Будем набивать стальные кулаки за 7 дней используя упражнения шаолиней .... Сотрудничество : madman_bek (инстаграм) Музыка : Ross Bugden - / @rossbugden
Это самый умный самый трудолюбивый самый целеустремленный блогер которого я видел ты большой молодец в любых условиях идёшь к своей мечте продолжай в том же дуже я уверен ты станешь миллиардером
Кто не в курсе, эти тренировки направленны на микро разломы. Дело в том что когда появляются трещины, они зарастают новым слоем, и так раз за разом пока на кости не образуется твёрдая корочка которая заьупляет боль и укрепляет саму кость. Подобная техника тренировки используется для стиля тигра. Только там тренеруются кончики пальцев чтобы прорывать кожу врага.
«Набить кулаки на 7 дней это тоже самое, что и написать дипломную работу за одну ночь» У меня завтра предзащита, ничего не готово и есть 1 ночь чтобы написать диплом и подготовиться к защите…😊
Не ну это не серьезно, мы ждём тебя, уважаем, затянешь так и мы уйдем рано или поздно, давай возвращайся, у тебя только весь актив начал расти, не сдавайся ! Дай хоть знать почему тебя нет
Парнишка золотой, береги здоровье. Народ такие упражнения Не рекомендую повторять, одно дело фильмы, и работа с адекватным тренером и другое делать самовольно. Берегите здоровье пацаны, делайте смело отжимания, турники, они более безопасны.
Поддерживаю Ваш комментарий! Это все пришло когда-то из фильмов, мне уже 59 лет, все мои ровесники, кто так делал, страдают сейчас артритом. А у меня своя техника, прыгаю с кулаков на пальцы и на тыльные части кисти на бетонной плитке, и с кистями все в порядке, я еще играю на гитаре. Но техника включает еще цигун и медитацию.
Брат, снимай больше видео. Ты очень крутой, для меня ты человек за которым я буду повторять. Ты направил меня на правильный путь, благодаря тебя я занимаюсь, спасибо .
занимаюсь каратэ уже 10 лет, впервые пробовал ломать сибиты в 12 - 13 лет, сейчас мне 14,могу ломать сибиты и доски) это очень сложно, и то, какого результата ты достиг за 7 дней - это круто)
@@doom_slayer563 да, есть такие. Мой младший брат с 3.5 лет начал заниматься вольной борьбой, сейчас ему 15. Есть дети, которые развиваются и взрослеют быстрее чем свои сверстники
@@al1almat_y я знаю что есть такие дети,я один из них Но когла такое слышишь появляется такое чувство что это как-то неправильно,но в тоже время не совсем такое чувство.Да и вообще в 3 года хочешь не хочешь много-чего боишься,поэтому такое чувство появляется
Чувак, спасибо большое, ты моя мотивация делать что то, а не просто сидеть на диване и бездельничать, после просмотра твоих роликов я начал усердно учиться и тренироваться, ты лучший, спасибо !
Isa beka, спасибо тебе большое я очень замотивирован твоими видео выпускай их почаще смотря на тебя я все больше понимаю что тренироваться может каждый главное желание и время и все можно изучить в воркауте и натренироваться дома так же я замотивирован так же как и ты снимать ютуб ведь я простой парень из села и хочу мотивировать людей если ты заметишь этот коментарий то пожалуйста я жду ответа я хотел бы узнать как ты начинал свой путь и как поборол страх и начал снимать свое лицо на видео в ютуб ведь я сильно боюсь этого и не знаю с чего начать....
Я конечно все понимаю, контент и все ракое. Но губить здоровье это уже через чур!!! Мы же не в кино чтобы, за столь короткий период времени отточить такую стойкость рук, кому-то и пары лет на такое не хватит ) береги себя !!!
за 7 дней невозможно добиться того, чего добиваются мастера за годы, а то и десятки лет, однако ты молодец, пока такие диванные эксперты по типу меня пишут про недостатки, ты делаешь шаги, маленькие, но шаги!
Так горд за то что в моей стране есть такие креативные люди как ты, которые желают добиваться чего то большего и которые не стоят на месте. Очень жалею что не встретил твой канал раньше. Желаю тебе успехов в том что ты делаешь, никогда не стой на месте, ставь невозможные цели и добивайся их. И самое главное делай то что по кайфу, живи, твори, создавай историю!
Isa, бро, сними пожалуйста весь свой день с утра до вечера, и расскажи где ты живешь и в общем о своей жизни, было бы интересно. У тебя вроде был подобный ролик, но хотелось бы актуальный новый ролик за 2023 год. Спасибо за творчество)
Важен не столько набитый кулак, сколько техника удара. Но ты прав на счëт "микроразломов") - при набивке, появляются микротрещины костей кисти руки, и при заживлении костная ткань нарастает больше. Бить нужно двумя костяшками указательного и среднего пальца, именно они, при ударе, являются продолжением костей предплечья, и тем снижается риск травмы. При ударе, держи цель ниже объекта, как будто хочешь ударить сквозь. Таким образом, разум не будет тормозить кулак в момент соприкосновения (принцип самосохранения), а когда кулак уже пробьёт предмет. Начинай тренироку с досок. За неделю ничего не получится).
это мучительно смотреть, но всё же очень интересно подал эту тяжёлую работу над своими руками. Тело это оружие, только не все могут и знают как пользоваться им👍
Брат, я просто восхищаюсь твоей настойчивостью и нацеленностью))) Но позволь мне выявить твои ошибки с которыми столкнулся я - первое, отжимании на кулаках. Отжиматься надо именно первыми большими костяшками, именно указательного и среднего. В твоих отжиманиях активно вовлечены 3 последующие костяшки ( среднего , безымянного и мизинца ) - да, они тоже укрепляют определенные мышцы , но они менее эффективные в быту . К примеру в том же бою , мы используем первые 2 костяшки ...) - второе , отжимание на кистях. Ты правильно выразился, сказав что боишься повредить связки- что совершенно верно , потому что здесь находятся огромное количество нервных окончаний. При отсутствии должной подготовки они могут повредиться, придав сразу большую нагрузки. Все нужно постепенно делать , брат . А именно облегчить нагрузку , отжиматься на коленях для начала . Дальше отделять руки от таза и т.д. Спасибо брат что вдохновляешь, надеюсь хоть чем то помог. А так , тебе брат только удачи и развития🙌✊
Сначала нужно укрепить кулаки и кисть отжиманиями, причём делается это не за неделю, а хотя бы год укрепления - отжимания на кулаках, ребро ладони, на наружней стороне кисти и отжимания с положении, когда упираешься со стороны указательного пальца. Причём никакого бетона, камня и пр, только на деревянном полу. Также ставишь сам удар. При разбивании стопки черепиц, нужно проваливаться чуть вперёд, добавляя массу тела и представляя точку удара не на первой черепице, а в середине стопки, так удар будет сильнее. Ломание досок и черепиц эффектное действо, как для показательных выступлений, так и как оценка мастерства, так как без укрепленных суставов и правильной техники все закончится серьёзной травмой.
@@brandish-so1rq там не столько кости страдают, сколько суставы. Хрящи восстанавливаются очень медленно если вообще восстанавливаются. Будет страдать от артрозов и артритов уже в молодом возрасте. По-хорошему надо всё делать очень плавно и постепенно (за годы), а не хайпово за 7 дней.
Нет он хотя бы раз за неделю заходит в свой канал И он сказал в свои сообщество что он Жив и просто отдыхает но он иногда выкладывает сторис в своем инсте
Легенды не умирают, они возвращаются. Мы тебя ждём бро
Это нереально классно, твоя подача контента простая, но ты делаешь его смешным 100% и очень мотивируюшим👍
Нихера😲 русский джеки-чан
@@kirimanjaro джеки качан
@@nazarnazar8201 я про автора этого видео
@@kirimanjaro я знаю
@@nazarnazar8201 понятно
Прошёл почти год а мы тебя ждём😢
Видимо он ушел в горы мидитировать, увидим его как у него откроется третий глаз или что там должно открыться))
a kuda on propal ?
@@dmcna96пропал без вести
@@user-mt4hj3eq2qнадеюсь в 2024 он вернется
Так уже 2024 @@KabylbekBirzhan2010
Прошло 1 год до сих пор ждём когда произойдёт чудо !!!
😢
10 месяцев... Легенда мы ждём твоего возвращения!
Это самый умный самый трудолюбивый самый целеустремленный блогер которого я видел ты большой молодец в любых условиях идёшь к своей мечте продолжай в том же дуже я уверен ты станешь миллиардером
Эмм чел, упражнения которые он делал могут вредить суставам.
@@noname-px4sx прикинь в этом то и смысл укрепления
Хотя это не совсем укрепления, это скорее привыкание к боли в руках
@@noname-px4sxв этом и суть сейчас они вредят но потом будет каменными чтобы лупить хулиганов
@@patrickbateman5227 есть более менее вредное упражнений для укрепление.
Прошло уже полгода, а мы все ждём.
Знаю😢
Вернись пожалуйста!
@@Dty6duне может быть такого
Познает себя и кулаками пробивает двойную броню танка¯\_(ツ)_/¯
Возможно но как он может умереть может его забрали на армию или его пенал конь
Снимай ещё! Не останавливайся. Ты нереально мотивируешь и вдохновляешь. Уважаю тебя как человека)
10 месяцев уже прошло! Ты чего? С таким трудом набрал подписчиков, просмотры и всё? Забил?
Кто не в курсе, эти тренировки направленны на микро разломы.
Дело в том что когда появляются трещины, они зарастают новым слоем, и так раз за разом пока на кости не образуется твёрдая корочка которая заьупляет боль и укрепляет саму кость. Подобная техника тренировки используется для стиля тигра. Только там тренеруются кончики пальцев чтобы прорывать кожу врага.
А враг тоже не тупой, он тёрся крупными солями чтобы кожа была твёрдая
@@inostranec2.0 ахахх хорош
@@inostranec2.0 все мы иногда трёмся солями.)
Азахахахахахаахахах
_А потом в старости тряска рук обеспечена_
«Набить кулаки на 7 дней это тоже самое, что и написать дипломную работу за одну ночь»
У меня завтра предзащита, ничего не готово и есть 1 ночь чтобы написать диплом и подготовиться к защите…😊
А ты сидишь и смотришь видосики в Ютубе... 😁
Желаю удачи, т.к тоже это предстоит!
Ну че там
А че у тебя предзащита в феврале? У меня была просто в июне :)
ну как?
Не ну это не серьезно, мы ждём тебя, уважаем, затянешь так и мы уйдем рано или поздно, давай возвращайся, у тебя только весь актив начал расти, не сдавайся !
Дай хоть знать почему тебя нет
Прошло уже 9 месяцев, а мы ещё ждем❤ вернись
Я ему передам, вчера его встретил. Скоро будет выпуск
@@qublammoqu816надеюсь
@@qublammoqu816рил?
@@qublammoqu816сколько ещё? (
А где он? @@Ddos-ry9pv
Парнишка золотой, береги здоровье. Народ такие упражнения Не рекомендую повторять, одно дело фильмы, и работа с адекватным тренером и другое делать самовольно. Берегите здоровье пацаны, делайте смело отжимания, турники, они более безопасны.
Поддерживаю Ваш комментарий! Это все пришло когда-то из фильмов, мне уже 59 лет, все мои ровесники, кто так делал, страдают сейчас артритом. А у меня своя техника, прыгаю с кулаков на пальцы и на тыльные части кисти на бетонной плитке, и с кистями все в порядке, я еще играю на гитаре. Но техника включает еще цигун и медитацию.
Береги своё здоровье . Ютюб ютюбом но ты у нас один
Легендами не рождаются, легендами становятся, и он станет самураем со своей собственной катаной на горе Синдзи
Бро зачем ты ушёл?
Ты где? Куда пропал?
Туда куда и манетизация
@@user3333-kf4qhминетизацию отменили ещё в 2021
3 легедны пропали и это Isa Beka и nerlin and ZIMNIK 😢
Учится скорее всего
@@fango_nerlin вернулся по приколу
Парнишка, спасибо тебе за контент, за твои старания, у тебя очень душевная подача, продолжай в том же духе😉
Кто тоже любит смотреть видео Иса Бека
Ни кто
@@saka3uk167 если ты не любишь смотреть то это не означает что ни кто не любит
@@CHAVUSHYAN +
@@CHAVUSHYAN я уж думал не кто не забайтится. А тут оказывается остались дурачки🗿
Абажаю
Брат, снимай больше видео. Ты очень крутой, для меня ты человек за которым я буду повторять. Ты направил меня на правильный путь, благодаря тебя я занимаюсь, спасибо .
Легенда возрощайся
занимаюсь каратэ уже 10 лет, впервые пробовал ломать сибиты в 12 - 13 лет, сейчас мне 14,могу ломать сибиты и доски) это очень сложно, и то, какого результата ты достиг за 7 дней - это круто)
Ты с 3 лет карате занимаешься?
Скорее
@@doom_slayer563 да, есть такие. Мой младший брат с 3.5 лет начал заниматься вольной борьбой, сейчас ему 15. Есть дети, которые развиваются и взрослеют быстрее чем свои сверстники
@@al1almat_y я знаю что есть такие дети,я один из них
Но когла такое слышишь появляется такое чувство что это как-то неправильно,но в тоже время не совсем такое чувство.Да и вообще в 3 года хочешь не хочешь много-чего боишься,поэтому такое чувство появляется
Спасибо насмешил
Молодец. Улучшай все что можешь. Успехов тебе во всем! Будь здоров !
Ты вдохновляешь! Не уходи так надолго(
позитивный парень 👍👍развития тебе и твоему каналу 💪💪
Прям получаю кайф с твоих видео ❤
Мы с нетерпением ждём твои новые видео! Не забрасывай съёмки видео и удачи в будущем)
Первое... Вид на горы просто невероятный! Благодарю👍
И за упорство однозначно 👍 Я бы поленился😅
Где же ты ?
Чувак, спасибо большое, ты моя мотивация делать что то, а не просто сидеть на диване и бездельничать, после просмотра твоих роликов я начал усердно учиться и тренироваться, ты лучший, спасибо !
Молодец
Если будешь так делать к старости не сможешь даже ложку в руках держать из-за артрита.
@@deepforestenergy60 он будет палочками есть как монах
Ты где броооо я жду тебя!!!
+
Пришел уже 2024 год ,а мы ещё ждем😢😢😢
Вернись пожалуйста ❤❤❤
Прошло 7 месяцев, мы все ещё ждём новое , крутое видио от легенды
Уже 3 или 4 года ты с нами бро ты многому научился и нас тоже научить смог спасибо большое тебе друг!
Какой же качественный контент! ♥️♥️♥️
Isa beka, спасибо тебе большое я очень замотивирован твоими видео выпускай их почаще смотря на тебя я все больше понимаю что тренироваться может каждый главное желание и время и все можно изучить в воркауте и натренироваться дома так же я замотивирован так же как и ты снимать ютуб ведь я простой парень из села и хочу мотивировать людей если ты заметишь этот коментарий то пожалуйста я жду ответа я хотел бы узнать как ты начинал свой путь и как поборол страх и начал снимать свое лицо на видео в ютуб ведь я сильно боюсь этого и не знаю с чего начать....
Куда ты пропал
Иса, ты крут, всегда нравился твой контент! Ты ничего не боишься и ты дикий энтузиаст! Очень круто, знаю всю твою историю, ты правда сверхчеловек)
Отличный челлендж и юмор на уровне. Пусть все у тебя будет хорошо и миллион подписчиков
Уже год... .ждём и будем ждать!!
Твои видео очень интересные, я любил смотреть твои творения) с 10к подписчиков смотрю)
Пять роликов за месяц, это что-то новое)
*Я: Бью дерево, чтобы сделать железные кулаки дерево: АААА ПАМАГИТИ СПАСИТИ!!! АААА!!!*
Уже прошел год, а мы все еще тебя ждем..
Возвращайся Мы тебя ждем😢
Адекватность, подача материала, харизма,и чувство юмора 👍
Рад за тебя, аракетке-берекет! Продолжай также
Я конечно все понимаю, контент и все ракое.
Но губить здоровье это уже через чур!!!
Мы же не в кино чтобы, за столь короткий период времени отточить такую стойкость рук, кому-то и пары лет на такое не хватит )
береги себя !!!
полностью согласен
Шш
Сиди нежись в кроватке
Он 100+ отжиманий за подход делает, и 35 отжиманий стоя на руках 😂. Вы точно думаете что он простой человек?
@@sailormoon5474 не за подход, а за 10 подходов, он обычно по 10 раз отжимается
Прошло уже больше года, а мы всё ждём
Какой же красивый вид, ты молодец, не сдался, завидую твоей воле.
Желаю удачи парень
Блин очень прикольно, и позновательно😅 кстати, когда продолжение шпагата?😊
Уже 11 месяцев а мы тебя всё ещё все ждём❤
бро вернись пожалуйста мы все тебя ждём
за 7 дней невозможно добиться того, чего добиваются мастера за годы, а то и десятки лет, однако ты молодец, пока такие диванные эксперты по типу меня пишут про недостатки, ты делаешь шаги, маленькие, но шаги!
Так горд за то что в моей стране есть такие креативные люди как ты, которые желают добиваться чего то большего и которые не стоят на месте. Очень жалею что не встретил твой канал раньше. Желаю тебе успехов в том что ты делаешь, никогда не стой на месте, ставь невозможные цели и добивайся их. И самое главное делай то что по кайфу, живи, твори, создавай историю!
А откуда ты?
@@duglasdesanta8648 Кыргызстан
Куда ты пропал? (
Дружище мы очень ждём новые видео ❤
Isa, бро, сними пожалуйста весь свой день с утра до вечера, и расскажи где ты живешь и в общем о своей жизни, было бы интересно. У тебя вроде был подобный ролик, но хотелось бы актуальный новый ролик за 2023 год. Спасибо за творчество)
Сила,она в голове.В чистом разуме,душе,совести.😅
дружище, ты клевый и интересный. Продолжай пожалуйста, не бросай. Тебя очень приятно смотреть.
Идёшь по правильному пути!помню начинал тебя смотреть с 15к подписчиков,удачи тебе💪
Isa, ты куда пропал?
Возвращайся! Мы тебя очень ждём!!!!
Прошёл год а мы тебя ждём и ждём
Когда новый ролик????????
+
Важен не столько набитый кулак, сколько техника удара. Но ты прав на счëт "микроразломов") - при набивке, появляются микротрещины костей кисти руки, и при заживлении костная ткань нарастает больше.
Бить нужно двумя костяшками указательного и среднего пальца, именно они, при ударе, являются продолжением костей предплечья, и тем снижается риск травмы. При ударе, держи цель ниже объекта, как будто хочешь ударить сквозь. Таким образом, разум не будет тормозить кулак в момент соприкосновения (принцип самосохранения), а когда кулак уже пробьёт предмет. Начинай тренироку с досок. За неделю ничего не получится).
Короче надо бить так чтобы боль стало кайфом
Ну, это боксерская тема, 3мя костяшками.. каратэшная- двумя, что лучше хз, но меня всегда смущал риск выбить мизинец,по- боксерски
Прошло 1,5год мы тебя ждём побыстрейбы ты вернулся
это мучительно смотреть, но всё же очень интересно подал эту тяжёлую работу над своими руками. Тело это оружие, только не все могут и знают как пользоваться им👍
Ты лучший всегда мотивируйешь
Уже прошло 8 месяцев?
Кто-нибудь знает, что случилось с ним и куда он пропал?
ISABEK вернись к нам мы тебя ждем😢😢😢
Прошел уже год но мы всегда будем тебя эдать🫡
Брат, я просто восхищаюсь твоей настойчивостью и нацеленностью)))
Но позволь мне выявить твои ошибки с которыми столкнулся я
- первое, отжимании на кулаках. Отжиматься надо именно первыми большими костяшками, именно указательного и среднего. В твоих отжиманиях активно вовлечены 3 последующие костяшки ( среднего , безымянного и мизинца ) - да, они тоже укрепляют определенные мышцы , но они менее эффективные в быту . К примеру в том же бою , мы используем первые 2 костяшки ...)
- второе , отжимание на кистях.
Ты правильно выразился, сказав что боишься повредить связки- что совершенно верно , потому что здесь находятся огромное количество нервных окончаний. При отсутствии должной подготовки они могут повредиться, придав сразу большую нагрузки.
Все нужно постепенно делать , брат . А именно облегчить нагрузку , отжиматься на коленях для начала .
Дальше отделять руки от таза и т.д.
Спасибо брат что вдохновляешь, надеюсь хоть чем то помог. А так , тебе брат только удачи и развития🙌✊
Брат Тебе также спасибо за полезную информацию
Нифига, Иса Бека, так часто ролики выпускаешь, молодец!
Накаркал...
Мне грустно за тебя . Спасибо что делаешь это за нас
Ты мня вдохновил закалять руки😊
Я надеюсь ты вернёшься
Братан, куда ты пропал ????
Лайк за старания. Единственное замечание - при отжиманиях на кулаках упор должен идти только на две костяшки - указательный палец и средний.
я верю что вскоре легенда словно птица феникс возродится вновь и будет пилить контент
Сколька месяцев прошло почти год
иса бека, вернись пожалуйста, мы тебя любим!
1 лайк - минус 1 день до возвращения легенды
А мы все с нетерпением ждем
Скажи пожалуйста где ты находишь видео о том какие у них упражнения и тренировки?
Бексултан ты куда пропал Неужели что-то случилось плохое
Сначала нужно укрепить кулаки и кисть отжиманиями, причём делается это не за неделю, а хотя бы год укрепления - отжимания на кулаках, ребро ладони, на наружней стороне кисти и отжимания с положении, когда упираешься со стороны указательного пальца.
Причём никакого бетона, камня и пр, только на деревянном полу.
Также ставишь сам удар.
При разбивании стопки черепиц, нужно проваливаться чуть вперёд, добавляя массу тела и представляя точку удара не на первой черепице, а в середине стопки, так удар будет сильнее.
Ломание досок и черепиц эффектное действо, как для показательных выступлений, так и как оценка мастерства, так как без укрепленных суставов и правильной техники все закончится серьёзной травмой.
Там вроде суть чтобы ломать кости, создавать микротрещины, они залечиваются и становятся крепче. Но потом на погоду будет болеть
Правильно, в старости пожалеешь точно
@@brandish-so1rq это кстати не правда,кости укрепляются на пару недель после перелома. Потом всё на места становится
@@brandish-so1rq там не столько кости страдают, сколько суставы. Хрящи восстанавливаются очень медленно если вообще восстанавливаются. Будет страдать от артрозов и артритов уже в молодом возрасте. По-хорошему надо всё делать очень плавно и постепенно (за годы), а не хайпово за 7 дней.
Душно стало
Ну, если учитывать, что мастера восточных единоборств тренируют свои руки десятилетиями, то ты большой молодец)))) хотя бы попробовал😊
Нереальный молодчина!!!
Заметно как на 7 день Иса Бека начал кайфовать уже хаха
Мне это всё напомнило Убойный футбол и Разборки в стиле кон фу :) Автор красавчик!!!
Автор красавчик💪
Прошло уже 10 месяцев, а мы всё ждём
Жаны видео качан чыгарас?
куда пропал????
Прошло 10 месяцев а мы все ещё ждём
бро, когда новые видео? я уже заждалась
5:44 ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора ора... ОРААА!!!
Прошло уже 818 дней, а его все ещё нет
Нет он хотя бы раз за неделю заходит в свой канал
И он сказал в свои сообщество что он Жив и просто отдыхает но он иногда выкладывает сторис в своем инсте
Ты единственная легенда которая меня мотивирует изо дня в день
Уже как 1 год тебя нет не уходи бро😢❤
Видос где?