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¿Las Mujeres Pueden Ayunar? | Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубліковано 4 вер 2021
- #ayuno #ayunointermitente
El Dr. Carlos Jaramillo, médico funcional, responde la duda de si las mujeres pueden ayunar y explica cómo puede afectar el ayuno a la fertilidad y las hormonas. Antes de comenzar el tema, invita a los espectadores a suscribirse al canal y unirse a la comunidad privada de UA-cam para obtener más recursos y aprender a gestionar su salud. El ayuno, aclara el Dr. Jaramillo, no significa comer menos, sino comer menos seguido y es parte de nuestra biología, ya que como cazadores y recolectores, experimentamos temporadas en las que había abundancia de alimentos y otras en las que no había.
Sin embargo, el ayuno puede tener implicaciones sobre la fertilidad, las hormonas y generar trastornos menstruales, lo que llevó a que se prohibiera para las mujeres. Por lo tanto, es importante saber cuándo y cuánto se puede ayunar. Las hormonas femeninas, explica el Dr. Jaramillo, reciben estímulo desde el cerebro a través de dos estaciones, el hipotálamo y la hipófisis, que mandan la señal para producir estrógenos y progesterona, células sexuales y todo el tejido reproductivo femenino.
El ayuno, por lo tanto, puede interferir con esta señal y afectar la producción de hormonas, lo que a su vez puede alterar la ovulación, la menstruación y la maduración del óvulo y del endometrio. También puede generar trastornos menstruales y afectar la fertilidad. Es importante tener en cuenta las condiciones biológicas que pueden alterar el proceso de cualquier mamífero, y en el caso de las leonas, se regula la menstruación de toda la manada para ovular y quedar embarazadas al mismo tiempo.
El ayuno intermitente es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud y la pérdida de peso. Si eres un principiante y quieres probar el ayuno intermitente, es importante que para el ayuno intermintente sigas una guía paso a paso (para principiantes) para asegurarte de hacerlo correctamente y evitar posibles efectos secundarios. Es necesario entender qué sucede exactamente en tu cuerpo cuando ayunas, desde la reducción de la insulina hasta el aumento de la hormona del crecimiento. Sin embargo, también es crucial que no hagas estos patrones de ayuno intermitente, como el ayuno prolongado o el ayuno extremo, ya que pueden ser peligrosos para tu salud. Con la orientación adecuada, el ayuno intermitente puede ser una herramienta valiosa para mejorar tu bienestar general.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Que importante y oportuno este video doc!!!! Muchas gracias. Yo ayuno tres días en la semana y me siento muy bien, no sólo de salud física sino también espiritual. Me ayudó mucho en todo sentido. Gracias x dedicar este video al ayuno😊
DOCT una pregunta las personas con deabetes pueden hacer éstos ayunos????😮
Muchicimas gracias por tan excelente explicación
Doctor mil gracias por su generosidad al compartir todo su conocimiento con nosotros sus seguidores. Dr. Me puede confirmar si Usted ya hizo algún programa sobre la menopausia?
Mil bendiciones para Usted y todo su equipo 😇🙏🏼🫂
Buenos días Doctor llevo una un 1 viendo sus videos y gracias por compartir su conocimientos, gracias infinitas gracias estoy llenado mi vida de conocimiento gracias a usted y Dios que le da conocimiento,
Yo hago ayuno 16/8 y ha sido lo mejor que me ha pasado física y mentalmente. Nunca dejaré de agradecerle sus consejos. Obviamente tengo que aguantar que mucha gente critique y repita lo mismo “eso es malo” pero los entiendo porque es algo nuevo para muchos. Simplemente hay que seguir haciendo lo que uno siente que le hace bien.
A qué hora lo empieza y a qué hora termina?
@@gabylopez3605 pues cuéntele... puede ser 6pm-10am o de 5pm-9:00am
@@gabylopez3605 personalmente lo empiezo a las 21:00 y lo termino a las 13:00 del día siguiente
Súper de acuerdo
Me identifico con lo que dice !!
Doctor, le propongo que haga un video sobre las fases del ayuno: qué pasa durante las horas del ayuno en el cuerpo. Nuevamente gracias por compartir sus conocimientos!! Saludos!!!
Fabulosa tu idea 💡
++qaaq+q
Y qué se podría comer o tomar durante el ayuno
Ya hizo un video al respecto
@@beatrizluque7235 podrías decirme el nombre del video, por favor? Nunca lo he visto. Gracias
El doctor más bello, inteligente y Generoso del mundo. Gracias 🙏🙏🙏
Llevo haciendo ayuno 17-7 hace ya dos años! Me siento increíble no lo cambio por nada, me cambio la energía, la concentración, el sueño,todo. Entreno por las mañanas en ayuno, y así logre aumentar mi masa muscular, resistencia y fuerza, no siento hambre en las horas de ayuno y como muy bien completo y variado en la ventana de alimentación, dos o tres comidas por día. Gracias a sus consejos doc!
Dr. Quisiera que hablara mas del beneficio del ayuno en la menopausia, gracias por sus consejos, lo sigo desde aqui de Los Angeles. Saludos
La Doctora Mindy Pelz explica el ayuno especialmente para mujeres, y más aún, para mujeres en menopausia. Se la recomiendo. Lo adapta a las diferentes fases del ciclo menstrual en jovenes, y a la menopausia en las que somos mayores.
Te hablo desde mi experiencia personal el ayuno en la menopausia es lo mejor que puedes hacer, pero comienza dejando primero el azúcar los fritos y comida chatarra, después comienza el ayuno con lo mínimo 12 horas para que tu cuerpo no se strese recuerda que en menopausia estamos con las hormonas a flor de piel (es un decir ya que nos faltan los estrogenos) suplementa con magnesio y complejo b12 y semillas de sésamo (ajonjolí) mucha ensalada verde, mucha agua con limón yo en lo particular me preparo agua con limón y sal, antes de comenzar el ayuno estaba con sofocos, mareos, trigliceridos y comenze dejando azúcar y comida chatarra después pase al ayuno 12/8 más adelante 14/8 luego 16/8 y ahora ya estoy en 20/4 esa es mi experiencia y sobre todo ejercicios o caminatas te cambiará la vida, saludos
Fuí anoréxica de jovencita y la menstruación desapareció y quedé con problemas por años (y nunca tuve hijos). Las que ayunen que lo hagan con prudencia.
Una cosa es ser anoréxica y otra es hacer ayuno que tiene eso que ver ? En el ayuno si se come y la anoréxicas no quieren comer .
No puedo menos que agradecerle de corazón a ud y su maravilloso libro (me lo prestó un amigo que bajó 30 kg con sólo manejar su alimentación) en cuarentena cambié hábitos y logré bajar 7 kg.
Recomiendo el ayuno 16/8... Duermo mejor, tengo más energía, buen ánimo, siento el sistema digestivo más relajado, baje de grasa y mantengo el músculo ( medición con báscula de Bioimpedancia ) en el Gym siento más fuerza, pero si hago una pausa el fin de semana con ayuno 12/12 y como un poco mas.... Pd: no aguanto hambre, el horario es de 5 PM a 9 am y entreno pesas durante el ayuno !!
Super claras sus explicaciones 👏 . Por favor puede hablar de ayuno en mujeres que ya están en la menopausia, no encontramos mucha información sobre ayuno en esas edades! De antemano agradecida👍
Excelente Doctor Gracias
Gracias doc bello!
Gracias doc otra enseñanza más bendiciones 😊
Excelente Doc
Excelenteeee información!!!! Gracias Dr!!!!!
Gracias 😊
¡Que súper interesante!
Yo, a usted lo veo cada día más guapo, y eso es porque sus conocimientos los transmite para todos, con palabras sencillas y fácil de entender por cualquier persona sin mucho conocimiento. Gracias y mil bendiciones para usted y su familia.
Trememda explicacion! Graciasss♥️
Estaba esperando esto
Muchas gracias por este video doctor❤🙌❤
Muchas gracias Dr por sus aportes a la salud !!!
Gracias doctor...muy interesante!!
Gracias Doc bendiciones mas
Muchas gracias por educarnos con tus valiosos conocimientos, Díos te bendiga 🙏
Gracias muy buena información!!
Gracias Dr. Carlos, super claro!
Bendiciones y saludos desde Rancagua, Chile
Excelente explicación! Gracias Dr 🥂🙅🏽♀️💙
Naturaleza perfecta. Perfecta explication. Gracias, Dr.
Doc gracias! Sos un genio. X fa loa videos un poquito + cortos ..asi hay tiempo de verlos. Beso
En cuarentena subí bastante de peso y me empezó a preocupar, así que me puse a investigar y llevo dos meses aprox con keto limpia y ayuno de 14 hrs y ya son 10 kg menos 👏
Gracias, Dr. Excelente y precisa informacion. Bendiciones
Amo al doctor 💚💚💚💚
Gracias Dr. Bendiciones
Muy buena información, gracias. Una sugerencia, por favor suba el volumen de sus videos.
Que bien explicado me encanto la forma tan sencilla de decirlo .👍
Excelente información como siempre mi Doctor 👍👏👌😉
Información de alto valor, útil se queda corta. Gracias gracias gracias un fuerte abrazo🥰💕💞
Es un gusto y un placer escucharlo, pero sobretodo aprender.
Hola. gracias por tan valiosa informacion. Pls me puedes despejar esta duda ? En general nuestra salud esta regida por factor genetico, o por lo bien o mal que nos alimentemos en el transcurso de nuestra vida. Gracias de antemano a tu repuesta Doc.
Yo hago ayunos diarios de 14h, unas veces algo menos, otras algo más. Son descansos digestivos, me sientan muy bien, después como dos o tres veces al día. Me va muy bien así.
Muy claro
Maravilloso 👏🏻
EXELENCIA TOTAL GRACIAS DOCTOR DESDE TRINIDAD Y TOBAGO .
Muy interesante doctor gracias por estos temas
Wow! Me encantan tus videos siempre claros e interesantes. Muchas felicidades mi doctor favorito ❤️ saludos.
Me encantaaaannn estos videos!! muchas gracias!! que Dios lo siga bendiciendo :) un abrazo.
Muchas gracias por transmitir sus importantes conocimientos de Salud Doc. Mil Bendiciones.
Muchas gracias por tan valiosa informaciòn
Saludos desde España !
Muchas gracias, doctor, por enseñarnos a cuidarnos, Dios lo bendiga, y le dé mucha prosperidad.
Gracias Dr. Jaramillo, por tan buena información 👍👍🤗🙏
Excelente Doctor Jaramillo gracias por los videos que son tan buenos para nosotros mejorar la salud
Como siempre: excelente. Qué maravilla... el mejor canal de Salud que he visto, y un gran profesional. Muchas gracias y mi enhorabuena. Un saludo desde España.
Muchas gracias, llevo 3 meses haciendo ayuno intermitente, y este tema era una de mis dudas
Doctor, podrías por favor hacer un video sobre el desbalance del sistema nervioso. Gracias a antemano, Saludos.
Gracias por ayudarnos para realizar el ayuno
Excelente información, gracias Dr. Jaramillo, bendiciones 🙏🇺🇸
Muchas Gracias Dr. Carlos! Este era un video que estaba esperando ☺️ Se debe hacer ajustes al ayuno cuando se vive en país con invierno?
Que buena información gracias, me encantaría ver un vídeo tuyo donde expliques la celulitis en las mujeres y como prevenirla y mejorarla , 👍🏼
Gracias Dr por ser tan sincero y explicar de modo tan simple !!!! Bendiciones para UD y su familia 😇 lo saluda Soraya desde Argentina pcia Buenos Aires 🌎🙌 🌞
Amo la música del intro .. gracias doctor me aclaro varias dudas .es usted muy profesional 👌👏
Whow!!! Impresionante información Dr Carlos, gracias por tenernos informados con todo esto del ayuno.😉🤗😘
Mi gran doctor un saludo
educas y llamas a la conciencia de nuestro autocuidado! Vital.. 🙅♀️👏Excelente tema.
Gracias Doctor por compartir sus conocimientos y ayudarnos a mantener nuestra salud Bendiciones 💐🙅♀️
Huuy doctor, excelente, como todos, súper
De verdad muchas gracias Doc por compartir tanto conocimientos de salud q si la necesitamos Dios te bendiga siempre.
Que gran verdad, tal cual lo explica me ha pasado. Usted siempre tan oportuno y claro.
Gracias doctor Carlos Jaramillo.
Hola, Doc. Muchas gracias.
¿Sería posible que hablara sobre Hipercolesterolemia?
¡Gracias!
Dr. Muchas gracias pir compartir todos tus conocimientos. 🙏
Que bueno que hicieras un video donde expliques todo sobre DHEA.
Cuando se debe tomar?
Que contraindicaciones tiene?
Quienes deben consumirla.
Que beneficios tiene.
Gracias.
No hay mejor explicación que esta mil gracias doc gracias a ti es que aprendí ayunar mil y mil gracias 😊
🎶YA me inscribí en el curso de ayuno 🎵 🕺 🎉 Saludos My Dear💕Doc😘
Gracias doc!!!!! Justo lo que tengo es mioma y quiero mejorarlo con ayuno y buena alimentacion
quedó muy claro,cómo siempre,este doctor explica muy bien las cosas👏👏👏
Claro que SÍ antes de irme mi like.... MUCHAS MUCHAS GRACIAS doctor Carlos por compartirnos todo su conocimiento y preocuparse por nosotras
Gracias por sus enseñanzas doc ya estoy en la etapa. De la menopausia cuánto puedo ayunar ya que en unos exámenes me salió osteopenia yo estoy tomado la limonada de sawy
Doctor gracias por la información clara y puntual.
Podría decirme por favor con quién debo comunicarme para poder tener una consulta con usted?.
Gracias!
Gracias. Es la mejor explicación del ayuno para mujeres que he encontrado.
Doctor muchas gracias por su información simpre clara y súper interesante.
Quiero tener una cita con usted, podría ser presencial preferiblemente, vivo en Bogotá, pero los teléfonos de la página me pasan a buzón.
Me podrían informar como agendar?
Holaaa quisiera que hablaras sobre el Alzaimer y cómo prevenirlo. Mil gracias a usted y a su equipo por su trabajo. 🥥🫒🥑🥦🥬🫑🫐🍇🍓🍎🥭🍊🥕🧄🍋
Buenos días Dios le bendiga 🙏 grandemente como puedo tomar una cita médica con usted gracias
Buenos días doctor gracias por está información como siempre muy interesante podría hablar de las infecciones en vías urinarias en mujeres si la falta de la menstruación o por la edad lo ocasiona y por la falta de una vida vida sexsual también gracias lo saludo desde México 🙏🙏🙏
Sus explicaciones son muy buenas y esos análisis que hace muy interesantes.
Estefany gracias a ti 👏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Definitivamente el balance en todo es muy importante 🤗❤️
ABSOLUTAMENTE IMPORTANTE 👏🏻
Excelente
Gracias! 😊
HOLA,QUE TAL :ESTOY VIENDO ÉSTE VÍDEO.CHAUUU....GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES ¡¡!!
GRACIELA DE ARGENTINA.
Gracias doctor excelente sus recomendaciones...vivo en Frankfurt y siempre recomiendo a mis conocidos sus videos...
Que bendición este vídeo, gracias por tanto y tanto. Namaste.
Mary gracias a ti!
🌻. Muchas gracias Dr. Carlos por su valiosisisima informacion.. y le comento k soy nueva en su canal y me ha fascinado.. le mando muchos saludos y un gran abrazo😊😄
Doctor. Segun sus indicaciones, en periodo cercano a la menopausia, no hay problema con ayunar?
Alguien sabe cómo puedo inscribirme en las clases de ayuno intermitente que va adar el doctor ,
De antemano muchas gracias
Buenos días gracias por tan buenos consejos
Gracias a ti Adriana.
Gracoias Dr. Jaramillo,yo realizo ayunos periódicos excelentes
Dr deseo seguir con el proceso de mejoramiento de hábitos en la alimentación, en su centro médico atienden en línea o hay algún medico en Bucaramanga que me pueda asesorar
Gracias Dr. Por el tema hormonal de las mujeres y el ayuno. No hay mucha información sobre ello. Si hay oportunidad, por favor haga mas temas de ello.
AHORA SI EMTENDI ESTE TEMA QUE ME DABA VUELTAS EN LA CABEZA♥️♥️♥️Te quiero mucho mi doc.
Doctor , gracias, sería interesante saber cuanto tiempo de ayuno es el correcto de acuerdo a la edad, ejemplo adultos mayores sanos. Como siempre felicitaciones y mil gracias por sus consejos !
Wow, wow 🤩 maravillosa explicación y ejemplos! 😍 magnífico, muchísimas gracias! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Dr. Por favor un vídeo sobre endometriosis!! 🙏🙏🙏
Wow!!! mi querido Dr. Jaramillo siempre apareces con tus temas en el momento más oportuno. Fácil, claro, conciso, completo, etc. eres una gran bendición ;)
Sandra gracias por el apoyo y mensaje. Saludos.
Gracias doc cariños de chile
Gracias a ti Laura
Gracias Doctor es usted muy generoso con su conocimiento 😀
Aprendiendo juntos 👏🏻