【やらなきゃ損】ベンチの重量が爆伸びする補助種目はコレです。
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- Опубліковано 10 лют 2025
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主にベンチプレスの解説動画を載せています
過去の動画も全て視聴可能です🙂
/ @tobichannel6168
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場所：神奈川県川崎市の自宅、出張パーソナル(別途交通費)
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#ベンチプレス#筋トレ#世界一
ベンチは本当に難しいです。
胸で迎えに行くって言っても最初から目一杯胸張ってるのに更に胸を張るのは出来ないし。難しい。
とびさんのフォームを見よう見まねでやっていますが130キロすぎたあたりからずっと重量が停滞しています。アドバイスがほしいです。
(体重は65キロです)
バーベルローイングとデッドリフトをちゃんとやり始めてから、急にベンチ伸びた！
唯一嫌いな筋トレがローイング系だったので、ショックです。。。
改めてトライしてみます。
とびさんまじで参考になります！ありがとうございます😊
ケーブルのローはスタンディングでも良いですか？
なるほど！
BIG3で苦手なのがベンチなので、いつも拝見させて頂いてます。
10x10の重量設定はどのようにすればよいでしょうか
そういう質問をするときは、今現在どのように考えてどういうメニューを組んでいるのか、トレ歴何年なのか書かないと、誰も答えようがないよ。本気で答えを知りたくて質問してるようには見えないし、本気で答えを知りたければもう少し工夫した質問文になってるはずだ（質問すらしてないかもしれない）。
@@nonames774 重量ではなく重量設定について聞いています。マックスに対する割合です。それとあなたへの質問ではありません。
@@y.weapon5344過去動画で解説してますよ^_^
@@nonames774なにこいつきっしょ
@@y.weapon5344人のアドバイスは聞いてもいいんじゃないかな？少なくとも君も質問してる訳やし
Sugoi 👍💪
ケツあげで練習するのとダンベルプレスをやり込んでから爆伸びしました。