У меня Есть супер рецепт одного замеса, который подходит для 3х разных блюд, с высоким содержанием белка Обезжиренный творог 100гр Заменитель сахара по вкусу Щепотка соли Разрыхлитель 2 столовые ложки муки (я использую Рисовую) 1 яйцо 30 мл молока 2.5% Из этой смеси можно выпекать вафли (если есть вафельница), делать сырники (я жарю на маленьком количестве сливочного масла) или залить в форму и запечь творожную запеканку в духовке. Вкус и консистенция у каждого блюда получается разная. Это пушка/бомба моей коллекции рецептов)
Спасибо большое за видео,обязательно сохраню все рецепты себе в тетрадь,и буду пробовать готовить,мне как эктаморфу с быстрым метаболизмом должно помочь
Владимир - имба, очень доходчиво и красиво подал информацию, а главное - аппетитно. Единственное, очень спорно с эритритом… специфичная добавка, которая, по многим исследованиям, совершенно себя не оправдывает и даже вредит. Лучше обойтись без фанатизма и просто добавить ложку сахара(мёда), от одной вас не развезет 🙃
выглядит всё конечно просто божественно 🤩 честно говоря, готовить такое мне лень, но с удовольствием бы попробовала, если бы приготовил кто-то другой 😆
320 г пасты. Соус : 350 г творога 45 г крем чища 80 мл кокосового молока 25 мл соуса ( кетчуп без колорий) 35г сыра В блендоре в течение 2 минут. Грудка индейки 450 г Добавить специй по вкусу Паприка Сушоный чеснок Смесь перцев Соль.
Здравствуйте. Спасибо за информацию. Очень ценно. Видно, что разбираетесь в вопросе питания. Единственное по углям есть вопросы, но это только с точки зрения если у человека есть сложности со здоровьем.
Спасибо за видео, очень актуально, постораю что-нибудь из этого попробовать) Напишу свои пожелания на видео, хотелось бы больше лайф контента. Я бы с удовольствием смотрел. А так большое спасибо
По поводу желтков в следующий раз пользуйся бутылкой 0,5 л спокойно помещается 5 желтков, потом удобно перемешивать отдельно. И никакой чеснок с натиркой пальцев не нужен 😉
Владимир, прекрасные рецепты! Мак энд чиз показался самым интересным! Но есть один вопрос, будет ли творожный соус адекватно усваиваться с курицей/индейкой ? Насколько я слышал, творог и другие виды белка не очень хорошо совместимы. Заранее спасибо!
4. Паста в духовке - паста 250 г - кокосовые сливки 200 мл - Помидор - Цукини - Шпинат замороженный - Лук - Соль, перец, травы - Сыр Чеддер 30 г КБЖУ 1763 ккал Белки - 93 г Жиры - 58 г Углеводы - 210 г Такой вопрос, как ты из макарон и овощей получил 93г белка???!!! И так во всех блюдах
@@alinalyashenkoОб этом сказано не было, к тому же чтобы получить 90г белка, необходимо 600 грамм готовой курицы! Это количество даже взрослому мужчине будет сложно съесть, тем более с пастой
Норм нагецы получились, спасибо за рецепт, попробовали приготовить все супер, единственное осторожней с такими якобы без вредными кетчупами, сахарозаменители типа аретритов та еще бяка
Все идеально. Хотелось бы видео про спотривные добавки типа БЦА и так далеее Еще интересно принимаешь ли какие нибудь витамины (витамин Д например и другие)
Если ты нормально спишь, ешь и тренируешься, то тебе не нужны никакие добавки по типу бца. Максимум это креатин и если не добираешь по белку, то протеин, остальное у тебя так в достатке будет
Хороший вопрос Читмил это запланированный выход в профицит калорий В данном случае - высококалорийные продукты, которые точно немногие едят на постоянной основе, то есть так же порадуют и вкусовые рецепторы
@@Theolefirenko есть ли смысл в этом? Ну то есть это вкусные и легко заходящие высокобелковые приемы пищи, которые отлично подходят на регулярную основу, чтобы добирать белок, который мало кто добирает. Но читмил это выход по калориям за счет дефицитных макросов. И уж точно не стоит делать дефицит за счет белка. а значит и в единоразовом восполнении он не нуждается, какой вообще в этом смысл? А вот углеводами восполнить дефицит - это да, читмил.
Слелал нагетсы. Получились просто котлеты в панировке и на поднос с низ сока растелось много. Каким оьразом у тебя получились плоские такие и желтенткие? Как будто бы заскнул одно а вытащил что-то другое
Расскажи, стоит ли ориентироваться на бжу в конкретном приеме пищи или достаточно считать суточное? Я не могу завтракать плотно и могу выбрать либо овсянку либо коктейль :шпинат, фрукт, протеин. либо яйца, но не выходит совмещать. И нужны ли углеводы с самого утра. Заранее спасибо)
✅ ✅ Сэкономь годы жизни и кучу денег с моей инструкцией по одновременному сжиганию жира и набору мышц
salebot.site/mk_youtube_1
Мне нравится,что всё по делу нечего лишнего,очень быстро и по тренировкам тоже хорошо объясняешь👍
🦾
Чел ты меня мотивируешь своим образом жизни ❤️
🦾
Спасибо большое за рецепты, благодаря тебе хочется пробывать свои скрытые кулинарные таланты раскрывать, да еще и вкусно, как мне кажется и полезно
Очень информативное и актуальное видео, никак не могу набрать калораж необходимый, а рецепты простые и быстрые. Спасибо!
Владимир очень хорошие рецепты , не давно начал смотреть ваш канал , все супер , продолжайте в том же духе !!
Спасибо!
Владимир. Ваши выдосы очень помогают! респект
Владимир, продолжайте свое дело, у вас отлично получается!
Спасибо 🙏🏻
У меня Есть супер рецепт одного замеса, который подходит для 3х разных блюд, с высоким содержанием белка
Обезжиренный творог 100гр
Заменитель сахара по вкусу
Щепотка соли
Разрыхлитель
2 столовые ложки муки (я использую Рисовую)
1 яйцо
30 мл молока 2.5%
Из этой смеси можно выпекать вафли (если есть вафельница), делать сырники (я жарю на маленьком количестве сливочного масла) или залить в форму и запечь творожную запеканку в духовке. Вкус и консистенция у каждого блюда получается разная. Это пушка/бомба моей коллекции рецептов)
Ещё есть рецепты?)
Спасибо!!!!!
Обязательно попробую!!!
@@ЕжкинКот-з9чподдерживаю . Какой-нибудь рецепт, в студию! Давайте поделимся
Спасибо, у меня как раз есть вафельница и я начала питаться правильно и её не изпользую) Попробуем с дочерью этот рецепт
Спасибо за такие интересные рецепты, обязательно попробую приготовить. Развития вашему каналу ❤
Спасибо тебе большое, я искал то, что можно приготовить быстро и вкусно (просто, ты первый кто попался в рекомендаций).
Спасибо большое за видео,обязательно сохраню все рецепты себе в тетрадь,и буду пробовать готовить,мне как эктаморфу с быстрым метаболизмом должно помочь
Отлично! Теперь я закрою вопрос с нехваткой белка. Спасибо!
Владимир - имба, очень доходчиво и красиво подал информацию, а главное - аппетитно.
Единственное, очень спорно с эритритом… специфичная добавка, которая, по многим исследованиям, совершенно себя не оправдывает и даже вредит. Лучше обойтись без фанатизма и просто добавить ложку сахара(мёда), от одной вас не развезет 🙃
Я меня не фанатизма) можно добавить и мед, не проблема
Благодаря твоим видео, я получил довольно много мотивации
выглядит всё конечно просто божественно 🤩 честно говоря, готовить такое мне лень, но с удовольствием бы попробовала, если бы приготовил кто-то другой 😆
Вумен момент
@@prerod4ctylчел....
Все супер! Пожалуйста, только снимайте крупным планом готовый вид блюда 🙏🏻
Нурлан сабуров до того как стал известен:
Сабуров здорового человека
@@KlayroK😂😂😂😂👍
Я тоже хочу стать Нурланом Сабуровым😂😂😂
Ага😂
АХАХАХАХ
Вова , вы так мотивируете на правильное питание ❤
Как приятно наверно женщинам смотреть, как готовят мужики
если этот мужик красивый, то да)
Случайно попалось видео и всё, я не могу оторваться...
320 г пасты.
Соус : 350 г творога
45 г крем чища
80 мл кокосового молока
25 мл соуса ( кетчуп без колорий)
35г сыра
В блендоре в течение 2 минут.
Грудка индейки 450 г
Добавить специй по вкусу
Паприка
Сушоный чеснок
Смесь перцев
Соль.
Сделал сегодня омлет ролл, вообще бомба)
Быстро и вкусно
Прикольно, очень нравится такого рода видео. С удовольствием попозже посмотрю за едой
Бро, больше рецептов, самое интересное и полезное💯💯💯
Обязательно попробую всё это приготовить! Жирный лайк!
Спасибо большое 😊 обязательно нужно попробовать и дать обратную связь с оценкой
Очень классный и заботливый друг
Спасибо большое за такой контент 🙌
Здравствуйте. Спасибо за информацию. Очень ценно. Видно, что разбираетесь в вопросе питания. Единственное по углям есть вопросы, но это только с точки зрения если у человека есть сложности со здоровьем.
190 г белка, на обед, я слегка в шоке, мощь🔥✊🏼
Нурлан, спасибо за видео очень полезное
Лучший фуд-блогер😎😍❤️🔥
Приготовил мак энд чиз на всю семью, ем один в слезах
Ой жиза, только что сделал точь в точь по рецепту, получились чисто макароны с творогом ) сижу «кайфую» в ахере
Убили 😂
ТЫ ЛУЧШИЙ!
Спасибо)
@@Theolefirenkoты правда хороший классный парень! Спасибо, что делишься своими рецептами!
Выглядит вкусно
Продолжай в том же духе
🙏🏻
Хотелось бы в следующем подобном ролике рецепта 1-2 супов
у любимого вышел новый видосик, смотрим )
Очень приятно смотреть
Делай больше рецептов
Я только что смотрел твоё видео и вот у тебя выходит новое 🎉
Спасибо за видео, очень актуально, постораю что-нибудь из этого попробовать)
Напишу свои пожелания на видео, хотелось бы больше лайф контента. Я бы с удовольствием смотрел.
А так большое спасибо
Он круче вашего Нурлана
По поводу желтков в следующий раз пользуйся бутылкой 0,5 л спокойно помещается 5 желтков, потом удобно перемешивать отдельно. И никакой чеснок с натиркой пальцев не нужен 😉
Спасибо! Обязательно попробую!
Владимир, прекрасные рецепты! Мак энд чиз показался самым интересным! Но есть один вопрос, будет ли творожный соус адекватно усваиваться с курицей/индейкой ? Насколько я слышал, творог и другие виды белка не очень хорошо совместимы. Заранее спасибо!
...Мой внутренний перфекционист, переложил бы ветчину, обратной стороной, чтобы он совпадал своей конфигурацией с тем, что лежит на сковородке🙃
4. Паста в духовке
- паста 250 г
- кокосовые сливки 200 мл
- Помидор
- Цукини
- Шпинат замороженный
- Лук
- Соль, перец, травы
- Сыр Чеддер 30 г
КБЖУ
1763 ккал
Белки - 93 г
Жиры - 58 г
Углеводы - 210 г
Такой вопрос, как ты из макарон и овощей получил 93г белка???!!! И так во всех блюдах
Отдельно добавил курицу в конце
@@alinalyashenkoОб этом сказано не было, к тому же чтобы получить 90г белка, необходимо 600 грамм готовой курицы! Это количество даже взрослому мужчине будет сложно съесть, тем более с пастой
Там ещё чедер есть + в начале ролика про курицу сказал@@fadsar5388
То что надо👍
Как атмосферно и аппетитно 🤤
Владимир, вам можно к употреблению яйца цесарки, смело их используйте в приготовлении пищи💪🏽
Главное Лоренцо пасту запечённую в духовке не показывай 😂😂😂☝️
Ты лучший)
Молодец, полезное видео)
Норм нагецы получились, спасибо за рецепт, попробовали приготовить все супер, единственное осторожней с такими якобы без вредными кетчупами, сахарозаменители типа аретритов та еще бяка
Проще сходить в ресторан за такие деньги😂
Спасибо! ☺️
Все идеально. Хотелось бы видео про спотривные добавки типа БЦА и так далеее Еще интересно принимаешь ли какие нибудь витамины (витамин Д например и другие)
Если ты нормально спишь, ешь и тренируешься, то тебе не нужны никакие добавки по типу бца. Максимум это креатин и если не добираешь по белку, то протеин, остальное у тебя так в достатке будет
Вы бы добавляли линки на особо полезные продукты, типа безкалорийного кетчупа. Такие продукты долго долгим опытным путем находишь. Спасибо!
конкректно в видео используется кетчуп Mr. Djemius ZERO
но мне больше нравится Tomato от Bombbar
В кетчуп и так мало калорий
С таким голосом петь надо а не печь🎉
Омлет ролл бомба просто.
Покажи видео по уходу за кожей пожалуйста .
++
Будет
Выложи рецепт чего-нибудь бюджетного, быстрого и правильного
Вареные яйца
@@deqtyar дорого
@@SuTrMyDtyshortsсоболезную, что пачка яиц в 80р для вас дорого😢
@@_modita__ да я шучу, вы чего😂
Бро, видос топ! 🔥🙌 Очень интересно было б глянуть видео про то, как внедрять протеин и тп добавки в свой рацион, и всем ли можно это делать
Будет
Спасибо 🙏🏻
очень классные видео и рецепты 😊😊теперь срочно захотела гриль, подскажите какой у вас?)
Мотивацию надо поднять
Добрый день, Владимир. Крутое видео, спасибо! Подскажите марку пульверизатора для масла(нахожусь в поисках хорошей)
Пушка 💪👍🎗🏆🤙
Подскажите пожалуйста, очень нравится посуда которую вы используете, особенно тарелка с высокими бортиками, где вы берёте посуду?
Такой вопрос: Аэрогриль полезный способ приготовления еды?
Молодец 👍
Немного странно есть обезжиренные продукты и добавлять масло
если б я был геем...... ты классный
Мужик, накорми меня, пожалуйста 😢
Еда слишком полезная, чтобы казаться чит милом😉
Смотрю чисто из-за эстетики
новое гуру фитнеса?
Кто-то может серьезно объяснять, почему такое ( как например 1-завтрак) считается чит милом? Вроде это более чем обычный завтрак, не очень крупный
Если Вы девушка,которая не тренируется в зале,сжигая калории,то данный завтрак будет считаться достаточно калорийным. Я,например,таковой являюсь 😅
Этот завтрак чуть ли не половина моего дневного каллоража
Это относительно
Можно всегда сделать калорийнее)
Привет, вопрос не по теме.
Где купил кольца? Очень красивые
Привет! Какой фирмы футболка? Подскажи пж
Спасибо за контент❤ а блин, как понять что ветчина высококачественная ?
Подскажите,что за кетчуп?
Все круто и вкусно. Но с каких пор читмил стал «высокобелковым» приемом пищи? 😐
Хороший вопрос
Читмил это запланированный выход в профицит калорий
В данном случае - высококалорийные продукты, которые точно немногие едят на постоянной основе, то есть так же порадуют и вкусовые рецепторы
@@Theolefirenko есть ли смысл в этом?
Ну то есть это вкусные и легко заходящие высокобелковые приемы пищи, которые отлично подходят на регулярную основу, чтобы добирать белок, который мало кто добирает. Но читмил это выход по калориям за счет дефицитных макросов.
И уж точно не стоит делать дефицит за счет белка. а значит и в единоразовом восполнении он не нуждается, какой вообще в этом смысл?
А вот углеводами восполнить дефицит - это да, читмил.
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, а можно ли сделать суп высокобелковым?
Ну если добавить мясо
Красавчик! Но. Почему соль и перец ты называешь специями?
Это почти мой классический завтрак , начинка немого другая
Скажите а каких марок вы протеин используете?
Мне интересно где покупать нутовую муку 😮
Владимир привет я хочу увидеть как вы ухаживаете за кожей
Есть видео
Слелал нагетсы. Получились просто котлеты в панировке и на поднос с низ сока растелось много. Каким оьразом у тебя получились плоские такие и желтенткие? Как будто бы заскнул одно а вытащил что-то другое
что за протеин? что за производитель? подскажи, пожалуйста
Почему желтки не кладëм?
сколько получались по весу блюда? и сколько по весу порция из мака
не объективно без общего веса
Если бы попробовал и сказал- что шляпа, то я бы удивился😅
Куда делись желтки?😢
Вова, что за кольца, подскажи пожалуйста 🙏🏻
Здарова, еду в Москву, чтобы попасть к тебе в зал
Ну ты извращенец 😊
Расскажи, стоит ли ориентироваться на бжу в конкретном приеме пищи или достаточно считать суточное?
Я не могу завтракать плотно и могу выбрать либо овсянку либо коктейль :шпинат, фрукт, протеин. либо яйца, но не выходит совмещать. И нужны ли углеводы с самого утра. Заранее спасибо)
Не понял вопроса
По итогу - все складывается из суточного
10:07 небольшая опечатка
Можете сделать белковый сникерс зож. Очень люблю😢
Десерты нужно будет сделать, да)
Почему высокобелковые если углеводов всё равно больше ? 13:00