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まさに、まさに長年、どうして夕方眠くて、夜眠れないのだろうとか、お腹がすくとイライラしたり、ご飯を食べると眠くなるのだろうと悩んできました。他人にはバイタリティーのある頑張り屋と言われ、家族には夜型朝寝坊、なんでそんなにすぐ疲れるの？と言われていました。なぜ、人と同じようにできないのか意思の弱さを悩んできました。初めて、納得できました。ありがとうございます。体質改善したいと思います。
20年以上鬱に苦しんで、なかなか眠れない、やっと寝れたのに夜中にトイレに起きる、疲れやすい、甘い物ばかり食べてしまう、体重増加…などなど意思が弱いと自分を責めて、改善したくて色々探してたけど、病院回ったけどバカにしたような言い方されて、生きていたく無かった………😭😭😭答えがあるなんて…自分を責めて嫌いになる繰り返し地獄から抜け出せる方法があるなんて。仕事も何度も変える自分を責めて生きて来たのに…終わるんですね…やっと…ありがとうございます😭😭😭
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とても良質な動画!鬱病療養中ですが、精神科の先生より的確です。ありがとう。
ここ最近は毎日、中村先生の動画で勉強させて頂いてます😊いつも非常に分かりやすい動画をありがとうございます✨私は数年前に関節リウマチを発症し、現在は仕事も辞めて療養しています。自分の人生振り返ってみれば、リウマチを発症するまでの10年間ぐらいはタンパク質不足だし副腎疲労だったんだろうなって、やっと気付けました。早寝早起きが出来ない自分を責めていたし、塩辛いものや甘いもの、パスタやラーメンが大好きでした。でもだらしないと思われたくなくて一生懸命がんばりすぎて空回りしていました。これからは体質改善を通して自分の人生をより良い方向にアップデートしていきたいと思ってます。今後も動画楽しみにしてますね🌻
夕食を作るのが本当に気重くなる私、自律神経の切替えが上手く出来ないのかと渋々キッチンに立っていましたが、副腎疲労が原因とは納得です頑張らずに7つのアイテム早速実践したいと思います今までやってきた事の反対をやれば良いんだなー自分自身に目を向けてあげて身体を労りますありがとうございます😊
＞今までやってきた事の反対をやれば良いんだなーここ本質です😊
体調が良くなってはまた悪くなるを極端に繰り返すことが多く、振り返るとやっぱり体にとって無理のあるやり方をしていたなとお話を聞かせて頂いて改めて思いました。少し良くなるとじゃあ次はあれしてこれしてと考えたり、悪いものだと感じたらいきなり断ったり、少し動けるようになると運動も負荷をどんどん上げてみたり、、動けている間は無理しているつもりもなく楽しいときもあり、だけどこれはアドレナリンで無理に動かしていたんだろうと感じています。少しずつ自分のなかの極端さに気付くようになってから少しずつゆるくなっていますが、最近また調子ダウンしかけたときにこちらの動画を見てハッとしています。大切なことを発信してくださり本当にありがとうございます。
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夫が副腎疲労でとても困っていますが夫自身はしんどそうにしながら気力も湧かず感情の起伏も激しく私も参ってました。様々なことを調べてようやく副腎疲労だ分かり資料を集めていました。とても分かりやすい内容でした。早速実践していきます。サプリ買います
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「～するとひどくなる」まさに自分の事でした。最後のオチかと思って笑ってしまいました！夜中に何度も目が覚めて困っていて、夜間低血糖の動画から、この動画にたどり着きました。すごく参考になりました！塩分と間食、やってみます。
３年前に、原発性アルドステロン症という疾患が見つかり、薬物治療中です夜は、寝つきが悪くて、午前中は、なかなか調子が上がらない食事をすると気を失うように寝てしまうダラダラしていることが多くて、もう少し、生活のクオリティを上げたいと思ってますこの動画、自分に当てはまっていると思いました高血圧は、塩分控えてと言われてますが、少しミネラル豊富な塩分を摂るように心がけてみますコーヒーと甘いもの好きなので、それを我慢するのはストレスになりそう🥲
はじめまして。情報発信ありがとうございます😊。血液検査では甲状腺機能に問題がないのですが、甲状腺が３年前から腫れています。少しずつだったので気づかず、家族に言われて気づきました。病院では血液検査、エコーを年一回経過観察です。漢方薬も飲んできましたが、腫れは変わらず。甲状腺を本来の大きさに戻してあげたいと思い、情報収集していましたら、こちらに辿り着きました。副腎疲労、低血糖体質は私の症状にピッタリ。どの動画も目から鱗です。出会えたことに感謝。これからも楽しみにしております。
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え…？私じゃん……長いあいだ苦しんでいた事に解決があるなんて……😭どんなに頑張っても14時頃から激しく眠い！仕事帰りは運転しながら信号で停まるとスーッと眠ってしまう自分が怖い（周りはもっと怖い‼️）から、コンビニ駐車場で暫く寝たり、窓を開けて運転したり、ひたすら歌ったり。なのに中々眠れず、夜中にトイレに起きてしまう。いつも疲れていて、マッサージへ行くと硬すぎてここまでの人は中々居ない！と嫌がられる😭いつも自分を鞭叩いてなんとか人並みにと頑張る。もう、生きるのが嫌になり全てをリセットしたくなる！の繰り返しの人生の59歳。生きるのがしんど過ぎた。しかし、明確な改善の
この話はたいへん勉強になりました‼️ありがとうございます。まさにその通り副腎疲労が原因で喘息になりました。
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まさになうで副腎疲労症候群に罹ってしまいました。コルチゾール数値が0.55、血清補体価14.9です。コートリル10㎎一日3回飲んでます。朝昼は比較的落ち着いてはいますが、夕飯から体調が非常に悪くなります。毎日毎日微熱高熱続きだし倦怠感が半端ないし動悸が何回もありますし血の気が引く感じの目眩立ちくらみでめちゃくちゃ辛いです。先生の動画観て寝る事は罪悪感じゃないに救われました。これからは疲れてしまったら遠慮なく寝ようと思います。
夕方から夜12時まで仕事なので睡眠サイクルが狂ってしまいました。朝方に寝て仕事へ行く前の夕方に起きます。夜中は眠れないのでずっと動画を見ています。こちらはすごく引き込まれる内容ばかりで余計に眠れません😄💦
観てくださるのは嬉しいですが睡眠はとったほうがいいですね〜🤣
最後の言葉が自分にとっては一番大事だなと思いました。いつも、このような動画を見ると「今日からぜんぶ実践しなくちゃ！」と極端に気負ってしまい、逆に負担になることもあったので。。これは体に必要そうだな、と感じる事からゆるく取り入れていきたいです。
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動画分かりやすかったです。私は副腎疲労だと思います先生の説明の生じが全部当て嵌まります。先ずは７つ実践してみます。ありがとうございました。
焼き芋が好きなので間食OKと聞いて嬉しい♡
その通りの自分でした！
方法があるなんて、泣きます‼️
リラックスすることも重要な要素なんですね。
副腎疲労の原因実は慢性上咽頭炎もあるそうです
まさに私の症状なのですごい参考になりましたこの７個は難しくないから出来そうです頑張り過ぎないことですね！
ですです！大事です☺️
すごく丁寧でわかりやすい説明ありがとうございます！実践してみます！
素晴らしい！分かりやすい！ありがとうございます😊
アトピーで副腎疲労なのですが、夜になると副交感神経の優位共に体がかゆくなってしまいます。副腎からコルチゾールが分泌しづらくなっているともいえるのかなと思っていまして。そしてこれにより眠れなくなってしまうことが多々あり、現状困っている点です。そしてかゆみに襲われるとアドレナリンも出てしまいホント眠れません。アトピーはかなり良くなっていて見た目の症状はほぼ無いのですが。皮膚はきれいなのに体の内側からくるかゆみに悩まされています。アトピーと副腎疲労が合わさったものに他に対処法があれば情報いただけたらありがたいです。この動画を参考にしながら副腎疲労に向き合っていきたいと思います！ありがとうございます！
長年、いつもだるい。体質かと思ってました。二度寝（私の場合3度寝4度寝）や間食など自然にやってることが当てはまりすぎです。家事育児仕事と忙しすぎて、50代半ばやっと無理するのやめようと思いました。とは言えそれなりに忙しい。ちなみに冬季うつとは関連はないですかね。冬はさらにつらい。いろいろ納得と参考になりましたありがとうございます。
コーヒーと甘い物が好きで正に自分に当てはまります。コーヒーをカフェインレスに変えたら飲んでも大丈夫でしょうか。味だけでも楽しみたいなと思います。
いつもありがとうございます。２度寝、昼寝、、リラックスすることが大事、ぜんぶ私の好きなことです（笑）最後の頑張らないことが大事、には思わず笑ってしまいました。昔から頑張ることが苦手だからです（笑）どちらが先なの？というくらい、身体の状態と意識がめちゃくちゃリンクしてます。
>どちらが先なの？というくらい、身体の状態と意識がめちゃくちゃリンクしてます。おっしゃるとおりですよね〜。
運動は、どんな感じにしたらよいですか？
とても参考になりました。日頃、腹が立つことを頻繁に考える癖があるので、アドレナリンがたくさん出ているのでしょう。この良くない癖を直すには、どうしたらいいでしょうか？
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とても勉強になります！ 副腎にスポットを当てるとこんなにも色々な方法が現れて来るんですね！ 痩せ体質改善の動画の方もとても参考になりましたし、後から上手なたんぱく質の分解消化吸収方法の動画も拝見させて頂きます！！ どうもありがとうございます！！ 私のストレス発散法はカラオケ、小説を書くこと、音楽を聴く、絵を描く、公園の散歩や花々を見て回ることです！
ストレス発散方法たくさんあってすばらしいですね！
@@体質改善を終わらせる方法 どうもありがとうございます！ のんびり頑張って太ります！！
塩水 どんくらいの目安の塩水でしょうか??? 詳しく知りたい
慢性疲労症候群になって今年で30年になります。副腎疲労なのは分かってはいてもそれが病気のせいとなると全て諦めの気持ちでした。頑張らないというのはできていますが、何より早く寝るが難しく感じます。頑張らない結果翌日の予定もなくただ寝たきりなので、遅く寝ても睡眠時間は確保できるからです。それでも早く寝るを優先させた方がいいのでしょうか。寝れないのに目をつぶるのはものすごく苦痛なんですけど。あと、早く寝て遅く起きると、必然的に1日2食になってしまいます。私ももう何年もそうでした。おかげで栄養が吸収できない自覚がありました。腸内環境も悪く、ものすごい膨満感がありました。なので最近頑張りたい欲が出てきて砂糖やコーヒーを控えて、タンパク質を摂るため3食食べようと努力しています。3回目の軽い食事が夜の12時頃になります。1日2食にして間食だけで対応して、寝るのは早くする方が優先でしょうか。それとも3食優先でしょうか。あ、あとさらに、お腹のカビをやっつけるために断食も時間かけて挑戦したいと思っているんですが、慢性疲労症候群の人は挑戦しない方が良いのでしょうか。頑張らないのはいいけど、頑張らないと良くもならない…というジレンマがあるので困ります。長くなってすみません。教えていただけると幸いです。
ぬちまーすは有害なも成分(何か忘れましたが)が取り除かれていなくて良くないという意見もありますが、どうお考えですか？(UA-cam動画にあります)
副腎疲労と生理前の不調（過食・イライラなど）は何か関係あるんですかね？？ずっと生理前の不調に悩んでたので、この養生法やってみます！変化がありますように…！
ありますよ！性ホルモンを作っているのは副腎ですからね😌
要するに、自分の身体をモニターしながら規則正しく怠け者生活を送ればいいんですね。よし、頑張るぞ。
いつも大変参考になっています。ありがとうございます🙇♀️今39歳の女性です。22歳の時に、潰瘍性大腸炎の治療で、ステロイド大量療法(確か60ミリを1週間50ミリを1週間…と、下げていったような気がします)、あと注腸ステロネマも量は分かりませんが半年くらい常用してました。大腸は結局全摘したのですが、16年経っても体力は戻らずほぼ寝たきりです。(家事など最小限はできます)先生の動画で、副腎疲労という言葉を知り、私はそれかも？と思っています。過去のステロイド療法により、副腎が弱ってしまった可能性はありますか？いつでも構いませんので、ご回答頂ければ嬉しいです🙇♀️
わかりやすい説明ありがとうございました。へチャンネル登録しますへ自分の症状にぴったり合致していました。実践してみます。
ぜひ〜！
@@体質改善を終わらせる方法 😀
腎臓がんで一緒に副腎もひとつ全摘しました。影響は有りますか？
副腎疲労の人は運動では痩せないと言われ(お腹がデブ＆それが下にダレるのが特徴と言われました)、このビデオを拝見しました。性格的に当てはまります。寝ることが時間の無駄に思えて、ダラダラ寝た日には自己嫌悪の嵐です。「頑張らない」の真逆です。非生産的に過ごすのが耐えられず、分刻みで何かをしないと自己嫌悪に。しかも常に睡眠不足です。どうしようもないですね。😓
質問です。下垂体前葉機能低下症で副腎が働かずホルモンの投薬治療をしています。多少副腎も働いている...という感じで、副腎自体が疲労しているわけではないのですがそれでもビタミンBとCは摂取した方がいいですか？ちなみに二度寝は毎日。昼寝もしょっちゅう。コーヒーは幼少期から好きで甘いものも大好きです。お腹がすいていたら絶対に寝られません＾＾；
介護の仕事で何処へ行っても罪を着せられいじめに会いリストラされて2年間殆ど起きられませんでした。先生の説明分かりやすくて 養生出来そうですマッサージは、良く行きますが、タマタマ世間知らずの方ばかりで古希の私に対して否定したり上から目線で自分の子供に言う様な話し方をされますので余計にストレスになりますので、精神年齢の低い僕ちゃんには、余り相手にしない様にします。所でビタミンB5は初めて知りましたので早速調べます有難う御座います😊🙇🏻♀️
全て当てはまると言っても良いくらいで、笑えます汗。朝晩重曹にクエン酸を入れて飲んでますが、そこに良質の塩を加えてみます。やはりビタミンB群はサプリですかね…
塩は何グラム水に入れるんですか？
睡眠のアプリ使ったことありますが、電磁波が体に悪くないでしょうか？スマホなどは体から1m以上遠くに置いて寝るべきと聞きました。
先生こんにちは！私はかなりの副腎疲労です。。ストレス多すぎて夜寝れないんです。何度も何度も中途覚醒。これは何なんだろー、っておもってたらまさかの、副腎疲労でしたね、、この間の血液検査で低血糖と肝臓の数値が低すぎて色々指摘されました。低血糖？肝臓？と不思議でしたが、まさかこれでしたか。。恐るべしストレス😢
NHOさんこんにちは！＞この間の血液検査で低血糖と肝臓の数値が低すぎて色々指摘されました。おお、それはなかなかですねえ。無料カウンセリングお待ちしてまぁす💪
@@体質改善を終わらせる方法 メッセージありがとうございます！無料カウンセリング？は先生がしていただけるのでしょうか？？
ひろゆき氏も、自己啓発セミナーより、睡眠、眠ることが最強と
アップロードお疲れ様でした登録チャンネルにしております。先生の言ってる事は世間の空気と逆と言う感じもします、塩分は取るな取るなって言う人が多いですよね。日本人はみんながやってるから真似をすると言いますけど、高血圧も糖尿病もがん患者も困っている日本の実情だと思います。偉そうになっちゃって悪いんですが本当のことをわかっている人って神様以外になかなかいないのかもしれないなぁと密かに思ってます。先生の話はみんなが言っている事と全く関係のないというかインデペンデントオピニオンと言うことでこれは本当かもしれないなぁとほんとに思いましたありがとうございます。先生は左手を使っているようなので天才なのじゃないかなと思いました左手を使ってる人は右も使える左も使えると言うことで天才の人が多いですよね素敵だなぁと思いましたそれでは失礼します٩( 'ω' )و
高校生なんですが、朝は起きらないし寝ても寝ても疲れが取れないし、ご飯食べた後のお昼は眠くて仕方なくて困ってます。これって副腎疲労に当てはまりますかね、、？
おお、高校生さん！ですです当てはまりますね、幼少期からでも副腎疲労は起こります😌
@@体質改善を終わらせる方法 そうなんですね、、！小学校5.6年生あたりから今のような状態が続いていて、たまたま見つけたこの動画で原因がわかって良かったです~今年は受験生なので眠気と戦わなきゃですが、それと同時にこの動画で紹介されてたことをやってみようと思います☺️
１日に１２時間以上寝るからビックリというか怖いよね。このまま死ぬのかなってよく思う。一人だし、誰も助けてくれないもん。でも睡眠が必要なんですね😅
昼寝で3時間くらい寝るのは良くないですか？
ショートスリーパーの人たちは、副腎疲労とは無縁なのでしょうか？そうならうらやましいです。わたしは幼少期から眠り姫と呼ばれています。コーヒー飲んでも寝られますし
カラダは百人百色ってことですなぁ〜☺️
私も眠り姫です。
ねる前も何か塩辛いものたべないと、ねるません
ちょうど１２時までにトコに着くぞ！キャンペーン中でした。朝型に切り替え中ですが、寝起きが悪いので「５本指のあったかソックス」を履いて寝るようにしたら指の間のムレもなく、朝起きた時から体中ぽかぽかなのでこの極寒の冬に向けて体質改善に励もうと取り組み中でした。改善法が兎にも角にもひたすらちょいちょい寝ていいんだなと気が楽になりました。ちょっと疲れがない日が続くとそれまでの無駄な日々を取り戻さなきゃと、一気に無理しがちでした。急に冷える日が特に弱いので塩水も取り組んでみます。ちなみに重曹を飲むという健康法は意味がないですか？
すばらしいキャンペーンですね！なかなか毎日12時までって難しいと思うので、ときどきキャンペーンするのが賢いと思います😊
夜中の覚醒、歯ぎしりなど、自覚症状がドンピシャで恐らく副腎疲労だと思います。しかし、むくみやすい体質（朝起きると手がパンパン）なので、塩水を飲むということが更にむくみを悪化させないか心配なのですが、大丈夫なのでしょうか？
むくみはカリウムを取ると解消すると言われています！なので、良質な塩というのは、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含む天然塩のことです！ヒマラヤのブラックソルトや、沖縄のぬちま〜すという塩が有効です！ですが市販の塩は精製されていてしょっぱいだけなので、逆に浮腫みます！体調が良くなりすぎるので注意ですよ〜
もむ
先生こんにちは。初めてコメントさせていただいています。低コルチゾールと言われ自分の症状にピッタリと思いつつ具体策が分からず諦めぎみでしたが先生のチャンネルに出会い、今寝る時は携帯を離れた場所に置いたり、マルチビタミンを摂取しています。効果は分かりませんが身体に良い事をしている実感があります。先生に質問なのですがマルチビタミンのサプリは日本のと外国のどちらが良いですか❓日本のは外国に比べてそれぞれの含有量が少ないと効いたのですが。ちなみに今ネイ○ーメイ○を飲んでいます。
サプリメントの動画見ました。ありがとうございました。
バセドウの夫がまさに副腎疲労ですがヨウ素NGです(・_・;)朝、ニガリ入れたら悪化。私もやたらニガリ水おいしいので副腎疲労かもです😂😂出汁ダイエットしたのに。。
試行錯誤ですね☺️
初めまして。「食べ過ぎはNG】1日3食摂っても太らない原因は●●です。」の動画からきました。間食するのに、お腹が空いていないくても、無理にでも取ったほうが良いですか?間食の適量というのはありますか。おにぎり一口、ナッツ1粒でも問題ないですか?。ドライフルーツ1粒でも大丈夫でしょうか?よろしくお願いします
うつ病だと思っていましたが、副腎疲労かもしれません。同じような人が多いと思います。特集を作って下さい
特集ですか🙈
この年まで比較的健康だったと思っていましたが、万年副腎疲労だったとは((+_+))Sleep Cycle,早速試しました！面白い！いびきかいてました（笑）しばらく続けてみたいと思います。教えていただきありがとうございました(*^^*)
副腎疲労って、どのくらいの期間で治るんだろう…………うちの旦那さんは、24時間のうちに18時間くらい寝てます😓
＞うちの旦那さんは、24時間のうちに18時間くらい寝てます😓副腎疲労がひどいのであれば、とても大切なことです😌
こんばんはー。私もヒドイ時は19時間くらい寝る時あります。自分でも怖いなって思います。昼寝したくても何時間も寝てしまうので家事に支障が出るので我慢しますが、どうしても疲れてる時は諦めて寝ます。鬱なのかなって思ってましたが副腎疲労の可能性高いです。普通に生活出来るようになりたいです。
@@こむぎ-i3z-h1h 私も副腎疲労の症状があります。辛いですよね。お互い少しでも気を楽にいきましょう😊
副腎疲労？？
まさに、まさに長年、どうして夕方眠くて、夜眠れないのだろうとか、お腹がすくとイライラしたり、ご飯を食べると眠くなるのだろうと悩んできました。他人にはバイタリティーのある頑張り屋と言われ、家族には夜型朝寝坊、なんでそんなにすぐ疲れるの？と言われていました。なぜ、人と同じようにできないのか意思の弱さを悩んできました。初めて、納得できました。ありがとうございます。体質改善したいと思います。
20年以上鬱に苦しんで、なかなか眠れない、やっと寝れたのに夜中にトイレに起きる、疲れやすい、甘い物ばかり食べてしまう、体重増加…などなど意思が弱いと自分を責めて、改善したくて色々探してたけど、病院回ったけどバカにしたような言い方されて、生きていたく無かった………😭😭😭答えがあるなんて…自分を責めて嫌いになる繰り返し地獄から抜け出せる方法があるなんて。
仕事も何度も変える自分を責めて生きて来たのに…終わるんですね…やっと…ありがとうございます😭😭😭
凄く勉強になりました。当てはまりすぎて…。今までコーヒーで無意識にカバーしてたんだろうなと感じました。ファスティングのため今日コーヒー断ちしました。離脱症状の頭痛で1日寝てる状態でしたが、副腎も癒していたのかなと思います。
ある意味、日本人の国民性はみんな副腎疲労？？！ってくらい無理して我慢して頑張り続ける感じが昔からありますよね。笑
だから二度寝とお昼寝が入ってるのは嬉しいし「副腎癒してまーす☺️」って堂々と好きなだけ眠れる社会になればいいなと感じました。
寝ることは「三大欲求」の一つなのに何故「怠けてる」というような印象の価値観なのかなと、改めてこれからは身体に優しい生き方を選択していこうと思います。
長文失礼しました。
とても良質な動画!
鬱病療養中ですが、精神科の先生より的確です。ありがとう。
ここ最近は毎日、中村先生の動画で勉強させて頂いてます😊いつも非常に分かりやすい動画をありがとうございます✨
私は数年前に関節リウマチを発症し、現在は仕事も辞めて療養しています。
自分の人生振り返ってみれば、リウマチを発症するまでの10年間ぐらいはタンパク質不足だし副腎疲労だったんだろうなって、やっと気付けました。早寝早起きが出来ない自分を責めていたし、塩辛いものや甘いもの、パスタやラーメンが大好きでした。でもだらしないと思われたくなくて一生懸命がんばりすぎて空回りしていました。これからは体質改善を通して自分の人生をより良い方向にアップデートしていきたいと思ってます。今後も動画楽しみにしてますね🌻
夕食を作るのが本当に気重くなる私、自律神経の切替えが上手く出来ないのかと渋々キッチンに立っていましたが、副腎疲労が原因とは納得です
頑張らずに7つのアイテム早速実践したいと思います
今までやってきた事の反対をやれば良いんだなー
自分自身に目を向けてあげて身体を労ります
ありがとうございます😊
＞今までやってきた事の反対をやれば良いんだなー
ここ本質です😊
体調が良くなってはまた悪くなるを極端に繰り返すことが多く、振り返るとやっぱり体にとって無理のあるやり方をしていたなとお話を聞かせて頂いて改めて思いました。
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アトピーで副腎疲労なのですが、夜になると副交感神経の優位共に体がかゆくなってしまいます。副腎からコルチゾールが分泌しづらくなっているともいえるのかなと思っていまして。そしてこれにより眠れなくなってしまうことが多々あり、現状困っている点です。そしてかゆみに襲われるとアドレナリンも出てしまいホント眠れません。アトピーはかなり良くなっていて見た目の症状はほぼ無いのですが。皮膚はきれいなのに体の内側からくるかゆみに悩まされています。アトピーと副腎疲労が合わさったものに他に対処法があれば情報いただけたらありがたいです。
この動画を参考にしながら副腎疲労に向き合っていきたいと思います！ありがとうございます！
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コーヒーと甘い物が好きで正に自分に当てはまります。コーヒーをカフェインレスに変えたら飲んでも大丈夫でしょうか。味だけでも楽しみたいなと思います。
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とても勉強になります！ 副腎にスポットを当てるとこんなにも色々な方法が現れて来るんですね！ 痩せ体質改善の動画の方もとても参考になりましたし、後から上手なたんぱく質の分解消化吸収方法の動画も拝見させて頂きます！！ どうもありがとうございます！！ 私のストレス発散法はカラオケ、小説を書くこと、音楽を聴く、絵を描く、公園の散歩や花々を見て回ることです！
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@@体質改善を終わらせる方法 どうもありがとうございます！ のんびり頑張って太ります！！
塩水 どんくらいの目安の塩水でしょうか???
詳しく知りたい
慢性疲労症候群になって今年で30年になります。副腎疲労なのは分かってはいてもそれが病気のせいとなると全て諦めの気持ちでした。
頑張らないというのはできていますが、何より早く寝るが難しく感じます。
頑張らない結果翌日の予定もなくただ寝たきりなので、遅く寝ても睡眠時間は確保できるからです。それでも早く寝るを優先させた方がいいのでしょうか。寝れないのに目をつぶるのはものすごく苦痛なんですけど。
あと、早く寝て遅く起きると、必然的に1日2食になってしまいます。私ももう何年もそうでした。おかげで栄養が吸収できない自覚がありました。腸内環境も悪く、ものすごい膨満感がありました。なので最近頑張りたい欲が出てきて砂糖やコーヒーを控えて、タンパク質を摂るため3食食べようと努力しています。3回目の軽い食事が夜の12時頃になります。
1日2食にして間食だけで対応して、寝るのは早くする方が優先でしょうか。それとも3食優先でしょうか。
あ、あとさらに、お腹のカビをやっつけるために断食も時間かけて挑戦したいと思っているんですが、慢性疲労症候群の人は挑戦しない方が良いのでしょうか。頑張らないのはいいけど、頑張らないと良くもならない…というジレンマがあるので困ります。
長くなってすみません。教えていただけると幸いです。
ぬちまーすは有害なも成分(何か忘れましたが)が取り除かれていなくて良くないという意見もありますが、どうお考えですか？(UA-cam動画にあります)
副腎疲労と生理前の不調（過食・イライラなど）は何か関係あるんですかね？？
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ありますよ！性ホルモンを作っているのは副腎ですからね😌
要するに、自分の身体をモニターしながら規則正しく怠け者生活を送ればいいんですね。よし、頑張るぞ。
いつも大変参考になっています。
ありがとうございます🙇♀️
今39歳の女性です。22歳の時に、潰瘍性大腸炎の治療で、ステロイド大量療法(確か60ミリを1週間50ミリを1週間…と、下げていったような気がします)、あと注腸ステロネマも量は分かりませんが半年くらい常用してました。
大腸は結局全摘したのですが、16年経っても体力は戻らずほぼ寝たきりです。(家事など最小限はできます)
先生の動画で、副腎疲労という言葉を知り、私はそれかも？と思っています。
過去のステロイド療法により、副腎が弱ってしまった可能性はありますか？
いつでも構いませんので、ご回答頂ければ嬉しいです🙇♀️
わかりやすい説明ありがとうございました。へチャンネル登録しますへ自分の症状にぴったり合致していました。実践してみます。
ぜひ〜！
@@体質改善を終わらせる方法 😀
腎臓がんで一緒に副腎もひとつ全摘しました。影響は有りますか？
副腎疲労の人は運動では痩せないと言われ(お腹がデブ＆それが下にダレるのが特徴と言われました)、このビデオを拝見しました。
性格的に当てはまります。寝ることが時間の無駄に思えて、ダラダラ寝た日には自己嫌悪の嵐です。「頑張らない」の真逆です。非生産的に過ごすのが耐えられず、分刻みで何かをしないと自己嫌悪に。しかも常に睡眠不足です。どうしようもないですね。😓
質問です。下垂体前葉機能低下症で副腎が働かずホルモンの投薬治療をしています。多少副腎も働いている...という感じで、副腎自体が疲労しているわけではないのですがそれでもビタミンBとCは摂取した方がいいですか？
ちなみに二度寝は毎日。昼寝もしょっちゅう。コーヒーは幼少期から好きで甘いものも大好きです。お腹がすいていたら絶対に寝られません＾＾；
介護の仕事で何処へ行っても罪を着せられいじめに会いリストラされて2年間殆ど起きられませんでした。先生の説明分かりやすくて 養生出来そうですマッサージは、良く行きますが、タマタマ世間知らずの方ばかりで古希の私に対して否定したり上から目線で自分の子供に言う様な話し方をされますので余計にストレスになりますので、精神年齢の低い僕ちゃんには、余り相手にしない様にします。所でビタミンB5は初めて知りましたので早速調べます有難う御座います😊🙇🏻♀️
全て当てはまると言っても良いくらいで、笑えます汗。朝晩重曹にクエン酸を入れて飲んでますが、そこに良質の塩を加えてみます。やはりビタミンB群はサプリですかね…
塩は何グラム水に入れるんですか？
睡眠のアプリ使ったことありますが、電磁波が体に悪くないでしょうか？
スマホなどは体から1m以上遠くに置いて寝るべきと聞きました。
先生こんにちは！私はかなりの副腎疲労です。。ストレス多すぎて夜寝れないんです。何度も何度も中途覚醒。
これは何なんだろー、っておもってたらまさかの、副腎疲労でしたね、、
この間の血液検査で低血糖と肝臓の数値が低すぎて色々指摘されました。
低血糖？肝臓？と不思議でしたが、まさかこれでしたか。。
恐るべしストレス😢
NHOさんこんにちは！
＞この間の血液検査で低血糖と肝臓の数値が低すぎて色々指摘されました。
おお、それはなかなかですねえ。
無料カウンセリングお待ちしてまぁす💪
@@体質改善を終わらせる方法 メッセージありがとうございます！無料カウンセリング？は先生がしていただけるのでしょうか？？
ひろゆき氏も、自己啓発セミナーより、睡眠、眠ることが最強と
アップロードお疲れ様でした登録チャンネルにしております。先生の言ってる事は世間の空気と逆と言う感じもします、塩分は取るな取るなって言う人が多いですよね。
日本人はみんながやってるから真似をすると言いますけど、高血圧も糖尿病もがん患者も困っている日本の実情だと思います。偉そうになっちゃって悪いんですが本当のことをわかっている人って神様以外になかなかいないのかもしれないなぁと密かに思ってます。先生の話はみんなが言っている事と全く関係のないというかインデペンデントオピニオンと言うことでこれは本当かもしれないなぁとほんとに思いましたありがとうございます。
先生は左手を使っているようなので天才なのじゃないかなと思いました左手を使ってる人は右も使える左も使えると言うことで天才の人が多いですよね素敵だなぁと思いましたそれでは失礼します٩( 'ω' )و
高校生なんですが、朝は起きらないし
寝ても寝ても疲れが取れないし、ご飯食べた後のお昼は眠くて仕方なくて困ってます。
これって副腎疲労に当てはまりますかね、、？
おお、高校生さん！
ですです当てはまりますね、幼少期からでも副腎疲労は起こります😌
@@体質改善を終わらせる方法 そうなんですね、、！
小学校5.6年生あたりから今のような状態が続いていて、たまたま見つけたこの動画で原因がわかって良かったです~
今年は受験生なので眠気と戦わなきゃですが、それと同時にこの動画で紹介されてたことをやってみようと思います☺️
１日に１２時間以上寝るからビックリというか怖いよね。このまま死ぬのかなってよく思う。一人だし、誰も助けてくれないもん。でも睡眠が必要なんですね😅
昼寝で3時間くらい寝るのは良くないですか？
ショートスリーパーの人たちは、副腎疲労とは無縁なのでしょうか？そうならうらやましいです。
わたしは幼少期から眠り姫と呼ばれています。コーヒー飲んでも寝られますし
カラダは百人百色ってことですなぁ〜☺️
私も眠り姫です。
ねる前も何か塩辛いものたべないと、ねるません
ちょうど１２時までにトコに着くぞ！キャンペーン中でした。
朝型に切り替え中ですが、寝起きが悪いので「５本指のあったかソックス」を履いて寝るようにしたら指の間のムレもなく、朝起きた時から体中ぽかぽかなのでこの極寒の冬に向けて体質改善に励もうと取り組み中でした。
改善法が兎にも角にもひたすらちょいちょい寝ていいんだなと気が楽になりました。
ちょっと疲れがない日が続くとそれまでの無駄な日々を取り戻さなきゃと、一気に無理しがちでした。
急に冷える日が特に弱いので塩水も取り組んでみます。
ちなみに重曹を飲むという健康法は意味がないですか？
すばらしいキャンペーンですね！なかなか毎日12時までって難しいと思うので、ときどきキャンペーンするのが賢いと思います😊
夜中の覚醒、歯ぎしりなど、自覚症状がドンピシャで恐らく副腎疲労だと思います。しかし、むくみやすい体質（朝起きると手がパンパン）なので、塩水を飲むということが更にむくみを悪化させないか心配なのですが、大丈夫なのでしょうか？
むくみはカリウムを取ると解消すると言われています！
なので、良質な塩というのは、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどのミネラルを多く含む天然塩のことです！
ヒマラヤのブラックソルトや、沖縄のぬちま〜すという塩が有効です！
ですが市販の塩は精製されていてしょっぱいだけなので、逆に浮腫みます！
体調が良くなりすぎるので注意ですよ〜
もむ
先生こんにちは。初めてコメントさせていただいています。低コルチゾールと言われ自分の症状にピッタリと思いつつ具体策が分からず諦めぎみでしたが先生のチャンネルに出会い、今寝る時は携帯を離れた場所に置いたり、マルチビタミンを摂取しています。効果は分かりませんが身体に良い事をしている実感があります。先生に質問なのですがマルチビタミンのサプリは日本のと外国のどちらが良いですか❓日本のは外国に比べてそれぞれの含有量が少ないと効いたのですが。ちなみに今ネイ○ーメイ○を飲んでいます。
サプリメントの動画見ました。ありがとうございました。
バセドウの夫がまさに副腎疲労ですがヨウ素NGです(・_・;)
朝、ニガリ入れたら悪化。私もやたらニガリ水おいしいので副腎疲労かもです😂😂
出汁ダイエットしたのに。。
試行錯誤ですね☺️
初めまして。
「食べ過ぎはNG】1日3食摂っても太らない原因は●●です。」の動画からきました。
間食するのに、お腹が空いていないくても、無理にでも取ったほうが良いですか?
間食の適量というのはありますか。おにぎり一口、ナッツ1粒でも問題ないですか?。ドライフルーツ1粒でも大丈夫でしょうか?
よろしくお願いします
うつ病だと思っていましたが、副腎疲労かもしれません。同じような人が多いと思います。特集を作って下さい
特集ですか🙈
この年まで比較的健康だったと思っていましたが、万年副腎疲労だったとは((+_+))
Sleep Cycle,早速試しました！面白い！いびきかいてました（笑）しばらく続けてみたいと思います。
教えていただきありがとうございました(*^^*)
副腎疲労って、どのくらいの期間で治るんだろう…………
うちの旦那さんは、24時間のうちに18時間くらい寝てます😓
＞うちの旦那さんは、24時間のうちに18時間くらい寝てます😓
副腎疲労がひどいのであれば、とても大切なことです😌
こんばんはー。私もヒドイ時は19時間くらい寝る時あります。自分でも怖いなって思います。昼寝したくても何時間も寝てしまうので家事に支障が出るので我慢しますが、どうしても疲れてる時は諦めて寝ます。
鬱なのかなって思ってましたが副腎疲労の可能性高いです。普通に生活出来るようになりたいです。
@@こむぎ-i3z-h1h
私も副腎疲労の症状があります。
辛いですよね。
お互い少しでも気を楽にいきましょう😊
副腎疲労？？