Проделал комплекс упражнений и я в восторге. Не привязан к фитнес залу и можно петлю с собой взять хоть куда и результат такой же, а то лучше чем от тяги железом. Главное петли подобрать под нагрузку
@@duka500я делаю по 1 разу в неделю так как у меня вся неделя разбита по тренировкам, к примеру:понедельник спина руки. Вторник: отдых. Среда: плечи грудь. Четверг: отдых. Пятница: ноги. И суббота, воскресенье тоже отдых. А так рекомендую делать один раз в неделю, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
💪 Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
--------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/
---------------
👉 Планы питания: makefitness.pro/plan-pravilnogo-pitania/
---------------
👉 Резиновые эспандеры: ali.pub/3wuuew
-----------------------------
👉 Фит болы: ali.pub/3yoyew
-----------------------------
👉 Разные фитнес штучки: ali.pub/3wuv0h
-----------------------------
Накачать плечи в домашних условиях. Накачать плечи резиной. Домашние тренировки. Упражнения в домашних условиях.
Сколько видосов просмотрел, это лучшее.
Резиновые петли вообще крутая вещь,и упражнений много можно делать на разные группы мышц!!! Отличные видосы,молодцы! Так держать!
Спасибо. Ещё пожалуйста отдельно для ног, спины и грудных мышц. Спасибо
Здорово, что есть такие обучалки !
Проделал комплекс упражнений и я в восторге. Не привязан к фитнес залу и можно петлю с собой взять хоть куда и результат такой же, а то лучше чем от тяги железом. Главное петли подобрать под нагрузку
Спасибо за треньки! Все очень разнообразно, с большим удовольствием выполняю упражнения.
Больше тренеровка с петлями спасибо🙏💕
Больше бы таких программ! Я цепляю резины на трубы обычно в парке как кроссовер и блочный тренажер и TRX и другие тренажеры.
Это работает!а главное безопасно.
Тренируюсь месяц, и результат есть плечи стали больше! Всем рекомендую делать данные упражнения
Сколько раз в неделю?
Здравствуйте,какая периодичность в неделю ?
@@duka500я делаю по 1 разу в неделю так как у меня вся неделя разбита по тренировкам, к примеру:понедельник спина руки. Вторник: отдых. Среда: плечи грудь. Четверг: отдых. Пятница: ноги. И суббота, воскресенье тоже отдых. А так рекомендую делать один раз в неделю, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.
@@collapartesibЗдравствуйте, 1 раз в неделю вполне достаточно.
Молодцы, мне очень нравится.
Бимба 🎉🎉🎉
Толково. Спасибо!
супер упражнение 👍
Молодцы ребята . Классные занятия . Почти каждый день занимаюсь , эффект уже есть , занимаюсь всего неделю , бросил курить
Сейчас как?
походу он опять закурил)))@@ДмитрийКочнев-ц4т
Огонь 🔥🔥🔥🔥
Больше тренировок с петлями
Занимался в клубе, но травмировал позвоночник. Перешел на резину - класс!
Сколько кг ваша петля?
Кайф👍👍👍👍
Хорошая тренировка
ПОПРОБЫВАЛ 👍
Хорошая тренировка, с резиновыми эспандерами хорошо можно заменить работу с гантелями.
нет, это не так, гантели задействуют мышцы по другому
Класс!
Лайк и подписка) давайте теперь не Биуеп6, и грудь, и широчайший в таком же формате)
Отличная тренировка именно для плеч. Выполняла дома с гантелями по 3 кг, плечи забились сильно)
какие блядь гантели?
@@bramduss ну самые обычные ) загуглите))
а можно не убивать, а позаниматься так, чтобы наоборот они здоровее стали?
Ролик классный, а рассказывать какое упражнение на какую именно из трех дельт оно действует
Занимаюсь с резинками уже около недели,если кому интересно то могу скзать что тренироваться с ними не удобно,приходится привыкать.
А ещё есть такие упражнения скажем так минут на 35-40 именно с резиной, очень хорошее видео, очень годное🙂🙂
Ну хотя бы рассказали о правильной технике выполнения данных упражнений, во время выполнения вместо паузы. Не многие ведь знают о тонкостях
Бомба
На восьмой минуте в глазах темнеть начало, некоторые упражнения физически сделать не могу
За один сеанс востоновил трапецию запушеную
Сложновато для девушек
...
Кто пробовал?эффективна?
Топ как гантелей только удобней
видео с такой заставкой не мотивирует... странный клик-бейт