【股関節】足が上がらないをもう一度上げれる様にする方法!
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- Опубліковано 10 вер 2024
- 足が上がらなくなり、爪が切れない、靴下が履けないなどは
実は関節自体に問題があるケースはまれでほとんどの場合
筋肉に問題があるケースが多いんです。
なぜ足が上がらなくなるぐらい筋肉が悪くなるのか？
どうすればよくなってもう一度足があげれるようになるのか？
その事についてお伝えしています。
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#股関節痛 #変形性股関節症 #股関節の痛み
腰椎椎間板ヘルニアになって、早3ヶ月がたちました。近所の整骨院に通院していますが、いつになっても良くなりません。鎮痛剤が手放せません。最近では、靴下を履くだけで１０分。駅の階段を上るだけで、２０分近くかかり、毎日涙・涙です。先生がおっしゃっていた通りの動きをしているのは確かです。本当に痛くて、重くて・・・。どうしても動きが遅くなったり、手で足を持ち上げたり・・。勢いをつけて上げる練習、今日から（泣きながら）頑張ります。今度こそ、痛みが軽減出来ますように・・・・。
ありがとうございます。
先生のような動画を探してました。
説明もわかりやすく、股関節の痛みを抱えてる私にとって、救世主です。
病院では、手術しかすすめられず、
あきらめかけてました。
たくさんの動画ありがとうございます。
頑張ります。
先生のおっしゃっていること、全て私そのものです。痛くないように身体をかばって生活していたツケが今出ています。改善して、手術しなくていいように頑張ります！
先生いつもありがとうございます。偶然、ストレッチしてました。体伸ばすと気持ち良いです。家族で歩き方、頑張ります。
これには教授中にＣＭが無くて観やすかった‼️ありがとうございます。
私のための動画？と、思えます。
ありがとうございます。
悪い座り方そのものでした。足の付け根と太ももの痛さがとれるようにがんばります❗
先生ありがとう、動画見て毎日ストレッチやってみます、股関節痛いの毎日戦いです。
股関節痛いと歩くのも嫌で、自転車で買い物いきます。毎日痛さと戦いで、先生のストレッチやってみます。
変形性膝関節症と診断され末期と言われました、でも 人口関節を入れる気にはなれません。阪本先生の動画を見て痛みを改善してみようかと頑張ります。
前にかがんで詰めを切ろうとすると3回に1回は、脇腹が攣ります。
ありがとうこざいます。やっと正しい知識にであいました。❤
痛みに悩んでいる多くの人に、先生の動画が届きますように。私も続けます。ありがとうございます。
こんにちは！突然痛みが出てモモが上がらなかったので動画の通りやってみました。朝起きたときモモが動かなかったらどうしようと凄く心配でしたが朝痛みもなくモモが上がりました！
本当に助かりました！「ありがとうございました！ 」😆✨✨✨✨✨
毎日やった方が良いのでしょうか？
こんばんは🌙😃❗
先生の説明聞いていると本当に、目から鱗でした😳 ダメだって言う事を殆ど全部やってました😓 身体をめちゃ前のめりにして、ゆっ~くり立ち上がっていました😥
つい最近引っ越すまで、布団の生活を何十年もしていて左足を軸にしてかなりの力を入れてやっと起き上がっていました😥
それとかなり太ってしまった😵💧のが、要因で内出血を起こしてるんだと言われました❗ でもなるべくゆっくり立ち上がるのは、良く無いからと今は負担を減らす為に、スッと立ち上がる様にしました☺️ 先生の動画を沢山見て、気を付けてやって行こうと思います😄 ありがとうございました😃🙏
凄いいいタイミングで動画に出会えました。腸腰筋の揉みほぐし、助かります！
10年も前に膝の手術後、もう長いこと速足ウォーキングをしていますが、足を突っ張るような、足を引き摺るような歩き方腰痛に悩んでました(足バタバタしてるだけで無駄に疲れてるだけ💦)。
最近色々な動画で前もものストレッチや股関節の使い方腹筋トレに出会い、我ながら急にウォーキングのフォームが良くなったと思えるところで先生の動画に会えました。
お尻のテニスボールは激イタイ😅超絶気持ちいいです💦ヘソ横の深いところの揉みほぐし、足腰が軽くなります！
チャンネル登録しました。色々教えてください🙇
ありがとうございます！
早速 実行します😆感謝します✨✨
頑張ってください！
コツコツ継続しましょう。
股関節が横に動かせなくて、これ！なんですけど、実際やってみるにはちょっとよくわからないんです。また、この詳しい版がみたいです。よろしくお願いします。
寝るときの姿勢はどんな感じが良いのでしょうか？突然痛みが出てきたのでありとあらゆる事を教えて下さい❗❗
はじめまして。大腸がん検診で腸に癒着が有りますと言われ、お腹に力が入る運動をしないようにと言われました💦
このストレッチをしても良いでしょうか⁉️
股関節痛の寝方を教えて頂きたい。
充てる箇所解りやすくお願いします
いつも、参考に見させて頂いてます。先生の言われてられる事、全て身に覚え有ります。今、参考にストレッチ、運動をして改善できるように頑張ってしてみます。
画面が小さい 後半分位広いと有りがたいのですが❗小さい文字が読めない
足を上げたり下げたりするとき付け根がポキポキします
杖をついてる人はどうすれば良いか？
上げる時に痛くて 中々上がらないんだ、理屈だけで言われてもねー
え