"любимые" капли оказывают сосудосуживающий эффект, а сосуды носоглотки итак расширены из-за воспаления - так организм вымывает бактерии и вирусы из места их внедрения, из носа и глотки. Но упражнения с эффектом гиперкапнии (повышенного СО) это дельная вещь, спасибо Грир Чилдерс.
Не доводите себя до полной заложенности носа. Как только почувствовали, что начинает закладывать нос, делайте как объяснила Марина. Можно не только приседать, но и ходить.
У меня очень сильно был заложен нос, мне не помогли данные упражнения, хотя где-то после первых приседаний слегка стало легче, но потом опять заложило так, что ночью просыпалась от того, что дышать не могу. Наверное надо все же было в самом начале, при первых признаках, использовать упражнения.
@@NG_9476 Я вообще-то спросила совет у компетентного человека. Просто на плавании меня учили выдыхать носом в воду и ртом вдыхать при развороте головы, когда рот над водой. Вопрос был адресован не вам и не с сарказмом, а как совет.
@@botaglazkakoishibaeva4539 Дело в том, что техника дыхания при плавании: вдох ртом- выдох носом (так тренер объяснял) и при беге что-то подобное (точно не знаю). Я думала, может какую-то рекомендацию дадут или прокомментируют как-то. А советы типа не можешь так дышать - не бегай, это вроде как: не можешь дышать - не живи. А если надо пробежаться? И кстати, спасибо за совет, я и на самом деле хожу на задержке дыхания.
*Регистрируйтесь на Встречу со мной «КАК ПОХУДЕТЬ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ НА НЕСКОЛЬКО РАЗМЕРОВ И ВСЕГО ЗА 14 ДНЕЙ»* clck.ru/3ALEaY
Здравствуйте, а можно применять дыхательные упражнения после еды, от этого толку будет? Я не живу в России, всегда смотрю ваши видио.
Спасибо огромное за такое полезное видео🙏🙏🙏
"любимые" капли оказывают сосудосуживающий эффект, а сосуды носоглотки итак расширены из-за воспаления - так организм вымывает бактерии и вирусы из места их внедрения, из носа и глотки. Но упражнения с эффектом гиперкапнии (повышенного СО) это дельная вещь, спасибо Грир Чилдерс.
Марина, добрый вечер! А есть упражнения от шума в ушах.Спасибо
Спасибо,буду применять💖
У меня нос заложен уже 25 лет. Пользуюсь нафтизином. Очень тяжело. Спасибо вам.❤❤❤❤
Упражнения с 7:03
Спасибо ❤
Супер! Работает, но эффект кратковременный. Зато попу хорошо подкачать можно, пока насморк лечишь😂
Спасибо Вам Мариночка огромное ❤
Как вдыхать носом если нос заложен?
Не доводите себя до полной заложенности носа. Как только почувствовали, что начинает закладывать нос, делайте как объяснила Марина. Можно не только приседать, но и ходить.
У меня очень сильно был заложен нос, мне не помогли данные упражнения, хотя где-то после первых приседаний слегка стало легче, но потом опять заложило так, что ночью просыпалась от того, что дышать не могу. Наверное надо все же было в самом начале, при первых признаках, использовать упражнения.
Надо сделать 3 ,4 раза
Здравствуйте,Вам надо учиться дышать правильно,постоянно учиться у Марины.Просто так не получится.Я учусь у неё с 22 года,это сказка!
Спасибо
Я читала что задерживать дыхание очень вредно.
А при плавании, при беге тоже дышать носом?
Не можете при беге дышать носом - не бегайте.
Дыхание ртом - реально опасно.
Про плавание промолчу.
@@NG_9476 Я вообще-то спросила совет у компетентного человека. Просто на плавании меня учили выдыхать носом в воду и ртом вдыхать при развороте головы, когда рот над водой. Вопрос был адресован не вам и не с сарказмом, а как совет.
@@NG_9476 А почему про плавание промолчите? Или не можешь жить и дышать носом- не живи?
Лучше не бегать,а ходить,задерживая дыхание и Вы вскоре почувствуете комфорт внутри!
@@botaglazkakoishibaeva4539 Дело в том, что техника дыхания при плавании: вдох ртом- выдох носом (так тренер объяснял) и при беге что-то подобное (точно не знаю). Я думала, может какую-то рекомендацию дадут или прокомментируют как-то. А советы типа не можешь так дышать - не бегай, это вроде как: не можешь дышать - не живи. А если надо пробежаться? И кстати, спасибо за совет, я и на самом деле хожу на задержке дыхания.