Как отличить лень или плохое настроение от начала депрессии
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- В этом видео я рассказываю о том, что объединяет лень, плохое настроение и депрессию и каковы основные отличия.
Меня зовут Динара Таирова.
Я - психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт. Практикую с 2005 года.
Раньше я была уверена, что мечты сбываются только у других. До 2013 года, когда я переехала из Москвы в Барселону. Этот опыт сильно изменил меня и открыл много сил, о которых я и не подозревала.
Здесь я продолжила практику и убедилась, что проблемы у людей не зависят от того, где они живут.
~ Как справиться с апатией и желанием ничего не делать? Как вернуть себе силы и энергию?
~ Как почувствовать себя уверенной? Как повысить самооценку?
~ Как отпустить обиды и начать жить настоящим?
~ Как построить счастливые отношения в паре, семье, с близкими людьми?
~ Как уйти с нелюбимой работы и найти свое призвание?
~ Как преодолеть депрессию (панические атаки, тревожные мысли)?
И, конечно, одна из тем, на которой я специализируюсь - эмиграция. Как пережить стресс от переезда в другую страну? Как преодолеть языковой и культурный барьер и реализовать себя в новой среде? На эти вопросы я помогаю ответить на своих консультациях.
Мое образование:
Институт психологической и психиатрической помощи «Mensalus». Institut d’assistència Psicológica i Psiquiàtrica "Mensalus". Barcelona, 2014-2016.
Магистр клинической практики в психотерапии.
Московский Институт Гештальта и Психодрамы (сертификат второй ступени обучения) 2004 - 2007.
Гештальт-терапевт.
Московский государственный открытый педагогический университет имени М.А. Шолохова (диплом с отличием) 2000 - 2003г.
Психолог, преподаватель психологии.
Московское медицинское училище №15 (диплом с отличием) 1996 - 1999.
Медицинская сестра широкого профиля.
Состою в следующих ассоциациях:
Asociación Española de Terapia Gestalt, Association for contextual behavioral science (ACBS ), International Gestalt Therapy Study Group on Field-Emergent Self in Therapy (IG-FEST).
Работаю на русском и испанском языках.
На своих консультациях я часто слышу истории боли и отчаяния, и каждый раз я не устаю поражаться, как сильны могут быть внутренние ресурсы, жизнеустойчивость, особенно, если дать ей место и нужную поддержку.
Задавайте ваши вопросы! На самые интересные я запишу отдельные видео.
**********
Приглашаю вас также в Инстаграм:
/ psy_dinara_tairova
И на свои консультации: ig.dinaratairo...
Буду рада вам помочь!
-------------
Видео, которые могут быть вам интересны:
Как управлять негативными мыслями:
• Как управлять негативн...
Как договориться с Внутренним Критиком.
• Как договориться с Вну...
Как перестать сравнивать себя с другими.
• Как перестать сравнива...
Две причины, по которым вы не можете полюбить себя.
• Две причины, по которы...
Как справиться с тревогой за будущее.
• Как справиться с трево...
Если причину депрессии невозможно устранить,то получается замкнутый круг.Рано или поздно болото засосет.
Ура! У меня плохое настроение ))
Pavel M , поздравляю)
Хехе, а у меня лень))) и усталость
А я стараюсь из за дочери держатся и думать, только о хорошем, но иногда такая тоска нагнетает и сама не пойму отчего.
Слушаю и страшновато....Потому что грань очень тонкая - если годами обстоятельства держат в нервном напряжении и бывает даже проверить не можешь - есть ли радость еще, удовольствие - можно запросто и до депрессии дойти.
Динара, добрый день!! Мне к сожалению тяжело видеть тут буквы. Но вкратце - это нормальное состояние если , к примеру, музыкант который оказался не очень нужен заболевает от того что не складывается с музыкой, и многие говорят, что важные мечты несбыточны.
@@ТаняТуллер всё будет с вами хорошо
@@ТаняТуллер да ладно, не все же время так.
Только сейчас увидела сообщения. Спасибо!!! У меня все то же - борьба за выносливость , больше года дома, и ожидание разных чудес. Надеюсь все сложится...
@@ТаняТуллер все хорошо будет!
Узнаю себя - в 2014 году из-за депрессии я стала анорексичкой с болями в сердце, и просто не могла встать с постели. В 2015 году покрестилась, стала ходить в храм, верить в будущую жизнь после смерти, исповедоваться и так далее, депрессия прошла. Осталось осторожное отношение к жизни: "лучше ничего не предпринимать, чтобы потом не было больно падать", поэтому очень маленькая активность
У меня сейчас плохое и подавленное настроение, потому что
1. Моя мама работает посудомойщицей, идёт на адскую работу как на каторгу, работает с 12 часов дня до пол девятого вечера без выходных каждый день.После работы приходит очень уставшая, задолбаная и злая как собака, ещё ей нужно каждый день кучу проблем решать везде, она нмконда не была радостной и счастливой и я так переживаю и боюсь, что с ней что-то случиться из-за такой тяжёлой работы и всего этого, а от такой тяжёлой работы она будет отходить не со спокойствием, а со злостью.Она не может уволиться, потому что ей деньги нужны и её сотруоники не хотят, чтобы она увольнялась. Моя мама ещё меня и мою семью обеспечивает. Моя самая родная и старшая сестра моральный и физический инвалид и она не способна нигде и никем работать, так как она тоже как ребёнок, но ещё хуже, потгму что она не умеет и не сможет писать сама буквы и всё остальное, читать и считать в уме не умеет и никогда не научиться.
2. Моя мама недавно составляла для меня резюме на польском языке и я ей диктовала как правильно писать слова, так как она не очень хорошо знала польский язык, она считала, что я этот язык очень хорошо знаю, я как всегда и до сих пор невнимательная, потому что я не проверяла как написано в резюме имя и моя мама случайно написала на почте "я хотел бы," а не "я хотела бы" и в своей фамилии допускала другую ошибку. Я должна была внимательно смотреть как нужно правильно писать имя, фамилию и другие слова. Моя мама отправила резюме на почту цветочного магазина ночью 13 февраля и мне вчера никто не позвонил и никто мне на почте ничего не писал.Сама понимаю почему и не удивляюсь, но меня это расстраивает и теперь со вчерашнего дня по нынешный день сижу как на иголках.Я считаю, что это я виновата во всём и мне так стыдно за себя, потому что мне уже 24 года, а я ещё инфантильная, невнимательная в таком возрасте, у меня почему-то в отличие от других сохранились детские черты характера, я настолько привыкла, чтобы мои родители за меня делали мои задачи, решали мои проблемы и мои вопросы везде. Моя мама сегодня меня морально убьёт если мне сегодня никто не позвонит и не напишет с почты хотя не надеюсь, что мне сегодня позвонят с бюро цветочного магазина и напишет кто-то и пригласит меня на собеседование. Наверное отказали меня брать так как они очень хорошо увилели ошибки в резюме.
3. В этом году мой друг Андрей, с которым я знакомилась в лагере, моя сводная сестра Аня, моя тётя Люся, моя двоюродная сестра Аня почему-то не отвечали на мои поздравление с Новым Годом, ещё я поздравляла другую тётю (старшую сестру моей мамы), а она мне не писала ничего в ответ, за то в ответ почему-то присылала фото там где на асфальте из плиток лежит сигарета и всё больше ничего не прислала, тётя Люся почему-то не ответила на моё поздравление с юбилеем 65 лет. У сеня нет возможности общаться с родвенниками ни по телефону ни по видеосвязи. Мне обидно и грустно и у меня что-то из-за этого всего подавленное настроение.
Может у вас было что-то подобное как у меня?Спасибо, что прочитали
Сочувствую.. Сколько всего произошло и происходит.. Конечно, подавленное настроение здесь вполне нормально. Ведь в этих ситуациях вы чувствуете свою беспомощность и то, что не можете повлиять ни на маму, ни на родственников..
Спасибо за видео.
Рада, если оно оказалось вам полезным!
Когда она сказала про 1 000 000 $ я не ощутила радости, потому что такие большие деньги могут свести человека с ума.
Походу у меня депрессия...
Скажите, Динара, может ли быть это все одновременно? И взаимодополняюще?
Как маме это обьяснить?
Она не хочет вести меня к психологу, психиатру.
Я больше не могу так, реально, мне очень плохо, я будто в клетке, не могу ничего делать, мне нужна помощь, она не понимает этого
Просто Человек, очень вам сочувствую.. Есть ли у вас возможность самостоятельно обратиться за помощью? Или обратиться к тому человеку, который поможет вам подобрать специалиста?
@@psy_dinara_tairova Мне 16, как и к кому обращаться не знаю. К непроверенным не хочется, так как знаю какие бывают психологи
Вы случайно не татарска?
Катюша Абаева, да, я татарка, если имеет значение)
@@psy_dinara_tairova добрый вечер землячка и родня по крови)
О моем новом онлайн-курсе «Вкус к жизни: как помочь себе, когда ничего не хочется» вы можете узнать здесь: kurs-vkus-k-zghizni.tilda.ws/
page not found
- Вася, почему ты не работаешь?
- Я уже говорил: в творческой депрессии.
У меня плохое настроение, потому что я в позапрошлом году потеряла свой кнопочный телефон у вагоне метро и его там оставила. Когда приезжала домой, то была уверена, что мой телефон в сумке. Всё на месте.Достаю его и там его нету. Обыскала всю квартиру. До сих пор его очень жалко, ведь на нём все мои памятные фотки, видео и звуки.Моя мама не перекидывала с телефона все мои фотки видео и звуки да и меня не научила этому. Я всё никак не могу повзрослеть и не хочу, жалею, что этого делать не хочу и не могу. Очень жалею, что из-за своей рассеянности не проверила то ли мой телефон упал... Мне все говорят "забудь свой телефон", "думай о здоровье".Я не знаю что мне делать?Глупо жалеть свой кнопочный телефон...никак не забывается. Переживаю потерю.Как мне избавиться от этого?Через три года будет ли эта потеря мелочью?
Сочувствую вам.. Похоже, вы потеряли не столько телефон, сколько какую-то важную часть вашего опыта. Если до сих пор не удалось пережить эту ситуацию, рекомендую обратиться к специалисту.
@@psy_dinara_tairova спасибо!
Что делать человек не чего не хочет. Кроме как есть сладкое и ехать куда-то . А просто погулять в парке не хочет есть нормальную еду тоже не хочет. Говоря что у него депрессия и никто не понимает его. Что делать ?
я ходила с депрессией к врачу, была бессонница. Клиника находилась так далеко от моей деревни, а автобусы так плохо ходили, что мне приходилось преодолевать большие расстояния. И я даже не успевала вечером принимать прописанные препараты, потому что засыпала на ходу. И впадать в депрессию стало некогда. Оказалось, просто надо было сменить обстановку и сделать физ. нагрузку.
Сочувствую.. Рада, что вы справились)
Ура у меня ужасное настроение,а не депрессия.
Однако тут же я убедился что это не так. Хотя и активность я сохранил
Значит я просто лентяй
Благодарю за информацию. Не 2 недели конечно пока... Дней 5 засасывало... Подняла себя по дому что то сделать... Думаю пройдет
Все сходится,ну круто,а вообще лучше я схожу к врачу.
И вам советую не видосикм смотреть,а записаться на прием)
Короче, я понял. Депрессии не существует. Это просто затяжное ОЧЕНЬ плохое настроение))