🧐 Vitamin D: Täglich oder wöchentlich einnehmen?
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- Опубліковано 29 січ 2024
- In diesem Video beantworte ich dir Frage, ob du Vitamin D unbedingt täglich nehmen solltest oder ob es reicht, wenn du es alle 2 oder 3 Wochen nimmst, dafür natürlich in größeren Mengen. Es ist nämlich tatsächlich so, dass es einen Riesen-Unterschied macht, ob du Vitamin D täglich oder wöchentlich einnimmst.
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#Vitamin D #Dosierung
Vielen Dank, ich nehme täglich Vitamine d3, k2 und magnesium.
Vielen Dank für die gut verständliche Erklärung. Es ist gut, zu wissen, warum man manches tun sollte oder eben auch nicht.
Danke für das Video
Meine beste Einnahme Erfahrungen sind täglich 4000 IE +K2 + 400mg Magnesium + Bewegung / Sport nicht auf nüchternen Magen, kein Kaffee .
Aber ich mache zwischendurch auch Pause im Sommer..zuviel ist auch nicht gut, Werte richtig im Blut vom Labor messen lassen.
Vielen lieben Dank 🤎
Sehr gute Information. Danke 👍
Wir leben in einer sehr guten Zeit-soviel Zugang zu wichtigen Themen wie die Gesundheit😊Vergesst nicht,es gab Zeiten,da hatten nur ein paar Wenige dieses Wissen...und jetzt wird es mit allen geteilt😃vielen Dank,Ihr Kanal ist supergut👍👍👍
Super 🎉
Nehme jeden 5ten Tag 25.000 Einheiten wird schon passen
"Was würdest du jemandem empfehlen, der einen Vitamin-D3-Wert von 16 ng/ml hat? Welche Kur würde den Wert möglichst schnell erhöhen, und womit würdest du sie kombinieren? Danke für deine Hilfe."
Wenn dich das Thema näher interessiert schau mal bei Dr Raimund von Helden rein.
Kurzfassung:
Hohe Anfangsdosierung über eine kurze Zeit, angepasst an Ausgangswert, Körpergewicht und Zielwert, nach dieser kurzen Zeit niedrigere Dauer-Dosierung, nach ca 5 Monaten Spiegel erneut prüfen. Und an die Cofaktoren Magnesium und Vitamin K2 denken.
Ich nehme es wöchentlich und meine Blutwerte haben sich von einem schlechten hin zu einem guten Wert entwickelt.
Ich glaube, ich nehme inzwischen zuviel Vitamine😮
Warum der Verdacht?
Vitamin d3 , K2 und Magnesium am besten woher beziehen?
Online Shop!
Eine recht gute Quelle zur Vorauswahl ist das Portal Vergleich.org
Ich hatte einen Wirbelbruch wobei dieser nicht zusammen gefallen ist, Auslöser soll eine Bronchitis sein. Ich muss demnächst zur Knochendichtemessung und bekomme dann auch das Vitamin D kontrolliert. Ich nehme bisher keinerlei Nahrungsergänzungsmittel, egal welche Vitamin oder Mineralstoff, danach fühle ich mich Krank und mir ist total schlecht. Ich kriege die Krise wenn ich die nehmen sollte.
Ja klar,wenn du Billigkram aus dem Discounter kaufst,kein Wunder!
Gründlich recherchieren, das erfordert Ausdauer, Konzentration und natürlich Interesse an der Gesundheit für deinen Körper.
Wirbelbruch?
Dann ist es schon 5 nach 12.
Außerdem, Vit.D3 ist kein Vit,sondern ein lebenswichtiges Hormon, welches im Körper( Leber) erst zum Vit.D3 umgewandelt wird.
Kauf dir flüssiges Vit.D3 + K2+ Magnesiumbisglycinat. Diese Co- Faktoren dazu sind wichtig,sonst kann das D3 nicht richtig im Körper aufgenommen werden .
Der größte Online Händler hat genügend qualitativ hochwertige Produkte.
Hilfreich wäre aber im Vorfeld eine Messung deines D3 Spiegels mittels Blutentnahme durch den Arzt,ist aber Eigenleistung.
Alles Gute.
Schade, die Antwort die ich habe lässt sich nicht öffnen.
Beste ❤👍