Благодарю, Лилия! Очень правильно сначала плечи согреть. Огонь комплекс. Вращение вокруг головы всегда делал с неподвижным корпусом, а тут вона и косые нужно задействовать.
Еще вопрос по комплексу - имеет смысл тяжу (97-100 кг) стремиться делать комплекс с гирями 24 или лучше с 16 кг добавлять подходы больше рекомендованных?
Лилия Петровна, спасибо за отдельное видео по физо. Два вопроса: 1. Гантельный комплекс в начале видео: это лишь как разминка перед основной тренировкой с гирями? Или как отдельный комплекс для тренировки рук и плечей на выносливость? 2. Упражнения с гирями: какой продолжительности пауза отдыха между упражнениями?
Вы уникальный тренер и спортсмен, посмотрел не одно Ваше видео. Спасибо Вам за честный труд.
Спасибо за Ваш комментарий, Дмитрий!
Спасибо большое, Лилия❤❤❤!
Вы большой молодец.
Спасибо, Сергей!🙏
Лиле респект, не глядя.
Теперь посмотрел.
Хороший комплекс. 👍💪
Отличный комплекс, спасибо огромное Лилия🤗🤗😉
Спасибо за Ваш комментарий!😊🤗🤝
Лиля благодарю за комплекс!
Пожалуйста, Роман!
Благодарю, Лилия! Очень правильно сначала плечи согреть. Огонь комплекс. Вращение вокруг головы всегда делал с неподвижным корпусом, а тут вона и косые нужно задействовать.
Спасибо за развёрнутую обратную связь, Василий! Я очень рада, что мои уроки помогают Вам боксировать лучше!👍🔥🤝
Классный тренер!!!
Спасибо!🙏
А в какой последовательности выполнять? Изначально гантели или гиря?
Еще вопрос по комплексу - имеет смысл тяжу (97-100 кг) стремиться делать комплекс с гирями 24 или лучше с 16 кг добавлять подходы больше рекомендованных?
Почему тренируем спину, если это жим плечами???
Сними разоблачающее видео про это.
@@lilaboxingcoach та я не в курсе.... может так надо??
А где Лиля?
Я представилась в видео.
Гиря есть, а вот гантелей нема , придётся в бутылки песка сыпать )))
Так тоже можно) Можно две по 0.75 воды.
@@lilaboxingcoach Спасибо Большое за канал , а то только на сторонних ресурсах раньше получалось встречать Ваши уроки !!
Лилия Петровна, спасибо за отдельное видео по физо. Два вопроса:
1. Гантельный комплекс в начале видео: это лишь как разминка перед основной тренировкой с гирями? Или как отдельный комплекс для тренировки рук и плечей на выносливость?
2. Упражнения с гирями: какой продолжительности пауза отдыха между упражнениями?
А где лилия ?
По этой теме я сниму отдельное видео.