【やらなきゃ損】ベンチの重量が爆伸びする補助種目はコレです。

[@鈴木-v1v]

ベンチは本当に難しいです。
胸で迎えに行くって言っても最初から目一杯胸張ってるのに更に胸を張るのは出来ないし。難しい。

[@かっちゃん-b8v]

とびさんのフォームを見よう見まねでやっていますが130キロすぎたあたりからずっと重量が停滞しています。アドバイスがほしいです。
(体重は65キロです)

[@Yakult2501]

バーベルローイングとデッドリフトをちゃんとやり始めてから、急にベンチ伸びた！

[@mbailar6391]

唯一嫌いな筋トレがローイング系だったので、ショックです。。。
改めてトライしてみます。

[@アンチたらこ民]

ケーブルのローはスタンディングでも良いですか？

[@_alex_6475]

とびさんまじで参考になります！ありがとうございます😊

[@Ryan4469]

なるほど！

[@redbull46kcal81]

BIG3で苦手なのがベンチなので、いつも拝見させて頂いてます。

[@y.weapon5344]

10x10の重量設定はどのようにすればよいでしょうか

[@nonames774]

そういう質問をするときは、今現在どのように考えてどういうメニューを組んでいるのか、トレ歴何年なのか書かないと、誰も答えようがないよ。本気で答えを知りたくて質問してるようには見えないし、本気で答えを知りたければもう少し工夫した質問文になってるはずだ（質問すらしてないかもしれない）。

[@y.weapon5344]

@@nonames774 重量ではなく重量設定について聞いています。マックスに対する割合です。それとあなたへの質問ではありません。

[@エイエイ-b2y]

@@y.weapon5344過去動画で解説してますよ^_^

[@Usada_Pekora]

@@nonames774なにこいつきっしょ

[@かしわ-t8i]

@@y.weapon5344人のアドバイスは聞いてもいいんじゃないかな？少なくとも君も質問してる訳やし

[@yu-jl6nd]

ケツあげで練習するのとダンベルプレスをやり込んでから爆伸びしました。

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍💪

[@yakitoridaisuki8617]

ルール違反とは思わないですけど新ルールに対応出来ずに競技シーンから逃げたとは思ってます