上がらない脚がスッと上がるようになりスタスタ歩けるようになる！腸腰筋トレーニングのやり方

[@みぃ-l5m]

笠原先生🎵
今日も ありがとうございます。
とても わかりやすい解説ありがとうございます。
毎回 笠原先生の配信とても楽しみです。
これからも どうぞ よろしくお願いします。

[@marumi6683]

こんばんは😊
先生、すごいです😆🎶
痛くて脚が上がり難かったのに、こちらの動画を見ながら、ストレッチをやったら、上がり難かったの脚が少し痛みが緩和されあげやすくなりました。
やる前とやった後では全然違います❗
ありがとうございました🙇

[@銀河ひかる]

先日親戚が集まった時、叔母が膝が痛いというので、こちらのクイックマッサージを思いだし施術したところ、後日いままで正座が出来ず、曲がらなかった膝が曲がるようになったと朗報をもらいました。ツボって凄い！😮おそるべし先生のトレーニング👏自分自身も、腸腰筋を特にやっています。とても勉強になります。

[@アンネの日記-y8f]

とても分かりやすく毎日のストレッチに
取り入れてみたいと思います。有り難う😃御座いました。又見ます。🙋

[@長谷芙佐子]

こんばんわー先生のおかげで元気に歩く事が出来ました。30秒体操実践しております。骨盤体操もしんどかった歩く事が嫌だのが、体操する事が好きになり、家で出来ることの嬉しさ、外にも歩きに行きますが、元気に歩く事が出来ました。本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします🤲動画が楽しみですよろしくお願いします

[@きく子森本]

先生の指導のおかげで足が高く上がりました。有り難うございます。

[@矢崎美恵子]

有り難うございました
この動画を参考にして、足どり軽く歩けるようにしたいと思います。

[@細見静子]

りじようきんとちようようきん。初めてきく名前でした。だいじな筋肉ですね。筋肉の名前なんて始めてしりました。これから生きていく上でとても大切なのですね。趣味も旅行にもいきたいですからね。先生の動画と頑張りますよ。よろしくおねがいします。

[@鈴木渉-n2w]

何故か足が上がる、不思議。腸腰筋の痛みが減った。簡単な体操なのに効果あり。

[@mmpgwpgwt]

4:22

[@すぎやままさよし]

笹原先生😊お若い方から高齢者の方にまで理解しやすい言葉を使ってくださってのご説明ありがとうございます💓

[@meguriai-kobako]

こんなに簡単に足が上がって手を振ってエアー足踏みが可能になったなんて凄ワザだわ〜
足取り軽々になりましたよw お悩みあらば一度はやってみるとよろしいわ

[@パピよん-e8g]

太ももの前の筋肉がガッチガチで驚きました

[@user-jn2ud5md5d]

膝の筋肉が付くストレッチの動画を配信して頂きたいと思っております。お急がしいとは思いますが、何卒返信をお願い致します。困っていることが、たくさんありますので、先生とラインでのやり取りしたいのですがやっていないのでしょうか？

[@juggler-ys4od]

70近いジジイには難しいなぁ～、もっと簡単な方法ありませんか？

[@suninorariko5277]

３０代だけど足上がらなくて見に来ました…

[@maya-4662]

肝心の脚が見えない…

[@石光綾子]

痛すぎて足が上がりません
そんな人でも出来るトレーニングはないです？

[@toshi2617]

高音すぎ耳が痛い

[@李智勇-r9i]

申し訳ないです　アドバイスですが　声をもっと男らしくしたら　もっと内容が広めそうです　内容ばばっちりです