【最速完璧】華奢になる二の腕痩せ｜夏までにマイナス5cm｜40代50代
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- Опубліковано 18 жов 2024
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◆プロフィール
配信者：Elly｜養生ダイエットコンサルタント（えりい）44歳
ボディメイクトレーナー／上級望診法指導士／漢方アドバイザー／全米ヨガアライアンス200
東洋医学の「養生」をベースにしたダイエット方法や、美容整体のマッサージやストレッチ、カラダの不調を改善させる方法を発信している美容系ダイエットトレーナー。
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kirakira (feat.funbolt13) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
2週間程毎日やったら、結構細っそりしました！最近毎日ノースリーブ着てます。これからも続けて理想の二の腕になれるようにします。
こちらの動画に出会って、二の腕が心なしか細くなりました🥺！やると本当に腕が軽くなるから不思議。続けて二の腕痩せるぞー‼️
仕事中など暇さえあれば脇の後ろつかんで腕を動かしています。一時期より細くなりました😊ノースリーブ着れるようにがんばりまーす！
初めてこのチャンネル知りました。二の腕細くなるよう頑張ります！
やるたびに毎回いいね👍押したいくらい大好きな動画♡
わかりやすいし、効果あるし、気持ちいいー！！！
身体がすっきりして、気分も前向きになれます♡
先生ありがとう❤
お風呂上がりにやってみました
気持ち良かったです😊
二の腕の太さ どこか 諦めていましたが、続けてやっていきます
ありがとうございます❤
昔の二の腕動画をずっとやってましたが、こちらは最後にストレッチが加わってるのですね😊やってみます🎵
マッサージの効果の解説がわかりやすくて、納得しながらやってます。
毎日、続けたいです。ありがとうございます😊
最近エリー先生の動画を見つけて、どハマりしています！どの動画も分かりやすくて続けて見たいと前向きになれます😊これからもよろしくお願いします！
ストレッチやった後に腕が軽くなった気がしました😂夏に向けて、続けてみます🎉😊ありがとうございます❤
そんなに辛くなく、長くなくいいんですよね〜❤頑張ります！
すごく軽くなります！両手とも、仕事でぎゅっと掴んでるのでめちゃくちゃ癒されました❤
ライブでもコメントしましたが、それにしてもすごいサムネ😂
物凄い楽になりました！細くなるように続けたいと思います😊
😲Elly先生の三角筋、以前よりもめちゃくちゃしなやかに成ってるぅー❣️私も後続け！😆です♪
初めて拝見いたしました。
動画が終わると信じられない肩の軽さになってました！人生でいつぶりでしょうか！
理由が老廃物だなんて思いもしなかったので目からウロコです。
続けてみます。ありがとうございます☆
緊張して凝り固まってた腕が軽くなりました🕊即効性抜群です✨
サムネが同一人物だとは😳💦
私も夏までに二の腕痩せ頑張ろ💪
二の腕 細くなりたいー！！ので 頑張って でも リラックスしながらやれてます！！ ありがとうございますっ！！
10日くらいで本当に細くなりました！すごい😮
以前も二の腕動画を出されていますがどちらをやれば良いのでしょうか？😮
いつも素晴らしい動画をありがとうござます。エリーさんの養生、ダイエットの発信は神がかっています✨効果も感じており、超絶感謝しています。そこで、一つ質問なのですが、一般的に「二の腕痩せ」動画は溢れているのですが、手首からひじまでの「腕痩せ」という情報がなくて、どうしたらいいのか悩んでいます。もし今後の動画か、ライブ配信などで、軽くでも良いので教えていただけたらとても助かります。
これからも楽しみにしています。
続けます😊
自分メモ
1日目 7/21 ○ 肩周り固すぎて掴めない
2日目 7/22 ○
3日目 7/23 ○ 少しずつほぐれてきた
4日目 7/24 ○
5日目 7/25 ○ 寝てしまったので朝やった
6日目 7/26 ○
7日目 7/27 ○
8日目 7/28 ○ 肩が上がりやすくなってきた
9日目 7/29 ○
10日目 7/30 ○
11日目 7/31 ○
12日目 8/1 ○
8/2 ✕ 寝落ちしてしまった
13日目 8/3 ○
14日目 8/4 ○
15日目 8/5 ○
16日目 8/6 ○
8/7 ✕
17日目 8/8 ○
18日目 8/9 ○
19日目 8/10 ○
20日目 8/11 ○
21日目 8/12 ○
22日目 8/13 ○
23日目 8/14 ○
子供がいるとなかなか痩せたくても走ったりすることも出来ないし我が子は特に甘えたちゃんでひとり遊びができず常に一緒にいないといけませんがこれなら一緒に居ながらできそうです。
Ellyさんのビフォーアフターにびっくりしながら二の腕ほぐしやってたら「挟んで揉みほぐす」が「破産で揉みほぐす」😳❕❔
思わず動画にツッコミ入れて、笑いながら楽しく二の腕ほぐせました～😂
マッサージ後、軽くなるのがすごく分かります✨
0:25
いつもありがとうございます。癒されながら取り組めるのでいいですね😊
腕上がりました💪❤
お風呂上がりにもう1回やります(๑•̀ㅂ•́)و✧
ありがとうございます😊❤
保湿すると肌がフィットしてくるんですね！やってみます。
テロップが｢はさんで｣ではなく｢破産で ｣になってしまっているところがありました_〆(ﾟ▽ﾟ*)
軽くなってる🎉
Ellyさん💦
「挟んで」が「破産で」になってます😅