ТРЕНИРУЙТЕ СЕРДЦЕ! Мнение спортивного врача
Вставка
- Опубліковано 28 лют 2021
- ✅ Врач спортивной медицины Игорь РИПП: / scisport.by
✅ Автор Антон Доценко: / dotsenko_gi
👇 Следи за нами и узнавай новости первым:
ВК: generationironru
Instagram: / generationironru
UA-cam: / generationironrussia
Telegram: t.me/wwwgenerationironru - Спорт
Автору канала огромнейшее спасибо за проделанную работу 👍👍👍
Побольше практических советов.
Выбор пульсовой зоны?
Выбор кардио - бег, степер, велосипед, кроссфит - вред и польза сердцу?
Препараты Милдронат, Рибоксин, Актовегин - воздействие на сердце и т.д.?
110-130. Продолжительность - хотя бы час. Темп ровный.
Велосипед из всего перечисленного наиболее оптимален.
Милдронат - не пробовал, хотя надо бы. Рибоксин хорошо восстанавливает в связке с калия орататом или аспаркамом. Актовегин - не пробовал.
Увлекаюсь около 10 лет велогонками, до этого хобби было - качалка. Часто у фитнес блоггеров встречаю какую-то дичь по поводу кардио. Или интервалы какие-то дикие или темп высокий.
Приятно стало наблюдать спортивных врачей объективно рассуждающих о спорте
Где их взять то,у нас нет.
Отлично
Очень крутой автор у этого канала, канал тоже отличный! Спасибо.
отличное видео 👍👍
Здравствуйте , с таким профессионалом , нужно более обширное интервью !!! В такой период времени сложно предоставить большой пласт информации .
Игорь R.I.P
Омега3, Q10, аптечные припараты - для улучшения/подержания роботы серца/сосудов...есть смысл применять?
Омега 3 на курсе помогает
wow good
Сразу вспомнил молодого Дориана Ятса ,где он на фото скинхед с банкой пива ,вот отличная подготовка сердца ,для мистера Олимпии......
🆒
На пульсе 110 - 130 кардио полезно кардиологи говорят . Обьем сердца увеличивается это оказывает вагусное влияние на сердце оно более экономнее работать . А если на пульсе 170 и более то вредно . И атлетов силовиков которые не тренируют сердце на правильном пульсе обычно гипертрофия миокарда а из за этого гипертония и прочие заболевания . Так как миокард нарос а должного питания он не получает .Когда стенки слишком толстые а обьем недостаточный это к ишемии миокарда еще может привести .
А есть практические знания по поводу того как исправить пробоемы гипертрофиравонного сердца?
@@user-sq1ht7yv8v гипертрофированное из за тренировок силовых ( стенки толстые )?или на курсе такое получилось .
Кальциевые блокаторы помогают .
А вообще обратитесь к специалисту
Джей Катлер сам говорил что нужно тренировать сердце на пульсе 110-130 . А многие этого не делают из за этого патологии
Тоесть просто ходить.
@@SergeyBaybr не обязательно ходить .
Скажите пожалуйста, вот у меня после 12 лет спорта в качалке пауэрлифтинга и ББ, появилась гипертрофия миокарда ЛЖ, и левого предсердия, регургитация первой степени всех клапанов, как мне теперьжить, заниматься с железом или делать кардио, или вообще что можно делать и чего нельзя? Мне 32 года, выявил случайно, сделал УЗИ сердца и вот такие пироги(((фарму тут же отменил, прописали гипотензивный препорат лозап, хотядавление особо то и не волновало, начались панические атаки, в общем жопа, а кардиологи толком сказать ничего не могут...
какая толщина стенки?
Уменя аритмия объем левой камеры 180 мл. Правые отделы тоже увеличены ,без тренера в зал ходил вот и результат
У меня в 30 лет после качалки тоже сердце как у тебя. Сейчас 41 год 10 лет пил от давления таблетки и спортом не занимался, врачи сказали качаться нельзя. Ходьба велик. В начале этого лета начал заниматься в зале 2-3 раза в неделю. Ходьба широким шагом 20 минут это 2 км примерно. После этого пресс и железо. От давления не пью таблы уже пятый месяц давление 120-127 в этих приделах. Сам не знаю что происходит. Сначала был в недоумении почему не повышается давление теперь просто мерю время от времени и все. Так же на протяжении 10 лет каждый год узи сердца. Ничего не меняется как было в 30 лет так и есть в 40. В этот период в 33 года поставили сердечную недостаточность с ней был год где то полтора. Она просто исчезла. Много что выписывали кардиологи из таблеток я ничего не пил кроме препарата от давления. И кстати от 30 до 40 стабильно употреблял спиртное.
Нужно к спортивным кардиологам обращаться
@@Avtopro-jr1ukВам ингибиторы АПФ выписывали ?
Так это что, получается если застой, надо повышать дыхалку, что бы выросли мышцы, если в натурально?
По ходу да, уже из третьего источника эту позицию слышу
Если в натураху все будет нормально. Мрут потому что химию то бишь мед препараты жрут вагонами
+
А комент почему убрали мой?
Никто не убирал :)
@@GenerationIronRussia может потому что я ссылку на видео дал, Ютуб сам отсеял!
3:12 моя история. Ударный объём уменьшился, а стенка осталась толстой. В покое пульс был 90-100. Пришлось купить велосипед, хотя врачи кроме атенолола и обзидана ничего дельного не назначали. Сейчас всё норм.
Я вот скажем так сейчас такое переживаю, в ноябре заболел ковидом , перестал тренироваться, в концеянваря чтото непонятное с сердццем стало , лежишь а у меня пульс 95-105 , и хоть ты что хочешь делай, экг делал и анализы ничего не показало, неделю так было , потом уменьшился, но все равно и по сей день в покое пульс 90.
@@ivanbenz4959 Это скорее всего из-за лёгких. Оксигенация снижена или как там насыщение кислородом называется.
@@ivanbenz4959 это много у кого после ковида - повышенный пульс в покое
А у меня после ковида варикоз на ноге появился. (Было поражение легких до 69%). Лёгкие за 4 - 5 месяцев пришли в норму, а варикоз появился.
Сейчас гипертрофия прошла?
Фамилия у врача несколько настораживает)))
Я шестой
*Я первый что ли?*
Не ты не первый как всегда .
@@user-zi9fz1fr1q та походу первый
Ничего не понял
Я согласен он сказал бред .
Но сердце тренировать нужно .
Мышечная масса не дает нагрузку на сердце хоть сколько наберешь .
Есть качки с пульсом 40 уд в мин . Это благодаря тренированному сердцу
Что вы можете посоветовать для сердце? Ну пропионат химия .... ну и конечно кардио 🤣🤣🤣🤣
пропионат это эфир, а не химия
@@balrog516 ага а курица не мясо
@@balrog516 эфир от Николы Тесла
совершенно лишне тренировать сердце, это ем обычно во вред
Не лишне . Кардиологи спортивные говорят что на 110-130 полезно . Низкий пульс при увеличенном ударном обьеме оказывает вагусное влияние на сердце .Яна пульсе 170 уд мин и более вредно для сердца из за этого гипертрофия миокарда фиброз сердца атриовенкулярная блокада и прочие заболевания