[코어근육] 허리 아픈 사람이 꼭 알아야할 이것 ! 눈으로 보여드립니다 !! 상상만 하지마세요. (feat . 강정민 트레이너)

코어 근육, 코어 운동. 도대체 그게 어디에 있는건데??
몸짱 트레이너들의 허리 디스크도 망가트리는 코어 문제.
직접 눈으로 보여드리면서 해결해드립니다 ^^
***************************************************************
00:00 도입부(intro)
00:55 엑스레이, 체형 분석
02:57 코어 호흡 해부학
03:10 초음파로 코어 호흡 훈련해보기
05:01 데드버그 (코어운동) 초음파 보면서 해보기
05:52 마무리 (closing)
****************************************************************
그림 출처
03:12 antranik.org/muscles-of-the-a...
03:18 www.coupang.com
03:41 복횡근 www.necksolutions.com/transve...
02:10 1upnutrition.com/blogs/expert...
04:50 www.vecteezy.com/vector-art/8...
음악: Zac Nelson - step into success

[@user-lq2so3qg6c]

좋은영상감사합니다❤

[@Drkoeun]

감사합니다. ^^ 더 건강해지세요 !

[@yunsubshin1263]

고은선생님 넘 예뻐요~ 마스크를 뚫고 미모가 흘러나옵니다~

[@user-qp4vm1dw3q]

무늬만 트레이너들이 너무 많음.
모든 건 기본에서 부터 출발… 패션 근육에만 신경 쓰고 건강을 위한 근욱 단련의 의미를 모르니 나타나는 현상 쩝