Fett verbrennen: Diese 2 Bedingungen musst du erfüllen

[@annanikolchuk6899]

Danke 🙏

[@davidcohen26]

Hi ! Bei 3:00 sagst du der Insulinspiegel sollte nicht zu hoch sein, aber in der Grafik ist er sehr hoch um 8:00 Uhr und darunter steht "optimale fettverbrennung" ?
Verstehe ich nicht.
Man sollte also viele Carbs morgens zu sich nehmen ??
Das sehe ich anders.
Jetzt schau ich mal weiter...