Если на пачках сигарет не картинки страшные изображать. а текст написать "Все вырученные деньги от продажи пойдут на зарплату депутатам и содержание их детей за границей!" ВСЕ! ПОЛ СТРАНЫ СРАЗУ БРОСИТ КУРИТЬ !
остановила на 6й минуте. Мне 46, курила с 17 лет, иногда бросала, перерывы делала, чтоб легкие очистились. Но бросала с Табексом, таблетки такие. Причем выработала себе свою систему принимания, а не как полагается. Так после 2х ковидов развилась гипертония, в сентябре 2022 бросила окончательно именно с табексом. Были ломки, чего-то не хватало, делала себе черный крепкий чай с лимоном без ничего, чтоб перебить. Знаю, что тоже не способствует это снижению давления. Так тяга к сигаретам в ноль уже ушла, и такой чай я редко пью. Так же ушел кашель курильщика, постоянный напряг, что сигарет нет, надо идти в магазин. Траты финансов на то, чтоб чувствовать себя хуже Было бы стойкое желание бросить, вы бросите.
Лично меня впечатлила фраза, "Это не желание курить, это болезненный процесс восстановления организма" Ее надо держать в голове всегда, при "отвыкании". Всем здоровья ❤
На какую публику эта лапша расчитана? Я не курил.. Специально закурил чтоб понять.. По полторы пачки в день курил-потом бросил... Пипец.. Сказочник.. Рекламу делает...
У меня подруга курящая а её сестра нет.И вот также начала курить, чтобы потом бросить вместе.Втянулась так, что с 1го раза не могла бросить.А затем вместе уменьшили кол-во выкуренных сигарет.Каждая следила за другой, смеялись, подлавливали друг друга.Отвлекали леденцами. Первая бросила курящая со стажем.А следом и сестра.Каждый раз подбадривают друг друга и вспоминают курение, как страшный сон. Подруга говорит, если бы не сестра, не бросила бы курить.
Мой "опыт" бросать курить: 1. Перестал вдыхать дым в лёгкие. Дым набирал в рот, держал в нём, выдыхал. 2. Выкуривал по пол-сигареты, вместо полной. Потом ещё немного уменьшил. 3. После того как прекратил курить в чай добавлял мяту для успокоения. 4. А самое основное нужно в голове решить, что бросаешь курить. 5. Если сорвался, выкурил сигарету, это не повод продолжать курить. Можно начать по новой бросать. Первый раз бросал, сорвался. Т.к. постоянно в голове крутилось "покурить бы, покурить". Закурил через 9 месяцев. Потом больше года курил, достал уже вкус табака и бросил. Уже пару лет не курю и в голове мыслей нет начать курить. Хотя бы потому, что много теряется во вкусе еды.) Бросайте курить. Сорвётесь, снова не курите, пока совсем не бросите.
ну вы и поиздевались над собой я вам скажу 😂 прям пытка средневековая … я несколько лет рыдала по вечерам и наливала утром кофе брала сигарету и понимала это провал - и в один прекрасный день мне показалось либо я сойду сума либо не выкурю больше ни одной сигареты - поехала купила табекс, выпила всего 6 дней , хотя курс 28… тяжко было, но я знала - одна сигарета и все мои труды в унитаз.. а больше я даже попытаться не смогу, все - больше я не закурила … но вот так как вы - сегодня покурил завтра нет, а после завтра попал в аварию выкупил пачка, бросил муж и выкурил еще две - неее. я бы так не бросила в жизни никогда
Держать дым ворту, это можно, Потеря вкуса, так может раздрожения, жёлтые зубы, и чего нибудь рак, горла,, зубов, желудка, это всё равно попадает со слюной в желудок, часть в лёгкие . Надо просто бросить. Пока не поздно
Спасибо вам доктор!!!! Сегодня 10 дней, как я не курю после того, как прослушал эту вашу лекцию. А стаж у меня приличный более 50 лет, мне сейчас полных 72 года. Честно скажу, что это не первая моя попытка, даже не могу точно сказать какая по счёту. Ещё лет 5 - 7 мне достали книгу Карро, которую я прочитал наверное 3 раза, и не смог оставить эту вредную привычку, хотя несколько дней не курил и опять продолжил курить. Пластыри пробовал, таблетки какие-то в упаковке по 100 шт, забыл как называются, затем уменьшал количество сигарет и ничего так и не помогло. Послушав вашу эту лекцию, а она подействовала на меня чисто психологически, как будто под гипнозом это было. И вот 10 дней прошло, я уверенно теперь могу сказать, что больше курить не буду никогда. Поэтому спасибо вам за это и дай бог вам здоровья на долгие годы, ведь вы лечите ещё от многих болезней и моя супруга от вас в восторге, потому что ей помогли ваши советы и упражнения.
Пока человек получает от курения удовольствие он никогда не бросит курить.Я курил 50 лет и сколько раз пытался бросить .Но стоило себя настроить соответственно что сей процесс не доставляет удовольствия как бросил без проблем.не курю уже девять лет и чувствую себя превосходно.Жалею что не сделал этого намного раньше.
Уже 8 лет как бросил курить после 42 х лет курения , сначала осознал какая это гадость ссигаретный дым , в первое время при нахождении в накуренных помещениях чиствовал приторный запах копчёных легких курильщиков , какая гадость . Птьфу!.
Я бросала в несколько этапов , сначала на работе не курила, потом поехала в отпуск в Крым и не стала брать с собой сигареты, дня три жевала жвачку никорете пока держусь, в июле будет 2 года , стаж более 40 лет
Бросил курить и стал чувствавать себя лутше.давление улутшилось.пропал кашель курильщика.пропало заложенность груди.курил больше 45 лет.не курю 2,5 года.жалею что не бросил раньше.
Да да, я также бросила одним днём, и тоже не курю уже три года, а в общей сложности курила 56лет,бросала не курила по 2 - 3 года, снова начинала, а сейчас уже возраст, но............ ВСЁ ТАКИ КАЖДЫЙ РАЗ Я ОБРАЩАЛАСЬ К ГОСПОДУ И ПРОСИЛА О ПОМОЩИ.
Бросал похожими способами, и приседал и отжимался, не курил по полгода, по году и вновь начинал. Не курю одиннадцатый год, стаж курения был сорок лет. Перестал курить благодаря известной и многими критикуемой книге Аллена Кара. Прочел и больше не курю, легко и просто, без страданий и переживаний. За десять лет ни разу не было даже намека на желание закурить. Не всем эта книга помогает, а лишь тем кто имеет желание перестать курить и умеет не спеша вдумчиво и осмысленно читать. Знаю людей что не курят как и я благодаря Аллену, и знаю тех кому не помогло.
ДОКТОР ВЫ НАСТОЯЩИЙ МУЖИК !!! ВАШИ ПОСТУПКИ ОБ ЭТОМ ГОВОРЯТ ВЫ СИЛЬНЫЙ И СМЕЛЫЙ И НАДЕЖНЫЙ !!! СЕЙЧАС ТАКИЕ КАК ВЫ БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ !!! И ПУСТЬ ВСЕМОГУЩИЙ И ВСЕМИЛОСТЛИВЫЙ ГОСПОДЬ БОГ СПАСИТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ИИСУС ХРИСТОС ДАРУЕТ ВАМ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОБИЛИЯ БОЖЕСТВЕННОЙ БЛАГОДАТИ ПО ЖИЗНИ ВСЕГДА ЗА ВАШЕ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ И ДОБРОТУ И МИЛОСЕРДИЕ!!! И АНГЕЛ БОЖИЙ ЗАЩИЩАЕТ ВАС ВСЕГДА ОТ ЗЛА НА ЗЕМЛЕ!!!
Всемогущий этот Тот кто создал Вселенную, звезды и мириады галактик и его и других посланников отправил на землю нашу грешную, вёл Его по Пути Истины чтобы донести до нас Правду. Размышляйте выше. Мира Вам и добра.
Боже мой! Доктор пожертвовал своим здоровьем, что бы помочь несчастным курильщикам! Это дорогого стоит, ребята! Слушайте и оставьте это занятие - курение!!!
7:20 именно так я и бросил, постепенно понижая суточную дозировку приема никотина на протяжении нескольких дней - физически и психологически, в разы проще, чем бросать резко, когда резко бросаешь и уж тем более после многолетнего стажа, там такой стресс и все остальное, что голова закипает и нервы шалить начинают жестко, зачем так себя насиловать? если можно все это сделать гораздо мягче - я прошел это на собственном опыте и это реально работает, я пробовал резко бросать - естественно не получилось, я помучался чуть больше суток и решил, что это не дело, а вот вторым способом я потом реально бросил и так не мучался! - всем советую этот способ, главное четко соблюдать интервал отмеренного времени между сигаретами, каждый день прибавлять 15-30 минут между курением и курить строго по будильнику, для этого нужно свободное время и быть трезвым! кстати автор👆 сказал что этот способ не работает, но не обьяснил почему! я категорически с ним не согласен, способ постепенного бросания, еще как работает и причем имеет несколько плюсов, против того что бросать резко! во первых нет такого дикого стресса и мучения, во вторых даже психологически гораздо легче, ведь ты понимаешь и знаешь, что когда прозвенит будильник который ты завел на следующую сигарету - у тебя появится возможность выкурить сигарету - этот стимул помогает тебе легче переносить это понижение суточного потребления, поэтому гораздо легче! а те кто курил лет 15-20 или более - резко бросать, черт его знает что может случиться с организмом при таком стрессе - опасно! и понятно почему этот доктор заблуждается👆 дак он курил всего лишь год, я бы посмотрел как он начал мыслить при попытке резко бросить после 20-ти летнего или более стажа) его бы взгляд на это совершенно перевернулся)) - год, это вобще ничто- это смешной срок, адаптация к процессу курения и всем этим ядам, сложенная годами или десятками лет - в корне отличается от курения в 1 год! так что......
Я тоже бросала постепенно,не курила тогда больше чем пол года, уже не помню, сейчас пыталась бросить резко,к вечеру вторых суток шкилянула сигарету и прямо "съела"не,такая она была вкусная,хотя обычно я такие не курю,купила пачку курю по чуть чуть,хотя я и курила сигарет 10в день,плюс,минус,а как хочется хуже чем болит, не дошла я ещё видимо до нужной кондиции
@@viktoriy1492 да 10 это еще фигня, 1-2 пачки, вот это уже серьезно, а еще если и несколько лет! тебе легче будет бросить - раздели обычный будний день на ногах на 10 сигарет, так ты получишь интервал, каждый день по 20-30 минут прибавляй, будильник просто заводи, пока не зазвенит, не куришь, но ты всегда будешь точно знать что он зазвенит)) потом как до 5-ти, 4-х сиг дойдешь в день, возьми побольше что любишь, семечки или орешки и вместо курения нормальными порциями покушай их, так и бросишь, а еще спортзал помогает как стимул!
Курил 20 лет пачки по полторы две крепких сигарет. Бросил сразу, причём особо не страдая спокойно без нервов. Просто надо немного психически себя подготовить. Физической ломки нет. Я назначил день когда брошу а до этого дня курил как паровоз до дурноты иногда и думал, скорее бы пришёл этот день чтобы отказаться от этого дерьма, как оно надоело уже. И когда настал этот день с улыбкой на лице скурил последнюю сигарету, выкинул бычок с облегчением что всё это кончилось и всё. А вот это бросание по времени это издевательство, ты ждёшь постоянно смотришь на часы страдаешь. Скорее бы время подошло. Это не правильный психически подход. Так будет тяжко бросать. Будешь страдать а не радоваться
@@zloi_zapax с трудом верится😅 после 20 лет резко если бросаешь голова закипает, ну если ты только куришь по детски, день курю день не курю или только по пьяне, или в день менее про пачки, то так конечно, а насчет курить по времени наоборот легче так, да это даже по логике понятно! У меня не мало знакомых по 15-20 лет стажу курения, ты им расскажи что резко бросать легче🤣 они тебе все скажут что ты сумасшедший🤣 потому как знаю что все их попытки способом резко бросить - просто тщетны! Там ломка дай бог! Что физическая, что психологическая!
@@ssserega2976 я же про себя рассказываю не по наслышке.Бросил разом. Курил 20 лет максим красный 1.5-2 пачки в день. А постепенно сколько раз пробовал, страдал безумно и срывался в итоге. Или дома всем нервы вымотаешь что тебе говорят да иди ты уже покури надоел.
Да у Вас не было завистмости от никотина.Ваш мозг начал курить по принуждению и всегда это знал. Курить бросить возможно, Вы абсолютно правы во всем . Курить всегда хочется, когдв нечего делвть.
А я лично, вопреки так называемому третьему мифу, бросил курить именно уменьшая постепенно количество сигарет. Не курю уже 9,5 лет и не тянет. Как вспомню, как сжимались сосуды на ногах и в голове, когда выкуривал последнюю сигарету, сразу пропадает всякое желание закурить. Курил 42 года.
@@FoldOff а ты курил? Или просто так говоришь не зная ? Откуда ты знаешь что легче а что тяжелее ? Я тоже бросил постепенно и с первой попытки правда за 2 месяца, после десятка попыток бросить резко ничего не осталось кроме как постепенно бросать
@@Taf101Taf101тоже постепенно бросал, сразу не получалось, можешь параллельно Карра читать, мне помогало, хоть он и говорит, что постепенно бросать это ерунда, но у меня постепенно получилось за 2,5 месяца, стаж 7 лет
Хроническая болезнь, это то что от этойигадости бывает, астма, диабет, бронхит, и это на всегда, вот Рак только не на долго. Мне казалось на второй день, что я совершил настоящий великий подвиг, типа спас вселенную, что бросил курить. И не за что в жизни, это не нарушу.
Только СИЛА ВОЛИ МОЖЕТ ЗАСТАВИТЬ ВАС БРОСИТЬ КУРИТЬ! Курил в можно сказать с рождения, потому что курили родители, бабушка и я этим дышал. В общем курил до 49 лет. Бросил сразу в один день. Не курю 14 лет. И не тянет. Всем УДАЧИ!
А я именно так и бросила, уменьшая! Оставались 1-2 сигареты вечером, но вот избавиться от них было очень тяжело! Ночь почти не спала и ещё две ночи вскакивала и искала по дому хоть что то покурить. А потом все нормально. Больше скучала по самому ритуалу, от отсутствия никотина не страдала.
Всё правильно. Курение не только химическая, но и поведенческая зависимость. У среднего курильщика поведенческие рефлексы, связанные с курением, вырабатываются за первые полтора года употребления. Если бросать самостоятельно, нужна хорошая сила воли.
Не ну вы доктор мужик ,такой эксперимент замутить ради того чтобы понять как тяжело бросить курить,Александр Юрьевич жму Вам руку ,я сам конечно бросил ,но то ,что вы делаете для людей это бесценно ,дай Бог вам здоровья на долгие лета !!!
Молча. 39лет курил.Две пачки в день. Как 20 не курю. Но Курил сигареты из растительного табака. На данное время, сплошная химия. Добавлен наркотик, для зависимости, амиак, и.т.д.
Один человек послушав лекцию имама решил бросить курить. После каждого желания покурить делал омовения и молился: стойка, поясной поклон, приседание, земной поклон, опять стойка ( зарядка). Бросил курить, пить на всю жизнь плюс вознаграждение получил от ВСЕВЫШНЕГО.
Бросил курить и много перед этим изучал этот вопрос. С фразой о том что нет привыкания к никотину не согласен, видимо это было сказано для тех, кто будет бросать и им так будет психологически легче об этом думать. А ведь вера, это сильнейший мотиватор!!! Эти ломки как раз и провоцирует низкий уровень никотина в крови, а организм по привычке выработал вещества по борьбе с ним, вот это и есть желание. Сейчас бросил во-второй раз, до этого не курил год и как-то в компании друзей, изрядно выпив, появилось желание дополнительно это задымить сигаретой. Ну а чё, я же смог бросить, тем более от одной сиги ничего не будет, но я ошибался. Через две-три недели я вернулся к 10-14 сигаретам в день. Урок усвоил и более возвращаться к этой привычке не буду. А когда бросал во-второй раз, то на 3 месяца полностью исключил алкоголь, так гораздо проще!
я увидела ролик,где показано было что сигарета делает с кровью и бросила в один день после 40лет курения ...куришь не задумываясь,потому что родители -блокадники курили и всё детство в дыму,а наглядно вред увидев сразу можно бросить...сегодня с ужасом смотрю на тех кто вдыхает этот яд,тем более что в теперешних сигаретах табака то и нет - одна химоза
Здравствуйте,доктор! Лет 14 тому назад бросил курить с помощью книги Алена Кара ,не курил 3 месяца и как-то случайно потянулся к сигаретами лежавшим на столе у соседа и после одной сигареты все началось с начала и курю до сих пор. Уже не могу долго ходить ,одышка покое не даёт и на рыбалку в горы уже даётся с трудом. Просмотрев ваше видео, окончательно решил много бросить курить. Уже целую неделю смотрю все видеоролики как бросить курить, главное выкурить последнюю сигарету и я больше не курящий! Благодарю вас за добрые советы.
5 сутки не курю,в голове как будто граната взорвалась,тошнота бывает,в пот бросает, сегодня курить больше всего стало охото и в первый день! Короче либо умру,либо всё будет хорошо!
...не начинать!!! Сколько бросала...вывод: поменять круг общения, работу, дозволенность... Бросила! На работе есть перекуры - Я хожу брожу ( не выношу запах дыма)))), приезжают гости, идут на перекур, а я не могу дождаться когда уйдут: курят, потом воняют и я раздражаюсь)))) как только решаюсь бросить))) начинаю курить ещё больше))) ещё обостряется после бросания курения, обоняние!!!, Аппетит!!! Обоняние такое, что слышу запахи в подробностях, причем мои знакомые были в шоке)! На запах могла определить пересолила или нет)))) ещё просыпается работоспособность!!! Надо что-то делать!!!))) Вот сейчас слушаю и курю)))
Какой классный доктор, на такие експерименты пошел ради нас❤ И вообще доктор дело говорит. Я уже думала раньше о том что нужны физические упражнения, сейчас получаю этому подтверждение. У нас у всех получится!!!
Блиииин, вы первый кто смог пробить мою непробиваемую стену, я заядлый курильщик, муж не курит, постоянно ругаемся... Совершенно перестала пить даже на новый год и д.р. только бы не трогали меня за курение....Вот это да! Моё почтение вам доктор... Уверенна что теперь, я справлюсь!😀
У нас наоборот, я смолю как паровоз, пачка или полторы в день, как пойдёт. Жена ругается на вонь в квартире, никогда не курила и не пробовала даже. Я как то предложил, на хоть попробуй, не удалось на свою сторону заманить😂 Блин, никак не могу бросить, ломка лютая. Курю 20 лет с копейками, даже точно посчитать не могу. С 9 класса.
То, что это игры разума- я убедилась на своем опыте.. Первый раз бросила привычку на 10 лет в один день.. Предистория- заболела, был сильный кашель и появилось отвращение к курению.. Воспользовавшись этим обстоятельством, решила бросить.. И получилось!
Восхищаюсь Доктором! Не было этого ролика, когда я бросала курить, к сожалению. Но я бросила, перепробовала все, что есть в инете. Спасибо вам, Доктор! Запишите ролик, как перестать пить кофе, когда зависим от него? Думаю, будет актуально многим людям.
@@Natali.S546 Елена, здравствуйте ! К сожалению, многочисленные исследования о влиянии кофе на организм, говорят об обратном. Кофе практически не имеет никакой питательной ценности, поэтому ничего полезного не несёт организму, а вот забирает неизмеримо много - энергию, витамины, минералы, подтачивая организм изнутри и способствуя развитию различных заболеваний. Кофе даёт только видимость бодрости, на самом же деле оно эффективно истощает нервную систему, постепенно расходуя весь ресурсный запас энергии благодаря наркотическому веществу - кофеину . Кофе выводит кальций из организма, способствуя развитию остеопороза, не даёт усваиваться Вит.В1, что ведёт к раздражительности и нервозности; мешает усвоению цинка и железа, это путь к анемии, повышает кислотность желуд. сока, что способствует развитию язвы и гастрита, , негативно влияет на серд.-сосуд. систему. Это вкратце о вреде данного напитка, более того, кофеин, как и любой наркотик, способствует привыканию, поэтому для бодрости и сохранения здоровья лучше подобрать другие напитки, например, из цикория, из имбиря с лимоном и т.д.
Мне 70 лет. Пью всегда кофе молотый по утрам с ложкой топлёного масла( так пьют в Индии), а ещё с кардамоном хорошо для мужчин. Кто любит, пейте только зерновой,молотый и горячий(!)- температура влияет на кислотность. Всем здоровья.
Я не пью лекарства, может ещё кто не юзает фарму... Есть замена анальгину и бронхолитину, купите специи гвоздику и мускатный орех 🌰, только не молотые!!! Анальгин заменят два-три гвоздика гвоздики, а бронхолитин половинка мускатного ореха в день! Пол орешка натереть на мелкой тëрке и выпить с утра за 15 минут до еды, ну а гвоздику я бросаю в горячий чай, даю полежать минут семь, съедаю и запиваю этим же чаем!!! И чаек станет вкусней!!! Всем здравия и добра!!!
Спасибо, доктор! Пересмотрела кучу роликов и случайно попала на ваше видео. Вы единственный, кто смог удивить ,а ведь вы талант!!! Почему-то вы меня убедили, а ведь стажа курения сигарет у меня 30лет. Но после просмотра вашего видео отношение к сигаретам поменялось даже пропала такая тяга к курению. С Нетерпением буду ждать ваше видео которое вы пообещали. И естественно последую вашему рецепту, из этого. Для меня очень важно бросить курить, была куча тщетных попыток. Я не могла выдержать больше часа, но после просмотра вашего ролика первый раз за все время три часа и это ещё без таблеток и приседаний. Для меня это достижение. Не знаю как будет завтра ,но сердечное спасибо вам за ваш труд!!!!!!👍👍👍. Желаю вам здоровья, успехов, достижений
Рассказать про свой рецепт хочу,курю лет 20 никогда не мог бросить и на день ,решил попробовать так:поехал с пачкой сигарет за сто км от города на рыбалку взял много вещей ,лодку еды семечек соленых богучарских они вкусные очень, большую пачку 😅 приехал разложился пока туда сюда уже вечер, пол пачки скурил ,утром как ни в чем не бывала просыпаюсь покурил первым делом как обычно надул лодку взял еды немного и попить и отправился на рыбалку время было часов 6утра,рыбка ловилась места незнакомые интригующие а сигареты закончались к 11часам 😅,ну думаю мой выход открыл семки и давай их лабать, даже не чистил а так по щепотке жевал и выплевывал ,в общем от воды и весел я постоянно находился в движении от поклевок получал удовольствие и от семечек сбивался привкус во рту от сигарет ,таким образом мне удалось обмануть организм и я практически не думал о сигаретах а если и думал то это было не долго так как семечек было много и они сразу занимали свое место во рту😂 наступил вечер я немного замерз и поплыл к машине ,голодный холодный давай готовить ужин,это был окорочок поел пока прибрался уже стемнело я не долго думал и лег спать ,поспал до утра и поехал домой те же сто км приехал уставший и лег спать хотя дома бвли сигареты я подумал я что зря ездил?😅зря мучился ?? надо просто отвлечься и лечь спать,тем более уже не так было и охота,а когда проснулся то легко отказался от этой мысли покурить мне стало легче и гордость перебивала за себя что я смог это сделать,мама была в шоке и сначала не верила но потом день за днем убедилась что я совсем не курю ,сразу приятный бонус в виде 6 к.р😅 в месяц ну и все пошел гулять друзья не могли поверить предлагали покурить но я кремень отказывался так прошло 8лет ,точней дней 😅и как то я на радостях что уже полностью переборол себя решил покурить будучи под шафе одну потом еще и еще одну и так пол пачки сдул 😅прошел год я все еще курю и жду погоду потеплей что бы отправиться снова бросить курить😊 Рs алкоголь зло курение убивает ,надо переходить на геро..на гречку с молоком 😅
Я курил по две пачки в день 25 лет, был очень зависим и не мог жить без сигарет. И бросил курить так: Бросал сразу, без сокращения выкуренных сигарет. Бросил за два месяца примерно. Первый месяц клеил пластырь Никоретто, курил электронную сигарету (из аромомасел) и сосал очень мятные леденцы. После пластырей стал применять спрей Никоретто - помогают лучше, но от него всегда была икота. Через пару месяцев тяги к курению особой уже не было, но электронную сигарету, без никотина, еще покуривал иногда еще месяца три. Так и бросил. 5 лет уже не курю. Пробовал и другие средства от курения, но они не помогали. Помогли только Никоретто, электронная сигарета и леденцы.
Читала очень легкий способ бросить курить за три приёма: закурив сигарету, надо дым не вдыхать, а держать во рту, как бы жевать, одну минуту. Больше не понадобится. Если, спустя время, снова захочется покурить, снова надо пожевать затяжку дыма. После третьей такой процедуры вырабатывается стойкое отвращение к дыму сигарет. Вот так за три затяжки можно бросить курить. Но многие, кому я советовала, признались, что не хотят бросать. Это только мечта.
@@ИринаУварова-н3д Обязательно получится. Главное осознайте, что Вы теперь не рабы сигареты. Вы просто красавцы, что смогли. Поддежка Вам и уважение!!!!
мой стаж курения был почти 30 лет. 12 марта был ровно год, как я рассталась с сигаретой)) просто перестала курить, без каких-либо подготовок, было только желание это сделать.
На коньках бегал. Как дистанцию пробегу, так курить хотелось! А, вот, как я бросил. В 45. Вечером бросаете курить часов в 18, утром, чтобы пережить ломку уходите в запой, дня на три. Все, ломку вы пережили. Дальше легче будет🎉
Курю с 1986 года, начал в армии, в 2011 году понял, что запас прочности кончается, прочитал за один день «Легкий способ бросить курить» Алёна Капа, выкурил сигарету и вечером отказался от курения. Не курил три года, набрал 20 кг веса, и опять закурил, в надежде похудеть. Резко ушли 10 кг, уже 10 лет курю опять, пытался поддерживать физическую форму, меньше есть , не помогает, вес растет. Думаю время пришло опять отказаться от курения, и приводить себя в порядок. Спасибо за информацию. 56 лет. Как справлюсь напишу.
Муж курит с 14 лет. Сейчас ему 72 года. 5 лет назад окклюзия артерии правой руки. Стент. В этом году тоже левой руки. Забита артерия так, что стент не смогли поставить. Теперь рука болит при малейшей нагрузке, белеет при +10 градусов. Лечение или тяжёлая непредсказуемая операция в обход артерии или... Тоже на ногах, но пока не беспокоят. Аневризмы в брюшной аорте и сонной артерии. Холестерин низкий. Не курите!
Прочитал в газете "Труд" в последней колонке в 1985 году статью, как бросить курить. Надо что бы в жизни что-то произошло, ПЕРЕМЕНА места жительства или место работы. Вы устроились на работу и вам новые коллеги говорят: "пойдем покурим", а вы в ответ и это самое главное "Я НЕ КУРЮ"! Не бросил курить, а именно Я НЕ КУРЮ! Вас просто не будут приглашать курить. С ПМЖ так же, сосед по лестничной площадки вас приглашает покурит, а вы ему Я НЕ КУРЮ! Я бросил курить в 1986 году, курил с 7 лет (23года) тяжело бросал, но выдержал. Сечас не курю. Здоровья всем!
в мультипликационном формате сняли бы вред и тягу к курению и какая польза, плюс куда и к кому идут деньги от табачных фабрик , воо 👍🏻 у народа проснулся бы интерес и стимул. Пол Страны Бросило бы КУРИТЬ.
Спасибо !!! Вы такой классный !!! Брошу курить !!! Поняла из вашего видео, что это восстановление организма, а не тяга к курению, в таком случае, конечно организму просто необходима моя поддержка, а это значит, освободить его от яда сигарет !!!
Бросал курить много раз и разными способами, но ловил себя на мыли что не особо то и хочется бросать, поэтому начинал заново. Бросил только тогда когда сам реально этого захотел! 2 года прошло, на эту заразу больше не тянет..
Любимый доктор. Всегда говорила и считаю, что лечить, помогать может тот доктор, который сам НЕ СТРАДАЕТ , который сам может показать на своем опыте, что здо😊ровье это то, что доступно каждому. Здоров сам, показывает как можн
Четыре года не курила, а после 24.02.22 закурила снова, если раньше пачка на три дня, то теперь 1 пачка в день. Понимаю , что вредно и здоровье уже не то. Простыла, 5 дней не курила, думаю, ну все, завяжу, ан нет, курю. Очень хочу бросить!!!
За обзор респект я начал курить в подворотне с пацанами в 12 лет курили что попало сигареты, чай махорку, камыш, сигары так длилось 10 лет после армии пачку в день выкуривал в 22года начал заниматься спортом и понял что это не совместимые вещи и проявил силу воли месяц потерпел и с тех пор не курю уже больше 35лет.
Если на пачках сигарет не картинки страшные изображать. а текст написать "Все вырученные деньги от продажи пойдут на зарплату депутатам и содержание их детей за границей!" ВСЕ! ПОЛ СТРАНЫ СРАЗУ БРОСИТ КУРИТЬ !
ПОЧАЩЕ ТАКИХ КОМЕТОВ - ОТРЕЗВЛЯЕТ
Марина Маринина , вы гений ! Классный комент . Надо Минздраву предложить. 😊
Так оно именно так и есть!
Не бросят...
О, я бросить захотел. Каждый раз как захочу курить, буду мысленно крутить дулю со словами, а вот хрен вам.
остановила на 6й минуте. Мне 46, курила с 17 лет, иногда бросала, перерывы делала, чтоб легкие очистились. Но бросала с Табексом, таблетки такие. Причем выработала себе свою систему принимания, а не как полагается.
Так после 2х ковидов развилась гипертония, в сентябре 2022 бросила окончательно именно с табексом. Были ломки, чего-то не хватало, делала себе черный крепкий чай с лимоном без ничего, чтоб перебить. Знаю, что тоже не способствует это снижению давления. Так тяга к сигаретам в ноль уже ушла, и такой чай я редко пью. Так же ушел кашель курильщика, постоянный напряг, что сигарет нет, надо идти в магазин. Траты финансов на то, чтоб чувствовать себя хуже
Было бы стойкое желание бросить, вы бросите.
Спасибо
Курить бросают все. Но некоторые при жизни.
Ну вы даёте! Начать курить ради изучения и помощи другим... Спасибо, моё почтение!🙏❤️
Ну вы даёте, такие наивные
@@amoli1817 Во-ВО!!
Лично меня впечатлила фраза, "Это не желание курить, это болезненный процесс восстановления организма" Ее надо держать в голове всегда, при "отвыкании". Всем здоровья ❤
Болтун и самозванец!
На какую публику эта лапша расчитана? Я не курил.. Специально закурил чтоб понять.. По полторы пачки в день курил-потом бросил... Пипец.. Сказочник.. Рекламу делает...
@@CMA12236не-а
У меня подруга курящая а её сестра нет.И вот также начала курить, чтобы потом бросить вместе.Втянулась так, что с 1го раза не могла бросить.А затем вместе уменьшили кол-во выкуренных сигарет.Каждая следила за другой, смеялись, подлавливали друг друга.Отвлекали леденцами. Первая бросила курящая со стажем.А следом и сестра.Каждый раз подбадривают друг друга и вспоминают курение, как страшный сон. Подруга говорит, если бы не сестра, не бросила бы курить.
@@CMA12236ну я курил, по пачке, полтора, отказался легко
Мой "опыт" бросать курить:
1. Перестал вдыхать дым в лёгкие. Дым набирал в рот, держал в нём, выдыхал.
2. Выкуривал по пол-сигареты, вместо полной. Потом ещё немного уменьшил.
3. После того как прекратил курить в чай добавлял мяту для успокоения.
4. А самое основное нужно в голове решить, что бросаешь курить.
5. Если сорвался, выкурил сигарету, это не повод продолжать курить. Можно начать по новой бросать.
Первый раз бросал, сорвался. Т.к. постоянно в голове крутилось "покурить бы, покурить". Закурил через 9 месяцев.
Потом больше года курил, достал уже вкус табака и бросил. Уже пару лет не курю и в голове мыслей нет начать курить. Хотя бы потому, что много теряется во вкусе еды.)
Бросайте курить. Сорвётесь, снова не курите, пока совсем не бросите.
😊07
ну вы и поиздевались над собой я вам скажу 😂 прям пытка средневековая … я несколько лет рыдала по вечерам и наливала утром кофе брала сигарету и понимала это провал - и в один прекрасный день мне показалось либо я сойду сума либо не выкурю больше ни одной сигареты - поехала купила табекс, выпила всего 6 дней , хотя курс 28… тяжко было, но я знала - одна сигарета и все мои труды в унитаз.. а больше я даже попытаться не смогу, все - больше я не закурила … но вот так как вы - сегодня покурил завтра нет, а после завтра попал в аварию выкупил пачка, бросил муж и выкурил еще две - неее. я бы так не бросила в жизни никогда
Держать дым ворту, это можно, Потеря вкуса, так может раздрожения, жёлтые зубы, и чего нибудь рак, горла,, зубов, желудка, это всё равно попадает со слюной в желудок, часть в лёгкие . Надо просто бросить. Пока не поздно
@@zenka314 , я бросил курить более года назад таким способом.
Спасибо вам доктор!!!! Сегодня 10 дней, как я не курю после того, как прослушал эту вашу лекцию. А стаж у меня приличный более 50 лет, мне сейчас полных 72 года. Честно скажу, что это не первая моя попытка, даже не могу точно сказать какая по счёту. Ещё лет 5 - 7 мне достали книгу Карро, которую я прочитал наверное 3 раза, и не смог оставить эту вредную привычку, хотя несколько дней не курил и опять продолжил курить. Пластыри пробовал, таблетки какие-то в упаковке по 100 шт, забыл как называются, затем уменьшал количество сигарет и ничего так и не помогло. Послушав вашу эту лекцию, а она подействовала на меня чисто психологически, как будто под гипнозом это было. И вот 10 дней прошло, я уверенно теперь могу сказать, что больше курить не буду никогда. Поэтому спасибо вам за это и дай бог вам здоровья на долгие годы, ведь вы лечите ещё от многих болезней и моя супруга от вас в восторге, потому что ей помогли ваши советы и упражнения.
Закурил?
Табекс эти таблетки называются
Поприсидал в 72 года))) и умер что ли и курить бросил
Милый доктор, Вы, и сигаретную мафию против себя настроите. Право, единственный, кто заботится о нашем здоровье. Вы, боец! Удачи и сил!
Пока человек получает от курения удовольствие он никогда не бросит курить.Я курил 50 лет и сколько раз пытался бросить
.Но стоило себя настроить соответственно что сей процесс не доставляет удовольствия как бросил без проблем.не курю уже девять лет и чувствую себя превосходно.Жалею что не сделал этого намного раньше.
Уже 8 лет как бросил курить после 42 х лет курения , сначала осознал какая это гадость ссигаретный дым , в первое время при нахождении в накуренных помещениях чиствовал приторный запах копчёных легких курильщиков , какая гадость . Птьфу!.
Мафия))), у нас в деревне половина мафиози)), садят табак, готовят...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я бросала в несколько этапов , сначала на работе не курила, потом поехала в отпуск в Крым и не стала брать с собой сигареты, дня три жевала жвачку никорете пока держусь, в июле будет 2 года , стаж более 40 лет
Огромная благодарность Вам Доктор и низкий поклон - за Ваш труд !!!!!!!!
Курить бросили?
Ррыфрфыыыррыырыыыфыыррыыфрж
@@yuwo820 6рыры
Болобол
Было желание бросить , бросила одним днём , не курю три года , после 50 лет курения . Тяги не было с первого дня , чего и всем желаю !
Согласен тоже бросил за раз хоть и курил много лет
@@ЮрийРудницкий-ф7щи я бросил,не курю 2,5 года,курил больше 45 лет.сейчас не переношу дым сигарет,от слова совсем.
Бросил курить и стал чувствавать себя лутше.давление улутшилось.пропал кашель курильщика.пропало заложенность груди.курил больше 45 лет.не курю 2,5 года.жалею что не бросил раньше.
Да да, я также бросила одним днём, и тоже не курю уже три года, а в общей сложности курила 56лет,бросала не курила по 2 - 3 года, снова начинала, а сейчас уже возраст, но............ ВСЁ ТАКИ КАЖДЫЙ РАЗ Я ОБРАЩАЛАСЬ К ГОСПОДУ И ПРОСИЛА О ПОМОЩИ.
@@ТатьянаКвашнина-з9б рада за вас ! Теперь восстанавливаемся .
Мы молодцы !
Безбрежное море благодарностей за то, что Вы есть... Берегите себя. Вы нам очень нужны...
"-Бросить курить? Да нет ничего проще. Я уже тысячу раз бросал!" Марк Твен.
Без понтовыми понтами понтоваться понту нет
сила воля .
Марка Твена окончание этой цитаты: "...труднее не начать."
Золотые слова 👍 👍 👍 @@АлександрМалик-у2ф
Пока человек сам не захочет бросить курить ,ничего не поможет .
Как вы не правы
Бросал похожими способами, и приседал и отжимался, не курил по полгода, по году и вновь начинал. Не курю одиннадцатый год, стаж курения был сорок лет. Перестал курить благодаря известной и многими критикуемой книге Аллена Кара. Прочел и больше не курю, легко и просто, без страданий и переживаний. За десять лет ни разу не было даже намека на желание закурить. Не всем эта книга помогает, а лишь тем кто имеет желание перестать курить и умеет не спеша вдумчиво и осмысленно читать. Знаю людей что не курят как и я благодаря Аллену, и знаю тех кому не помогло.
До книги просто мифы висели на вас и где-то было недопонимание ситуации , вот книга поэтому и помогла
ДОКТОР ВЫ НАСТОЯЩИЙ МУЖИК !!! ВАШИ ПОСТУПКИ ОБ ЭТОМ ГОВОРЯТ ВЫ СИЛЬНЫЙ И СМЕЛЫЙ И НАДЕЖНЫЙ !!! СЕЙЧАС ТАКИЕ КАК ВЫ БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ !!! И ПУСТЬ ВСЕМОГУЩИЙ И ВСЕМИЛОСТЛИВЫЙ ГОСПОДЬ БОГ СПАСИТЕЛЬ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ИИСУС ХРИСТОС ДАРУЕТ ВАМ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ И ОБИЛИЯ БОЖЕСТВЕННОЙ БЛАГОДАТИ ПО ЖИЗНИ ВСЕГДА ЗА ВАШЕ ЧЕЛОВЕКОЛЮБИЕ И ДОБРОТУ И МИЛОСЕРДИЕ!!! И АНГЕЛ БОЖИЙ ЗАЩИЩАЕТ ВАС ВСЕГДА ОТ ЗЛА НА ЗЕМЛЕ!!!
Всемогущий этот Тот кто создал Вселенную, звезды и мириады галактик и его и других посланников отправил на землю нашу грешную, вёл Его по Пути Истины чтобы донести до нас Правду. Размышляйте выше. Мира Вам и добра.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, доктор ,что даёте нам шанс жить!!!!
Боже мой! Доктор пожертвовал своим здоровьем, что бы помочь несчастным курильщикам! Это дорогого стоит, ребята! Слушайте и оставьте это занятие - курение!!!
И вы верите его мифам. Сказкам.
Да брешит
@@тихийскиталец а может вы брешИте
Ваши видео должны транслировать на каждом канале во всем мире по 20 раз на сутки.
👍
7:20 именно так я и бросил, постепенно понижая суточную дозировку приема никотина на протяжении нескольких дней - физически и психологически, в разы проще, чем бросать резко, когда резко бросаешь и уж тем более после многолетнего стажа, там такой стресс и все остальное, что голова закипает и нервы шалить начинают жестко, зачем так себя насиловать? если можно все это сделать гораздо мягче - я прошел это на собственном опыте и это реально работает, я пробовал резко бросать - естественно не получилось, я помучался чуть больше суток и решил, что это не дело, а вот вторым способом я потом реально бросил и так не мучался! - всем советую этот способ, главное четко соблюдать интервал отмеренного времени между сигаретами, каждый день прибавлять 15-30 минут между курением и курить строго по будильнику, для этого нужно свободное время и быть трезвым! кстати автор👆 сказал что этот способ не работает, но не обьяснил почему! я категорически с ним не согласен, способ постепенного бросания, еще как работает и причем имеет несколько плюсов, против того что бросать резко! во первых нет такого дикого стресса и мучения, во вторых даже психологически гораздо легче, ведь ты понимаешь и знаешь, что когда прозвенит будильник который ты завел на следующую сигарету - у тебя появится возможность выкурить сигарету - этот стимул помогает тебе легче переносить это понижение суточного потребления, поэтому гораздо легче! а те кто курил лет 15-20 или более - резко бросать, черт его знает что может случиться с организмом при таком стрессе - опасно! и понятно почему этот доктор заблуждается👆 дак он курил всего лишь год, я бы посмотрел как он начал мыслить при попытке резко бросить после 20-ти летнего или более стажа) его бы взгляд на это совершенно перевернулся)) - год, это вобще ничто- это смешной срок, адаптация к процессу курения и всем этим ядам, сложенная годами или десятками лет - в корне отличается от курения в 1 год! так что......
Я тоже бросала постепенно,не курила тогда больше чем пол года, уже не помню, сейчас пыталась бросить резко,к вечеру вторых суток шкилянула сигарету и прямо "съела"не,такая она была вкусная,хотя обычно я такие не курю,купила пачку курю по чуть чуть,хотя я и курила сигарет 10в день,плюс,минус,а как хочется хуже чем болит, не дошла я ещё видимо до нужной кондиции
@@viktoriy1492 да 10 это еще фигня, 1-2 пачки, вот это уже серьезно, а еще если и несколько лет! тебе легче будет бросить - раздели обычный будний день на ногах на 10 сигарет, так ты получишь интервал, каждый день по 20-30 минут прибавляй, будильник просто заводи, пока не зазвенит, не куришь, но ты всегда будешь точно знать что он зазвенит)) потом как до 5-ти, 4-х сиг дойдешь в день, возьми побольше что любишь, семечки или орешки и вместо курения нормальными порциями покушай их, так и бросишь, а еще спортзал помогает как стимул!
Курил 20 лет пачки по полторы две крепких сигарет. Бросил сразу, причём особо не страдая спокойно без нервов. Просто надо немного психически себя подготовить. Физической ломки нет. Я назначил день когда брошу а до этого дня курил как паровоз до дурноты иногда и думал, скорее бы пришёл этот день чтобы отказаться от этого дерьма, как оно надоело уже. И когда настал этот день с улыбкой на лице скурил последнюю сигарету, выкинул бычок с облегчением что всё это кончилось и всё. А вот это бросание по времени это издевательство, ты ждёшь постоянно смотришь на часы страдаешь. Скорее бы время подошло. Это не правильный психически подход. Так будет тяжко бросать. Будешь страдать а не радоваться
@@zloi_zapax с трудом верится😅 после 20 лет резко если бросаешь голова закипает, ну если ты только куришь по детски, день курю день не курю или только по пьяне, или в день менее про пачки, то так конечно, а насчет курить по времени наоборот легче так, да это даже по логике понятно! У меня не мало знакомых по 15-20 лет стажу курения, ты им расскажи что резко бросать легче🤣 они тебе все скажут что ты сумасшедший🤣 потому как знаю что все их попытки способом резко бросить - просто тщетны! Там ломка дай бог! Что физическая, что психологическая!
@@ssserega2976 я же про себя рассказываю не по наслышке.Бросил разом. Курил 20 лет максим красный 1.5-2 пачки в день. А постепенно сколько раз пробовал, страдал безумно и срывался в итоге. Или дома всем нервы вымотаешь что тебе говорят да иди ты уже покури надоел.
Уважаемый доктор, смотрела ваши видио, осталась давольна, вы очень грамотный и добрый человек. Благодарю вас от всего сердца, здоровья Вам.
Да у Вас не было завистмости от никотина.Ваш мозг начал курить по принуждению и всегда это знал. Курить бросить возможно, Вы абсолютно правы во всем . Курить всегда хочется, когдв нечего делвть.
Спасибо Вам за гимнастику для шеи!!! Хороший и добрый Вы человек!!!
На здоровье.
Благодарю за помощь! Выбросила полпачки сигарет после просмотра видео и бросила курить! Вдохновили меня Вы!
Закурили?
Ну и как?)))
А я лично, вопреки так называемому третьему мифу, бросил курить именно уменьшая постепенно количество сигарет. Не курю уже 9,5 лет и не тянет. Как вспомню, как сжимались сосуды на ногах и в голове, когда выкуривал последнюю сигарету, сразу пропадает всякое желание закурить. Курил 42 года.
Тут именно что вопреки, а не благодаря. Легче все же сразу ограничить потребление никотина до нуля)
@@FoldOff а ты курил? Или просто так говоришь не зная ? Откуда ты знаешь что легче а что тяжелее ? Я тоже бросил постепенно и с первой попытки правда за 2 месяца, после десятка попыток бросить резко ничего не осталось кроме как постепенно бросать
Курильщикам с большим стажем, психологически тяжело бросить резко, сам сейчас бросаю, постепенно стаж курения 19 лет
@@Taf101Taf101тоже постепенно бросал, сразу не получалось, можешь параллельно Карра читать, мне помогало, хоть он и говорит, что постепенно бросать это ерунда, но у меня постепенно получилось за 2,5 месяца, стаж 7 лет
Как бросить курить? Нужно все что я сказал держать в голове и просто не курить. Гениально!
Доброе утро! Я в шоке позитивном от этого человека! Начать курить чтоб людям показать зло этой привычки !!!Просто поклон этому человеку!!!!!
Доктор, благодарю Вас за упражнения для шеи от давления.помогают!!!
Спасибо доктор, значит нужно месяц переболеть, и выздороветь от этой хронической болезни.🙏
Хроническая болезнь, это то что от этойигадости бывает, астма, диабет, бронхит, и это на всегда, вот Рак только не на долго. Мне казалось на второй день, что я совершил настоящий великий подвиг, типа спас вселенную, что бросил курить. И не за что в жизни, это не нарушу.
Спасибо вам. Я тоже бросила курить и вот уже 3 года не курю. Хоть бы не сглазить.
Чтоб не сглазить, когда говорите что-то хорошее, добавляйте : Слава Богу!
И все хорошее останется при вас
@@tirexrosomaha2684 спасибо. Я и не думаю. Хоть и похоронила мужа и племянницу. Держусь
@@smirnowaaleksandra3640 просто молодчина! 👍🤗🤝
🤝 Вы молодец! Всё будет хорошо!
Доктор, вы великий человек!
Спасибо огромное, доктор, надо мужу бросить курить, но не может, воспользуемся вашим советом, супер доктор!!!
Доктор, ваши советы бесценны. Люблю вас.
Бурунов отлично сыграл доктора👍👍👍
А, я все сидел курил и думал на кого он похож. Точно!!!
Не, Серега симпатичнее
😂😂😂
Похожи точно)
Только СИЛА ВОЛИ МОЖЕТ ЗАСТАВИТЬ ВАС БРОСИТЬ КУРИТЬ! Курил в можно сказать с рождения, потому что курили родители, бабушка и я этим дышал. В общем курил до 49 лет. Бросил сразу в один день. Не курю 14 лет. И не тянет. Всем УДАЧИ!
На силе воли далеко не все выезжают. Надо работать со своей головой
А я именно так и бросила, уменьшая! Оставались 1-2 сигареты вечером, но вот избавиться от них было очень тяжело! Ночь почти не спала и ещё две ночи вскакивала и искала по дому хоть что то покурить. А потом все нормально. Больше скучала по самому ритуалу, от отсутствия никотина не страдала.
Всё правильно. Курение не только химическая, но и поведенческая зависимость. У среднего курильщика поведенческие рефлексы, связанные с курением, вырабатываются за первые полтора года употребления. Если бросать самостоятельно, нужна хорошая сила воли.
Дорогой Александр Юрьевич! Святым делом занимаетесь! Низкий поклон!
Не ну вы доктор мужик ,такой эксперимент замутить ради того чтобы понять как тяжело бросить курить,Александр Юрьевич жму Вам руку ,я сам конечно бросил ,но то ,что вы делаете для людей это бесценно ,дай Бог вам здоровья на долгие лета !!!
Вот это доктор! Вот это учёный, вот это да! Браво, спасибо, круто, тигр просто!
Молча. 39лет курил.Две пачки в день. Как 20 не курю. Но Курил сигареты из растительного табака. На данное время, сплошная химия. Добавлен наркотик, для зависимости, амиак, и.т.д.
Все курильщики на самом деле думают,что бросить курить могут в любой момент,но не сейчас,не сегодня.
Это как с похудением - с понедельника точно начну худеть 😅
Никогда так не думал кстати. Не правда это, что все так думают. Я вот не могу.
Один человек послушав лекцию имама решил бросить курить. После каждого желания покурить делал омовения и молился: стойка, поясной поклон, приседание, земной поклон, опять стойка ( зарядка). Бросил курить, пить на всю жизнь плюс вознаграждение получил от ВСЕВЫШНЕГО.
Благодарю доктор за ролик! Как бросить курить, просто надо иметь силу воли, это всё в голове! Всем здоровья, доктору благодарность!!! 🙏🙏🙏💖
Бросил курить и много перед этим изучал этот вопрос. С фразой о том что нет привыкания к никотину не согласен, видимо это было сказано для тех, кто будет бросать и им так будет психологически легче об этом думать. А ведь вера, это сильнейший мотиватор!!! Эти ломки как раз и провоцирует низкий уровень никотина в крови, а организм по привычке выработал вещества по борьбе с ним, вот это и есть желание. Сейчас бросил во-второй раз, до этого не курил год и как-то в компании друзей, изрядно выпив, появилось желание дополнительно это задымить сигаретой. Ну а чё, я же смог бросить, тем более от одной сиги ничего не будет, но я ошибался. Через две-три недели я вернулся к 10-14 сигаретам в день. Урок усвоил и более возвращаться к этой привычке не буду. А когда бросал во-второй раз, то на 3 месяца полностью исключил алкоголь, так гораздо проще!
я увидела ролик,где показано было что сигарета делает с кровью и бросила в один день после 40лет курения ...куришь не задумываясь,потому что родители -блокадники курили и всё детство в дыму,а наглядно вред увидев сразу можно бросить...сегодня с ужасом смотрю на тех кто вдыхает этот яд,тем более что в теперешних сигаретах табака то и нет - одна химоза
Здравствуйте,доктор! Лет 14 тому назад бросил курить с помощью книги Алена Кара ,не курил 3 месяца и как-то случайно потянулся к сигаретами лежавшим на столе у соседа и после одной сигареты все началось с начала и курю до сих пор. Уже не могу долго ходить ,одышка покое не даёт и на рыбалку в горы уже даётся с трудом. Просмотрев ваше видео, окончательно решил много бросить курить. Уже целую неделю смотрю все видеоролики как бросить курить, главное выкурить последнюю сигарету и я больше не курящий! Благодарю вас за добрые советы.
5 сутки не курю,в голове как будто граната взорвалась,тошнота бывает,в пот бросает, сегодня курить больше всего стало охото и в первый день! Короче либо умру,либо всё будет хорошо!
Дорогой доктор от Бога, пишу так потому что у Вас реально Дар умнейший человек.❤
...не начинать!!! Сколько бросала...вывод: поменять круг общения, работу, дозволенность... Бросила! На работе есть перекуры - Я хожу брожу ( не выношу запах дыма)))), приезжают гости, идут на перекур, а я не могу дождаться когда уйдут: курят, потом воняют и я раздражаюсь)))) как только решаюсь бросить))) начинаю курить ещё больше))) ещё обостряется после бросания курения, обоняние!!!, Аппетит!!! Обоняние такое, что слышу запахи в подробностях, причем мои знакомые были в шоке)! На запах могла определить пересолила или нет)))) ещё просыпается работоспособность!!! Надо что-то делать!!!)))
Вот сейчас слушаю и курю)))
Благодарю вас!вы величайший человек!❤с большим чувством юмора,за это еще больше обажаю вас!
Это одно из самых доходчивых до меня видео о бросании курить! Спасибо, доктор, огромное!!! Меня как-то проняло аж.
Какой классный доктор, на такие експерименты пошел ради нас❤ И вообще доктор дело говорит. Я уже думала раньше о том что нужны физические упражнения, сейчас получаю этому подтверждение. У нас у всех получится!!!
курение действительно имеет психологическую причину , я бросил курить но мне не хватает не курева а перекуров
Перекур, это способ общения!
@@uiohkl298 А общаться без сигарет уже нельзя?)
Я сразу подумал про приседания. Когда первый раз присел 40 раз - такая эйфория появилась, что никаких допингов не нужно было.
от души благодарю, возьму в работу!
Доктор, вы гений!!! Начал курить.. и прикурился 😂😂😂 слушала .и смеялась до слёз.. спасибо за позитив❤
Блиииин, вы первый кто смог пробить мою непробиваемую стену, я заядлый курильщик, муж не курит, постоянно ругаемся... Совершенно перестала пить даже на новый год и д.р. только бы не трогали меня за курение....Вот это да! Моё почтение вам доктор... Уверенна что теперь, я справлюсь!😀
Наркотики, алкоголь, курение - нечистый дух,живущий в человеке, подумайте об этом.
У нас наоборот, я смолю как паровоз, пачка или полторы в день, как пойдёт. Жена ругается на вонь в квартире, никогда не курила и не пробовала даже. Я как то предложил, на хоть попробуй, не удалось на свою сторону заманить😂 Блин, никак не могу бросить, ломка лютая. Курю 20 лет с копейками, даже точно посчитать не могу. С 9 класса.
Ждём ваш презентованный фильм с нетерпением. Спасибо
Мне кажется этот способ рабочий.
Начну пробовать!
То, что это игры разума- я убедилась на своем опыте.. Первый раз бросила привычку на 10 лет в один день.. Предистория- заболела, был сильный кашель и появилось отвращение к курению.. Воспользовавшись этим обстоятельством, решила бросить.. И получилось!
Спасибо большое!!! Так хочется бросить курить!!!
Пока Вас слушала пропало желание курить! Вот бы навсегда! ❤
Восхищаюсь Доктором! Не было этого ролика, когда я бросала курить, к сожалению. Но я бросила, перепробовала все, что есть в инете. Спасибо вам, Доктор! Запишите ролик, как перестать пить кофе, когда зависим от него? Думаю, будет актуально многим людям.
Если он раскажет о кофе, останется без работы.
не надо бросать пить кофе - 6 чашек в день продлевают жизнь … это вам наука а не просто слова .. так что пейте на здоровье, только в зернах
@@Natali.S546 Елена, здравствуйте ! К сожалению, многочисленные исследования о влиянии кофе на организм, говорят об обратном. Кофе практически не имеет никакой питательной ценности, поэтому ничего полезного не несёт организму, а вот забирает неизмеримо много - энергию, витамины, минералы, подтачивая организм изнутри и способствуя развитию различных заболеваний. Кофе даёт только видимость бодрости, на самом же деле оно эффективно истощает нервную систему, постепенно расходуя весь ресурсный запас энергии благодаря наркотическому веществу - кофеину . Кофе выводит кальций из организма, способствуя развитию остеопороза, не даёт усваиваться Вит.В1, что ведёт к раздражительности и нервозности; мешает усвоению цинка и железа, это путь к анемии, повышает кислотность желуд. сока, что способствует развитию язвы и гастрита, , негативно влияет на серд.-сосуд. систему. Это вкратце о вреде данного напитка, более того, кофеин, как и любой наркотик, способствует привыканию, поэтому для бодрости и сохранения здоровья лучше подобрать другие напитки, например, из цикория, из имбиря с лимоном и т.д.
Мне 70 лет. Пью всегда кофе молотый по утрам с ложкой топлёного масла( так пьют в Индии), а ещё с кардамоном хорошо для мужчин. Кто любит, пейте только зерновой,молотый и горячий(!)- температура влияет на кислотность. Всем здоровья.
Спасибо вам за этот ролик! Я буду делать как вы сказали! Курю 20лет. Надеюсь и верю что мне помогут ваши рекомендации😊
Ну как,получилось?
Эти видио дорогого стоит ! 👍👍👍🥰 СПАСИБО ВАМ🙏
Я не пью лекарства, может ещё кто не юзает фарму... Есть замена анальгину и бронхолитину, купите специи гвоздику и мускатный орех 🌰, только не молотые!!! Анальгин заменят два-три гвоздика гвоздики, а бронхолитин половинка мускатного ореха в день! Пол орешка натереть на мелкой тëрке и выпить с утра за 15 минут до еды, ну а гвоздику я бросаю в горячий чай, даю полежать минут семь, съедаю и запиваю этим же чаем!!! И чаек станет вкусней!!! Всем здравия и добра!!!
Спасибо, доктор! Пересмотрела кучу роликов и случайно попала на ваше видео. Вы единственный, кто смог удивить ,а ведь вы талант!!! Почему-то вы меня убедили, а ведь стажа курения сигарет у меня 30лет. Но после просмотра вашего видео отношение к сигаретам поменялось даже пропала такая тяга к курению. С Нетерпением буду ждать ваше видео которое вы пообещали. И естественно последую вашему рецепту, из этого. Для меня очень важно бросить курить, была куча тщетных попыток. Я не могла выдержать больше часа, но после просмотра вашего ролика первый раз за все время три часа и это ещё без таблеток и приседаний. Для меня это достижение. Не знаю как будет завтра ,но сердечное спасибо вам за ваш труд!!!!!!👍👍👍. Желаю вам здоровья, успехов, достижений
как дела спустя 5 месяцев?
И как не курите ?😮
Я пила семена укропа. Заваривала в водяной бане, астужала и пила 2 столовой ложки несколько раз в день. Отлично чистит лёгкие и организм👍👍
Большое спасибо вам доктор за ваш труд!
Многие думают что курево успокаивает ещё поэтому курят или от безделья а чтоб осознать и бросить курить не хотят
Сижу на рыбалке, чай, птички, сигаретка, красота💥💥💥
Рассказать про свой рецепт хочу,курю лет 20 никогда не мог бросить и на день ,решил попробовать так:поехал с пачкой сигарет за сто км от города на рыбалку взял много вещей ,лодку еды семечек соленых богучарских они вкусные очень, большую пачку 😅 приехал разложился пока туда сюда уже вечер, пол пачки скурил ,утром как ни в чем не бывала просыпаюсь покурил первым делом как обычно надул лодку взял еды немного и попить и отправился на рыбалку время было часов 6утра,рыбка ловилась места незнакомые интригующие а сигареты закончались к 11часам 😅,ну думаю мой выход открыл семки и давай их лабать, даже не чистил а так по щепотке жевал и выплевывал ,в общем от воды и весел я постоянно находился в движении от поклевок получал удовольствие и от семечек сбивался привкус во рту от сигарет ,таким образом мне удалось обмануть организм и я практически не думал о сигаретах а если и думал то это было не долго так как семечек было много и они сразу занимали свое место во рту😂 наступил вечер я немного замерз и поплыл к машине ,голодный холодный давай готовить ужин,это был окорочок поел пока прибрался уже стемнело я не долго думал и лег спать ,поспал до утра и поехал домой те же сто км приехал уставший и лег спать хотя дома бвли сигареты я подумал я что зря ездил?😅зря мучился ?? надо просто отвлечься и лечь спать,тем более уже не так было и охота,а когда проснулся то легко отказался от этой мысли покурить мне стало легче и гордость перебивала за себя что я смог это сделать,мама была в шоке и сначала не верила но потом день за днем убедилась что я совсем не курю ,сразу приятный бонус в виде 6 к.р😅 в месяц ну и все пошел гулять друзья не могли поверить предлагали покурить но я кремень отказывался так прошло 8лет ,точней дней 😅и как то я на радостях что уже полностью переборол себя решил покурить будучи под шафе одну потом еще и еще одну и так пол пачки сдул 😅прошел год я все еще курю и жду погоду потеплей что бы отправиться снова бросить курить😊 Рs алкоголь зло курение убивает ,надо переходить на геро..на гречку с молоком 😅
Я курил по две пачки в день 25 лет, был очень зависим и не мог жить без сигарет. И бросил курить так:
Бросал сразу, без сокращения выкуренных сигарет. Бросил за два месяца примерно. Первый месяц клеил пластырь Никоретто, курил электронную сигарету (из аромомасел) и сосал очень мятные леденцы. После пластырей стал применять спрей Никоретто - помогают лучше, но от него всегда была икота. Через пару месяцев тяги к курению особой уже не было, но электронную сигарету, без никотина, еще покуривал иногда еще месяца три. Так и бросил.
5 лет уже не курю. Пробовал и другие средства от курения, но они не помогали. Помогли только Никоретто, электронная сигарета и леденцы.
Читала очень легкий способ бросить курить за три приёма: закурив сигарету, надо дым не вдыхать, а держать во рту, как бы жевать, одну минуту. Больше не понадобится. Если, спустя время, снова захочется покурить, снова надо пожевать затяжку дыма. После третьей такой процедуры вырабатывается стойкое отвращение к дыму сигарет. Вот так за три затяжки можно бросить курить. Но многие, кому я советовала, признались, что не хотят бросать. Это только мечта.
Бросили с мужем курить в один день. Не курим 2 года. Стаж курения был 15 лет. Мы рады, что мы смогли.
У кого какие достижения?
Какие вы молодцы, мы с мужем бросили курить месяц назад, надеюсь что выдержим, очень бы хотелось
@@ИринаУварова-н3д
Обязательно получится. Главное осознайте, что Вы теперь не рабы сигареты.
Вы просто красавцы, что смогли.
Поддежка Вам и уважение!!!!
@@n.na4alo спасибо огромное за поддержку, тоже надеюсь что всё получится, мы друг друга поддерживаем
мой стаж курения был почти 30 лет. 12 марта был ровно год, как я рассталась с сигаретой)) просто перестала курить, без каких-либо подготовок, было только желание это сделать.
Развелся и бросил одновременно алкоголь и табак. Рад до безумия!
На коньках бегал. Как дистанцию пробегу, так курить хотелось! А, вот, как я бросил. В 45. Вечером бросаете курить часов в 18, утром, чтобы пережить ломку уходите в запой, дня на три. Все, ломку вы пережили. Дальше легче будет🎉
Сделайте, пожалуйста, видео о том как лечить поврежденные связки , сухожилия и артроз.
Спасибо, доктор! Круто как вы на собственном опыте о больной теме рассказали..о сиропе неожиданно. никогда не думала, что поможет!
Курю с 1986 года, начал в армии, в 2011 году понял, что запас прочности кончается, прочитал за один день «Легкий способ бросить курить» Алёна Капа, выкурил сигарету и вечером отказался от курения. Не курил три года, набрал 20 кг веса, и опять закурил, в надежде похудеть. Резко ушли 10 кг, уже 10 лет курю опять, пытался поддерживать физическую форму, меньше есть , не помогает, вес растет. Думаю время пришло опять отказаться от курения, и приводить себя в порядок. Спасибо за информацию. 56 лет. Как справлюсь напишу.
Муж курит с 14 лет. Сейчас ему 72 года. 5 лет назад окклюзия артерии правой руки. Стент. В этом году тоже левой руки. Забита артерия так, что стент не смогли поставить. Теперь рука болит при малейшей нагрузке, белеет при +10 градусов. Лечение или тяжёлая непредсказуемая операция в обход артерии или...
Тоже на ногах, но пока не беспокоят.
Аневризмы в брюшной аорте и сонной артерии.
Холестерин низкий.
Не курите!
Чтобы бросить курить нужно просто перестать курить, но перед этим нужно перестать хотеть курить)
А что-бы перестать хотеть курить,сначало надо бросить!😂
Замкнутый круг!😂😂😂
СПАСИБО ! Вас интересно и приятно слушать.Храни вас Бог !
Шишонин ! Я тебя уважаю ! За любое слово , что говоришь уважуха! Кто против - скажи !
Спасибо доктор, от всей души!
Добрый доктор .спасибо большое .сто делитесь своим опытом и знаниями .С благодарностью.
Какой вы молодец! Полностью осознали весь процесс и передаете свой опыт .
Прочитал в газете "Труд" в последней колонке в 1985 году статью, как бросить курить.
Надо что бы в жизни что-то произошло, ПЕРЕМЕНА места жительства или место работы.
Вы устроились на работу и вам новые коллеги говорят: "пойдем покурим", а вы в ответ и это самое главное "Я НЕ КУРЮ"! Не бросил курить, а именно Я НЕ КУРЮ!
Вас просто не будут приглашать курить.
С ПМЖ так же, сосед по лестничной площадки вас приглашает покурит, а вы ему Я НЕ КУРЮ!
Я бросил курить в 1986 году, курил с 7 лет (23года) тяжело бросал, но выдержал.
Сечас не курю.
Здоровья всем!
Да я помню..
Советская власть поощряла курение..
Все должны были курить..
И дети и женщины..
@@DOBRII_BE4ER. у врача давно наблюдаетесь?
@@НиколайЕговцев-д1кне поможет ему врач
Доктор вы бы еще к этому видео сняли бы видео о вреде электронных сигарет вся молодежь на нее подсела .
Поддерживаю данный вопрос, сам перешел на электронку с простых сигарет
в мультипликационном формате сняли бы вред и тягу к курению и какая польза, плюс куда и к кому идут деньги от табачных фабрик , воо 👍🏻 у народа проснулся бы интерес и стимул. Пол Страны Бросило бы КУРИТЬ.
Спасибо !!! Вы такой классный !!! Брошу курить !!! Поняла из вашего видео, что это восстановление организма, а не тяга к курению, в таком случае, конечно организму просто необходима моя поддержка, а это значит, освободить его от яда сигарет !!!
Бросал курить много раз и разными способами, но ловил себя на мыли что не особо то и хочется бросать, поэтому начинал заново. Бросил только тогда когда сам реально этого захотел! 2 года прошло, на эту заразу больше не тянет..
Благодарю,буду пытаться бросить курить
Я думаю Вы хороший человек. Дай Вам Бог всего доброго. Вам и Вашим близким🙏
Спасибо большое за упражнение и рецепты
Доктору благодарность за труд.
Первое время смотрел, думал старые пародии Бурунова.
Да,Бурунов похож на ДОКТОРА Шишонина
Кстати, да! Здесь ещё, пока доктор "в теле", сходство очень большое!..))
Спасибо доктор за ваши советы обязательно воспользуюсь и брошу курить
Любимый доктор. Всегда говорила и считаю, что лечить, помогать может тот доктор, который сам НЕ СТРАДАЕТ , который сам может показать на своем опыте, что здо😊ровье это то, что доступно каждому.
Здоров сам, показывает как можн
Здоровый ДОКТОР имеет право давать советы, лечить других. Ему можно верить. Благодарю.
Четыре года не курила, а после 24.02.22 закурила снова, если раньше пачка на три дня, то теперь 1 пачка в день. Понимаю , что вредно и здоровье уже не то. Простыла, 5 дней не курила, думаю, ну все, завяжу, ан нет, курю. Очень хочу бросить!!!
А вообще доктор очень грамотный , я ему верю. Спасибо за вашу работу☺👍
Безграмотный. Совершенно
Я бы ему так не доверяла
Браво! Дешево и сердито и.....эффективно!
Здравствуйте! Александр Юрьевич к вам просьба выпустите видео о вреде курения для работы с подростками. Зараннее благодарю.
Присоединяюсь и вреде электронных тоже❤
За обзор респект я начал курить в подворотне с пацанами в 12 лет курили что попало сигареты, чай махорку, камыш, сигары так длилось 10 лет после армии пачку в день выкуривал в 22года начал заниматься спортом и понял что это не совместимые вещи и проявил силу воли месяц потерпел и с тех пор не курю уже больше 35лет.
Доктор, вы замечательный! :-) Спасибо вам
Спасибо доктор вы лучший!👍🔥 No smoking Всем!!!🤘
Здоровья и благополучия🎉