【5分で簡単 自宅でできる】KEIKOとやってみよう！脂肪燃焼 全身引き締めトレーニング(初心者、上級者)

[@strong_high3493]

筋トレ始めたての女性トレーニーは特にこの人の動画見た方がいい
こんな分かりやすくて正しいやり方発信してくれてる女性向けのトレーニング動画は少ないから

[@bestbodylife2413]

strong_ high 本当に嬉しいお言葉ありがとうござます😊✨
初心者の方はいきなりハードなトレーニングをしてもあまり効果がありません...
楽しく続け、カラダの変化とともにより強度の高いトレーニングをしていく✨
正しいフォームで行えば、女性の場合、自重でも負荷が強いですからね💨

[@しおり-m7d]

keiko先生の女性らしくも引き締まったその筋肉ボディ超絶憧れます💕20〜30分くらいで一緒に出来る汗だく系トレーニング出していただけると嬉しいです✨

[@momoCh8787sk]

別角度からも撮ってくれてさらに、声も聞きやすい速さ、口調、声質なので画面見ながらとか一時停止しなくても良いしとにかくわかりやすい！！
男性向けのボディフィットネス動画は沢山ある中で女性向けの的確な指示のフィットネス動画はとっても貴重で助かってます🙆‍♀️🙆‍♀️
これからも応援してます！！
そして10分動画とか待ってます〜！！

[@rmocha5776]

Keikoさんの「頑張って下さい！」の掛け声が好きです😊

[@bestbodylife2413]

R Mochaさん！頑張ってください😆💕
これからも一緒に頑張りましょうね！

[@やか-u3q]

5分の手軽さと、マンションでも出来る
音をたてないメニューが嬉しいです!
優しい声で、励ましとアドバイスがあるのでモチベーションがあがります♪

[@いあ-e6z]

いろんな角度からの映像、わかりやすくて嬉しいです！
そしてKEIKOさん、相変わらずニコニコかわいい～😄

[@bestbodylife2413]

いあ カメラ２つ同時に撮影しています😆🎥
ニコニコw
改めて言われると恥ずかしいですね💕

[@山本美鈴-m7i]

待ってました！ケイコさんと一緒に出来るトレ動画！
ありがとうございます😍😍

[@bestbodylife2413]

是非実践してみてくださいね😊
時間があまりとれない方にはおすすめですよ♫

[@usertposjgfwiow]

喋りかた すき

[@bestbodylife2413]

ありがとうございます💕
嬉しいです😊

[@qwerttuiop123]

完全に女性が好きな女性です🥺
喋り方大好き

[@krm.n6434]

ケイコさんのトレーニング始めて、くびれできました！
いい感じ汗もかいてすっきりします！

[@jurinokurashi]

今までトレーニング動画みたけど
これが一番続いてる✨
部位別の動画があるのがありがたい🙆

[@bestbodylife2413]

みなさんがどうしたら継続をしてもらえるか考えて動画を作っておりますので、そのお言葉が一番嬉しいです💕
一緒に頑張っていきましょうね😆

[@タバサちゃん-f3o]

最高😃⤴️⤴️です

[@pentax-h1x]

７０歳を過ぎた男性でも挑戦出来ますねわかりやすいです。

[@kc-43]

1:17スタート

[@Rrr_wk]

筋トレを始めたばかりです。
バックスクイーズが全然できません…
ただただ腰がやられるばかり。

[@youkoso-ennichie]

自分用に失礼します！
0:50 0:50 0:50 0:50 0:50 0:50

[@ンプー-w6g]

膝をついて腕立て伏せやろうとしても持ち上げられない…けど体を限界まで下げて最後はぐだっと床にからだをつけてます。
それだけでも効果はあるのかなーって勝手に思ってやってます

[@smileyoko33]

Keiko先生の笑顔に癒されます😍💕
先生の５分トレーニングは１日何セットまた、週何回を目安にやったら効果が出ますか？？😊

[@bestbodylife2413]

よーちゅん 笑顔でいると私も幸せな気持ちになるんです😊💕
週4回以上できるのでしたら、他の5分間トレーニングも組み合わせて行うのがより効果的ですね♫
週3回まででしたら、1日1セット
できる方は朝晩1回ずつ行うと良いですね！

[@smileyoko33]

ありがとうございます😄✨
分かりました！！
早速やってみます💪🎶
Keiko先生のような笑顔で美ボディの女性になれるよう日々精進します😄

[@bestbodylife2413]

はい！
辛い時も笑顔で乗り切りましょう😊✨
頑張っていきましょうね！

[@dinwadonia22]

Bravo 😚 tu es géniale
شكرا كثيرا احببت قناتك رغم اني لا افهم اللغة 😊😊😊😊😊
Tu peux écrire le titre de la vidéo en arabe aussi pour que nous savoir de quoi tu parles SVp
Ou en français ou bien
Et merci

[@ゆりりん-n3z]

ダイエットしてます😆
今日からはじめてみます😆
毎日したらお腹引き締まりますか？

[@泉川秀太]

太ってるお腹をどうしたら、きひしめられますか？

[@美加子仲井]

けいこさんみたにカッコいい体に絶対になる！(*^^*)
けいこさんとみおさんが好き♥️
いつもありがとう❤️♥️♥️

[@Liana-ze8ci1xs1u]

классная!и упражнения классные:)

[@krm.n6434]

自宅でできる脂肪燃焼効果がある有酸素運動ってありますか？

[@hanamishima6184]

自分用
1:20

[@エスタシルバ]

ふー💨
やりました！できると楽しい❤️
次は上級者向けで、トライしまーす

[@bestbodylife2413]

お疲れ様です😊♫
上級編はさらにつらいので、是非挑戦してみてくださいね！

[@ぴい-k5e]

内腿に効くトレーニング教えてほしいです！

[@bestbodylife2413]

次回以降、内股に効くトレーニングを撮影してきますね😊
お待ちください💕

[@メス-u5f]

めちゃめちゃ効きますね(:3_ヽ)_
けいこさんの体脂肪率気になります！

[@bestbodylife2413]

メス 全身くまなく鍛えられますので、効きますよねー😊✨
私は今、体脂肪率20%程です♫

[@メス-u5f]

BEST BODY LIFE 返信ありがとうございます！

[@sisifrance3028]

Bravo

[@ajardineira]

ENGLISH SUBS PLEASEEEE

[@yassololo4533]

👏👏👏👏👏👏

[@عطرالياسمين-ك4ت6س]

❤❤❤❤❤