Не доводите себя до полной заложенности носа. Как только почувствовали, что начинает закладывать нос, делайте как объяснила Марина. Можно не только приседать, но и ходить.
У меня очень сильно был заложен нос, мне не помогли данные упражнения, хотя где-то после первых приседаний слегка стало легче, но потом опять заложило так, что ночью просыпалась от того, что дышать не могу. Наверное надо все же было в самом начале, при первых признаках, использовать упражнения.
@@user-se8vv6fn9x Я вообще-то спросила совет у компетентного человека. Просто на плавании меня учили выдыхать носом в воду и ртом вдыхать при развороте головы, когда рот над водой. Вопрос был адресован не вам и не с сарказмом, а как совет.
@@botaglazkakoishibaeva4539 Дело в том, что техника дыхания при плавании: вдох ртом- выдох носом (так тренер объяснял) и при беге что-то подобное (точно не знаю). Я думала, может какую-то рекомендацию дадут или прокомментируют как-то. А советы типа не можешь так дышать - не бегай, это вроде как: не можешь дышать - не живи. А если надо пробежаться? И кстати, спасибо за совет, я и на самом деле хожу на задержке дыхания.
*Регистрируйтесь на Встречу со мной «КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ НА НЕСКОЛЬКО РАЗМЕРОВ И ВСЕГО ЗА 14 ДНЕЙ»* clck.ru/3ALEaY
Здравствуйте, а можно применять дыхательные упражнения после еды, от этого толку будет? Я не живу в России, всегда смотрю ваши видио.
Упражнения с 7:03
У меня нос заложен уже 25 лет. Пользуюсь нафтизином. Очень тяжело. Спасибо вам.❤❤❤❤
Спасибо,буду применять💖
Как вдыхать носом если нос заложен?
Не доводите себя до полной заложенности носа. Как только почувствовали, что начинает закладывать нос, делайте как объяснила Марина. Можно не только приседать, но и ходить.
Спасибо
Я читала что задерживать дыхание очень вредно.
У меня очень сильно был заложен нос, мне не помогли данные упражнения, хотя где-то после первых приседаний слегка стало легче, но потом опять заложило так, что ночью просыпалась от того, что дышать не могу. Наверное надо все же было в самом начале, при первых признаках, использовать упражнения.
Надо сделать 3 ,4 раза
Здравствуйте,Вам надо учиться дышать правильно,постоянно учиться у Марины.Просто так не получится.Я учусь у неё с 22 года,это сказка!
А при плавании, при беге тоже дышать носом?
Не можете при беге дышать носом - не бегайте.
Дыхание ртом - реально опасно.
Про плавание промолчу.
@@user-se8vv6fn9x Я вообще-то спросила совет у компетентного человека. Просто на плавании меня учили выдыхать носом в воду и ртом вдыхать при развороте головы, когда рот над водой. Вопрос был адресован не вам и не с сарказмом, а как совет.
@@user-se8vv6fn9x А почему про плавание промолчите? Или не можешь жить и дышать носом- не живи?
Лучше не бегать,а ходить,задерживая дыхание и Вы вскоре почувствуете комфорт внутри!
@@botaglazkakoishibaeva4539 Дело в том, что техника дыхания при плавании: вдох ртом- выдох носом (так тренер объяснял) и при беге что-то подобное (точно не знаю). Я думала, может какую-то рекомендацию дадут или прокомментируют как-то. А советы типа не можешь так дышать - не бегай, это вроде как: не можешь дышать - не живи. А если надо пробежаться? И кстати, спасибо за совет, я и на самом деле хожу на задержке дыхания.