CONHEÇA O MELHOR MÉTODO PARA TRANSFORMAR SEU CORPO EM 90 DIAS 👇 Aliviar as dores, melhorar a postura e o corpo saudável sem sair de casa. guilhermefisioprev.com.br/mtpparacoluna
Eu tive uma cadeira muito ruim por anos, hoje comprei uma boa, e ao sentar corretamente eu me sinto desconfortável mas sem dor, deve ser por falta de costume de sentar corretamente, obrigado pelo vídeo. E a cadeira é ótima.
@@enemestudos1315 A minha era uma dor mais por dentro que deixava dolorido, e quando eu ficava sentado as dores aumentavam, e de manhã não tinha muita dor mais de noite piorava, eu melhorei fazendo caminhada de 25 a 40 minutos de manhã.
As vezes sentar dói, porém eu estou disposto a aprender a sentar direito e evitar problemas futuros. Pior q eu sento com frequência já que fico bastante no computador...
Quero te agradecer, muito. A dois meses que eu estou travada com um peso no corpo insuportável muito inciso na lombar e na cervical o meu rosto estava repuxandoo todo para baixo eu estava apavorada com exames da coluna do coração lombar tudo para fazer mas nao estava aguentando nem andar. A médica me passou antiflamatorio durante 5 dias e nada... achei um alongamento seus feito na cama tomei coragem e fiz. Caramba depois de 2 messrd hoje foi o primeiro dia que me senti melhor após os alongamentos.. tiamooo muito obrigado Deus te abençoe
adorei seus videos, principalmente os de alongamentos para dor no pescoço e nuca. gostaria de ver um video DE COMO FICAR sentar CORRETAMENTE QUANDO EU ESTIVER ESTUDANDO POR HORAS. SINTO MTA DOR NO PESCOÇO.
agr é 02:14 da manhã, e só de fazer os dois alongamentos mostrados no vídeo, já senti uma certa diferença, estava precisando me alongar. assim que eu começar de trabalhar vou por a uma hora de coluna correta! espero o resultado e assim que conseguir volto para dizer. alias, obrigado. valeu a pena a monetização.
tenho uma dor que pega meio das costas, segue para ombro e pescoço e toda vez sinto dor atrás dos olhos por causa da dor de cabeça que essa dor me causa. Muitas vezes eu até vomito de dor. Vou tentar melhorar a postura
eu sinto uma dor absurda se sento com a postula correta pq minha lombar fica curvada e dói demais quando curva, existe alguma posição correta pra coluna q não precise ficar tão curvada ou tem que ser obrigatoriamente essa?
Muito bom vídeo, sentava em uma cadeira ruim por uns 4 anos, agora comprei uma cadeira boa que é reta e bem macia sinto uma dor na parte superior das costas, isso pode ser por causa que meu corpo não está acostumado a sentar deste jeito ?
Tenho dor no joelho. Queria algumas técnicas para fazer exercício que possam ajudar nessas dores ou exercícios sem forçar o joelho. Seus vídeos são ótimos 😊
Ola Guilherme...peguei hoje uma tomografia e apareceu tudo isso 1- Discopatia degenerativa 2- redução do espaço intervertebral 3- esclerose óssea 4- osteofitose anterior e posterior 5- retrolistese na L5 6- acentuação do eixo lordotico lombar 7- leve escoliotica à esquerda 8- redução dos forames neurais na l5 ..pode ser dessa postura erra em sentar...trabalho a mais de 15 anos sentado
Oi boa tarde eu sinto muita queimação e rigidez por baixo da escápula vc tem uma técnica pra eu fazer um exercício nesta região da minha escápula e tem encurtamento no peitoral menor me dê uma dica obrigada 😘😘😘😘
Bom diia. Tente fazer o alongamento w seguro a perna. Sinto choque ao trazer o corpo para frente, não conseguindo fazer esse exercício. É normal sentir essa dor ao tentar fazer esse exercício?
Tou sofrendo muito com dores na coluna. Um ortopedista me disse que não deverei mais fazer musculação. Meu mundo caiu, pois como sou muito magrinha, sem musculação fico mais magra ainda.
Olá meu nobre, mais uma vez aqui para parabenizar o seu trabalho! Qual exercício indicado pra pessoas que sentem dores no braço pegando ombro peitoral, dor que parece até de está infartando??? E qual dica para quem faz uma viagem de avião de 3:00 horas mais ou menos? Desculpa as perguntas, mais você de sempre responde grato por sua atenção...
@@Fisioprev doutor, sentar assim vai me ajudar a dores na coluna lombar? Tipo não dói mt, mais dói quando eu me sento direito como aí, e meio uma dor fraca, dói quando levanto peso bla bla, senta direito, correr fazer exercício vai curar?
Você tem algum vídeo ou pode indicar os melhores tipos de cadeira. Comprei uma gamers, mas acredito que essa já com o formato para encaixa da lombar seja melhor.
Oi, Guilherme, eu estou sentindo dores na coluna que irradia para o braço esquerdo, fiz um exame que o médico pediu de raio-x que fica pronto na quarta feira. Terá a imagem em CD, você poderia fazer uma consulta por whatsapp ou telegram, te mando o exame por e-mail para você analisar e você analisa para a gente conversar? se for possível eu pago pela consulta. Aqui onde more, estou com dificuldade de encontrar pessoas qualificadas, principalmente no que diz respeito a exercícios corretos.
tenho uma leve escoliose que descobri a pouco tempo, fui fazer o ultimo alongamento e senti uma pressão no meu tórax que estão desalinhados por conta da escoliose é normal isso?
olá, o senhor acha que essa cadeira tem conforto e qualidade????se puder me responder agradeço, pois, no Brasil, ultimamente, está lamentavelmente, muito caro.
so tem q tomar cuidado também pra nao empinar a bunda dms também,por que isso causa dores também,tudo um meio termo,se a gente sentar com a bunda super empinada tambem nao é interessante
Me responda por favor, é NORMAL uma dor muito forte quando ficamos na posição correta, anos após ficarmos na posição errada ? Estou tentando ficar o maior tempo possível do jeito certo, a uns 5 dias já, mais é uma Dor absurda, quase como se estivesse piorando
CONHEÇA O MELHOR MÉTODO PARA TRANSFORMAR SEU CORPO EM 90 DIAS 👇
Aliviar as dores, melhorar a postura e o corpo saudável sem sair de casa.
guilhermefisioprev.com.br/mtpparacoluna
Eu tive uma cadeira muito ruim por anos, hoje comprei uma boa, e ao sentar corretamente eu me sinto desconfortável mas sem dor, deve ser por falta de costume de sentar corretamente, obrigado pelo vídeo. E a cadeira é ótima.
Have some godamn faith
Dói muito ficar na posição certa depois que a coluna já está doendo vou me acostumar
já se adaptou?
@@jonathasmc sim, agora minha coluna está curada 👍 :)
@@netohk1032 vou começar hoje a corrigir espero que eu consiga.
@@netohk1032 como era suas dores, pois não sei se a minha é devido a cadeira ou outros fatores, se puder me ajudar.
@@enemestudos1315 A minha era uma dor mais por dentro que deixava dolorido, e quando eu ficava sentado as dores aumentavam, e de manhã não tinha muita dor mais de noite piorava, eu melhorei fazendo caminhada de 25 a 40 minutos de manhã.
As vezes sentar dói, porém eu estou disposto a aprender a sentar direito e evitar problemas futuros. Pior q eu sento com frequência já que fico bastante no computador...
Adorei! Além de dor na coluna, sinto dor no glúteo de ficar sentada.
Realmente, após os 3 alongamentos já deu uma boa aliviada na coluna, agora só manter a posição correta e continuar alongando. Ótimo vídeo, valeuzão!
Quero te agradecer, muito. A dois meses que eu estou travada com um peso no corpo insuportável muito inciso na lombar e na cervical o meu rosto estava repuxandoo todo para baixo eu estava apavorada com exames da coluna do coração lombar tudo para fazer mas nao estava aguentando nem andar. A médica me passou antiflamatorio durante 5 dias e nada... achei um alongamento seus feito na cama tomei coragem e fiz. Caramba depois de 2 messrd hoje foi o primeiro dia que me senti melhor após os alongamentos.. tiamooo muito obrigado Deus te abençoe
adorei seus videos, principalmente os de alongamentos para dor no pescoço e nuca. gostaria de ver um video DE COMO FICAR sentar CORRETAMENTE QUANDO EU ESTIVER ESTUDANDO POR HORAS. SINTO MTA DOR NO PESCOÇO.
Fiquei muito tempo sentando de forma incorreta, quando tento ficar na posição certa sinto um desconforto absurdo kkkkkk
agr é 02:14 da manhã, e só de fazer os dois alongamentos mostrados no vídeo, já senti uma certa diferença, estava precisando me alongar. assim que eu começar de trabalhar vou por a uma hora de coluna correta!
espero o resultado e assim que conseguir volto para dizer.
alias, obrigado. valeu a pena a monetização.
se manteve firme na promessa?
@@camera3770 nnnnnnnnnnnnnnnn porem cudo o maximo da minha postura
esse cara e deus da fisio deus no ceu ele na terra vlw Guilherme
tenho uma dor que pega meio das costas, segue para ombro e pescoço e toda vez sinto dor atrás dos olhos por causa da dor de cabeça que essa dor me causa. Muitas vezes eu até vomito de dor. Vou tentar melhorar a postura
Parabéns!!!! Vou te seguir e o pescoço.Doi a nuca qdo de vira de um lado para outro!
Está com limitação de movimentos, por isso a dor
eu sinto uma dor absurda se sento com a postula correta pq minha lombar fica curvada e dói demais quando curva, existe alguma posição correta pra coluna q não precise ficar tão curvada ou tem que ser obrigatoriamente essa?
sinto dor na parte superior das costas,vou praticar isso
Obrigado
Muitíssimo obrigado! Me ajudou muitoooooooooooo
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos!!!
Obrigado pela maravilhosas orientações. Estou seguindo seus exercícios, pois, estou com muita retração na região lombar e com dor. Obrigado.
Amei esse vídeo depois que eu fiz minha puxada de respiração ficou mais gostosa sorri sozinho muito bom sensaçao extraordinária 😂❤
Muito bom vídeo, sentava em uma cadeira ruim por uns 4 anos, agora comprei uma cadeira boa que é reta e bem macia sinto uma dor na parte superior das costas, isso pode ser por causa que meu corpo não está acostumado a sentar deste jeito ?
Tenho dor no joelho. Queria algumas técnicas para fazer exercício que possam ajudar nessas dores ou exercícios sem forçar o joelho. Seus vídeos são ótimos 😊
Recomendo essa série--->ua-cam.com/video/BlGxOYDrM50/v-deo.html
Que maravilha...trabalho sentada ....que alívio.. gratidão!!!
vou tentar lhe acompanhar porque fico muito tempo sentada e já tenho desgaste das vértebras
Muito obrigada por compartilhar isso. Me ajudou muitoooooooooo!!!!!
Gratidão por compartilhar!!!
Ola Guilherme...peguei hoje uma tomografia e apareceu tudo isso
1- Discopatia degenerativa
2- redução do espaço intervertebral
3- esclerose óssea
4- osteofitose anterior e posterior
5- retrolistese na L5
6- acentuação do eixo lordotico lombar
7- leve escoliotica à esquerda
8- redução dos forames neurais na l5
..pode ser dessa postura erra em sentar...trabalho a mais de 15 anos sentado
muito bom, me ajudou muito, obrigado!!
Obrigada
1:55 ganhar resistência no osso profundo
Adoro todos os seus vídeos.
Cara você é muito foda, obrigado!
mt bom, parabens
Excelente vídeo. Vlw
Oi boa tarde eu sinto muita queimação e rigidez por baixo da escápula vc tem uma técnica pra eu fazer um exercício nesta região da minha escápula e tem encurtamento no peitoral menor me dê uma dica obrigada 😘😘😘😘
Show de bola Doutor
Bom diia.
Tente fazer o alongamento w seguro a perna. Sinto choque ao trazer o corpo para frente, não conseguindo fazer esse exercício. É normal sentir essa dor ao tentar fazer esse exercício?
Também estou assim, vc melhorou? Se melhorou, fez como? Obrigado.
Tou sofrendo muito com dores na coluna. Um ortopedista me disse que não deverei mais fazer musculação. Meu mundo caiu, pois como sou muito magrinha, sem musculação fico mais magra ainda.
Precisa fazer o treino certo e comer bem.
Faça natação, ganha pouca massa muscular, porém ganha...
@@felipescalon870 e a natação tem mais movimentos
Olá meu nobre, mais uma vez aqui para parabenizar o seu trabalho! Qual exercício indicado pra pessoas que sentem dores no braço pegando ombro peitoral, dor que parece até de está infartando??? E qual dica para quem faz uma viagem de avião de 3:00 horas mais ou menos? Desculpa as perguntas, mais você de sempre responde grato por sua atenção...
Veja se está com encurtamento do peitoral menor. ua-cam.com/video/k6C5RrnrpuY/v-deo.html
@@Fisioprev
Grato pela atenção...
@@Fisioprev doutor, sentar assim vai me ajudar a dores na coluna lombar? Tipo não dói mt, mais dói quando eu me sento direito como aí, e meio uma dor fraca, dói quando levanto peso bla bla, senta direito, correr fazer exercício vai curar?
Mostra os exercícios mais top do Método Mackenzie. Forte abraço de Vitória Es.
Talvez seja muito especifico abordar um método.
top amigo
Você tem algum vídeo ou pode indicar os melhores tipos de cadeira. Comprei uma gamers, mas acredito que essa já com o formato para encaixa da lombar seja melhor.
Oi, Guilherme, eu estou sentindo dores na coluna que irradia para o braço esquerdo, fiz um exame que o médico pediu de raio-x que fica pronto na quarta feira. Terá a imagem em CD, você poderia fazer uma consulta por whatsapp ou telegram, te mando o exame por e-mail para você analisar e você analisa para a gente conversar? se for possível eu pago pela consulta. Aqui onde more, estou com dificuldade de encontrar pessoas qualificadas, principalmente no que diz respeito a exercícios corretos.
tenho uma leve escoliose que descobri a pouco tempo, fui fazer o ultimo alongamento e senti uma pressão no meu tórax que estão desalinhados por conta da escoliose é normal isso?
Muito bom ! ⚡️
O foda é que eu jogando fico muito vidrado mas a saude em primeiro lugar '-'
Só pesquisei esse video dps de sofrer as consequências de sentar errado
Sentava quando nas minhas costas
olá, o senhor acha que essa cadeira tem conforto e qualidade????se puder me responder agradeço, pois, no Brasil, ultimamente, está lamentavelmente, muito caro.
Compra uma usada, um dia(apps comprar a minha) vi uma por 100R$ em perfeito estado, só tinha 1 arranhando de gato
@@sotapadequalidade9146 sabe a marca para eu ter uma noção aproximada? pelomenos em qual padão ela se encaixa, secretaria, presidente...
Boa Noite! Tenho tendinite no calcanhar...
Como fasso pra ter melhora??
Recomendo essa série de exercícios--->ua-cam.com/video/PZD8u5IemS8/v-deo.html
vale a pena apoio de lombar p por nas cadeiras retas?
Como fazer esse arqueamento da coluna (01:50) sem forcar demais - tipo lordose?
Eu fiquei com a postura toda errada até hoje por sentar errado na escola e me da cada dor por fica errada
Quais, as especificações desta cadeira?
Boaaaa!
A ultima oposição doi muito
Eu vou aproveitar esse meu último ano na escola pra aprender a sentar direito.
Lendo isso agora vejo que ficou estranho
Só acho que as cadeiras deveriam todas serem feitas em um formato padrão para a nossa coluna.
Concordo
Esses exercícios do vídeo vão ajudar quem tem hérnia de disco e ressecamento de disco, tudo isso na lombar?
Não, isso é exercício para Síndrome do Piriforme, se você fizer o que esse imbecil fala, só vai terminar de destruir sua coluna.
@@theyhatedHimcuzHetoldtheTruth o que devemos fzr entao?
@@vambach2947 Siga o Protocolo Mackenzie, se pesquisar em inglês terá resultados melhores.
@@theyhatedHimcuzHetoldtheTruth vou dar uma olhada, obrigado 👍
so tem q tomar cuidado também pra nao empinar a bunda dms também,por que isso causa dores também,tudo um meio termo,se a gente sentar com a bunda super empinada tambem nao é interessante
faltou falar da posição correta das pernas
Eu estou com cifose, principalmente por ficar muito tempo sentada e as vezes dói muito as cistas
A cada 2 horas de trabalho precisa levantar e recomendo que faça fortalecimento na musculação
Como levanta?
Tá eu aprendi a sentar na cadera agora me ensina como q levanta pq já faz 3horas q eu tô aqui
eu sinto uma falta de ar qnd me sento corretamente
Eu sento minha costa vai levando meu rosto lá pro chão
E quem não consegue nem fazer isso com a perna 🤪
Eu sinto muita dor quando tento sentar reto, o que eu faço? (só tenho 20 anos e já sinto dor na coluna kkk)
Nossa eu também ha ha ha
pare de ficar o dia todo na frente do computador ou tela de celular e faça exercicios físicos
@@amandacristina6962 Eu também kkkkkkkkkkkkkk, se eu sentar corretamente eu fico com dor kkkkkkkkkk.
tenho hérnia de disco
Então a cadeira do buteco é ruim?
Me responda por favor, é NORMAL uma dor muito forte quando ficamos na posição correta, anos após ficarmos na posição errada ?
Estou tentando ficar o maior tempo possível do jeito certo, a uns 5 dias já, mais é uma Dor absurda, quase como se estivesse piorando
Como vc está agora?
@@netohk1032 não sei se realmente a todo momento fico não posição correta, mas já deu uma melhorada graças a Deus !!
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Faltou a Luana no video, kkkkkk mas é vdd...
tenho do nas costa quando fasso movimiento no pescaso
Obrigado.