10mins toned arms workout

今天要結婚了但我還在電腦前努力地工作著 HAHHA
因為背景音樂問題令之前上載的影片出問題沒聲了
所以今早要重新弄背景音樂再重新上載
但之前的100,000 views, comments 和幾千個LIKES都沒有了
不打緊！最重要是你們能看到和你們能跟著做＾＾
保證你擁有女生想要的瘦瘦手臂而唔會變大隻～
但如果想效果更快可加之前既手臂操一齊做喔！
每日一至兩次！隨時隨地都可以做到～
大家都知我而家有左Bb 5個月所以係孕婦都做得架
加油！！
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[@user-uv8zl2wy7r]

她居然说自己发福了？？那我是发洪水了吗？

[@user-kr8gg6vu8f]

我手不協調..第一個動作變成亂七八糟風火輪阿~~T_T

[@whoopeedoopee251]

做的时候关节卡拉卡拉地叫😂

[@cathywong8034]

拿啞鈴做會唔會更有效？

[@guialienhuang9528]

做開唔做嘅話會唔會反彈？？

[@tracymeng55]

我就想问问你的白色运动bra什么牌子？🌹🌹

[@penny-go4yr]

為什麼我做了，右邊的背後會酸痛😂

[@buimin]

返工返到一半都可以做黎舒筋一下嗎？

[@user-rt4ft9uc7h]

做手臂運動已經有一個月了，而這一個影片我是一個星期前才看到然後開始跟練的。看了這麼多天，到了今天才成功弄標準所有的動作哈哈哈～覺得Coffee姐姐以後在教導動作的時候可以多說一些注意事項，例如手要彎曲到哪裡，分別要拉到哪裡之類的。另外姐姐的身材真的很好！！！謝謝這部影片～

[@user-di2lf2fn8b]

這是我第三天做手臂操,可以感覺手臂附近的血液循環變好,之前睡覺總覺得腋窩附近血管有種堵住的感覺,開始練手臂操之後明顯沒有那種不舒服的堵塞感了!!超開心的~~~

[@m851105n]

1:45

[@sunnysun6567]

真的有效果，我做了两星期，手小了一圈，拜拜肉也少了好多好多，我是有做30分的有氧运动的一起。

[@justlove1208]

做了快一個月 有些還沒做，室友都說我手臂瘦很明顯

[@dikstephanie]

芊妤靚媽：Thanks for sharing!

[@jennnapie3611]

你好 coffee! 我做了你的瘦手臂和瘦大腿的运动 真的都很有效!!😍 好开心也好激动 因为终于找到一个真的可以让腿和手臂瘦下来的运动了！ 我也把你的影片传给我朋友看了 让他们跟着学！因为真的真的很有用👍🏻😭 我相信这个加强版的瘦手臂一定也很有效果！我现在也会一直在做着！ 谢谢你Coffee💛 你是我学习的好榜样！

[@jediknight9371]

我去年暑假健身了一段时间，所以手臂上没有拜拜肉

[@fianwong6409]

Coffee ,新婚快樂！祝福你們一生都恩愛、BB健康呀！

[@user-te1et3gp6d]

Coffee 這個瘦手臂的影片真的超棒

[@claudiachan4380]

坚持每天做，做了25天，整个手臂都瘦了一大圈！现在上手臂的部分现在还比下手臂的部分瘦！我在第20天的时候就开始搭配 3LB 的哑铃一起做，更快速有效

[@maboooc6597]

我產後3個月開始做運動，手臂運動做了5天，每日一組！明顯瘦左😱