М’яка і повільна йога для початківців. Робота з тазостегновим суглобом

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 бер 2024
  • Вітаю❤️ Сьогодні другий день йоги для початківців. І сьогодні ділюсь практикою на розкриття тазостегнового суглобу.
    Повільні та м‘які вправи з поясненнями для поступового занурення в практику.
    Для більшого спілкування ⬇️
    Пошта
    ihnatieva.blog@gmail.com
    Instagram
    tanya_ihnatieva...

КОМЕНТАРІ • 6

  • @LaraZakharchenko
    @LaraZakharchenko 3 місяці тому +2

    Дуже ніжна і розслаблююча практика ❤ Дякую!

  • @anastasiiatseluiko
    @anastasiiatseluiko 3 місяці тому +2

    Кайф! Дякую за якісний контент українською! Заняття прекрасне!

  • @user-kb4fk3rc7l
    @user-kb4fk3rc7l 2 місяці тому +1

    дякую вам! дуже приємні практики)

Наступне
Автоматичне відтворення
Медитація для розслаблення і заспокоєння9:40Медитація для розслаблення і заспокоєння
Медитація для розслаблення і заспокоєнняTetiana Ihnatieva
Переглядів 872
Пастка саморозвитку. Що з цим не так?17:32Пастка саморозвитку. Що з цим не так?
Пастка саморозвитку. Що з цим не так?Tetiana Ihnatieva
Переглядів 1,6 тис.
Що не так з йогою? Вади медитації. Йоги на каналі більше не буде17:45Що не так з йогою? Вади медитації. Йоги на каналі більше не буде
Що не так з йогою? Вади медитації. Йоги на каналі більше не будеTetiana Ihnatieva
Переглядів 2,7 тис.
В ДЕТСТВЕ СТРОИШЬ ДОМ ПОД СТОЛОМ00:17В ДЕТСТВЕ СТРОИШЬ ДОМ ПОД СТОЛОМ
В ДЕТСТВЕ СТРОИШЬ ДОМ ПОД СТОЛОМSIDELNIKOVVV
Переглядів 2,2 млн
Новий концерт Єдиного Кварталу від 2 червня 2024. Повний випуск1:28:14Новий концерт Єдиного Кварталу від 2 червня 2024. Повний випуск
Новий концерт Єдиного Кварталу від 2 червня 2024. Повний випускСтудия Квартал 95 Online
Переглядів 259 тис.
🤯 Прохожу тест на итальянца🍕@nastyawhere00:49🤯 Прохожу тест на итальянца🍕@nastyawhere
🤯 Прохожу тест на итальянца🍕@nastyawhereSuper Italiano
Переглядів 1,5 млн
$10,000 Every Day You Survive In The Wilderness26:44$10,000 Every Day You Survive In The Wilderness
$10,000 Every Day You Survive In The WildernessMrBeast
Переглядів 94 млн
Йога перед сном. Повільна йога для розслаблення.19:01Йога перед сном. Повільна йога для розслаблення.
Йога перед сном. Повільна йога для розслаблення.Йога Українською
Переглядів 55 тис.
Вправи для стопи | Профілактика плоскостопості | ЗРВ для нижніх кінцівок5:50Вправи для стопи | Профілактика плоскостопості | ЗРВ для нижніх кінцівок
Вправи для стопи | Профілактика плоскостопості | ЗРВ для нижніх кінцівокFresh Motion
Переглядів 135 тис.
Вправи коли болить шия. Як перестати сутулитися? - Йога українською9:57Вправи коли болить шия. Як перестати сутулитися? - Йога українською
Вправи коли болить шия. Як перестати сутулитися? - Йога українськоюЙога українською з Оксаною Таран
Переглядів 75 тис.
Повільна йога. Йога для розслаблення. Практика для заспокоєння. Йога антистрес.19:59Повільна йога. Йога для розслаблення. Практика для заспокоєння. Йога антистрес.
Повільна йога. Йога для розслаблення. Практика для заспокоєння. Йога антистрес.Йога Українською
Переглядів 15 тис.
Йога для новачків | Розслаблююча йога | Розтяжка для початківців | Йога з Натік |18:31Йога для новачків | Розслаблююча йога | Розтяжка для початківців | Йога з Натік |
Йога для новачків | Розслаблююча йога | Розтяжка для початківців | Йога з Натік |Йога з Натік
Переглядів 5 тис.
Тижневий влог. Графік. Будні. Планування17:03Тижневий влог. Графік. Будні. Планування
Тижневий влог. Графік. Будні. ПлануванняTetiana Ihnatieva
Переглядів 887
Все, що тобі потрібно зробити - почати7:54Все, що тобі потрібно зробити - почати
Все, що тобі потрібно зробити - початиTetiana Ihnatieva
Переглядів 2,2 тис.
Де зона комфорту? Виходити чи залишатись?9:48Де зона комфорту? Виходити чи залишатись?
Де зона комфорту? Виходити чи залишатись?Tetiana Ihnatieva
Переглядів 1,2 тис.
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг27:24Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозг
Дофаминовая яма. Как мы губим свой мозгАндрей Курпатов
Переглядів 4,1 млн
😱РОСІЯНИ СТРАШЕННО НАЛЯКАНІ РАКЕТАМИ Tomahawk зі США #shorts #росіяни #tomahawk00:56😱РОСІЯНИ СТРАШЕННО НАЛЯКАНІ РАКЕТАМИ Tomahawk зі США #shorts #росіяни #tomahawk
😱РОСІЯНИ СТРАШЕННО НАЛЯКАНІ РАКЕТАМИ Tomahawk зі США #shorts #росіяни #tomahawkАпостроф TV
Переглядів 1,1 млн
🍕Пиццерия FNAF в реальной жизни #shorts00:41🍕Пиццерия FNAF в реальной жизни #shorts
🍕Пиццерия FNAF в реальной жизни #shortsKing jr
Переглядів 1,7 млн
Історія військовослужбовця з ТЦК на Миколаївщині #shortsvideo00:59Історія військовослужбовця з ТЦК на Миколаївщині #shortsvideo
Історія військовослужбовця з ТЦК на Миколаївщині #shortsvideoСуспільне Миколаїв
Переглядів 542 тис.
The GIRL's skills are AMAZING🔪🎋#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack00:21The GIRL's skills are AMAZING🔪🎋#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehack
The GIRL's skills are AMAZING🔪🎋#camping #survival #bushcraft #outdoors #lifehackMarusya Outdoors
Переглядів 244 млн
🤯СКОЛЬКО ТРАВМ ПОЛУЧИЛ ГЛУПЫЙ ПАРЕНЬ ! #roblox #shorts #zengi #projectfight00:32🤯СКОЛЬКО ТРАВМ ПОЛУЧИЛ ГЛУПЫЙ ПАРЕНЬ ! #roblox #shorts #zengi #projectfight
🤯СКОЛЬКО ТРАВМ ПОЛУЧИЛ ГЛУПЫЙ ПАРЕНЬ ! #roblox #shorts #zengi #projectfightZengi
Переглядів 1,2 млн
⚡"ЦЕ НЕПРИКРИТА БРЕХНЯ!"💥Лана ЗЕРКАЛЬ і підвищення тарифів на електроенергію. Де правда? Яніна знає!14:27⚡"ЦЕ НЕПРИКРИТА БРЕХНЯ!"💥Лана ЗЕРКАЛЬ і підвищення тарифів на електроенергію. Де правда? Яніна знає!
⚡"ЦЕ НЕПРИКРИТА БРЕХНЯ!"💥Лана ЗЕРКАЛЬ і підвищення тарифів на електроенергію. Де правда? Яніна знає!Yanina Sokolova
Переглядів 958 тис.
«Не знаю свою зарплату»: працівниця митниці з пустою декларацією #україна #митниця #гроші00:59«Не знаю свою зарплату»: працівниця митниці з пустою декларацією #україна #митниця #гроші
«Не знаю свою зарплату»: працівниця митниці з пустою декларацією #україна #митниця #грошіСлідство.Інфо | Розслідування, репортажі, викриття
Переглядів 713 тис.
Chicken potato skins 🥔 #abirzkitchen #potato01:00Chicken potato skins 🥔 #abirzkitchen #potato
Chicken potato skins 🥔 #abirzkitchen #potatoAbirz Kitchen
Переглядів 20 млн