюсти (с обеих сторон). Там где челюсь и ухо - примерно.
Неправильно делаю или у меня перенапряг там?
Благодарю за нужное упражнение. Скажите пожалуйста, в нем так же живот подтягивать ? Просто рефлекторно убираю живот.
Благодарю вас❤
Спасибо 🌸
Poksjite poj. UPTSKNENIE dlea osanki, spasibo 🌹🌹🌹
Странно, но у меня почему-то после упражнения с языком, желание сделать выдох, а не вдох, наверное, я что-то не так усвоила, посмотрю ещё раз видео.
Спасибо за эту практику, надо освоить и приучить себя делать её каждый день!
Спасибо 😘Спасибо 😘Спасибо 😘
Надо попробовать
Красивая вы какая ❤
Супер ❤
Добрый день! Второй подбородок, к сожалению не всегда жир, здесь много причин, это и неправльная осанка, и отек и неправильная постановка шеи. К сожалению у меня есть эта проблема, я никак не могу убрать двойной подбородок 😢.
Чтобы ушел отек, надо расслабить жевательные мышцы. Доктор Божьев давал классный прием на расслабление: берете пробку от вина (максимальную по длине, не меньше 5 см) вставляете между челюстями (зажимаете пробку верхними и нижними передними зубами как распорочку) и так держите минимум 5 минут. Чем дольше, тем лучше. А если еще несколько таких заходов в день будете делать, то еще быстрее результат будет. Моя мама пробовала и очень удивилась от положительного результата. Ну, и однозначно расслаблять и растягивать шею. Тоже забейте "растяжки доктора Божьева". Отлично шею расслабляют.
Остеопатия в помощь
БЛАГОДАРЮ!!!!
А холку можно убрать, используя эту методику?😊
Конечно можно
Как на выдохе оставить Со?
Получается, Бодифлекс под новым соусом.
ВЧЕРА ОПЛАТИЛА КУРС СТАРТ,НИЧЕГО В ОТВЕТ НЕ ПРИСЛАЛИ,ГРУППЫ ТЕХ.ПОДДЕРЖКИ НЕТ.КАК БЫТЬ?
А как же упражнения Королева пляжа,там задержка дыхания на вдохе, а в видео вы говорите, что жир лучше горит на задержке дыхания на выдохе
🙏🙏🤗💕🌺
За одну минуту.
Это упражнение не новое... Из 2009 г. Да были времена. Прекрасные тренировки. А Марина не была так ориентирована на деньги. Скорее на результат. Увы
А кто просит деньги? Я почти 20 лет с Корпан и не платила ни копейки.
В 2009 году базовое дыхание было из бодифлекс а, сейчас Марина дала другой тип задержки - безопасный, без последствий. На ваше замечание скажу, что Марина много даёт бесплатных коротких видео,из можно собрать в тренировку, на встречах он- лайн даёт много образовательной информации. А на платных курсах просто глубже. Кстати, на бесплатной встрече дала прекрасную лимфо-дренажную гимнастику. Канал "Живи" тоже платный, это по сети гуляли записи. Вот если бы она не развивалась, а из года в год за деньги давала одни и те же упражнения и информацию, вот тогда это было бы полной профанацией. А когда человек развивает свою систему, получает новые уровни образования, привлекает специалистов и ставит большие задачи впереди, то он имеет право брать плату за свой труд, это эквивалент отдачи вложенной жизненной энергии. Главное, не зазвездиться и оставить свои курсы для всех слоев населения по ценам доступным соответствующего уровня человеку. Кому- то запись ( мне и ее достаточно), кому- то личное сопровождение.
@@СветланаЧередниченко-у9п как хорошо написали, все по делу. Вы совершенно правы. Энергообмен должен быть.❤❤❤❤❤
Я не платила. Всё из интернета
Я 15 занималась,ела всё и худела и была в форме, потом Ковид и я забросила,да и возраст поправилась,и теперь практикую ,стараюсь.Скажу одно это самое лучшее,чем я занималась
А у самой то тяжи на шее. Поработай над ними
Где вы их увидели те тяжи?Не выдумывайте хорошая шея у неё,вы наверное не видели тяжей.
Много говоришь
❤SPASIBO MARINA.... как уминшит отёт руки
Ну уж не основатель!!! Давно все придумано без вас.
Благодарю Марина! Шикарное упражнение!!!