Nada...q es el puto amo este chaval. Explica todo sin líos .... sencillamente....es una pasada. Es más....yo paso de aplicaciones ya. Le veo a el....y en marcha. Gracias hermano
Es una locura decir que una flexión de hombro que trabaje el pecho siempre tienen algo que la cagan ,como quiera que lo hagas no tiene suficiente estímulo para crecer por favor 😢,van a reventar personas
Hola muy buenas noches , necesito una guía de que maquinas son buenas para cada músculo xq estoy en el deporte de canotaje y mi entrenador nos pidió hacer ejercicios de varias repes y no conozco algunas maquinas para que sirven Me gustaría que hagas una guía 😊
Las aperturas con mancuernas no sirven para nada porque cuando estás con los brazos en cruz si que notas la tensión del peso, pero conforme vas subiendo la tensión va disminuyendo hasta el punto de llegar arriba del todo y no estar haciendo nada. Yo prefiero hacerlas en máquina que siempre hay una tensión o al menos me parece que lo haces más correcto, incluso lo puedes hacer a una mano y el brazo entra mucho más hacia el otro lado, no se queda en el centro del pecho y así lo noto más
Yo tampoco siento mucho el pecho en aperturas con mancuernas, es lo único que tengo en mi gym de boxeo, solo mancuernas, y trato de hacerlo lo mejor, ya cuando me meta a un gym mejor haré peck deck
Consulta estaría bien esta rutina de Push : pecho:press banca ,press inclinado,press en máquina tal como el del vídeo ,Peck deck. Triceps fondos press katana y extensión de triceps y para hombro press militar y laterales?dos horas más o menos en hacer todo esto que dicen tíos OS mola?🎉😂
De los años q llevo entrenando, eres de los canales q mejor explicación da de los ejercicios. Enhorabuena
Y nada que te vuelves como el? Has como el y 💉💉💉💧💊👌🏻😊
@@vssj1456innecesario el comentario
@@vssj1456está hablando de los ejercicios amigo nada que ver tu comentario
@@jonvt.777 sin los 💉💉💉💧💊 nadie vería sus ejercicios, tiene mucho que ver crack
@@jonvt.777 literal, los ejercicios si funcionan, ademas esta hablando de como hacer no de eso
Excelente explicación y sin tanto rollo. Tienes un cuerpo súper trabajado y muy bello❤
Nada...q es el puto amo este chaval. Explica todo sin líos .... sencillamente....es una pasada. Es más....yo paso de aplicaciones ya. Le veo a el....y en marcha. Gracias hermano
Es una locura decir que una flexión de hombro que trabaje el pecho siempre tienen algo que la cagan ,como quiera que lo hagas no tiene suficiente estímulo para crecer por favor 😢,van a reventar personas
Muy buenos consejos tío💪🏻
Tus vídeos son oro macho. Muchas gracias.
Técnica perfecta, excelente maestro.
Eres el mejor tio, nos ayudas siempre hacer la técnica correcta ❤
1k vamos por más 👍🏼
Sigue así campeón
Nuevo seguidor 3 meses en gym veo progreso pero si perfeccionó la técnica será mejor. Gracias
Todo un profesor bendiciones
Gracias campeon mejor imposible como lo explica Gracias crack
A cuánto vendes la TRT?
Havérmelo dicho 20 años atrás.. gran vídeo. Muy interesante.. saludos
Hola muy buenas noches , necesito una guía de que maquinas son buenas para cada músculo xq estoy en el deporte de canotaje y mi entrenador nos pidió hacer ejercicios de varias repes y no conozco algunas maquinas para que sirven
Me gustaría que hagas una guía 😊
El ejercicio que haces en maquina que parte del pectoral desarrolla más?
Las aperturas con mancuernas no sirven para nada porque cuando estás con los brazos en cruz si que notas la tensión del peso, pero conforme vas subiendo la tensión va disminuyendo hasta el punto de llegar arriba del todo y no estar haciendo nada. Yo prefiero hacerlas en máquina que siempre hay una tensión o al menos me parece que lo haces más correcto, incluso lo puedes hacer a una mano y el brazo entra mucho más hacia el otro lado, no se queda en el centro del pecho y así lo noto más
Eso es por qué no sabes hacerlo bien, concéntrate y enfócate en apretar el pectoral.
Yo tampoco siento mucho el pecho en aperturas con mancuernas, es lo único que tengo en mi gym de boxeo, solo mancuernas, y trato de hacerlo lo mejor, ya cuando me meta a un gym mejor haré peck deck
Cuantas series y repeticiones recomendas?
Cuando dices sacar el pectural, significa curvar la espalda??? No se ve bien en el vodeo
EN EL CRUCE DE POLEAS, ES MEJOR O NO CRUZAR LOS BRAZOS??
Bien 👍 camarada estoy 🙂 con voz saludos
Los anabólicos van antes o después?
Cuando quieras aún así no llegarás nunca a tener su físico campeón 😂
@@melendeztono3294relajate solo preguntó antes o después
@@melendeztono3294que eres el novio ?
@@sabrikvera2869Da lo mismo, ni con una farmacia entera conseguirás un 1/8 de la ganancia muscular.
@@sherifftiraspol2974 nose trata de eso se trata de ser legal y no callarse lo k no interesa
En esos ejercicios entrenan los bíceps también?
Hola gracias saludos desde Colombia
Tus consejos son buenísimo, claros, y prácticos
Brutal cubano 😮
El 3ro esta mal
Tienes q tener los hombros mas arriba de la maquina para hacer una flecha con los brazos no en linea
Ese físico es natural? 😮
Bro tener venas en el pecho significa que te has ganado una Magdalena
Consulta estaría bien esta rutina de Push : pecho:press banca ,press inclinado,press en máquina tal como el del vídeo ,Peck deck. Triceps fondos press katana y extensión de triceps y para hombro press militar y laterales?dos horas más o menos en hacer todo esto que dicen tíos OS mola?🎉😂
Gracias 🙏🙏🙏👑
que bestia este hombre
como se saca el pectoral en esos ejercicios llevo 2 meses apenas
Tienes la misma voz que Toni nadal
Mi ídolo
Yo tuve que cambiar press con barra a mancuernas xq con barra me dañe los hombros
Xk no empujar con mancuerna??
El título debería ser aprende a usar la aguja
Oye, que intento sacar el pectoral pero no hay manera, ni se parecen😂
Como se va a parecer tu pectoral al suyo con toda la química que lleva encima 😅
pero en pecho superior con mancuernas lo cambiaste por apertura xD corrigelo no cambies el ejercicio
Ojalá estar así se ve brutal
Se me da fatal hacer pecho, tiro de hombros y brazos siempre de manera involuntaria, es frustrante a veces
Mente conexión musculo
Entonces no es recomendable hacer press con mancuerna? Vaya, lo he hecho siempre 😢
explico las aperturas no el press, dijo recuerda en las aperturas con mancuernas no hacer press ( escucha el video)
Gracias! Donde pillas la oxandr......
Conclusión sacar pectoral
❤❤❤
Porque todos dicen que eres un ninja???
Puedo pincharme entre serie y serie para mejorar el bombeo?
Dale si quieres
Claro joer, no ves que el lo hizo? XD
💯💯💯💯💯
Wow, descubriste el hilo negro
Ese voz es normal?
Parece que tienes alguna mosca cajonera no?
👏👏👏👏👏👏👏👏
😍😍
Después 3 inyecciones
Las aperturas son el peor ejercicio que hay para pecho
Los ciclos de anabólicos en que capitulo los explicas?
Eso ya depende de ti, el está enseñando como hacer ejercicios correctos de pectoral, no para quedar como el.
Que te vallas