WEEK #2 / TOROKHTIY_GANG training program
Вставка
- Опубліковано 7 тра 2016
- www.torokhtiy.com
-------------------------------
Follow me:
/ torokhtiy
/ alekseytorokhtiy
/ torokhtiyo
#weightlifting
#crossfit
#snatch
#torokhtiy
#weightlifter
#halterofilia
#training
#sport - Спорт
this chanel is better everyday. very good video and to have to champs explaining things even better. cheers from spain.
лайк чемпионам не глядя!
Thank you Aleksey! I excited for the workouts this week!
Such big champions and so humble! Respect and thank you for passing you knowledge.
Thanks Aleksey! Can't wait to start week 2 🏋
Классный формат!!!
Thanks for all the info aleksey, these videos are great.
merci pour toutes tes vidéos. vraiment excellent . continue :)
Great persona and you carry yourself well, good character
Aleksy, always thank God for the gifts you have, dont neglect Him.
Excellent content
Awesome video sir!
Саня конечно чётко победу выдернул.
доходчиво и понятно
I'm very new to this type of training but like it a lot.
Girlfriend also likes it.
Now do you think your videos and technique is novice friendly or more focused on advanced athletes?
We've both done god in strength type work, it's just that this is fairly new to us.
For the CLEAN,+,Front,SQUAT,+,JERK, which is the exercise where you calculate the percentage? Thank you
Алексей,есть мнения,что для роста силы и объема мышц желательно делать присед на плечах в начале тренировки 70%до отказа на 3,а потом по плану,хотелось узнать ваше мнение по этому поводу.
Уточнить хотел. Процент в приседе на груди высчитывать от лучшего результата в этом упражнении или от лучшего результата в толчке? За ранее благодарю!!!
Алексей, пожалуйста сделай видео для психических подготовку для состезание.
И ещё вопрос, если я не планирую ближайший год выступать на соревах, то мне просто в конце программы делать проходки по рывку, толку и приседания?
Алексей, доброго времени!
Вы говорите что приседание на плечах 4*4 90%, но в программе указано на 90% 2*2. В чем нюанс или где то ошибка?
Спасибо
Алексей, вопрос по р. тяге в видео говориться о 80% в р.т., что вы думаете о 105-110% и более в р.т.?
у меня промблема в рывке, скажем так в начале. Съем, тяга до колен и подрыв. Может просто слабая физика. Я решил что мне для улудшения результата в толчке нужно поделать р.т. со 100%+
Если я леко снимаю, штангу и легко подрываю то потом обычно промблем нет(на данном этапе и весах) вот для этой легкости и решил что мне нужна тяжелая р.т.
у меня,правда,веса не большие,но сил на тренировку хватает в ногах.спасибо за ответ.
спасибо Алексей, у Вас с Сашей тренер Михаил Маркович?
Скажите пожалуйста, процентов ка вся идёт от одноповторного максимума рывка и точка, только приседаний считают отдельно?
Alexi-- please make CAPTIONS BIGGER they are hard to read on my cell phone 🤓🤓😳 thanks fantastic info.!!! ⚪️⚪️🔴 ⚪️🔴⚪️ 🔴⚪️⚪️ ⚪️⚪️⚪️ 😍
Try watching it on the computer it's much easier to read my friend. He can't control the size of the captions, it's youtube's fault.
Alex Yao okay cool. Thanks!
Леха запиши треню с Артемом Ивановым
отлична
Aleksey, posle vzytiya na grud, menyaetsya li hvat zamkom na obi4nii hvat?
+Aleksey TOROKHTIY на сколько важно успевать перехватить замок в полёте штанги или можно уже после приёма смело перехватывать?
+Dima Naumkin из седа встал и перехватывай.