PALM SPIN • Tutorial em Português
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- Опубліковано 20 вер 2024
- O Palm Spin, ou giro de mão, é um dos movimentos básicos do Free Running, porém é fica muito mais fácil de executá-lo quando dominamos o Monkey "Up" (que pode ser aprendido no tutorial do Monkey Vault.
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Tudo que esse cara faz parece que é bem facil🥲
Mas tenho certeza que um dia vou chegar no seu nível com seus tutoriais 🤙
Eu fiz meu primeiro Palm spin no braço do sofá e agora tô aprendendo kkkkkkkk
Conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii depois de dois dias de treinando de pouco em pouco conseguiiiiiiiii agora faço o palm spin fluentemente uhuuuuuuuuuuuuuullll obrigado fano te amoooooooooooooooo
0:44 - Pré - requisito
1:41 - Uma mão pra cima...e uma mão pra baixo... - > Ou seja, vc dá um "Hadouken" ou um "HAO! Shokoken!" no banco, kkkkkkkk
2:08 - Nivel 1 (Cima do banco)
2:25 - Nivel 2 (+ Safety Vault)
2:36 - Demonstr
2:42/2:48/3:05 - Nivel 3
3:46 - Demonstraçao
3:53 - Resumo/Revisao
4:23 - Dicas
4:34/5:28/5:47 - Dica 1 = Gather Step
5:54/6:19/6:25 - Dica 2 = Aterrissagem de 1-2 pernas
6:28 - Dica 3 = Grupar bem os joelhos
6:43 - Dica 4 = Braço de Giro Extendido 100%
7:03 - Resumo/Revisao 2
7:11/7:28/7:32 - Dica 5 = Entrar e sair em 45°
Forte Abraço e
Tudo de Bom com Jesus!
Tentei fazer completo só que acabei metendo a parte de traz do meu pé com muita força mais eu consegui fazer mais ou menos o 1 passo :)
top demais o fanno explica o palm spin muito bem!
aí galera compartilha q ese cara é foda
Fanno faz vídeo falando como consertar os erros do Palm spin
olaa fanno.....tambem da pra fazer em cama box...
Curti mto os tutoriais, bem explicados. Vou iniciar os treinos. Vlws!
Continuem com esse bom trabalho.
Vlw Brasil trix aprendi muito bem
Deu uma treinada pra ficar melhor e agora meu Palm spin tabfoda
obrigado fano aprendi a fazer o pall spin graças a você
ele ensina muito bem
Fano, agrupar é juntar uma manobra com outra?
Por que eu nunca ouvi esse termo no Kung Fu, só tipo, uma sequência, a não ser que tenha no Taekwondô esportivo, pq tem uns que fazem uma combinação de técnicas e manobras, isso é agrupar?
é juntar as manobras do free-runing?
é que eu fazia Wing Chun, nada a ver com chutes altos e saltos, era perfeito pra mim que não consigo chutar pra dima dos rins.
Agora, se to inscrito aqui é pq o free-runing se tornou apreciável pra mim.
Nss manoo eu amo muito seus videos 😍
adoreiiiiiiiiii aprendi rapidinho
Eu tenho dificuldade em girar. Toda vez que tento executar um Palm Spin, acabou me jogando pra frente.
to a polco tenpo no parkour mais to aprendendo muita coisa com o brasil trix
Explicou muito bem
Passada segura=Safety vault.
Mano to aprendendo muito com esse ninja
boa fano eu antes de ver o tutorial já sabia o palmspin bem mais elevado eu Fasso no braço do escorregador kkkk é bem loco kkk demorei pra aprender mas consegui, por akie tem um cara que consegue fazer melhor que eu mas agr eu vi o tutorial de um mito kkk vlw fano kk (passo Ferrari é estranho kkk)
Awesome instructions, but would like to see it in both directions 😄
Eu tenho já consigo fazer o monkey, apesar de ter um curto alcance! Mas eu já tentei várias vezes o palm spin e não tenho conseguido. Fazendo no pedaço do muro mais estreito, tal como aconcelharam no tutorial eu nunca passo as pernas a frente do muro, por isso automaticamente tambem nao passo se fizer num banco de jardim ou num muro mais largo! Eu coloco as mãos tal como voces dizem, so que as vezes parece que vou saltar para a frente e que não tenho muita rotação!! Obrigado pela atenção!! E continuação de um grande trabalho!!
Ricardo Baldas também não estou conseguindo, minha rotação não vai por completa '-'
Ou Fano, é bem mais simples fazer os movimentos que você passou, se eu já ter um preparo por exemplo:Desde pequeno eu subo em lugares altos, escalo muro entre outras coisas.
Ou vou ter que começar do zero mesmo ?
quero um professor desses sou iniciante
o bacana e que um movimento depende do outro
Fanno, Eu posso executar o palm spin no meu sofá? '-' ( ele tem uma largura boa para executar)
+Night_ Play ™ pode sim mano
treinei muito em sofá kkk hj ja mando em parede :D
abraços!
tbm faço no sofá
Lucas de Paula minsina man
Olá estou começando no parkour queria saber se quando vc fez o giro na parede tbm é o palm spin ou é outro movimento?
Fano posso começar a praticar na cama pra depois em obstáculos?
eu sei fazer wallspin mas tenho dificuldade em fazer palmspin tomara q esse tutorial me ajude a aprender
Fanno, tenho 13 anos, eu e mais alguns amigos começamos a fazer parkour esse ano inspirado em você, sou o único que consigo fazer o wall spin atualmente mas, tenho o pior impulso, não consigo fazer o monkey em muros á cima de minha cintura, sendo tenho o tamanho de dois deles, o que faço?
kkkkkk iai ainda treina?
O meu saiu fácil vô aprende na parede agora
fala fano gosto muito de parkour eu tô precisando de causa eu tenho uma de duas listas mas quero uma de três listas meu irmão gosta de futebol mas eu gosto de parkour ele me inprestou o celular dele pra eu poder assistir tutoriais eu já aprendi quase todos valeu
Uma pergunta!
Para chegar na parede e efetuar o movimento, deve-se ir reto ou em diagonal a parede? Pois quando faço o movimento reto, ainda tenho sérias dificuldades mas quando faço em diagonal fica fácil!
aprendi agora acabei de assistir
eu fiz essa manobra no meu sofá e deu certo
Mano eu cosigo fazer o palm spin com 1 mao no chao e 1 na parede e tbm como vc fez mas so em angulo de 90° , quando eu tento 180° nao consigo a parte do fim de voltar para o chao, fico parando na borda da parede, e é mutio pequena a parede
kra cada vídeo eu aprendo um movimento novo vc ensina muito bem agr eu queria saber como vc perdeu o medo de manda back flip e outros movimentos q exigi um pouco mais de coragem kk flw man
Trás o side bomb,e long jump to barrel
Sano e normal sentir um pouco de dor no braço de apoio na área do cotovelo ?
Fano, tu é br? Vc fala o nome dos movimentos certin e algumas palavras no português mesmo parece gringo falando rsrs
acho que ele é BR mas passou muito tempo no exterior kkk
***** Kkkkkkk! Pois é... passei muito tempo só falando em inglês e quando gravei esse vídeo, eu tava morando lá, sem falar português há mais de um ano... xD
kkkkk > _ < tem coisa em português que tu fala sem querer com sotaque de lá, no caso lembro de vc ter falado três como se fosse Three :v ficou tupo Threês
Mas ele já voltou pra o brazil com Z kk
Breno Vitório kk
Como vc faz o do muro
Esse é primeiro passo pra começar o freeruning?
o meu sai mais ou menos por causa do meu tênis ele ecurregar muito eu queria um igual o seu só q meus país não tem condições de ainda só tenho 12 anos de idade e quero realiza meu sonho de ser igual a VC
kkkkkkkk
kkkkkkkkkkkkk puts morri
revelacao do rap revelacao do rap 12 anos kkkk q foto é essa
revelacao do rap revelacao do rap eu também eu quero ser parkulista que nem o fabo
Que nem o fano
Fanno toda vez que vou fazer o PALM SPIN eu bato minha perna no obstáculo, o que eu devo fazer
I Liked Haha :D
"Passo Ferrari" foi o melhor! 😂😂
Onde tem escola de saltos mortais em São Paulo?
Fano será que fazer todos esse mortal podo prejudica alguma parte do corpo como algum Esso me responde
aprendi a fazer na minha mesa
Caraca :-0
ola fanno tudo bem? vc pode fazer ou me explicar de como mandar um palm spin em barras de aço? pq é muito diferente de mandar em muro ou em barra de ferro
Treinei-o hoje cerca de 2 horas e ñ consegui de aterrissar bem em frente do murro. Só machuquei o meu joelho.. Como fazer para aterrissar com mais distanca do murro ?
Gostei muito,mas acreditaque eu já consigo fazer o monkei na altura do meu peit mas tenho medo de fazer o palm spin
Fanno, fazer o Palm Spin com uma mão está errado? Consegui fazer o primeiro hoje, mas com uma mão.
Agradeço desde já!
Show! Tá bom
meus pés ficam muito para tras,então nao consigo executar o giro,isso pode ser falta de impulso ?
legal
Fano e normal sentir um pouco de dor no braço de apoio na área do cotovelo ?
no começo sim
Não coloque ranto peso no braço
cara to com dificuldades e medos de mandar mais to treinando o máximo possível tem alguma dica que vc pode me fala pra perde esse medo de executar o giro
conseguir realizar esse movimento, só não consigo fazer em certos lugares.
Cara este movimento precisa de velocidade????
Aonde vc aprendeu tudo isso??
ia ficar massa
parece bem simples
Vou fazer isso no meu sofá
Como fazer ele nas paredes
bom
Eu sequi o seu conselho comsequi um pouco mil escrito para você
Alguém me fala como faço pra ficar com os dois pés na mesma linha que o apoio não estou conseguindo fazer
eu Fasso parkour quando fujo da diretoria
Kkkkk muito engraçado eu também
Kkkk é nois
Tá fugindo é da aula de português
O safety vault em português é vault com apoio. Eu sei q é meio estranho mais... É assim
Na vdd é passada segura ou passada de segurança
Da pa aprender na cams?
Fano toda vez que eu fasso eu caio de costas como posso melhorar isso
Cara e se eu ti falar que eu nao sei postar video na pag do Facebook
Fano eu nao to conseguindo dar o pauml spim completo com as duas pernas so com uma oque eu faco?
fanno faz o tutorial como pular auto
Que cidade é essa ?
Muito facil
E faz mais tutoriais
Eu achei muito show esse passo Ferrari 😂😂😂
tipo todos os mortais e tudo
fais o tutorial do fler
vp tentar muito
legal fano
e uma espécie de turn valt
Eu to consiguindo faze mais na hora que eu vo vira eu ponho a mão na parede e não consigo sem por a. Mão na parede pqq
O fanno se é foda to aprendendo com vc...
safety no Brasil= Passada flow/passada
Fiz de primeira
Eu quero tirar uma dúvida!
Se eu efetuar o Palm Spin só com um braço tem problema?
tbm só consigo com um braço e tbm só consigo no murinho
queria saber se tem como fazer um tutorial de flare. valew
+alan felix vc dança breack ?
+vicente pessini não eu pratico capoeira.
Fano n consigo entra na sua loja
0:33 ah então é esse coisa que eu fazia girando e não sabia o nome
Quando eu tento fazer isso ele sai muito reto vc pode fazer um video explicando como eu poderia consertar este erro
Olá Arthur! Posta um vídeo do seu Palm Spin lá no Grupo do Brasil Trix (facebook.com/groups/BrasilTrix) no facebook que a gente conserta ele. :)
Tbom
Valeu agora eu aprendo
Ensinar a dar um. Macaquinho
porque VC faz um vídeo em um só.
Meu Palm spin é muito baixo alguem pode me dar uma dica do que fazer
Cara e aquele que vc fez na parede no início do vídeo como faz ?
Lucas Gomes Procura o tuto do Wallspin. :)