Etirement des tendeurs du fascia lata | NEO FORMA

Etirer les Tenseurs du Fascia Lata vous permettra de diminuer les douleurs au niveau du bassin, des hanches et des genoux.
Cet étirement vous permettra de gagner en mobilité au niveau de ces zones
Debout, croiser son pied droit derrière son pied gauche.
Placer le bras droit tendu en arrière de la tête de façon à décrire un croissant de lune.
Etirer pendant 30 à 40 secondes puis relâcher progressivement.
Faire l'étirement des deux cotés.
Plus d'informations sur notre site : www.neo-forma.fr
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