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20キロ太っていたときはお腹脂肪がいっぱいついていましたか靴下を履くのは大変でした痩せようと思ったきっかけはなんです痩せて良かったありますか
コンテストがあるから痩せました👍
現在の摂取カロリーとPFCを教えてください🙇♀️
現在は大体2000で日によって変えてます💪
@@yamahiro_kintore ありがとうございます！
30kg痩せた今完全な停滞期にはまっていますが、動画でもあった様に糖質のタイミングが悪いと起こり得る事なのでしょうか？😢
基本的にはカロリー収支ですが、タイミングを変えてあげることで停滞だはできる可能性はあると考えます💪
20キロ太っていたときはお腹脂肪がいっぱいついていましたか靴下を履くのは大変でした痩せようと思ったきっかけはなんです痩せて良かったありますか
コンテストがあるから痩せました👍
現在の摂取カロリーとPFCを教えてください🙇♀️
現在は大体2000で日によって変えてます💪
@@yamahiro_kintore
ありがとうございます！
30kg痩せた今完全な停滞期にはまっていますが、動画でもあった様に糖質のタイミングが悪いと起こり得る事なのでしょうか？😢
基本的にはカロリー収支ですが、タイミングを変えてあげることで停滞だはできる可能性はあると考えます💪